Kā būt jautri - kā iemācīties būt jautri

Garlaicība, apātija, melanholija, dejection, depresija. .. Vai jūs zināt šādus vārdus no pirmavotiem? Ka vienkārši nogalina jautri un jautri? Kāpēc ir tik daudz cilvēku, kas vienkārši klīst apkārt dzīvē un nemaz nerunā par prieku? Ko es varu darīt, lai jūsu dzīve atkal eksplodētu ar spilgtām krāsām? Parasti mums jāatrod atbilde uz šo jautājumu: kā būt jautrs.

Pirmais solis uz panākumiem

Vissvarīgākais, kas jums nepieciešams, ir vēlme mainīties. Un, ja jūs par šo rakstu, tad jūs patiešām vēlaties to izdarīt un uzlabot savu dzīvi.

Vienojoties, vairāk nekā vienreiz esat satikušies ar meitenēm, kurām, šķiet, viss ir redzams, bet patiesībā tikai ikvienam un visam dzird tikai izmisīgu un mūžīgu nepatiku. Kāpēc skaistas un veiksmīgas meitenes sēž ar nepieņemamu izskatu un mēģina parādīt ikvienam, ka viņiem vienalga? Visticamāk, būs ļoti maz cilvēku, kuri parasti jutīsies tādā princese-nemeyany sabiedrībā.

Tajā pašā laikā katrs no mums zina meitenes, kurām nav īpaši pievilcīga izskata, varbūt viņu dzīve nav tik veiksmīga kā pārējais, bet viņi vienmēr spīd ar pozitīvu. Viņu acīs ir jautri atsperes, un seja ir izgaismota ar jautru smaidu. Vīrieši vienkārši mīl šīs meitenes! Pat citiem godīgā dzimuma pārstāvjiem patiešām patīk sazināties ar viņiem. Protams! Kurš nepatīk persona, no kuras viņš ir jautrs un jautrs!

Vai jūs vēlētos uzzināt, kā būt šāda meitene? Tad iet uz priekšu!

8 soļi uz jautru dzīvi

1. Smaids! Mēģiniet smaidīt uz sejas vienmēr un visur. Pat ja jūs pašlaik esat ļoti vientuļš un skumji. Pat vienatnē ar savām izjūtām jums vienmēr vajadzētu palikt jautrs. Iespējams, sākumā jūsu smaids būs nedaudz nepatiess, saspringts, bet drīz jūs sajutīsiet pārsprāgt enerģijas un justies daudz laimīgāki. Smaids, tāpat kā smiekli, var pagarināt dzīvi. Un atkal, nav tāda persona, kas nav iet plata sirsnīgu smaidu, viņa vienmēr padara mūs daudz pievilcīgāku acīs ap tiem cilvēkiem.
2. Uzziniet pozitīvu domāšanu. Neuzliek lielu nozīmi nelielām nepatikšanām, bet labāk nav pievērst uzmanību tiem vispār. Atcerieties, ka no jebkuras situācijas ir izeja, un no jebkuras pozīcijas jūs varat iegūt savu peļņu, tikai jūs zināt, kā to atrast. Daudzas situācijas, kas ar mums notiek, ir neitrālas, un katrai no tām mēs piešķiram pozitīvu vai negatīvu krāsu. Vai tu esi slims? Nav svarīgi, bet ir laiks atpūsties un baudīt mīļoto aprūpi. Atdod tavu mīļoto? Tātad viņš nebija par tevi necienīgs, un tev ir tikšanās ar jaunu skaistu jaunekli. Un tā tālāk. Neļaujiet parastām satricinājumiem sabojāt savu optimistisko noskaņojumu.
3. Pašu izteiksme Pašu izpausme. Katru dienu vajadzētu sākt ar to, ka jūs nākt uz spoguli, smaidot viņas pārdomām un teikt: ". Es esmu ļoti jautrs un laimīgs"Tikai teikt, ka tas ir nepieciešams bez ironijas balsī, citādi jūsu zemapziņa nekad neticēs šai instalācijai. Jūs jau īsā laikā pamanīsit, ka jūsu dzīve patiešām kļuvusi priecīga.
4. Sazinieties cik vien iespējams. Nekad neieslēdzieties sev līdz! Sazinieties cik vien iespējams: ar radiniekiem, draugiem, paziņām un svešiniekiem. Turklāt ir internets, kurā jūs varat uzzināt daudz interesantu personību. Bet, protams, nekad neaizstāj īstu virtuālo dzīvi. Iegūt jaunus draugus, satikt draugus, kuri nav redzējuši. .. jo īpaši tos laimīgs meitenes, kam ir draugs - Priecīgus dzīvi.Šāda persona pastāvīgi uzlādēs tev savu pozitīvo enerģiju.
5. Mēģiniet bieži atrasties ārā, it īpaši saulainās un siltajās dienās. Ilgu laiku ir pierādīts, ka saules gaisma pozitīvi ietekmē cilvēka ķermeni. Smadzenēs tiek ražotas ķīmiskas vielas, kas pacelj noskaņojumu uz debesīm.
6. Salds garastāvoklis Ēd saldu! Jā, tas attiecas arī uz tām meitenēm, kuras ir greizsirdīgas par viņu figūras harmoniju.Šokolāde satur endorfīnu - laimes hormonu. Tāpēc, pat sēžot uz stingras diētas, jums nevajadzētu noliegt sev prieku. Attiecībā uz ražojumiem, pacilājošs, ietver: siers, banāni, apelsīni, makaroni, Turcija, auzu, zivis un brokoļi.
7. organizē brīvdienas sev. Neatcerieties laiku pa laikam, lai izveidotu sev nedaudz dāvanas, sakārtotu brīvdienas utt.
8. Atcerieties, ka kustība nozīmē dzīvību. Tāpēc jums noteikti ir jāiet sportā vai vismaz vingrošanā no rīta. Labākais variants ir deju nodarbības, vēlams austrumu. Tie ir ne tikai pacelt garastāvokli un pašapziņu, bet arī lieliski "sasmalcina" figūru, noņemot visu nevajadzīgu.

Šie bija padomi, kas liecina, kā palikt jautrs un jautrs.