Kā stiprināt zobus - stiprināt zobus

Visi zina, ka lielākā daļa slimību ir saistītas ar nepareizu mutes dobuma higiēnu. Slimības, piemēram, periodontīts, periodontitis ir zobu emaljas vājinātās sekas un to nestabilitāte gumijā.Kā stiprināt zobus? Lai nodrošinātu, ka jūsu smaids nav ne tikai balts, bet veselīgs, jums jāievēro zobārstniecības pamatnoteikumi.

pareizu un sabalansētu uzturu, lai stiprinātu

zobus vajadzētu apēst kaltsesoderzhaschie produkti( biezpiens, siers, zivis, uc).Turklāt uztura sastāvā ir produkti, kas satur lielu skaitu makro un mikroelementu, tie veicina zobu nostiprināšanu.

Šeit ir produktu saraksts, no kuriem varat veikt ļoti garšīgu ēdienkarti:

• ogas;
• augļi( apelsīni, bumbieri, greipfrūti, mandarīni, melones, ananāsi);
• dārzeņi( tomāti, burkāni, brokoļi, gurķi, kāposti, selerijas);
• dārzeņu, augļu sulas bez cukura;
• augļu un dārzeņu konservi savā sula;
• lakas produkti( maize, cepta kukurūza bez eļļas, graudaugi, cepumi, makaroni);
• piena produkti( jogurts, piens);
instagram viewer
• gaļas produkti( aknas, tītari, vistas);
• rieksti un sēklas( saulespuķu sēklas un ķirbi, lazdu rieksti, mandeles);
• ir svarīgs, lai ierobežotu sāls patēriņu pārtikā, kā zināms, tas iznīcina zobu emalju un izvada kalciju no ķermeņa. Ierobežojums

ar karstu dzērienu patēriņa

zobu veselību karsta tēja vai kafija ir atcerēties, ka augsta temperatūra sabojāt zobu emalju, tie kļūst jutīgāki pret sāļš, skābs, aukstās produktiem.

Ierobežot alkoholisko dzērienu

glāzi sarkanvīna vakariņās nebūs darīt kaitējumu, pat, gluži pretēji, veicinās asins cirkulāciju, bet regulāra patēriņš brendiju, alu un citiem alkoholiskajiem dzērieniem izraisīt zobu bojāšanos.

Vitamīnu un minerālu kompleksa

izmantošana Katru pavasari mūsu ķermeni nepieciešams nostiprināt. Pat pārmērīgs "veselīgu pārtikas" patēriņš nesniegs tik daudzas derīgas vielas kā veselu līdzsvarotu kompleksu. Ieteicams to izvēlēties ar savu ārstējošo ārstu, koncentrējoties uz individuālajām ķermeņa īpašībām.

ikdienas mutes dobuma higiēnai

Lai noņemtu visus mikrobus un pārtiku ar zobiem, ir nepieciešams tīrīt tos ar suku vismaz 2-3 minūtes, izmantojot ūdeni, nedaudz siltāks nekā istabas temperatūra.Šī procedūra jāatkārto vismaz 2 reizes dienā.Un pēc ēšanas tādu produktu kā gaļa, apelsīni, jums jālieto zobu diegs. Profilakse slimību

zobārsti iesaka reizi mēnesī profilaksei: perorāli ar īpašiem risinājumiem, kā arī novēršot zobakmens procedūru.

Ņemot vērā iepriekš minētos noteikumus, jūs varat būt mierīgs: jūsu zobi nebūs jābaidās no jebkādas slimības. Bet kas tad, ja zobi kļūtu jutīgi? Kā stiprināt zobu emalju?

Zobārstniecības klīnikas piedāvāt jums daudz zāles satur sastāvu kalcija fluorīda un( želejas, pastas, lakas) un spēj atjaunot zaudēto zobu emalju, samazina jutību. Ja slimība ir agrīnā stadijā, jūs varat tikt galā ar to mājās.

Skalošana

Lai to izdarītu, izmantojiet šādus novārījumus: kumelīšu, salvijas, ozola mizu. Visi buljoni ir sagatavoti ūdens vannā.

Vienu ēdamkaroti kaltētu garšaugu ielej emaljētā glāzē vai krūzē, pievieno 250 ml silta ūdens. Tad ielieciet šo krūzi vai kausu ūdenī potītē un ielieciet to uz uguns.Ūdens pannā vajadzētu vārīties 10 minūtes. Tad buljonu vajadzētu atdzesēt, iztukšot, tad tu vari noskalot. Tinktūras temperatūrai vajadzētu nedaudz pārsniegt istabas temperatūru, piesardzīgi nedrīkst būt pārāk karsts vai auksts, bojātiem zobiem tas ir pilns ar slimības komplikāciju.

Pārtikas

Ārstēšanas laikā izslēdziet no diētas korozīvus emaljas produktus: citronu, stipri sālītu un saldu pārtiku, pikantu.

Mutes higiēna

Jūtīgajiem zobiem jums ir jāizvēlas īpaša zobu pasta. Nelietojiet paļauties uz reklāmu, bez speciālista ieteikuma izvēlēties pastu vai zobu pulveri nedrīkst. Zobu suka jāizvēlas ar mīkstu saru, tai nevajadzētu radīt neērtības zobu tīrīšanā, īpaši tas nedrīkst izraisīt sāpīgas sajūtas un asiņošanu.

Atcerieties, ka ar pārmērīgu zobu jūtīgumu, kā arī zoba atslābināšanu jums ir jāmeklē palīdzība no zobārsta. Pat vismazākais neērtības pēc karsto vai auksto pārtikas patēriņu var izraisīt nopietnas slimības.

Visas iepriekš minētās zobu problēmu risināšanas metodes jāpiemēro kopā ar ārsta noteikto ārstēšanu, tas divkāršojies zobu emaljas ieguvē.

Lai jūsu smaids būtu balts un veselīgs!