Kā uzlabot apgrozību kājās - uzlabot kāju apriti

Spēcīgs laiks, var vadīt ikvienu drebu, pīrsingu ar mitrumu un aukstumu. Bet, ja cilvēks sasilst pat apsildāmās telpās, nododot visas siltās lietas un turpina drebēt ar pastāvīgu aukstuma sajūtu, tad vairs nav laika. Slimības cēloņi ir traucēti asinsriti, kas, pirmkārt, izraisa nepareizu dzīvesveidu. Un tā kā slodze uz kājām vienmēr ir stiprāka nekā citās ķermeņa daļās, tad tās vispirms sāk ciest, "reaģējot" ar varikozām vēnām. Slimība ir nopietna un patiesībā ir daudz šausmīgāka nekā šķiet.Ārstēšana bieži ir garša un ne vienmēr veiksmīga. Sarkanās "acs" izskats uz kājām - pirmais zvans.Šajā laikā, jūs varat arī uzlabot asinsriti, un, lai saglabātu viņas skaistas kājas. ..

Ļaujiet man paskaidrot "uz pirkstiem", kas notiek, izvairoties, cik vien iespējams, lai nesaprotama vairumam medicīniskos terminus.

1. Viens pūst sirds runā par laika intervālā uzplaiksnījuma asiņu un iet to apli, pirms atgriešanās atpakaļ uz sirdi( piemēram, streiki pieaugušo no 70 līdz 80 minūtes).
instagram viewer
2. Asins kājās ir spiests pārkāpt dabiskos dabas likumus, pārvietojoties ne uz augšu, bet uz augšu, t.i.pieaug.
3. Kad kājas pārvietojas, muskuļi darbojas kā sūknis, kas palielina asinsriti un atvieglo vārstu darbību.
4. Ja nav kustības( vai ar minimālu kustību), vārsti kļūst noguruši un sliktāki. Tad asinis gandrīz pārvietojas uz augšu, t.i.tiek atjaunināts, cirkulē sliktāk, un tāpēc - uzkrājas, palielinot spiedienu.
5. Šajā laikā, vājie stenochki kuģi ir spiesti deformēties: paplašināt, paplašināt, vārsti nemainās, bet tāpēc, ka galu galā kļūst aizsērējusi.
6. Asins turpina plūst lejup, radot jaunas sastrēgumus.
7. Kājas kļūst smagākas, uzbriest.
8. izteiktāka "rezultātus" in veidā vēnām( varikozu), sākas galvassāpes, novājinātās rokas, samazinās darbības - viss cilvēka organismā ir savstarpēji.

Ko man darīt? Kā uzlabot apgrozību kājās? Vispirms ļaujiet asinīm izkļūt caur ķermeni. Padoms: "Kustība ir dzīve!"parādījās ne velti.

Ja mazkustīgs dzīvesveids, tad pārtraukums, vai minimālu kopumu vingrinājumi.

1. Vingrošanas pirkstu pirkstu nostiprināšanai Uzkāpiet uz zeķēm. Izmēģiniet to lēni. Jūties kā muskuļi stiept.
2. Paņemiet pagriezienus, paceljot kājas, aktīvi pagrieziet kājas.
3. Pievelciet kājas, saspiežot un atvienojot muskuļus.
4. Turiet pirksti stingri, it kā paceltu zīmuli.
5. Veiciet apļveida kustības un nolieciet savas pēdas( svaru).

Šie vingrinājumi ir piemēroti tiem, kuri ir spiesti nostāvēties ilgu laiku. Pēc 5 minūtēm tu sāks justies kā asinis "iet".Ja esat mājās, tad to var atļauties, un atcerēties, no skolas, "Bērzu"( paceļot kājas un ķermeni ar palmu elkoņiem uz grīdas un atbalstīt muguru ar rokām), kā arī "velosipēdu"( apļveida kustību no kājām gaisā).Un neaizmirstiet par kontrastējošo dvēseli, kas pastiprina efektu un dod spilgtumu.

Preparāti

Ir vairākas zāles, kas asi var pārvietoties ātrāk.

1. "Escuzan" - uzlabo asinsriti, bieži vien tiek izrakstīta vēnām ar varikozi, tūsku, krampjiem. Satur zirgkastānu, kam ir venotoniska un antieksudatīvā iedarbība.
2. "Venza"( pilieni) - uzlabo mikrocirkulāciju, padara antiexudative, anti, kapillyaroprotektornoy, venotonic efektu. Tas ir paredzēts hemoroīdi, flebīts, varikozas vēnas.
3. "Ascorutin" - kombinēta zāle no vairākiem vitamīniem. Tas ir noderīgi P vitamīna trūkumam, antioksidants. Samazina kapilāru trauslumu un samazina to caurlaidību. Indicēts masalu, skarlatīnas, Arahnoidīta, glomerulonefrīta, reimatoīdā artrīta, septiskā endokardīts, hemorāģiskā diatēze, kapillyarotoksikoz, starojums slimības, vēnu varikoze.

Šīm zālēm var būt blakusparādības un pat kontrindikācijas - ārstu konsultācija pirms to piemērošanas ir obligāta! Rakstā sniegti tikai vispārīgi norādījumi, tādēļ noskaidrojiet ar ārstu - kā uzlabot apgrozījumu kājās, ņemot vērā jūsu ķermeņa īpašības. Jebkurai slimībai un pat profilaksei nepieciešama individuāla pieeja.

Atsevišķs uzsvars tiek likts uz veselīgu dzīvesveidu. Cirkulāciju asinīs gandrīz vienmēr traucē kūpinātas, sāļa, pikanta, no tiem, kas pieraduši ēst ātrās ēdināšanas mīļotājus. Turklāt daudzi smēķētāji izjūt aukstuma sajūtu, kas raksturota raksta sākumā.Jau tikai tas nikotīns attiecas uz neirotoksīniem, un atsauces grāmatās izmaksas zem etiķetes "īpaši bīstamas vielas", spēks atspoguļot, patiesība? Atteikšanās no cigaretēm noteikti uzlabos asinsrites sistēmas stāvokli, un ne tikai.

Bet galvenais ir sapnis. Spēcīga, veselīga, ilgstoša vismaz 6 stundas. Par to būs pateicīga asins sistēma, sirds un āda, kā arī mati, smadzenes un citi orgāni. Atcerieties: tie ir savstarpēji saistīti un strādā, aizņem viens otra asinis, un skābekli, un vitamīnus. Neļauj vienam no viņiem iekļūt parādā, pretējā gadījumā viņi nespēs dot jums dzīvības enerģiju.