Kāju masāža - kā veikt pēdu masāžu

Pat senie senie gudrie no Austrumiem bija pārliecināti, ka cilvēka ķermenis ir ļoti delikāts instruments, kam nepieciešama nepārtraukta regulēšana. Viņi domāja, ka uz kājām un palmām rakstīja stāvokli cilvēka ķermenī.Saskaņā ar seno Austrumu viedokli, cilvēka veselība ir atkarīga no iekšējās enerģijas plūsmas organismā.Šī enerģija iet cauri 10 meridiāniem vai zonām, kas atrodas uz ķermeņa un beidzas ar kājām un palmām.

Mūsdienu zinātnes refleksoloģija daudzējādā ziņā dalās šajā doktrīnā, ilgu laiku to izpētījusi un uzlabojusi.1917. gadā William Fitzgerald konstatēja, ka daži punkti uz pēdas ir saistīti ar dažādiem cilvēka iekšējiem orgāniem. Un kādu no viņu slimībām var izārstēt ar parasto spiedienu uz konkrētu pēdas punktu.30.gados ideja uzlabotu Eunice Ingram, amerikāņu fizioterapeita, izstrādājusi līdz šim zināmo karti reflekss zonu uz kājām.

zonas un refleksi

Šodien, refleksoloģija uz cilvēka ķermeni, tāpat kā iepriekš, ir atbrīvots 10 no enerģijas joslas, kas atrodas uz galvas uz pirkstu galiem un dalot cilvēka ķermeņa garenvirziena sadaļās. Tiek uzskatīts, ka, nospiežot konkrētā punktu zonā nodrošina pretsāpju efektu saistītās daļās cilvēka ķermeņa, pielāgojot plūsmu iekšējo enerģiju.

atrašanās refleksa punktus uz kājām, ir noteikts ar divām galvenajām līnijām, un tas nav atkarīgs no formas un izmēru kājām. Pirmā rinda ir zem kājas spilvena un zem tā ir gluda līkne.Šī līnija atbilst diafragmai, kas atdala vēdera un krūšu dobumu. Otrā līnija ir perpendikulāra pirmajai pēdu vidū.Tas sākas ar izlieces mazāko daļu pēdu pusē, kas beidzas ārpus otras puses.Šī ir vidukļa līnija.

noteikt visus punktus un zonas pašlaik izmanto karti, kas parāda pārdomu zonas pakājē ķermeņa daļām. Masāžas punkti uz kājām sakrīt ar tiem.

Jebkura šīs vai tās orgānu slimība var tikt konstatēta ar refleksu zonas punkta jutīgumu. Pareizi veikta pēdu masāža palīdzēs izārstēt daudz slimību.

Ir iespējams masāžas kājas, lai atbrīvotu stresu mājās, neizmantojot refleksoterapeitu.Šis efekts uzlabo asinsriti, paātrina sadalīšanās produktus un atjauno ķermeņa harmoniju un integritāti.Šajā nolūkā tiek plaši izmantota taju pēdu masāža.

Šī tehnika aizņemas taju valodā no ķīniešu tradicionālās medicīnas. Tās efektivitāte ir pārbaudīta tūkstošiem gadu.Šāda masāža var tikt darīta visiem, neatkarīgi no dzimuma un vecuma.

Kā izdarīt pēdu masāža Taizemes pēdu masāža paņēmiens

pirkstu spiedienam. Galvenā iedarbība uz pēdu ar šo masāžu ir spiediens. To var izdarīt gan ar īpašu koka nūju, gan ar rādītājpirksta spilvenu. Nospiežot, vispirms uzmanīgi jāpievērš uzmanība un pēc tam palielinās slodze.Šo spiedienu var kombinēt ar stiepšanu. Tajā pašā laikā audi kļūst elastīgi un labi reaģē uz limfas pieplūdumu.

soļi ar īkšķiem. Šī metode stimulē enerģijas plūsmu uz vienu vai otru ķermeņa daļu.Ķiveres atrodas tuvu viens otram, un pēc tam tie tiek nospiesti savukārt, virzoties uz enerģijas plūsmas virzienu. Paceļot pirkstus no labās uz kreiso pusi, paceliet kreiso pirkstu, pārvietojiet to 2 centimetrus pa kreisi un nospiediet. Tad uz kreiso pirkstu ir nepieciešams pievilkties pa labi un spiedienu to izgatavot.Šī secība tiek novērota, pārvietojoties pa visu enerģijas zonu. Tad viss atkārtojas pretējā virzienā.

Kā pareizi masāžas kājām? Sākumā ir jāiekļauj spilvens vai spilvens zem ceļa.Šajā gadījumā pēdu kaulus nedrīkst novietot uz grīdas.

Lai padarītu masāžu efektīvu, jums ir nepieciešams ne tikai pienācīgi veikt to, bet arī radīt patīkamu atmosfēru. Istabai jābūt siltai. Masāža tiek veikta ar vienu kāju, otro - ar segu. Relaksācijai var izmantot ēteriskās eļļas. Eļļas izvēle ir atkarīga no jūsu vēlmēm. Dziedinošajai iedarbībai varat izmantot pretiekaisuma un sasilšanas želejas vai ziedes.

Masāža jāuzsāk no pēdas arkas. Jums ir nepieciešams to lietot ar vienu roku un sākt otru ar apgriešanu. Pēc sasilšanas sāk masēt katru pirkstu virzienā no nagu līdz pamatnei. Tad masku pēdu ar īkšķi. Tajās vietās, kur ir raupja āda, spiediens ir jānostiprina un, ja tas ir mīksts, vājina.

Īpaša uzmanība jāpievērš papēžiem.Āda uz tiem ir bieza, tāpēc spiediens ir jāpalielina.

Daudzi dod priekšroku apvienot pēdu masāžu ar ieviešanu pedikīru, tad kājas iegūt pilnīgu relaksāciju.

Šī masāža tiek veikta šādi: gaismas plīvēšana uz īkšķa augšdaļas. Kustība jāveic no pirkstu galiem līdz potītēm.Šādas manipulācijas ir jāatkārto vairākas reizes, bet pēc tam pāriet uz apakšā kājām, atkārtojot kustību.

Kad pilnībā atviegloti locītavas pamatnes salocīta veidā tasi rokā, lai segtu papēdi aiz potītes tādā veidā, kas nepieciešama, lai attēlotu ne tikai kāju, bet kāju. Piestiprinot rokai ar otras puses, un lēnām pagriezt kāju vairākas reizes abos virzienos.Šīs kustības palīdz ne tikai atbrīvoties no stresa, bet arī, lai atvieglotu sāpes tiem, kas cieš no artrīta.

Pirksti, arī ka un rokas ir ļoti jutīgas. Un masāža uz tiem dod nomierinošu efektu. Uzliekiet pietiekami daudz kājas zem lifts.Šajā gadījumā novietojiet citu pirkstu uz pirkstu. No pirkstu pamatnes pavelciet to uz augšu ar lēnām kustīgu roku.Šis vingrinājums ir jāatkārto, maigi turot pirkstu savu īkšķi un rādītājpirkstu no rokas, maigi rotē.

Pēdu masāža var tikt veikta divas līdz trīs reizes nedēļā.Efekts būs ne tikai relaksējošs, bet arī ievērojami uzlabosiet savu veselību.