Vitamīni matu, ādas un nagu augšanai

Vitamīni, protams, ir nepieciešami matiem. Viņi stiprina tos, padarot tos skaistus un veselīgus.Šodien mēs centīsimies palīdzēt jums izvēlēties labus vitamīnus matu augšanai.

Kādi vitamīni ir nepieciešami matu augšanai?

Pirmkārt, nav pretrunā ar B vitamīnu matiem: folskābe, pantotēnskābe un nikotīnskābi, tiamīnu, biotīns, riboflavīns, piridoksīna trūkums, kas noved pie matu izkrišanas.

Viens no visvairāk pamata ir B6 vitamīns( piridoksīns), kura uzdevums - lai stimulētu matu augšanu un novērš blaugznu veidošanos. Viens no labākajiem vitamīniem, kas novērš trauslumu, ir B12 vitamīns.

Matiem nepieciešams A vitamīns, kas uzlabo imūnsistēmas darbību;vitamīni C un E, kas veicina asins piegādi galvas ādai. In

vitamīnu kompleksi ietver dzelzs, matu toniku, cinku, lai novērstu krāsas zaudēšanu sēra, silīcija stiprumam, molibdēna augšanu, methylsulfonylmethane par piedziņu.

Kur nopirkt vitamīnus matu stiprināšanai? Vislabāk to darīt aptiekā vai salonā.

Līdzsvarota uztura par matu augšanu

Cilvēki mazu uzmanību pievērš diētai. Ja jūs nolemjat stiprināt matus un nagus ar vitamīniem, neaizmirstiet par uzturu. Pareiza uzturs ir nepieciešami, daudz vitamīnu Produkta sastāvā:

1. B vitamīni - burkāni, olas, rieksti, pākšaugi un graudaugi, avokado, banāni, kartupeļi, sēklas, rieksti, aknas, nieres, kāpostus, cūkgaļa, mājputnu gaļa, zivis, siers, piens.
2. E vitamīns - saulespuķu, linsēklu un augu eļļas, riekstu sēklas.
3. C vitamīns - citrusaugļiem, dogrose, pipari, jāņogas, kāposti.
4. A vitamīns - zivīs, aknās, žāvētos aprikozos, dzeltenos un zaļos dārzeņos un sviestā.
5. Vitamīns H - ar auzu pārslu, alus raugu, soju, pupiņām, riekstiem.
6. Dzelzs - aknās un rieksņos.
7. Molibdēns - aknās, kakao un zirņos.
8. silīcijs - sakņu kultūrās( bietes, burkāni) un graudaugos.
9. Sērs - zivīs un ķiplokos.
10. Cinka pupiņas, aknas, garneles, graudaugi.

Ko vajadzētu ēst, lai padarītu jūsu matus strauji augt?

mati augt ātrāk, ir nepieciešams palielināt devu dārzeņu, augļu, olīveļļas, savvaļas rožu, riekstu un medus. Ziemā ar uzturu iekļauj auzu, siļķes un skābu kāpostu. Dzert 2 litrus ūdens dienā.Šāda diēta palīdzēs matiem palikt veseliem un stipriem. Vairāk par videoklipu zemāk.

Speciālie vitamīnu kompleksi

Ir daudz īpašu vitamīnu, no lētas uz dārgu. Tie ir paredzēti, lai risinātu matu problēmas. Viena no narkotikām ir panto-vigil. Tam ir pieejama cena un tā ir efektīva pret matu izkrišanu. Pieņemsim saraksts

labus vitamīnu kompleksus: aevit, alerana, skaistums, Bioton, evonia, komplevit, Laval, inneov, fito, Vitasharm, Vichy, NSP, Perfekt, lekomaks, Vitrum, priorin, iherb, Revalid, Solgar.

Merz Merz un skaistums

vienkāršot bojātu matu izmantošanas vitamīnu matu, ādas un nagu Merz atgūšanu. Bāzes aktīvu - aminoskābes ar sēru, vitamīniem C, A un E. Komplekss Maerz bjuti satur vitamīnu, cinku, folijskābes un biotīns. Dragee Merz, tāpat kā panto-navigator, uzlabo vielmaiņu, palīdzot matu augšanai. Pārskati par šo narkotiku galvenokārt ir labas.

Alerana

Viens lēti izmaksas ir vitamīni matiem un nagiem Alerana, kas satur nepieciešamos elementus un atsauksmes pircējiem ir efektīvi.

Inneov

Bioadditive inneov arī augstu vērtē forumos, neskatoties uz ievērojamo izmaksām.

Phyto

fito sagatavošana ir dārga, bet tā ir bagāta ar antioksidantiem un neaizstājamās taukskābes, kas ir garantēta, lai palīdzētu atrisināt problēmu, matu izkrišana.

Aevit

samērā lēti, bet efektīvi un droši Aevit uzskatīts vitamīnus. Tie satur vitamīnus A un E lielās devās un efektīvi darbojas kā daļa no uztura matu maskas.

matu eksperts no Evalar

Daudzas sievietes ir ļoti slavēja vitamīnus ražotājs Evalar sauc matu eksperts. Tie satur cinku, taurīnu, cistīnu, alus raugu un horsetail. Vitamīni Evalar sauc pārskatīšanu, "brīnumu" kapsulas, norādot, ka pēc tam, kad šīs narkotikas lietošanu mati eksperts mati ir spīdīgi un bieza.

DoppelHerz

labi vitamīni kompānija dopel Hertz ar varu, cinku, biotīns, B un C ir daļa Doppelgerts-aktīvās augu sastāvdaļas un minerāli baro ādu un matus vitamīni, uzlabo vielmaiņu. Dopel Hertz ir diezgan pieejamas. Atsauksmes par DoppelHerz ir atšķirīgas, taču daudzi cilvēki saka, ka tie ir labi, kā matu izkrišana no matu izkrišanas.

Vitasharm

Mēs arī pieminēsim Vitasharm kompleksu. Sirdī ir vitamīni B un A, kas uzlabo ādas asins piegādi un atbalsta nagus un mati.

BAD Sofya

Tādā pašā nolūkā jūs varat izmantot BAD Sofya. Matu un naglu vitamīnu sastāvā Sophia ir visas uzturvielas plus augu piedevas.

Lady formula

Sieviešu formulas biokomplekss, kas izstrādāts, pamatojoties uz vitamīnu minerālu kompleksiem un augu ekstraktiem, kļūst arvien populārāks. Kad tas tika izveidots, tika ņemtas vērā sieviešu organisma pamatvajadzības. Viena no populārākajām šī ražotāja līnijām ir Sieviešu matu, ādas un naglu formula.Šī ir pastiprināta formula, kas stiprinās jūsu galvu 100%.

BAD Solgar

Jūs varat atzīmēt BAA Solgar - cinka, C vitamīna un vara avotu. Solgar tabletes ādai, matiem un nagiem nodrošina matiem labā stāvoklī.Bet zāle Solgar nav lēta.

Vitrum Skaistums

Meitenēm tērps komplekss Vitrum skaistuma, viņš atjauno ādas šūnas, novērš zaudējumus, stimulē matu augšanu un nagus, normalizējot vielmaiņu, pateicoties vitamīniem, minerālvielām, aminoskābēm un izraksta kosa.

Complivit Radiance

Kāds ideāli komplekss matu Complivit Radiance, jo tā satur antioksidantus( zaļā tēja, liposkābe).

Perfectil Plus

kompleksā Perfectil Plus ietver tabletes nagiem, ādai un matiem, un kapsulas ar Koenzīms Q10, likopēns, polinepiesātināto taukskābju un omega-3.Tie ir svarīgi ādas šūnu, naglu un matu atjaunošanai.

Revalid

Ja jums vēl nav izlēmis, ko vitamīni dzert, tad forumos ir daudz pozitīvas atsauksmes par Revalid komplekss, mēģināt sākt ar viņu.

Matu maskas ar vitamīniem

Populārs līdzeklis matu uzturēšanai labā stāvoklī - maska. Viņi baro mati, dod viņiem spīdumu un gludumu. Aptiekā tās papildina ar vitamīniem matu ampulās vai matu tablešu vitamīniem. Vairāk par videoklipu.

Kā pievienot vitamīnus matu masku sevis

Assist un šķidrās vitamīnus( piemēram, E vitamīns matiem), kas tiek pārdoti aptiekās formā ampulās. Viņi ir lēti. Kā lietot vitamīnus matu ampulās? Tās var pievienot matu maskām, kas tiek pielietotas saknēm.

Jūs varat pievienot B grupas ampulas vitamīnus šampūnam vai balzamam. Lai izmērītu, vitamīni ir vajadzīgi ar pilieniem, tāda daudzuma matiem ir pietiekami.Šī matu kopšana dod lielisku rezultātu.Šeit ir receptes maskām, lai nostiprinātu mati.

recepte ar dadzis eļļu

Bezkrāsainā henna( 4 ēd.k.). Ielej karstu ūdeni 15 minūtes. Dājputnu eļļa( 4 ēd.k.) ir vārīta. Visus sajauc un pievieno vitamīnus A un E( 2 ēdamkarotes).Uzliekam to mitriem matiem un iesaiņojiet to polietilēnā 2 stundas. Mēs mazgājam bez šampūniem. Recepte ar alveju, medu un citronu

1 tējkarote. B2 vitamīns, 1 tējkarote.alvejas sula, 1 tējkarote. Medus ar citronu sajauc ar 1 sasmalcinātu ķiploku krustnagliņu. Mēs ieliekam to mitriem matiem, iesaiņojiet to ar polietilēnu, turiet to 30 minūtes, izmazgājiet to. No ķiploku smaržas būs jāsaglabā skalošanas mati ar sinepēm.

Apkopojot

Matu kopšanai ir daudz vitamīnu kompleksu: lēti un dārgi, vietējie un importētie, ar standarta barības vielu komplektu un ar eksotiskām piedevām. Mēs ceram, ka mūsu raksts palīdzēja jums saprast, kādi vitamīni ir vajadzīgi matiem. Salda un veselīga matiņu galva, dārgās dāmas!