Diēta 3 asins grupām svara zudumam: ieteicamo produktu saraksts

3 svara zudumu asins grupu diēta ir lieliska iespēja, ja jums ir 3 asinsgrupas.

pamatojoties diēta pēc asins grupas ir pozīcija, ka dažādas grupas cilvēka asins ir notikušas dažādos laikos dažādos periodos evolūcijas. Sākumā bija tikai pirmā asiņu grupa. Tolaik cilvēki nodarbojās ar medībām un ēda vienīgi gaļu. Tad lauksaimniecība sāka attīstīties un parādījās otrā asinsgrupa.

trešā asins

Trešā grupa asins parādījās tad, kad cilvēks iemācījās pieradināt dzīvniekus un sāka ēst pienu. Tajā pašā laikā cilvēki sāka izpētīt jaunas jomas un novest nomadu dzīvesveidu. Tāpēc trešā asiņu grupa ir klejotāju grupa.

Daži cilvēki uzskata, ka cilvēki ar šādu grupu ir laimīgi. Galu galā jūs varat ēst gandrīz visu, bez īpašiem ierobežojumiem. Jāatzīmē, ka ar šo uzturu ir svarīgi pievērst īpašu uzmanību fiziskiem vingrinājumiem.

uzturs ietver daudz pārtikas produktus, kas satur olbaltumvielas, un rezultātā olbaltumvielām( celtniecības materiālu ķermeni), ir nepieciešams kaut kur tērēt, tāpēc nepieciešama pastāvīga fiziskās sagatavotības. Laba peldēšana( aktīva un klusa), ātra brauciena, trenažieru trenažieri, vidēja garas pastaigas ir labas.

izvēlne

Cilvēki ar trešo asins grupu ir visēdāji. Viņi ir vienlīdz labi, ka sagremojot gan olbaltumvielas, gan ogļhidrātus. Tātad diēta cilvēkiem ar asins grupu 3. iesaka šādus produktus: piens un piena produkti, augļi un dārzeņi, olas, graudi, pākšaugi.

Ļaujiet mums tuvāk apskatīt izvēlni 3. grupas asinīm. Gaļa var būt jebkura, vienkārši ierobežojiet cūkgaļas un vistas lietošanu. Nepārdomājiet tomātus, kukurūzu, griķus un kviešus.Īpaši noderīgi zaļās un zāļu tējas, arī sulas - ananāsu, dzērveņu, vīnogu.

Cilvēkiem ar trešo asiņu grupu nevajadzētu ļaunprātīgi lietot pārāk taukainus pārtikas produktus.

Diēta liecina, ka ķermenis ar diētu ieteikumiem sevi, lai atbrīvotos no nevēlamiem toksīniem un atkritumiem. Tas prasa laiku.

Diēta svara zudumam ierobežo saldumus un taukainos ēdienus. No kūpināšanas gaļas un ceptiem ēdieniem ir jāizslēdz no uztura. Labāk bieži neizmanto "savelkošus augļus": granātas, persiku. Palīdziet sagrieziet auzu pārslu, rīsu un prosa biezputru. Nabaga jērs, liellopa gaļa, tītari.

Pārtika 3 grupas asinīm var būt jebkura. Lieliskus rezultātus dod diētas ar tauku un cukura ierobežošanu. Cilvēki ar trešo asins grupu panes gan mono-diētu, gan jebkuru citu.Īpaši noderīgi viņiem visu veidu kefīra diētas.

Nevēlama

produkti ir gandrīz nekādi ierobežojumi cilvēkiem izmantošanai daudziem produktiem, ja tie ir trešo pozitīva asins grupu. Uzturs ir veidota tā, ka vidusmēra cilvēks, kas nav nepieciešama ārzemēs ekstravagants maltītes, nejūtas nevērīgi, ir hroniski izsalkuši un noguris.Šādiem cilvēkiem ir tikai neliels saraksts, ko viņiem nevajadzētu ēst.

Tas ir nākamais produktu kopums:

• augļi: avokado, granātābolu, persimmons. Cūkgaļas un pīļu gaļas ēdieni.
• Daudzi jūras veltes.
• Tomāti un visi no tiem ir vārīti( kečups, sula, makaroni).
• Griķi, kukurūza.
• Gāzētie dzērieni.

Tā kā nav iespējams ēst kādu putru, mikroelementu deficīts jānomaina ar vitamīniem un garšaugiem. Tas jāpievieno visiem ēdieniem bez izņēmuma.

3 asins grupa

video izvēlni, vai ne diētu asins grupu - skats fitnesa instruktors:

par visu intricacies diētas uz asins grupu, skatiet šo video:

daudz noderīgu informāciju atradīsiet šajā video:

varu grupās Secretasinis: