Diēta pirmajai asins grupai: cik efektīva tā ir?
Viena asins grupa diētu ir izstrādājis amerikāņu naturogists Džeimss D'Adamo. Sistēma ir balstīta uzturu par asins grupu uz pieņēmumu, ka dažādu cilvēka asins grupas tika izveidotas dažādās stadijās cilvēka attīstību. Tādēļ dažādas asins grupas uzņem dažādu uzturu, stresu un dzīvesveidu.
Piemēram, cilvēki ar pirmās grupas asinīm vajadzētu ēst daudz gaļas produktu un izmantošanu.
Kad cilvēks ēd atbilstoši to asins grupu, tas neuzkrājas ķermeņa toksīnus un atkritumus, vielmaiņa notiek pareizi un traucējumi ķermeņa nav. Ja cilvēks patērē pārtikas produktus, kas ir neraksturīgi savu asins grupu, tad ir traucējumi vielmaiņu, cilvēks iegūst svaru.
priekšrocības šī diēta
labo pārtiku cilvēkiem 1 asinsgrupu ir balstīta uz to, ka tas ir vecākā asinsgrupa. No pirmās asins grupas ir attīstījušās visas pārējās grupas. Par cilvēku senči no pirmās grupas asinīm, bija mednieki un vācēji, lai cilvēki ar šo asinsgrupa ir ieteicams ēst pārtiku ar daudz dzīvnieku olbaltumvielu un ar minimālu ogļhidrātu daudzumu.
Diēta neierobežo ēdamās pārtikas daudzumu. Jūs varat ēst tik daudz, cik vēlaties, bet tikai tos pārtikas produktus, kas ir pieņemami šai diētai. Uztura ērtības ir arī tas, ka jūs nevarat to ievērot ļoti stingri. Tas ir pietiekami, lai pamatā uzturā uzturā, dažreiz ļaujot sev nelegālu pārtiku. Tas atvieglo partiju un svinību rīkošanu.
Ieteicamie produkti
No definīcijas ir skaidrs, ka tas ir gaļas ēdēju uzturs. Jums ir atļauts ēst gaļu( izņemot tauku cūkgaļu), zivis, jūras veltes, dārzeņus un augļus, bet ne skābu.
Labības un to produktu patēriņš būtu jāierobežo. Tomēr griķi un pākšaugi paliek jūsu izvēlnē.Ir jāierobežo dažu dārzeņu, piemēram, kāpostu, kukurūzas un baklažānu, izmantošana. Nelietojiet dažādus majonēzes, kečups un marinādes.
dzērieni no dzērienu diētu iesaka dažādas zāļu tējas, bet no stipriem dzērieniem un kafijai būs atturēties. Dažreiz ir iespējams dzert alu, sarkano un balto vīnu. Vēl būtu patērēti produkti, kas satur jodu, - ir jūras veltes, jūras aļģu, zaļumi.Ļoti noderīgas ir ļoti dažādas redīsu un redīsu šķirnes.
Video par uzturu 1 asins grupa
Plusi un mīnusi diētu par asins grupām:
Kas ir "noslēpums" šo diētu:
principu pareizu uzturu par asins grupām:
Atzinums dietologa: