Vai es varu grūtniece baseinā - grūtniecības laikā apmeklējot baseinu

Daudzas sievietes, kas valda ilgi gaidītā bērna sirdi, domā par šo jautājumu.Ūdens ir dzīve, bet vai tā var būt barota baseinā?

Ir speciālas nodarbības grūtniecēm - ūdens aerobika, kas ļauj ne tikai uzturēt sevi formā grūtniecība, bet ir gandrīz garantija plaušu piegādi.

Kļūdainu viedokli par draudiem apmeklēt baseinu dzemdē no aizspriedumiem un stāvokļa grūtnieces kā pacienta. Grūtniecība nav slimība. Protams, ir ierobežojumi( un ne tikai daži!) Sievietēm, bet tas nav iemesls, lai noliegtu sev peldēšanas baudu.

lietderību attīrīšanā grūtniecēm

baseina ūdens nes vieglumu, bezsvara, trūkstošās reizēm sievieti, apgrūtinātas ar lielu apaļu vēderu. Izrādās peldēties baseinā, ir daudzas priekšrocības:

1. nodarbības baseinā palīdz saglabāt pareizu darbību locītavu, mugurkaula, jostas sāpju samazināšanos un samazinātu spiedienu.
2. Ūdens patīkami masē sievietes ķermeni, kas labvēlīgi ietekmē stumbra un ekstremitāšu iegurņa orgānus un muskuļus.
instagram viewer
3. Ūdens apstrāde palīdz samazināt tūsku grūtniecības laikā.Audu šķidrums ieplūst asinsrites sistēmā un izdalās caur nierēm.
4. Peldošajām māmiņām ir laba laktācija. Tas ir saistīts ar asins pieplūdumu krūtīs un sirds muskuļos.
5. Ūdens procedūru ietekmē hipertensija ir izlīdzināta.
6. svars ir atbalstīts pateicoties palielinātu izturību ķermeņa ūdenī, un māmiņām nejūt savu kustību spēku un neizjūt spriedzi muskuļos.
7. Īpašs labums ir nirt. Kad māte saglabā elpu, auglim ir iespēja aktivizēt savas rezerves. Izmantojot nelielu skābekļa trūkumu, nākamajā bērnībā attīstās izturība un dzīvotspēja. Baby būs vieglāk ienākt pasaulē.Turklāt ir konstatēts, ka niršanas māmiņu bērni var turēt elpu ilgāk un viņu plaušas ir vairāk attīstītas.
8. Ūdens apstrāde nostiprina sievietes ķermeni, palielina imunitāti un izturību pret slimībām.
9. Peldēšana ir relaksējoša. Ir pareizi pieminēt psiholoģisko faktoru grūtniecības laikā.Sievietes nervu sistēma nostiprinās, un uzsver un nervozi atpaliek. Sieviete pieņēma pozitīvu, atpūtu. Tas palīdz uzlabot ādas stāvokli, normalizē asinsspiedienu, veicina vielmaiņu.
10. Nodarbības grūtniecēm var atrast jaunus draugus, līdzīgi domājošus, kas apspriestu problēmas valsts, lai savstarpēji sniegtu padomu par to, kā tikt galā ar konkrētu situāciju. Psiholoģiskais atbalsts, kas iegūts kopīgu darbību laikā, labvēlīgi ietekmē grūtniecības gaitu.

Session nedrīkst pārsniegt četrdesmit piecas minūtes baseinā un optimālā temperatūra nav virs divdesmit deviņi grādi, bet ne mazāk kā divdesmit septiņi. Pretējā gadījumā gaidāmā māte var pārtērēt, kas ir ļoti nevēlams.

Vai ir iespējams apmeklēt vispārēju peldbaseinu grūtniecēm?

Nodarbības grūtniecēm dod priekšroku precīzāk. Pieredzējušais instruktors varēs izvēlēties programmu, ņemot vērā katras sievietes īpašības. Turklāt grūtniecēm paredzētajās nodarbībās medicīnas māsa ir obligāta. Viņa uzraudzīs grūtnieču stāvokli.

Labāk ir apmeklēt baseinu, kur jums ir nepieciešams veselības sertifikāts.Šajos uzņēmumos ūdeni attīra ar īpašu metodi un netiek hlorēta.

Lai apmeklētu peldbaseinu, jums jāsaņem sava ārsta apliecība, ka varat doties uz nodarbībām.

Kontrindikācijas ūdens procedūrām ir:

• smaga toksēna klātbūtne;
• iespējama dzemdes asiņošana;
• uzņēmība pret abortu;
• iekšējo orgānu slimības;
• infekcija;
• aquafobia;
• preeklampsijas un eklampsijas klātbūtne.