Tautas līdzekļu un metožu iedarbības palielināšana
Kad rodas pirmās impotences pazīmes, jums ir jānosaka stingra ikdienas procedūra un vienmēr jāievēro. Nav iespējams izvairīties no seksuālo funkciju samazināšanās ar vecumu, bet tas ir pilnīgi iespējams to nospiest atpakaļ.Padomi šeit ir vienkārši: saglabāt pastāvīgo dzīvesveidu, kas gadu gaitā ir attīstījusies, arī dzimuma dēļ.Neiesaistot tos pārāk aktīvi, neiztukšojiet sevi. Mēs nedrīkstam aizmirst par fizisko audzināšanu. Vairāk būt svaigā gaisā.Ir nepieciešams saglabāt ķermeni ar vitamīniem, ēst labi. Novērots, ka seksuālā funkcija atbalsta produktos, piemēram, kafijas, šokolādes, medus, valrieksti, olu dzeltenumu, ģeķis, prasmīgi sagatavoti, vārīti un pieņemts kā pulveri ram sēkliniekos. Tas ir ļoti noderīgi parasto burkāni, piesātinot ķermeni ar vitamīnu kompleksu. Arābu medicīna iesaka nogalināt burkānus pienā.Ar regulāru lietošanu šis trauks palielina spēju. Tvaika pirts ir obligāta. Vecāki
dziednieki iesakām smalki sakapāt 500 g ledus, un wrap to kārtās salocītu marli 8 slāņos. Pirmkārt, jums ir nepieciešams, lai saglabātu šo ķekars pie pamatnes smadzenēs minūti, un pēc tam pievienojiet ribām, sirdī, un, visbeidzot piemēro maisiņā 1 minūti. Ja procedūra tiek veikta vairākas reizes dienā no 9 līdz 15 minūtēm katru reizi, tad tā atjauno seksuālās aktivitātes labāk nekā jebkuru medikamentu.
No ārstniecības augiem iesaka tradicionālo medicīnu.
Ziemassvētku augļi - 20 g, rožu gūžas - 20 g uz 0,5 l verdoša ūdens. Ieduriet 6 stundas. Ievietojiet 0,5 glāzes trīs reizes dienā.
Rowan ogas, ērkšķu lapas 30 g. Ēdienu gatavošana un dzeršana, kā iepriekšējā recepti.
Ieteicams ēst dārzeņu, jo īpaši kāpņu sulas, sulas.
Nekas normāli neveicina hormonālo apmaiņu, piemēram, skriešanu. Daudzi pētījumi dažādās valstīs ir parādījuši, ka hormonu līmenis vecāka gadagājuma cilvēkiem, kas nodarbojas ar skriešanas, ne zemāka nekā zēniem. Vakariņas ir noderīgas vienu stundu pirms sapņa.
Ķīnas ārsti ārstēja pacientus ar impotenci, galvenokārt žeņšeņs. Pilnas seksuālās impotences gadījumā 40-50 grami žeņšeņa dienas laikā pieprasa 0,5 litru labi attīrītu degvīnu. Nākamajā dienā, sasildiet infūziju līdz 50 grādiem, labi sakrata un ievieto siltā, tumšā vietā 7 dienas. Dzert 1 glāzi trīs reizes dienā pirms ēšanas. Kad tinktūra ir mazāka par 0,05 pudelēm, papildiniet ar degvīnu sākotnējā tilpumā un labi sakratiet. Dzeriet pastāvīgi
1 stikla trīs reizes dienā.Jūs varat pievienot 1-
2 reizes, lai pievienotu degvīnu. Pēc trešā papildināšanas tinktūra tiek sagatavota no jauna ar žeņšeņa saknes.
Lielisks rīks, kas stimulē seksuālās aktivitātes, ir augu putekšņi. To sauc par dzīvespriekuma un enerģijas avotu, kas palielina vitalitāti un garastāvokli. Savāc ziedputekšņus, kā likums, pavasarī.Tērēt to maksā 0,5 tējk.divas reizes dienā divas nedēļas.
Cannabis sativa - tautas medicīnā lieto viegli grauzdētas kaņepju sēklas ar sāli, kā līdzekli, lai uzlabotu seksuālo funkciju.
DUBROVNIK ORDINATE ir aizraujoša iedarbība.5 tējk.sausi zāle ielej glāzi verdoša ūdens, pagatavo 5 minūtes, ielej 1 stundu. Dzert 50 ml 3-4 reizes dienā pirms ēdienreizēm.
NARKOTIKU PIEGĀDE - lieto augļu infūziju.10 ogām ielej 400 ml verdoša ūdens, uzstājas uz slēgtā poda • 6-8 stundas. Dzert 50 ml trīs reizes dienā.
Varat uzstāt, ka attiecība ir 1: 1 augļi un žāvēti, sasmalcināti sparģeļu saknes.
EUROPEAN SWEATHER tiek izmantots tautas medicīnā kā seksuālās funkcijas uzlabošanas līdzeklis.Žāvētās sēklas ņem 1 tējk.trīs reizes dienā.
GREEN WALNUT GREEN sasmalcina, ielieciet medu vienādās proporcijās, dzērieni 2 tējk.divas reizes dienā, mazgā ar pienu, 20 minūtes pēc ēšanas.Ārstēšanas kurss ir 1 mēnesis.
tinktūra ROOTS Aralia 1 daļa saknes pārlej 5 daļas spirta stiprumu 70 °, lai aizvērtu kuģa aizbāzni un uzstāt tumšā vietā 10 dienas, periodiski apmaisot. Sasprindzināt caur marli un dzert 15 pilienus ar ūdeni divas reizes dienā pirms ēšanas divas nedēļas.
KABARGA JET CAMBRIS Tinklāte( iegādāta no Far Eastern medniekiem).50 g sprauslas sasmalcina un ielej 0,5 l degvīna. Uzpūst 10 dienas. Dzert 10 pilienus trīs reizes dienā pirms ēšanas mēnesī.Sajauciet ar ūdeni.
ANEMONA MEŽS - tautas medicīnā, zāļu novārījumu lieto impotences ārstēšanai. Pieteikumā jāievēro piesardzība, jo iekārta ir indīga.1 ēd.k.lielej 500 ml verdoša ūdens. Uzstādiet 1 stundu. Dzeriet 0,25 glāzes divas reizes dienā.
sīpolu palielinās dzimumtieksme, uzlabo aktivitāti seksa dziedzeru, palielina spermas veidošanos organismā.Izmantojiet spuldzes, piemēram,
svaigu un formā infūzijas.2-3 sasmalcinātas spuldze ir piepildīta ar 400 ml silta ūdens, uzstāt 3- 4 stundas, dzert 100 ml 3-4 reizes dienā.
sniegpulkstenīte Voronovs lieto impotences balstoties uz nervu izsīkuma.1 ēd.k.l.žāvēti ziedi un lapas ieliet glāzi vārīta ūdens, I h, filtru. Dzeriet 0,3 glāzi trīs reizes dienā.
RODIOLLA PINK saknes audzē augus žāvēti vozduxe un( samazinās un visbeidzot žāvē krāsnī 50C uzliet sakneņi degvīna cootnoshenii 1:. . 5 un 15 dienas dzert 15 pilieniem trīs paza dienā 20 minūtes pirms maltītes
.Pulmonaria officinalis. 10 g sausa pulverveida auga ieliet tasi verdoša ūdens, atstāj 1 st. Celma. Ņem 1 ēdamk. l. trīs reizes dienā. zāle var pievienot zupām, salātiem.
ķiploku tinktūras( farmācijas preparātu). Piesakies 20 pilienus2-3 reizes dienā no rīta. Ja jūs izmantot pārtikas.
seksuālās vājums veciem cilvēkiem, tradicionālā medicīna iesaka veikt šādus medikamentus.
100 g zāles Shandra( ziedēšanas laikā), uzstāt 14 dienas no baltvīna 1 litru. Laiku pa laikam sakrata. Celma. Glabāt vēsā, tumšā vietā. Dzert50 ml 2-3 reizes dienā pirms ēšanas
ķirbju sēklas -. 100 g( tīrs un karbonāde)
rīsi - 100 g( mazuļi līdz bēša krāsu un sasmalcina)
Vicat sēklas( sēklas) - 50 g( fry kā kafijaun sasmalcina)
nesālīta sviesta - 150 g medus
- 150g
Visi labi sajaukti.Ņem 1-2 tējk.katru stundu.
Geum upe - 30 g
Artemisia vulgaris - 20 g Sarkanvīns
- 1 L
ievilkties 7 dienas siltā vietā, laiku pa laikam sakratot. CelmsDzert 50 ml trīs reizes dienā.
amplifikācijas metodēm
potence Kad impotence ļoti noderīga tvaika pirts. Vannai jāiet 2 reizes nedēļā ar bērza slotu. Apmeklēt tvaika istabu 2-3 reizes 10 minūtes.
CONTRAST SATELLITE BATH.Ielieciet aukstu un karstu ūdeni divos lielos traukos. Sēdēt katrā 1 min. Mainiet pozīciju 10 reizes. Vannas parasti tiek uzņemtas stundu pirms gulētiešanas.
POLLEN ziedoši augi labi stimulē seksuālo vīriešu funkcijām.Šobrīd to var iegādāties veikalos.Ņem 0,5 tējk.divas reizes dienā 2-3 nedēļas.Ārstēšanas gaita jāatkārto mēnesī.
HERBED PROTEIN.Tas palielina asinsriti un iegurņa orgānu asins apgādi.2 ēd.k.l.sasmalcinātu garšaugi ievilkties 1 tasi verdoša ūdens, atstāj uz 1 stundu. Strain. Dzert 50-60 ml trīs reizes dienā.
Teucrium chamaedrys ir stimulējoša iedarbība.3 ēd.k.l. Sausos zaļumus vāra 300 ml ūdens pār mazu karstumu 45 minūtes. CelmsPaņemiet, bet 50 ml četras reizes dienā 20-30 minūtes pirms ēšanas.
LIR MARSH izmanto fiziskās un nervu izsīkuma, hronisks nogurums. Palielina seksuālās aktivitātes un palielina seksuālo vēlmi. Infūzijas pagatavošanai 1 ēd.k.l.žāvētas saknes vārītām 300 ml verdoša ūdens 5-6 minūtes, atstāj uz 1 stundu, filtru. Dzert 50-60 ml trīs reizes dienā pusstundu pirms ēdienreizēm.
infūzija saknēm pagatavo šādi: zmelchennye un saknes calamus ielej degvīnu proporcijā 1: 5 un ievilkties 14 dienas siltā vietā.CelmsDzeriet 30 pilienus trīs reizes dienā pirms ēšanas.
RELĪJUMA JOMA.Tautas medicīnā, izmanto sēklas un zāles infūzijas kā līdzekli, lai stimulētu seksuālo aktivitāti. Infūzijas pagatavošanai 2 ēd.k.l.sausā zāle uzstāt 300 ml verdoša ūdens 4 stundas, filtru. Dzēriens 1 ēd.k.l.3-4 reizes dienā.
sasmalcināta sēklas veikt trīs reizes dienā, lai 0,2-0,3 g
Flueggea Suffruticosa. No augiem ražoti sekurenin zāles, kas ir efektīva,
impotences cēlonis astēniju un noguruma centrālo nervu sistēmu.
Tautas medicīnā izmanto tinktūra laicīgo-Rinegg.1 ēd.k.l.lapas un sasmalcinātu mizu ielej 500 ml degvīna un uzliet to tumšā vietā 14 dienas. Celms un dzer 10-15 pilienus trīs reizes dienā.
Kontrindikācijas: epilepsija, smadzeņu traumas, traumas meningīts.
RUTAS DUŠA.Tautas medicīnā lieto tinktūras un infūzijas augu.
Infūzija: 1 tējkarote.sausi sasmalcinātus ziedus ielej glāzi verdoša ūdens un uzstāj, ka 1 stunda siltā vietā.Celma. Dzeriet 1-2 brilles no rīta un vakarā, nevis tēju.Tinkena uz degvīna proporcijā 1: 5.Uzstājiet
14 dienas siltā vietā, noteciniet. Ieņemiet 10-
15 pilienus trīs reizes dienā mēnesī.
DAŽĀDA MAPLE.Jauni zariņi un lapas no kļavas pavada kā tēja. Pievienojiet garšas mērci. Dzert 50-60 ml trīs reizes dienā pēc sastiepšanas un dzesēšanas.
DIVERCASE EUROPEAN.Tie tiek izmantoti tautas medicīnā, lai stiprinātu dzimumdziedzeru aktivitāti. Tinktūrai izņem sakneņus, sasmalcina, ielej alkoholu ar stiprību 70 ° proporcijā 1: 3 un uzstāj, ka 14 dienas vēsā tumšā vietā.Celms un ņem 30 pilienus trīs reizes dienā:
GUNTRY.Ar priekšlaicīgu ejakulāciju un palielinātu nervu uzbudināmību, kā arī prostatas hipertrofiju, tiek izmantota mātītes.
infūzija: tiek sagatavots, pamatojoties uz 15 g garšaugu uz 200 ml
verdoša ūdens. Infuzēt 1 stundu, aizplūst.Ņem 2 ēd.k.ltrīs reizes dienā.Tinktūra( zāles) paņem 25-30 pilienus trīs reizes dienā.
CARROT SEEDING.Ar potences pavājināšanos labu efektu dod burkānu sula ar medu.Ņem 0,25 glāzes 2-3 reizes dienā.
YACHTROSHNIK( divstāvu).Pieminēts Tibetas medicīnā kā viens no labākajiem instrumentiem impotences ārstēšanai. Rakšana pēc ziedēšanas pamatnes mērcē verdošā ūdenī 4 līdz 5 minūtes, pēc tam žāvē brīvā dabā.Sagatavojiet infūzijas un tinktūras. Infūzija: 1 tējkarote.sasmalcinātas izejvielas ielej 300 ml verdoša ūdens. Ieduriet 2 stundu celmu.Ņem 0,3 glāzi trīs reizes dienā.
ROSEMARIN DRUGS.Labs vispārējs atjaunojošs līdzeklis, kas tiek izmantots astēniskiem stāvokļiem, nervu sistēmas izsīkšanai, ar seksuālo vājumu.
infūzija: I st.ljauni sasmalcināti dzinumi ielej 300 ml verdoša ūdens. Uzliet 2 stundas, aizplūst. Dzert 100 ml trīs reizes dienā pēc ēdienreizēm.
Lai palielinātu seksuālo aktivitāti, ir ieteicams ēst vairāk bietes, rāceņi, burkāni neapstrādātā pārtikā.Noderīgi: skābs krējums, jūras kāposts, rupja maluma maize.
Pabeigtās lejase, eleutherococcus, žeņšeņa aptieku tinktūras lieto 25-30 pilienus trīs reizes dienā pēc ēdienreizēm 1-2 mēnešus.
RAYVOLPHY VAPOR.Farmaceitiskā preparāta sagatavošana. Ieņemiet 2 tabletes 1 stundu pirms dzimumakta.
PLATANOLISTIKAS STRUKTŪRA.Labs toniks. To lieto, samazinot muskuļu tonusu, seksuālo vājumu, nogurumu. Sagatavojiet tinktūru uz alkohola, kuras stiprums ir 70 ° proporcijā 1: 5.Dzeriet 30 pilienus trīs reizes dienā.Ārstēšanas kurss ir 1 - 1,5 mēneši. Naktīs nelietojiet.
MUMEE.Viens no spēcīgākajiem līdzekļiem apspiestās seksuālās funkcijas veikšanai. Tas ir izmantots kopš seniem laikiem. Senie ķermeņi apgalvo, ka maisījumā ar medu un olu dzeltenumu mamma uzlabo spermas kvalitāti un palielina tā daudzumu. Dzeriet 0,15-0,2 gramus sveķu( iepriekš atšķaidītu ar 1 ēdamkaroti ūdens).Ieņemiet no rīta tukšā dūšā un naktī pirms gulētiešanas 1 - 1,5 mēnešus. Ja nepieciešams, atkārtojiet terapiju pēc 15 dienu pārtraukuma.
Ārstēšanas efekts jau ir novērots 8.-10. Ārstēšanas dienā.
Spirts ir stingri kontrindicēts visā ārstēšanas periodā!
Viens no visefektīvākajiem un vienkāršiem veidiem, kā palielināt spējas un apkarot nemierīgās parādības vīrieša spēka jomā.Vienkāršība un spēja darīt jebkur - šīs metodes iezīmes.
Viens no slavenākajiem un efektīvu sistēmu vingrinājumi ļauj sievietēm daudzos gadījumos nodarbojas ar kontroli urīnpūšļa funkciju, ierosinātā 1940 amerikāņu ginekologs Arnold Kegel. Kā izrādījās, tas efektīvi iedarbojas uz stāvokli iegurņa orgānu, uzlabo zarnu un urīnpūšļa funkciju, seksuālās apmierinātības pieaugumu, kas ļauj veiksmīgi pielietot to vīriešiem.
Tas ir starpenes muskuļu apmācību, precīzāk PC muskuļi, kas spēlē nozīmīgu lomu seksuālās veselības vīriešiem. Tas bija viņas kaitinošas persona, ja tendence apturēt urīna strūkla urinējot, sajūta spriedzi starpenē un ap anālo atveri. Labi attīstīta PC muskuļu nodrošina lielāku asins plūsmu uz dzimumorgāniem, palīdzot atjaunot normālu funkcionēšanu taisnās zarnas, kas ļauj iespēju regulēt seksuālo funkciju( erekcija notiek ātri, palielinot tās ilgumu), stiprina un tonizē prostatas dziedzeri.
liela priekšrocība ir iespēja izmantot praktiski jebkurā laikā, jebkurā vietā: rindā, skatoties televizoru, transports, utt Un tomēr, vislabāk ir veikt vingrinājumus gultā tieši pirms vai pēc miega, kad tu. .vairāk iespēju koncentrēties, iedomāties, kā muskuļi strādā.Eksperti uzskata, ka šis komplekss ievērojami pastiprina citu ārstēšanas veidu iedarbību: terapeitisko diētu, fitoterapiju, fizisko terapiju, masāžu, fizioterapiju. Ieteicams to veikt pacientiem ar prostatītu, seksuāliem traucējumiem un neauglību.
Kegel vingrinājumi tiek veikti trīs posmos. Sākt ar lēnu muskuļu kontrakcijas uz dažām sekundēm, apturot urinēšana abām( šajā gadījumā var lēnām skaitīt līdz trīs), un pēc tam atpūsties. Sarežģītāka iespēja ir turēt muskuļus saspringtā stāvoklī 5-20 sekundes un vienmērīgi atpūsties. Otrais posms ietver ātru perēna muskuļu kontrakciju un relaksāciju - kontrakciju. Trešais posms ir izraidīšana, kas ir nepieciešams, lai veiktu stingrāku - gan no atlikuma urīnā vai izkārnījumos piešķiršanu.
Jums vajadzētu sākt ar 10 lēnas saspiešanas, 10 ātras un 10 sitieniem, skaitot to kā vienu komplektu. Katru dienu ir nepieciešams veikt 5 kompleksus. Pakāpeniski skaits iknedēļas nodarbību palielinās par 5. Tad turpināt darīt vingrinājumus vismaz 5 reisi dienā, lai uzturētu muskuļu tonusu un masāžas prostatu, ti, 150 vingrinājumus katru dienu. Neaizmirstiet par pareizu elpošanu.
Gandrīz katram cilvēkam rodas sarežģījumi, veicot šos vingrinājumus sākotnējā posmā.Ja muskuļi ir noguruši vingrinājuma vidū, dažas dienas varat pauzēt pārtraukumu un turpināt kompleksu. Bet laika gaitā gūstot pieredzi un nepieciešamību pastāvīgi atkārtot vingrinājumus Kegel.
Exercise 1 Izejas pozīcija - sēžot uz grīdas vai izkārnījumos, kājas novieto plecu platumā.Sēdēt vienmērīgi, brīvi un neslīdoši.
Saliekt rokas elkoņos, elkoņus vajadzētu nolaist uz leju.
Veicot trokšņainu, īsu elpu ar degunu, saspiediet rokas, it kā izdarot satveršanas kustības.Šajā laikā sēžamvietas strauji sasprindzē un saskaras ar anālo atveri.
Pēc tam novietojiet pamanāmu izelpu, atslābinieties un atgriezieties sākuma stāvoklī.
Padariet septiņas īsas elpas, vienlaikus saspiežot sēžamvietas un palmas. Pēc tam atpūsties 15-30 sekundes - un atkal 7 elpas-izelpas.
Atkārtojiet ķermeņa ieelpošanas sēriju 4-7 reizes.
Šis vingrinājums lieliski masēt prostatas dziedzeri, sākotnējo sadalījumu urīnizvadkanāla un ejakulācijas cauruļvadi-ing, stiprinot urīnpūsli un taisno zarnu.
Ir ieteicams lietot prostatītu, impotenci, hemoroīdus, enurezu, vīriešu neauglību un citām dzemdes kakla sistēmas slimībām.
Šo uzdevumu var veikt vairākas reizes nepārprotami citiem.
2. uzdevums
Sākuma stāvoklis ir stāvošs, kājas ir sadalītas plecu platumā, nedaudz saliektas ceļos. Rokas vai nu uz gurniem, vai arī brīvi pakārt gar stumbru. Ir ieteicams veikt šo uzdevumu pliks, jo saistībā ar to labāk ir būt vienam.
Viena minūte, veiciet ātras kustības ar savu iegurni uz priekšu un atpakaļ, kratot savu vīrišķo cieņu, piemēram, svārsta ļoti strauji. Elpojumam jābūt īsam un trokšņainam, un izelpas - neuzkrītošs.
laikā var izdarīt neapturot 7 breaths kustības. Pēc tam, stāvēt taisni un atpūsties 15-30 sekundes, - jūs varat vienkārši staigāt pa istabu.
atpūtušies, nedaudz saliekt jūsu ceļgaliem un tad sekot straujām kustībām uz gurniem un atpakaļ.
Ir ieteicams veikt šo vingrinājumu vairākas reizes dienā.Nu, ja tas notiks no rīta, uzreiz pēc pamošanās. Vai labu šūpošanās vannas istabā, stāvot zem dušas strūklu.
Šis vingrinājums ir ieteicams varikozas vēnām spermatic vadu, vienpusēju un divpusēju cryptorchidism, hidrocēle, cirkšņa trūce, enurēze, impotence, kā arī pēc jebkuras operācijas uz vīriešu ģenitālijām. Turklāt, tas palielina seksuālo potenci, palīdz radikulīta un osteohondrozes no jostas-krustu daļas mugurkaula.
Exercise 3 Izejas pozīcija - tupus priekšā lielu spoguli. Mācībās būtu arī pliks.
Mēģiniet, cik vien iespējams, lai uzvilkt sēkliniekos, vienlaikus veicot īsu elpu. Tajā pašā laikā, kas novilkta maisiņā, vēdera un sēžamvietas.
Tad, padarot nemanāma elpu, atpūsties maisiņā, sēkliniekiem, atpakaļ uz leju, un ieņēma sākuma pozīciju. Veikt 7 reizes.
Pēc šāda atpūtas 15-30 sekundes un atkārtojiet virkni 7 pull-up 7 reizes. Exercise
ieteicams veikt, kad novirzes maisiņā, dažādi spermatoģenēzi traucējumi, kā arī pēcoperācijas periodā pēc izņemšanas no cirkšņa trūce.
Exercise 4 Izejas pozīcija - sēžot uz grīdas, kājas saliektas pie ceļgaliem, rokas - līkumi, hands-free sistēma gulēt uz ceļiem, ķermeņa atviegloti.
padarot asu elpu, pull jūsu kreiso plecu uz priekšu, paceliet kreiso sēžamvietas un nosūtīt push uz priekšu kreiso kāju, kā tas bija, padarot to solis uz priekšu. Kāju tādējādi būtu iztaisnot celi.
veicot diskrētu izelpot, iztaisnot stumbru, apakšējo sēžamvietas uz grīdas un saliekt ceļa labo kāju.
Bez pauzes, veikt soli uz labo kāju, velkot pareizo plecu uz priekšu.
Tad, veicot pasākumus, 7 katru kāju, atpūtas 15-30 sekundes, un tad atkārtot ciklu kustību.
jāveic 7-14 atkārtojumiem šādu kustību katru kāju.
Šis vingrinājums palīdz atbrīvoties no "buķeti" vīriešu slimībām.
Exercise 5 Izejas pozīcija - guļot uz muguras.
Rub viens palmu pret otru, kamēr tie ir silts. Novietojiet labo roku zem galvas un zem levuyu- sēkliniekos.
saspiest kājas ievelciet anālo atveri sēkliniekos, saspiest roku un sākt velkot tos iztēloties, kā enerģija tiek nodota no aizmugures galvas un kreisās puses - uz labo pusi.
Vai šo vingrojumu 7 reizes dienā, padarot 14-21 posms vienā ciklā.
Exercise 6 Izejas pozīcija - sēžot uz grīdas ar taisnu muguru.
Ievietojiet savu kreiso kāju uz labo kāju. Rubs viņa kreiso kāju uz apakšstilba un labo kāju. Jums ir to darīt vismaz 28 reizes.
Mainīt kājas un atkārtojiet kustību kā daudzas reizes, bet labo kāju.
Exercise 7 Izejas pozīcija - stāv, turot rokas, plaukstas uz priekšu, un maksimālais tos izplešot.
Exercise atgādina atvēršanas durvju spārni. Making īsu, asu elpu ar piepūli tālummaiņas palmām līdz krūtīm. Veicot nemanāma izelpošana, ar vienādu spēku rokām no tā.
izgatavots 7 no atšķaidījuma informācijas likt rokas uz augšu.
Turot pozīciju rokās, samazināt jūsu rokas uz sāniem no augšas uz apakšu. Tad veikt
7 spiežot roku kustību caur apakšas uz augšu.
Atkārtojiet audzēšana informatīvu kustība cikla 7 reizes, bet relegating rokas aiz muguras.
īpaši pēdējais uzdevums ir tas, ka tā ir izveidota, jo sajūtu muskuļu prieku.
Veicot šo kompleksu tikai patīkamas sajūtas vajadzētu rasties muskuļos.
Visas šīs kompleksa vingrinājumi ir ļoti vienkāršs dizains, bet tomēr tie rada labu toni muskuļiem un asinsvados prostatas un taisnās zarnas, palīdz palielināt asins plūsmu, tik ilgi atlika tik briesmīga slimība, kā impotence.
Exercise 1
Sākuma stāvoklis ir stāvs, kājas ir nedaudz nošķirtas, plaukstas uz gurniem, tuvāk ceļgaliem, mugura ir saliekta.
Veikt lēnu dziļu elpu un, nospiežot iegurni uz priekšu, saspiediet sēžamvietas un pievelciet garastāvokļa un apakšējo vēderu.
Pēc dažu sekunžu elpas aizturēšanas padariet vāju skaņu, bet garu izelpu un atgriezieties sākuma stāvoklī.
Atkārtojiet vingrojumu 7 reizes.
2. uzdevums
Sākuma pozīcija ir tāda pati kā pirmajā treniņā.
Veikt lēni dziļu elpu, tad noliekt savu ķermeni uz leju mazliet, un turiet savu elpu uz pāris sekundēm, tajā pašā laikā sāk vilkt vēdera lejasdaļā un tūpļa.
Pēc gandrīz dzirdama, bet ilgstoša izelpas atgriešanās sākuma pozīcijā.
Atkārtojiet vingrinājumu 7 reizes.
3. uzdevums
Sākuma stāvoklis ir tāds pats kā pirmajā treniņā, tikai kājām jābūt nedaudz platākām par pleciem.
Vienlaikus ar dziļu elpu, veic dziļu tupināšanu, ielieciet rokas uz pleciem un paceliet elkoņus augstu.
turiet savu elpu uz dažām sekundēm, celms sēžamvieta un pēc ilgstošas, bet tikko dzirdamā izelpa atgriešanās sākuma stāvoklī.
Atkārtojiet vingrojumu 7 reizes.
4. uzdevums
Sākuma stāvoklis atrodas aizmugurē, rokas gar bagāžnieku.
Pēc dziļas lēnas elpas uztveršanas paceliet roku uz augšu.
Pavelciet kreiso ceļgali pret tevi, piespiediet to cietā pret vēderu un, pēc ilga izelpas, atgriezieties sākuma pozīcijā.
Atkārtojiet vingrinājumu 7 reizes katrai kājiņai.
Vingrojums 5
Sākuma stāvoklis atrodas aizmugurē, kājas ir saliektas ceļos, pārvelkot galvu.
Vienlaicīgi ar dziļu lēnu iedvesmu paceliet iegurni uz augšu, spēcīgi izvirzot kuņģi.
Turiet elpu 7-14 sekundes, tad ilgu izelpot, pull jūsu vēderu stipra un tūpļa, un lēnām atgriezties sākuma stāvoklī.
Atkārtojiet vingrinājumu 7 reizes.
6. uzdevums
Sākuma stāvoklis atrodas aizmugurē, kājas ir taisnas, rokas ir nošķirtas.
Vienlaicīgi ar dziļu lēnu iedvesmu paceliet kreiso kāju uz augšu.
Ar garu izelpu novietojiet augšstilbu taisnā leņķī pa kreisi.
Atgriezieties sākuma pozīcijā un atkārtojiet treniņu 7 reizes katrai kājiņai.
Uzdevums 7
Sākuma stāvoklis - guļus uz muguras, kājas noliecas ceļos, rokās zem galvas.
darot dziļi lēnu elpu, nogrūst uz pakausis pirkstiem un lēnām atlaidiet tos vienlaicīgi velkot viņa ceļgaliem vēderu un tensing muskuļus sēžamvietas.
Pēc tam ilgi elpojiet un, vēdera muskuļus sasprindzinot, atgriezieties sākuma stāvoklī.
Atkārtojiet vingrojumu 7 reizes.
Exercise 8
Izejas pozīcija - guļot uz muguras, kājas saliektas pie ceļgaliem, papēži kopā( mēģināt virzīties uz augšu, cik vien iespējams, lai to sēžamvietu), rokas uz gurniem uz iekšpusi, pie kājstarpes.
Lēnām, dziļi elpojot, izstiept ceļus kopā ar pūlēm, lai starpdzemdību muskuļi stingrākos.
Vienlaicīgi ar ilgstošu izelpu nolaidiet ceļus, pielietojot nelielu pretestību pret rokām. Atgriezties sākuma pozīcijā.
Atkārtojiet vingrojumu 7 reizes.
9. uzdevums
Sākuma stāvoklis atrodas aizmugurē, kājas ir saliektas ceļos.
Ar lēnu dziļu elpu izspiediet vēdera muskuļus un notīriet to pēc iespējas vairāk.
Vienlaicīgi ar ilgstošu izelpu pievelciet sēžamvietas muskuļus un stipri piespiediet apakšējo vēderu un priekšējo anālo atveri.
Atgriezieties sākuma pozīcijā.
Atkārtojiet vingrinājumu 7 reizes.
10. uzdevums
Sākuma stāvoklis atrodas uz aizmugures, roku gulēt gar stumbru.
veicot asu elpu caur muti, maksimālais celms muskuļi sēžamvietas un tūpļa pēkšņi ievilkt uz izelpošana atpūsties 3-7 sekundes.
Atkārtojiet uzdevumu 7 reizes.
11. uzdevums
Sākuma stāvoklis atrodas aizmugurē, ar stingru spilvenu zem kakla skriemeļiem.
Lēnām, dziļi elpojot, lēnām paceliet rokas un kājas vertikāli uz augšu un sākiet ātri vibrēt( vibrēt).Mēģiniet, lai tādējādi kājas un roku pirksti izstieptu uz augšu.
Veiciet šo vibrāciju vismaz 40 sekundes.
Pēc ilga izelpas atgriežas sākuma pozīcijā.
Atkārtojiet vingrojumu 7 reizes.
Exercise 12
Sākuma pozīcija atrodas kreisajā pusē, kreisā roka zem galvas, kreisā kāja ir saliekta.
Lēnām izdarot dziļu elpu, vienlaicīgi paceliet labo kāju un roku tā, lai starpdzemdību muskuļi būtu izstiepti.
Pēc ilga izelpas atgriežas sākuma pozīcijā.
Atkārtojiet vingrinājumu 7 reizes.
Šis komplekss ietver īpašus vingrinājumus, kas paredzēti mērķtiecīgai specifisku urīnskābes sistēmas orgānu stimulēšanai. Turklāt tie veicina bioloģiski aktīvu punktu stimulēšanu, vīriešu enerģijas uzkrāšanos un endorfīnu ražošanu - laba garastāvokļa hormonus.
Šis komplekss uzdevums normalizē kustību funkcija iegurņa orgānu, uzlabo asinsriti dzimumloceklī, muskuļi starpenē un anālās atveres zonu, veicina labāku stresa penis( erekcija).
Exercise 1 Izejas pozīcija - guļot uz labajā pusē, kājas saliektas pie ceļgaliem, kreisā roka balstās uz viņa augšstilbu.
Izmantojot asu elpu, stipri salieciet muguras lejasdaļā, maksimāli izstiept savu vēderu un sasprindzējot anālo atveri.
pašā laikā ar garu elpu, sasprindzinājums sēžamvieta un starpenes muskuļi, cik vien iespējams, lai savāktu apakšējā vēdera un anālo atveri.
Atkārtojiet uzdevumu 7 reizes abās pusēs.
Šis vingrinājums lielā mērā ietekmē ne tikai prostatas dziedzeri, bet arī visus iegurņa orgānus un perindija muskuļus. Tas aktivizē enerģijas apriti un cirkulāciju dzimumorgānos.
2. uzdevums
Sākuma stāvoklis atrodas uz vēdera, rokas zem zoda, elkoņi ir sāniem.
Izmantojot asu elpu, salieciet labo kāju un mēģiniet sasniegt labo elkoņu ar ceļu.
Pēc garas izelpas atgriežas sākuma pozīcijā.
Atkārtojiet vingrinājumu 7 reizes katrai kājiņai.
šo vingrinājumu, jūs veicat labu masāžu zarnu, urīnpūšļa, urīnvadu, kas normalizē savas funkcijas, stimulē palielināt asinsriti iegurņa zonā, ietekmē pakārtotie meridiāni vēdera.
3. uzdevums
Sākuma stāvoklis atrodas uz vēdera, kājas ir apvienotas, rokas zem zoda.
Vienlaikus saspiediet sēžamvietu un starpmāju muskuļus, nospiežot krodzi 2-3 sekundes uz paklāja.
Kustību veic tikai iegurņa reģions. Elpošana ir brīva.
Atkārtojiet uzdevumu 7 reizes.
Exercise 4
sākuma pozīciju, guļot uz vēdera, rokas taisni pie viņa rokas ap krūtīm, viņa kājas ir apvienotas.
Paņemiet dziļu, ilgu elpu, lēnām paceliet krūtīs un galvu. Atpakaļ vajadzētu saliekt tā, lai rumpis no kaunuma līdz krūtam būtu cieši nospiests uz grīdas.
Pēc dažu sekunžu elpa aiztures, velciet galvu atpakaļ, cik vien iespējams.
Izmantojiet ilgu laiku, nolaidiet krūtīs un galvu. Exhale, gulēt uz dažām sekundēm, cik vien iespējams, atpūsties jūsu muskuļus.
Atkārtojiet vingrojumu 7 reizes.
Šis vingrinājums regulē funkciju virsnieru dziedzeri, tonizē simpātiskās nervu sistēmu,
enerģiju un stimulē asinsriti vēdera dobuma un iegurņa orgānu.
5. uzdevums
Sākuma pozīcija atrodas uz jūsu ceļgaliem, lai jūsu kājas atdalītos, lai jūs varētu sēdēt starp tām.
Izmantojiet ilgu laiku, paceliet rokas uz augšu.
Sēdi starp kājām un izelpu, noliecami uz priekšu un stiepjas rokas uz priekšu.
Atkārtojiet 7-14 reizes.
Šis vingrinājums normalizē asins un limfas cirkulāciju muskulatūras starpenē un dzimumloceklī, kā rezultātā uzlabo seksuālo funkciju.
6. uzdevums
Sākuma stāvoklis sēž uz paklāja uz paklāja, rokas plaukstas aptver galvu no tempļu sāniem, pirksti guļ uz virsotnes.
40-60 sekundes uzlieciet labās un kreisās puses kājas krūtis.
Dziļums ir patvaļīgs caur degunu.
Atkārtojiet 7 reizes.
vingrinājumi atvieglo stāvokli ar aizcietējumiem, asiņošanu, hemoroīdiem, prostatas un nieru slimībām.
7. uzdevums
Sākuma stāvoklis - sēdeklis uz paklāja, rokas aiz gala, viena kāja, saliekta pie ceļa, stāv uz paklāja.
Vienlaicīgi mainiet kāju stāvokli: vienā ceļgala līkumi pie ceļa, otrs - iztaisno. Centieties cik vien iespējams mainīt kājas, lai celma skriemeļa muskuļus. Elpošana ir patvaļīga.
Atkārto 14 reizes.
Exercise stimulē asins un limfas cirkulāciju muskuļos starpenē, un kavernozs gubcha
-u iestādes dzimumlocekļa, un kā rezultātā, veicina pilnu erekciju.
8. uzdevums
Sākuma stāvoklis ir visos četros soļos, rokas ir cik vien iespējams tuvu ceļgaliem.
Veicot garo izelpu, maksimālais locītavu apakšējā daļā.Iztaisnojiet kājas, cik vien iespējams paceliet ieguvi, velkot vēdera lejasdaļu.
Atkārtojiet 7-14 reizes.
Vingrojumi palīdz palielināt aizplūšanu asinis no vēnas pinums iegurņa orgānu: prostatas dziedzera, dzimumlocekļa, sēkliniekiem, sēkliniekiem, urīnpūšļa un taisnās zarnas.
9. uzdevums
Sākuma stāvoklis ir sēdošs, krēsls vērsts uz aizmuguri.
Vieta zem sēžamvietām vāji piepūsta volejbola vai futbola bumba. Turpinot uz krēsla aizmuguri, pagriezieties uz bumbas no kreisās puses uz labo pusi, uz leju - pa kreisi un atpakaļ uz 5-7 minūtēm.
Tad, sēdēdams uz bumbu, nedaudz lēk, lai vispirms ar bumbu pieskāries iecirtnes zonai un pēc tam priekšvēja. Veiciet šādus lēkājumus 1-2 minūtes. Pēc tam bumbu var noņemt.
Sēdi ar muguru pret krēsla aizmuguri. Novietojiet rokas zem vēdera, veiciet īpašu elpošanas darbību. Pēc asas elpa smēķēta out vēders nedaudz visaptverošām aizmugurē, un uz ilgu izelpot, tensing sēžamvieta un vēdera, piespiediet to ar rokām.
Atkārtojiet 7 reizes.
Šis vingrinājums ir labi masēt muskuļus starpenē, kas palīdz normalizēt asinsriti, kā arī aktīva bioloģiskā punkts
ki uz starpenē un ap anālo atveri, stimulē seksuālo funkciju, aktivizē enerģiju ar uroģenitālo orgānu.
Uzdevums 10
Sākuma stāvoklis atrodas uz muguras, kājas ir iztaisnotas.
Novietojiet labo kāju uz kreiso ceļgalu un lēni elpojiet.
Tad, pauzes starp ieelpas un izelpas, kreisā roka likt ārpusē pareizā ceļa un velciet to pa kreisi un uz leju, lai grīdas.
Vienlaikus pagrieziet galvu pa labi un ar spēcīgu izelpu maksimāli atpūšot ķermeņa muskuļus 3-5 sekundes.
Atkārtojiet 7-14 reizes, mainot kājas.
Šis uzdevums atjauno normālu dzemdes kakla sistēmas darbību.
Lai atjaunotu veselību un iedarbību, jums palīdzēs vienkārša, bet ļoti efektīva pašmasa.
1. uzdevums
Sākuma pozīcija atrodas uz paklāja.
Bend ērts gan kāju un Ahilleja cīpslas arestēšanu īkšķi un rādītājpirkstu, saspiediet to un berzēt garenvirzienā 30-60 sekundes. Pārejot uz leju, spiediens jāstiprina. Dariet to pašu ar otru kāju, tad 30-60 sekunžu laikā sasitīsiet Ahileja cīpslu zonā.
Exercise stimulē nieres, urīnpūšļus, seksuālo funkciju.
Exercise 2 Izejas pozīcija - sēžot uz paklāja, kājas saliektas, ceļgali uz sāniem līdz robežai,
kāju pakāpās tik tuvu, cik iespējams, starpenē, rokas uz kājām.
Vienlaikus ar asu iedvesmu, asi pievelciet asi. Atkārtojiet šo 7-14 reižu.
Pēc ievilkšanas iztaisnojiet kājas un izelpojiet 7 uz priekšu.
Apkopojuma signālus muskuļi, asinsvadi un VAS deferens no prostatas dziedzera, stimulē bioloģisko punktu ap-anālā atvere, kurai ir pozitīva ietekme uz seksuālo potenci.
3. uzdevums
Sākuma pozīcija atrodas uz paklāja.
apļveida kustības, roku, kas viena no otras, vispirms masāžas priekšējo daļu kreisā apakšstilba no vidus apakšstilbu muskuļus uz kājām, tad tā ir daļa no labās stilba kaula tajā pašā virzienā.Katras kājas masāžas ilgums ir 30-60 sekundes.
Šāda vienkārša masāža palīdz atslābināt prostatu un taisnās zarnas.
4.darbība
Sākuma stāvoklis atrodas aizmugurē, kājas ir saliektas ceļos.
masāža 30-60 sekundes augšējā kaunuma saitei, kas atrodas kaunuma kaula malā.
Pēc tam turpiniet sēklinieku vieglu kompresiju( kompresijas daudzumam jāatbilst dzīves gadu skaitam).
Šis vingrinājums palielina sēklinieku jutīgumu un stimulē viņu darbu.
5. uzdevums
Sākuma stāvoklis ir tāds pats kā ceturtajā uzdevumā.
Liekot vienu roku, no otras puses, viņus krūšu kaula, pirksti izplatījās kā grābeklis, tāpēc, ka tās ir uz leju.
Paņemiet asu elpu un lēnu izelpu. Beigās izelpo ar spēku spiežot uz muskuļiem, veikt glāstīja kustības, pārvietojot rokas no ķermeņa vidusdaļai, vispirms vienā virzienā un pēc tam citā virzienā.
Pēc tam zemāk rokas uz leju pa 7 centimetriem un atkārtotu glāstīšanu.
Tad ielieciet rokas pat zemāk, tieši virs nabas un atkal strokojiet.
Pabeigt masāžu, šķērsojot visu vēderu.
Pārliecinieties, ka izelpas beigas sakrīt ar palielināto masāžas pirkstu spiedienu.
Pēc tam uzstādiet vienu uz otru suku, veicot 7 pilnīgas rotācijas masāžas kustības pulksteņrādītāja kustības virzienā pa nabu. Elpošanas biežumam jābūt intermitējošam.
Šis uzdevums efektīvi palīdz noņemt toksīnus no organisma un nostiprina dzemdes kakla sistēmas orgānus.
6. uzdevums
Sākuma stāvoklis ir uz ceļiem.
dziļu elpu, noliekties uz priekšu, nedaudz un pauzes starp ieelpas un izelpas laikā darīt aplaudēt kustību gurnus uz muguras pusē, lēnām pārvietojas rokas augstāk un augstāk par ceļgalu līkumiem uz sēžamvietas.
pat jums ir jāveic nedaudz saliekti uz dūre pirkstiem izplatīt, viņa rokas pārvietojas uz augšu un uz leju, un aptver visas gūžas, plaukstas locītavas vienlaicīgi būtu bez maksas.
Patting ir jādara 30-60 sekundes, tad pēc izelpas atgriežas sākuma pozīcijā.
Atkārtojiet vismaz 7 reizes.
Šis uzdevums veicina dzimumdziedzeru, urīnpūšļa un liesas stimulāciju.
7. uzdevums
Sākuma stāvoklis - guļus uz aizmugures, kājas atdalītas un nedaudz saliektas zem galvas spilvena.
Sāciet ar urīnizvadkanāla masāžu. To veic divos veidos: nospiežot un glāstot.
Vispirms atrodiet urīnizvadkanāla( urīnizvadkanāla) ieeju mazajā iegurņā.Lai atrastu orientieri, atcerieties, ka tā atrodas pirms anālās atveres.
spilventiņi indeksa vai vidējais pirksts( kā vēlaties) elastīgi nospiest uz urīnizvadkanāla ieejas vietā 14-28 reizes bez pārtraukuma. Pēc tam, pārējās trīs pirksti( īkšķis nav iesaistīta) elastīgi nospiediet uz urīnizvadkanāla un muskuļus starpenē no tūpļa uz dzimumlocekļa sakni. Dzimumlocekļa sakne ir arī laba masāža( sakne, nevis galva!).Atkārtojiet šīs nospiešanas kustības 7 reizes.
Tad turpiniet masāžu, mīcot un glāstot. Cirkulārās kustības pulksteņa rādītāja virzienā stiept urīnskābi - arī no anālās atveres līdz dzimumlocekļa saknei - vismaz 7 reizes.
Un tagad dodieties uz dzimumlocekļa masāžu. Nekautrējieties, jūs gatavojat masāžas, nevis iesaistīties masturbācijā.
Ievietojiet to rokā un mīciet no galvas uz sakni 70-80 sekundes.
Sēklinieku masāža tiek veikta arī divos veidos: kratot un nospiežot - tajā pašā sākuma stāvoklī.Pirmkārt, ielieciet olas uz rokas un roku kustībām pārmaiņus sagrābt knocking tos no apakšas uz augšu( nevar hit sēkliniekos!) Attiecībā uz 40-70 sekundēm.
Pēc tam doties uz masāžas beigu posmu. Vai mainiet kustību ar palese starp perineum, sākot ar anālo atveri. Saskaņā ar
, imitē sēklinieku ar sēklinieku uz augšu, viegli nospiediet tos uz pubis.Šādas masāžas ilgums ir 40-70 sekundes.
Pabeidziet vingrinājumu, maigi kratot sēklas un sēklinieku 14-28 sekundes.
Esiet uzmanīgs - šie orgāni ir ļoti jutīgi, netraucē sevi. Masāžam vajadzētu tikai priecāties. Bet nedomājiet par seksu, jo seksuālā uzmundrāšanās var traucēt tikai pareizu uzdevuma izpildi.
Kompleksa daudzpusība ir tā, ka to var veikt jebkurā laikā jebkurā vecumā.
1. uzdevums
Sākuma stāvoklis ir stāvoklis, kājas novietotas uz plecu platuma, rokas tiek pagarinātas uz priekšu.
Inhale, veic dziļu tupi, nepapildinot papēžus pie grīdas. Turiet muguru taisni, nedaudz saliekot muguras lejasdaļu.
Pēc izelpas atgriežas sākuma pozīcijā.
Jums jāveic vismaz 14-28 sit-ups.
2. uzdevums
Sākuma stāvoklis ir stāvs, kājas kopā, rokas tiek izvirzīti uz priekšu vai gar bagāžnieku.
Veiciet pēc iedvesmas, iztukšojiet vienu ceļgalu atpakaļ.
Pēc izelpas atgriežas sākuma pozīcijā.
Jums ir jāveic vismaz 14-28 uzbrukumi ar katru kāju.
3. vingrinājums
Sākuma stāvoklis atrodas grīdā, atstājot elkoņus un labo ceļu.
Inhale, paceliet kreisās kājas gūgu līdz sēžamvieta līmenim.
Pēc izelpas atgriežas sākuma pozīcijā.
Jums jāveic vismaz 14-28 katras kājas augšstilba pacēlāji.
4. uzdevums
Sākuma stāvoklis - guļot uz muguras, noliecot kājas ceļos, rokas balstās uz grīdas.
Ieelpojiet, paceliet iegurni, saspiežot sēžamvietu, nevis noliecot muguras lejasdaļu.
Pēc izelpas atgriežas sākuma pozīcijā.
Jums jāveic vismaz 14-28 pacēlumi.
5.darbība
Sākuma pozīcija atrodas uz muguras, kājas ir saliektas ceļos, veidojot taisnus leņķus.
Ieelpojot atšķaida gurnus uz sāniem.
Izelpojot, piespiediet tos kopā.
Ir nepieciešams veikt vismaz 14-28 atšķaidījumu-informāciju.
6. uzdevums
Sākuma stāvoklis atrodas uz sāniem.
Inhale, paceliet labo kāju uz augšu, turot to ar savu roku.
. Kreiso kāju vajadzētu vilkt uz tā un nolaižot izelpojot, nepieskaroties grīdai un noturot to svaram.
Katrā pusē jāveic vismaz 14-28 atkārtojumi.
7. uzdevums
Sākuma stāvoklis ir piegulošs uz grīdas, paliekot rokas uz grīdas.
Ieduriet ceļus, sastiepot augšstilba iekšpusē.
Pēc izelpas atšķaida ceļus, turpinot celties augšstilba iekšpusē.
Ir nepieciešams veikt vismaz 14-28 atšķaidījumu-informāciju.
8. uzdevums
Sākuma stāvoklis ir stāvoklis, kājas ir iestatītas uz plecu platumu, rokas ir paceltas uz augšu.
Pēc iedvesmas, pagrieziet pa labi.
Pēc izelpas atgriežas sākuma pozīcijā.
Jums jāveic vismaz 14-28 nogāzes katrā virzienā( pa kreisi, pa labi, uz priekšu un atpakaļ).
9. uzdevums
Sākuma stāvoklis sēž uz grīdas, kājas ir maksimāli atdalītas, rokas ir priekšā no jums.
Veicot iedvesmu, pagriezieties pa labi, mēģinot cik vien iespējams izgriezt jostasvietu.
Pēc izelpas atgriežas sākuma pozīcijā.
Jums jāveic vismaz 14-28 pagriezieni katrā virzienā.
Uzdevums 10
Sākuma stāvoklis atrodas uz sāniem, rokas atrodas aiz galvas.
Pēc ieelpošanas paceliet ķermeni uz augšu, cik vien iespējams, vienlaikus guliet uz grīdas.
Pēc izelpas atgriežas sākuma pozīcijā.
Jums jāveic vismaz 14-28 pacēlumi.
11. uzdevums
Sākuma stāvoklis atrodas uz sāniem, rokas atrodas aiz galvas.
Pēc ieelpošanas maksimāli paceliet kājas, ķermenis atrodas uz grīdas.
Pēc izelpas atgriežas sākuma pozīcijā.
Jums jāveic vismaz 14-28 pacēlumi.
Uzdevums 12
Sākuma stāvoklis ir stāvs, kājas kopā, plaukstas paliek pret viegli salocītu ceļu.
Veiciet 14-28 griešanās kustības ar saviem ceļiem pa labi un pa kreisi.
Atkārtojiet to pašu, ja kājas ir plaši nošķirtas. Elpošana ir patvaļīga.
Exercise 13
Sākuma stāvoklis atrodas uz vēdera un stiepjas virknē.
Inhale, paceliet taisnas kājas un rokas uz augšu, savelkot muguru.
Izelpojot, pazeminiet rokas un kājas un atpūtieties dažas sekundes.
Jums jāveic vismaz 14-28 pacēlāji.
Kopš seniem laikiem, augu izcelsmes zāles tiek izmantotas, lai uzlabotu potenci. Kā medikamentozo terapiju, ko noteicis ārsts, un fitoterapijas seksuālie traucējumi, kas veikti saskaņā katra komponenta seksuālo ciklu( neurohumoral, garīgās, erekcija, ejakulācijas).Tāpēc, izmantojot ārstniecības augus, ir tonizējoša, multivitamīnu rīcību, tā ir noderīga it īpaši pavasarī visiem cilvēkiem, neatkarīgi no seksuālās disfunkcijas. Visbiežāk izmantotie augļi brūnas gurniem, irbenājs priedes, pīlādži, smiltsērkšķu augļu un lapām upeņu, zemeņu vulgare, dzērveņu un melleņu chetyrehlepestnoy, sīpolu dažādu šķirņu parasts skābenes, rabarberi dārza( Tangut).Rāda infūzijas garšaugus: zāles prīmula, Pulmonaria officinalis, nātres, knotweed( knotweed), regulāra patēriņš citronu ar medu ir ieteicama.
Dažos gadījumos( pārpūlēties stāvoklis pēc operācijām un ilgtermiņa hroniskām slimībām, samazinājās veiktspēju, beri-beri pavasaris) ir vēlams izmantot sastāvus ārstniecības un pārtikas augus, uzlabojot aizsargājošās īpašības organisma, uzlabojot libido un potenci.
Kad seksuālie traucējumi jau sen ir tautā izmantot dažādus ārstniecības augus. Tādējādi, impotence ir lietderīgi ņemt buljoni saknes calamus, akantopanaksa sidyachetsvetkovogo, aneylemy japāņu, Aralia manchzhurskoy, Boshno-kijas krievu, zvani trīs norādīja, Ligularia sibirica, Verbena officinalis, Polygonum Amūras, genciāna krupnochashelistnoy, žeņšeņs un pyatilistnogo, zamanihi augsts Codonopsis Lancingun Tien-Shan, kapsula dzeltens-nodalījums deva audio, Leuzea carthamoides( Maral root), lovage medikaments, Rhodiola rosea( zelta root), sparģelis officinalis, eleuterokokas dūriens. Tam pašam mērķim izmantošanas uzlējumi un novārījumu garšaugi: periwinkle, Conium maculatum, anemones kokmateriālu, Teucrium chamaedrys, Origanum vulgare, gymnadenia komarnikovogo, koriandra sēklas( koriandrs), Clematis brūns, piparmētru, lakači deva, Sedum, vībotne, PortulacaDārzkopības, lumbago atklāta( miega zāles), heterophyllous mātere, rozmarīns un ārstniecības, rue, ūdensziedi, sasmacis selerijas, ķīniešu spirantesa, timiāns( Ložņu timiāns), Viola tricolor( atraitnīte) Crocus sativus, Thlaspi arvense, smaržīgi miežu segvārds: lapu ceļmallapu un sadarbības pytenya Eiropas, rododendri Fori, Flueggea Suffruticosa: drevogubtsa sēklas rasene, anīss, pētersīļi stādīšanas, vija Eiropas( Loučs), vībotne, skābeņu jūra:augļu Zhgun root Dahurian, sparģelis officinalis, pryamolistnoy saimniekiem;bumbuļi Erythronium japonicum, smaržīgā naktsvijole, spirantesa ķīniešu plankumainās orhidejas: saknes un ziedi Echinacea purpurea, baltas lilijas;kadiķu ogas, nekā ierasts, un smiltsērkšķu, vilkābele ziedi
parastus, Helianthus annuus, kumelīšu ziedi un ziedpumpuri ceriņiem, rožu ziedlapiņas, baltā vītola mizas, meloņu sēklas un gurķi, apiņu rogas.
Lai uzlabotu dzimumdziedzeru funkciju( uzlabošanu spermatoģenēzi) ieteikt karmirte, melnā plūškoka, vībotne zāļu, granātābols, žeņšeņs, meža zemenes, levzei soflorovid-ing( Maral saknes), ķīniešu magnolijas, liepu serdtselistnuyu, smellage, lady apvalku, burkānuvalriekstu koks, zāles prīmulas, mātere heterophyllous, Rhodiola rosea, naktene sēņu reāla, Barbarea vulgaris, pūkains kokvilnas, krizantēmas, ārstniecības salvija, Eleutherococcus senticosus.
Par infūzijas būtu 1 ēdamk.karote maisījums no trim vai četriem garšaugiem, lauru 1 glāzi verdoša ūdens, atstāj uz pusstundu termosa. Dzert 2 stundas pēc ēšanas 3 reizes dienā.
* * *
Mix ziedi salmu puķe smilšu, kumelīšu ziedi narkotiku, garšaugu asinszāle nekā parasti, balto bērzu pumpuri - 100 g uzstāt
1 ēdamk.karoti zemes maisījuma ar 2 glāzēm verdoša ūdens 20 minūtes, izkāš caur marli un saspiest.1 gulētiešanas dzēriens stikla siltuma formā uz 1 stundu. Medus un otro vārglāzē, silda no rīta tukšā dūšā( pusstundu pirms ēšanas).Ārstēšanas kurss tiek turpināta līdz beigām vākšanu, un atkārto ne agrāk kā 5 mēnešus.
* * *
Sajauciet lapām meža zemeņu koksnes, jāņogu lapas melns, zils-pelēks kazenes lapas, aveņu lapas
parastais - 1 ēdamkarote.karotePour 3 ēd.k.karote maisījuma 3 tases verdoša ūdens, uzstāj uz verdošā ūdens vannā 15 minūtes, atdzesē 45 minūtes, notecina. Dzeriet siltu pusstundu pirms ēšanas visas dienas garumā.
* * *
Plūškoka ziedi Mix - 20 g, balts bērzu lapām - 10 g, ziedi ērkšķiem indiešu - 10 g;
2 ēd.k.sasmalcinātas maisījums pievieno 0,5 litriem verdoša ūdens, cooking cieši noslēgtā traukā pie lēnas uguns 5 minūtes, atdzesē, filtrē.Dzert 1/3 tase
2 reizes dienā 15 minūtes pirms ēšanas un 2 stundas pēc ēšanas.
* * *
ārstniecības augs rozmarīns, garšaugu Hypericum vulgaris, piparmētru lapiņas, fenheļa augļi, garšaugu timiāns( Ložņu timiāns), augu, pelašķi - mix 1 ēdamk.karotePour 2 ēd.k.karote, kas savāc 0,5 litrus verdoša ūdens, uzstāj, iesaiņo, 1 stundu, celms. Pirms gulētiešanas dzert pusi infūzijas, bet pārējais no rīta.
* * *
bumbuļaugi calamus bumbuļaugi nātres, zāle Potentilla zoss, citronu balzams lapas Rue lapas, nātru lapas, ziedi kliņģerīšu - sajauc 1 tējkaroti. .Pour 2 ēd.k.sasmalcinātas maisījums 2 glāzēm verdoša ūdens, celta uz mazas uguns līdz vārīšanās temperatūrai( nav vārīties!) uzstāt 10 minūtes, drenāžas. Dzeriet divas dienas starp ēdienreizēm.
Ielejiet 2 ēd.k.karotes Melissa officinalis lapu un riekstkoka Orchis militaris gumi, Malva sylvestris sēklas 1,5 litriem verdoša ūdens. Uzpūš, iesaiņo, 2 stundas, aizplūst. Dzert dienas laikā.
* * *
Ielejiet 2 ēd.k.ēdamkarotes herb timiāna( Ložņu timiāns) un 1 h. karoti sēkla sasmalcināti ķiploki 0.5 l verdoša ūdens, cooking zemu siltumu slēgtā traukā 10 minūtes, atdzesē.Celms, dzēriens, nevis ūdens.
* * *
Mix 1 st. Spoon zemes sēklas nātre ar smalki sagrieztu sīpolu un olas dzeltenumu.Šo maisījumu var lietot
3 reizes dienā.Dzēriens sajauc to labi, kas sastāv no 1 h. Svaigas sulas mātere augs karote pyatilopastnye atšķaidīt buljonā mežrozīšu augļu kanēli. Arī noderīga zāļu infūzijas pētersīļi sēklas( 1 ēdamk. Spoon uz 1 litru verdoša ūdens) buljons sēklas saknes un Eiropas cowparsnip( 2 ēdamk. Karoti maisījuma 1 l ūdens), infūziju piparmētru( dzērienu mēnešiem).
* * *
Izvairās un var palielināt Dubrovnik vulgaris iedarbību. Ielej 5 stundas karotes ar sausu zāli ar 200 ml verdoša ūdens, uzstāj 45 minūtes.Ņem 50 ml
3-4 reizes dienā.
* * *
Zāļu Verbenas novārījums ir hormonu tipa īpašības. Ir nepieciešams uzņemt 1 ēd.k.karote sausi
garšaugus par 1 glāzi ūdens, vāriet 5 minūtes un dzert dienas laikā 4 devām.
* * *
nomizotus meloņu sēklas sasmalcina pulverī( in kafijas dzirnaviņas), un ēst pie 1 h. Spoon 3-4 reizes dienā.
* * *
sēklas vībotne( vībotne) izārstēt pastāvīgos veidu impotenci. Lai to paveiktu, sēklas jāmazgā pulverī un jāēd 1 tējkarote 2-3 reizes dienā.Jūs varat uzņemt 1 tējkaroti sēklu infūzijas uz 1 tasi verdoša ūdens, kas ir dzērumā dienā.
* * *
Kolekcija: sakņu levzei carthamoides, kliņģerīšu ziedi, vilkābele augļi, mežrozīšu augļi, zāle pēctecība trīspusējs-on 3 daļas, Oregano zāle - 2 daļas. Vārīti 1 ēdamkarote.karote maisījumu 1 glāzi verdoša ūdens un dzert no rīta un vakarā, piemēram, tēju.
Bieži vien viena no galvenajām pacienta sūdzībām ir priekšlaicīga ejakulācija.Šādos gadījumos visbiežāk noteiktajā narkotikas augu izcelsmes( rezerpīns, raunatin, Belloidum), bet vēlams augi izmaksas, kas regulē procesus ierosināšanas un inhibējot nervu sistēmu.
* * *
Mix piparmētru lapas - 50 g, timiāna parasts ziedkopa - 50 g, rozmarīna kāts narkotiku - 30 g, pelašķi atstāj parasto
-. 20 g Uzliet 1 stundu maisījuma ar verdošu ūdeni uz 15 minūtēm līdz 1 litram.celmu un dzērienu pēc dažām ēdienkartēm pēc ēšanas.
* * *
Mix herb Hypericum parasts - 50 g, baldriāns root - 25 g, ziedi Helichrysum arenarium - 20 g, kliņģerīšu ziedi( kliņģerīšu medikamenti) -. 10 g Pour 3 glāzes verdošu ūdeni 2 ēdamk.karotes maisījums( var būt termosā).Atstāj 6 stundas. Celma un dzert 3 reizes dienā pēc ēšanas 6-8 nedēļas( noderīgas garīgo un fizisko nogurumu).
* * *
Kadpriekšlaicīga ejakulācija palīdzēt nomierinoša vanna ar maisījumu novārījums Kalme sakneņus, grieķu sierāboliņa sēklu un garšaugiem piparmētru( 70 g) vai novākšanā zāles timiāns, salvija lapas, kliņģerīšu ziedi, kumelīšu, - vienlīdzīgās summas.
** *
sasmalcina pulverī un sajauc 100 g zāles, pelašķu, un 50 gramiem sakneņi Calamus sēklas un Grieķu. Veikt 1/2 stundas. Ar karoti 3 reizes dienā ar novārījumu ziedu galviņas, sarkano āboliņu.
* * *
A 100 g sasmalcināta saknes lielā nātre maisījums un apvienojumā ar 20 g kalmju sakneņu un kliņģerīšu ziedi devā( kliņģerīšu) veikt 1/2 stundas. Karoti 3 reizes dienā pirms ēšanas ar
buljonu no Schisandra augļu Ķīnasvai Rhodiola rosea sakneņi.
* **
uzrādīja ievērojamu efektu, kad izmantojat savvaļas tinktūras galangal saknes( Potentilla erecta) un peonija. Augu saknes nomazgā ar aukstu ūdeni, smalki sagriež, žāvēti, pagatavota 1 ēdamk.karote izejvielu un pusi tases verdoša ūdens un uzstāt atdzist. Celms, dzeriet pāris ēdienreizes pusstundu pirms ēdienreizes.
* * *
Novārījums karmirte: 1 ēdamkarote.no sasmalcinātas lapas ielej 1 glāzi verdoša ūdens, karsē uz tvaika vannā 15 minūtes, atdzesē, filtru, atlikušie izejvielas saspiest. Paņemiet 1/3 tase 3 reizes dienā.
Jūs varat sagatavot augu periwinkle( 1:10), un ņem 1 h. Spoon dienā.
* * *
Altaja reģionā un Trans aug divi augi, kas pazīstami kā ārstniecisko īpašību. Pārkāpjot seksuālo funkciju, tie ir izmantoti kopš seniem laikiem. Viens no tiem ir Pallasa( sakņu vīrietis) stimuls. Pienains sula no auga satur eforbon amorfs gumija, alkaloīdus, kumarīnu, flavonoīdu, gumijas un citu materiālu. Infusion root: Pour 5 g sasmalcinātā materiāla uz 500 ml verdoša ūdens, pusstundas un dzert 1 ēdamk.karote 3 reizes dienā.
* * *
ārstnieciskas īpašības ir saknes Hedysarum sarkans - lāču saknes augs satur
kumarīns, saponīni, alkaloīdi un citas vielas. Kad impotence var dzert tēju vai sakņu tinktūra sagatavoto: Pour 25 g saknes un 0,5 litrus alkohola uzstāt trīs nedēļas. Dzert 1 h. Spoon nelielu daudzumu ūdens, pusstundu pirms ēšanas 3 reizes dienā, līdz infūzijas pabeigšanas.
* * *
Ņem 8 ēd.k. Sasmalcinātu mārrutku saknes un 2 ēdamkarotes karotes.sasmalcinātu valriekstu lapām un puķu topi baziliku un ielej 1 litru verdoša dabas sarkano sauso vīnu, uzliet, ietin, vairākas stundas, periodiski sakratot saturu. Celms un dzer 100 ml 3 reizes dienā pirms ēšanas.
* * *
Ieteikt uzstāt meloņu sēklas ar medu un vīnu vienādās daļās. Pieņemiet tos tālāk, kā aprakstīts iepriekšējā recepte.
* * *
Noderīga šāds sastāvs: sarkanvīns - 350 g alvejas sula - 150 g, medus maijā - 250, maisījumu uzstāt vēsā vietā trīs dienas, tad viens malks pusstundu pirms ēšanas.
* * *
var sarežģīt sastāvu: 250 g medus, 150 g alvejas, 350 g dabiskā sarkanvīna, 100 gramus mežrožu augļiem, 30 gramus pētersīļa sēklu - samaisa. Uzlieciet 1 nedēļu, laiku pa laikam kratot.Ņemiet 1 ēd.k.karote 3 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas.
ņem 2 ēd.k.karotes ziedēšanas tops Leonurus piecas cilpas, baziliku un cowparsnip vulgaris, cukuru un verdoša dabas sarkanvīnu presi, ietītu, pēc 2 stundām, celms 1 litru. Dzert tinktūru 2 nedēļas mazās porcijās.
* * *
Infuse 100g ziedošs augs Marrubium vulgare no baltvīna 2 nedēļas, laiku pa laikam sakratot 1 litru. Celms, glabājiet tumšā, vēsā vietā.Dzert 50 ml pirms ēdienreizes.
* * *
nedēļu, laiku pa laikam sakratot no sarkanvīna Dabas 1 litru uzstāt 30 g Geum upju saknes un 20 g garšaugu Mugwort( vībotne).Celms, glabājiet tumšā, vēsā vietā.Dzert 50 ml pirms ēdienreizes.
* * *
Sagatavot nodoklis: 100 g augļu fenheļa un seleriju lapas smaržīga, 50 grami kizils augļu Aronia, zemeņu lapas parasts, parasts aveņu, upeņu, Hypericum perforatum ziedi, augļi latvāņu Eiropā.Pour 2 litrus sastāvu dabas sarkanvīna un ievilkties 1 mēnesi, laiku pa laikam sakratot. Celms, glabājiet tumšā, vēsā vietā.Pēc ēšanas ņemiet 50 ml.
* * *
iespējams sagatavot šādu formulējumu: sajauc 30 g lapām rozmarīna un salvijas
Ārstniecības augi timiāns( ložņu timiāns), 20 g balto bērzu pumpuri, augļi vilkābeļu un citronliāna;ieliet 1,5 litri sarkanvīna, pievieno 100 g medus un ieliek verdoša ūdens vannā uz pusstundu. Atdzesējiet, celiet un uzglabājiet tumšā, vēsā vietā.Pēc ēšanas ņem 100 ml.
* * *
Infuse 20g sasmalcinātu bumbuļaugi parastu in 1 tase verdošu ūdeni, lai pēc 8 stundām celma un dzert 30 ml 3 reizes dienā 15-20 minūtes pirms ēšanas - ar impotenci.
* * *
Pour 1 ēdamk. Garšaugu vetryanitsy kokmateriālu 1 tase verdoša ūdens, karsēts verdoša ūdens vannā 30 minūtes, atdzesē 10 minūtes, filtru, neapstrādātas pārvarēt. No buljona apjoms sagatavota ar vārītu ūdeni, lai uz 200 ml.Ņem 1 tējkarote
4-5 reizes dienā -. Impotence.
Uzmanību! Augs ir indīgs!
* * *
Pour 4 stundas. Spoon grass Teucrium chamaedrys 1 tase verdošu ūdeni, vāra 5 minūtes, drenāžas. Veikt 1/4 glāze 4 reizes dienā pirms ēšanas - seksuālo vājumu vīriešiem, pārmērīga menstruācijas sievietēm.
* * *
Young lapas kļavu platanoides( . 1 ēdamkarote) Pour 1 tasi verdoša ūdens, atstāj atdzist, ņem 1/4 glāze 3-4 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas
- rīku, kas uzlabo seksuālo aktivitāti. Tas ir iespējams, lai ieliet 20 g sausa kļavas atstāj 100 ml degvīna un ievilkties 7-10 dienas. Dzert infūzijas 1 h. Karote 3 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas.
* * *
Pour 4 ēdamk.maltu sakneņi kapsula dzeltens( dzeltens ūdensroze) no verdošu ūdeni, vārot 5-7 minūtes, atdzesē, filtrē 1 liter.Ņemiet 1 ēd.k.karoti 3 reizes dienā - ar impotenci vīriešiem, vienaldzība un smago menstruācijas sievietēm.
Nesamaziniet devu!
* * *
maisījums 50 g burkānu sulas un 50 g medus bišu ņem 1 ēdamk.karote vairākas reizes dienā ar seksuālo impotenci.
* * *
Infusion grass stonecrops lielu( balts, nātrijs) - 20 g uz 200 ml ūdens - ņemot 1 tējkarote 2 reizes dienā 2-3 nedēļas. .
* * *
Mix 2 ēdamk.sasmalcinātu sakņu dārzeņi ar pastinaku 3 ēdamk.karotes cukura, cukura un 1 glāzi verdoša ūdens, cooking 15 minūtes, uzstāt 8 stundas, drenāžas.Ņemiet 1 ēd.k.karote 4 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas, kā līdzekli, lai stimulētu seksuālo funkciju.
* * *
uzvāra 1 ēdamk.karote sasmalcinātu peonija saknes novirzās 1,5 tases verdoša ūdens. Uzliet
atdzist un filtru. Dzeriet infūziju dažiem trikiem pusstundu pēc ēšanas.
* * *
podlesnika tinktūra no sasmalcinātas saknes Eiropas pagatavot no alkohola vai degvīnu pie proporcijā 1: 3.Dzēriens 1 ēd.k.karote uzņemšanai seksuālās aktivitātes uzlabošanai..
* * *
Pour 1 tējkarote sasmalcinātu garšaugi rue 1 glāzi verdoša ūdens, atstāj uz 10 minūtēm, un dzert, piemēram, tēju no rīta un vakarā - ar impotenci un menopauze.
* * *
Pour 2 stundas. Spoon feverweed grass lauku( ploskolistnogo) 2 tases verdoša ūdens, 15 minūtes, drenāžas.Ņemiet 1 ēd.k.karote 3-4 reizes dienā.
* * *
Pour 5 g ogu Asparagus officinalis 1 tase verdoša ūdens un ievilkties uz 6-8 stundām. Dzēriens 1 ēd.k.karote 3-4 reizes dienā.
* * *
Pour 1 ēdamk.kopīgs grass rapšu karoti 1 glāzi verdoša ūdens un uzstāt 2-3 stundas( iespējams, termosa) celma. Veikt 1/4 glāze 4 reizes dienā 2-3 nedēļas, - lai palielinātu seksuālo aktivitāti un uzlabotu procesu spermas ražošanu.
uzskatīts, ka infūziju salvijas lapām( 2 ēdamk. Karote 1 tase ūdens) normalizē aktivitāti dzimumdziedzeru. To izmanto neauglības, aptaukošanās un vecumu saistītu vājumu kā rejuvenator. Veciem cilvēkiem pagarināt dzīvi un lai stimulētu nervu sistēmas ieteicamo infūzija 120 g lapām 0,8 litru degvīna un 0,4 L ūdens. Uzstājiet, ka tas aizņem 40 dienas slēgtā stikla traukā.Uztīt 15 ml infūziju pusi ar ūdeni no rīta tukšā dūšā.
* * *
infūzijas un novārījums augi un saknes smilšu esparsete( 2-3 ēdamk. Spoon 2 tases ūdens), saldinātu ar medu un dzert 1/2 tase 3 reizes dienā pirms ēšanas.
* * *
tinktūra ehinaceja( Rudbeckia) violeta ir īpašums, lai palielinātu organisma aizsargspējas un uzlabot potenci. Sagatavot 20-30% -ing infūzija neapstrādātu sakņu vai ziediem 70% spirta( uzstāt mēnesi).Ņem 1 / 2-1 tējk.
3 reizes dienā.
* * *
Ielieciet 1-1,5 st.ēdamkarotes sasmalcinātu sauss grass Field Thlaspi 1 glāze verdoša ūdens,
04:00 slēgtā traukā, drenāžas.Ņem 1 h. Spoon 4-5 reizes dienā kā stimulants seksuālās funkcijas vīriešiem, kā arī paātrinājuma un intensifikāciju menstruālā cikla sievietēm.
Infūzijas jauniešu vīriešu korneklubney orhidejas( vai citiem šīs ģimenes, tai skaitā smaržīgā naktsvijole) uzlabo seksuālo vēlmi.Īpaši noderīgi kompozīcija ar pienu un medu:
• 1-2 stundas neapstrādātā karoti 1 tasi verdoša ūdens vai karstu pienu, pievieno 1 h medu;. .izdzert 1-2 ēdamkarotes.karote 3-4 reizes dienā.
• infūzija 30 g korneklubney 0,5 litriem vīna patērēts 1 ēdamk.karote 3 reizes dienā.