Acu slimību ārstēšana

Ko man vajadzētu zināt par redzējumu? Pirmais redzes likums ir kustība. Kad acs kustas, viņš redz. Mēs atgriezīsimies pie šīs idejas vairākas reizes nākotnē.Acs redze, kas uzmanīgi izskatās, vājina. Tāpēc normālā acs nekad nav tīrā stāvoklī, kas ir tuvu izskatu, bet vienmēr ir gatava kustībai un paliek tādā kustībā.

Acs ir tikpat interesē gaismā, jo smadzenes atrodas tumsā.acis darbs ir balstīts uz salīdzinājumu un atšķirību -. . atšķirība starp melno un balto, gaismas un tumsas, tuvu un tālu, liels un mazs, taisni un izliekti, kvadrātveida un apaļas, augsta un zema, utt

Ņemiet vērā, ka idejatā, it kā ilgstošais acu muskuļu atslābums sniegtu acīm atpūtu, lai vēlāk varētu pilnībā izmantot tos, ir pilnīgi kļūdains. Acis tiek veidotas, lai redzētu, un, ja viņi ir atvērti, viņi neredz, tikai tāpēc, ka viņiem ir tāds stress un viņiem ir tik liela lūzuma anomālija, ko viņi neredz. Vision tuvumā, lai arī tas tiek veikts ar muskuļu palīdzību, vairs nav apgrūtinājums acīm nekā redzējums attālumā, kas tiek veikts bez viņu iejaukšanās. Muskuļu lietošana ne vienmēr izraisa nogurumu. Daži cilvēki var pavadīt stundas bez izsīkuma. Citi putni miega, stāvot vienā kājā, savukārt viņu kājas pirksti vienā laikā cieši saspiež svārsta filiāli, bet muskuļi joprojām nav noguruši ar acīmredzamu spriedzi.

Eye, tādējādi "mantkārīgs" strādāt, un strādāt ar viņu - labākais brīvdienu, ar nosacījumu, ka jūs zināt, kā redzēt ar savām acīm. Jebkura izskats nogurušas acis, vai savārgumu - zīme, ka vai nu jūs pašlaik nav izveidoti acis nepieciešamie darba apstākļi, vai daudz nopietnākas, ko jūs nezināt, kā skatīties, nezina, cik pareizi izmantot savas acis,tas ir, jūsu vizuālie paradumi ir kļūdaini, ļauni. Tas ir galvenais iemesls, ka jūsu vīzija ir ne tikai slikta, bet tā kļūst un pasliktināsies, ja vien jūs nemainīsit savus vizuālos paradumus( kas tiks aplūkoti turpmāk).

Vision ir sajūta, kas ir līdzīga dzirdei, smaržai un izsalkumam. Jebkurā veidā jūs varat to kontrolēt pēc vēlēšanās, kaut kā to regulējot, tāpat kā jūs kontrolējat savu roku, kāju vai pirkstu kustību, jūs nevarat: tas ir vai ir, vai arī tas tā nav. Bet mēs jau no šīs lapas gribētu uztvert mūsu lasītāju prātos domu, ka pastāv psihes un redzes savstarpēja saikne.Ļaujiet mums paskaidrot to atkal, ņemot par piemēru izsalkums jūs nevarat izlemt, vai jūs izsalcis, vai ne, iztēles, jūs varat izsaukt šo sajūtu, uzrādot vai atcerēties smaržu, piemēram, svaigi ceptu maizi ar sviestu kušanas uz šķēle, tomēruzglabājot krāsns siltumu.Šīs garīgās pārstāvības, ja tās ir pietiekami spilgtas, radīs sajūtu, kā rezultātā jūs varat sākt gremošanas darbību. Tāpat ar garīgās pārstāvības palīdzību jūs varat attīstīt un redzēt. Vai šo vienkāršo eksperimentu: sēdēt ērti, nevis steigā, mierīgi apskatīt dažas pazīstamas jūs priekšmetu, kas tagad ir atkarīgs no jums tādā attālumā, ka jūs nevarat redzēt skaidri. Tagad aizveriet acis un pārklājiet tās ar savām rokām. Zvanu savā prātā attēlu tēmu, rūpīgi apsvērt garīgo viedokli, ka viņa pusē, ko viņš šobrīd pagriezās jums atcerēties visas tās detaļas un pēc tam - bez garīga stresa - atver acis, vienkārši un bez maksas sūtīt skats uz tēmu. Jūs varat uzzināt, cik skaidrs un skaidrs tas būs jums. Bet absolūti nekas nav pārsteigts: tas ir vienkārši likuma darbība attiecībā uz attiecībām starp psihi un vīziju. Saskaņā ar šo likumu, jo vairāk mūsu iztēles spēks, jo labāk mūsu atmiņa, attiecīgi, mūsu redze ir labāka, un otrādi. Nav nejauši saka: "Atcerieties, zina, kāds, kurš zina, kā būt uzmanīgs, tas ir tas, kurš spēj redzēt, jo redzēt un skatīties - tas nav viens un tas pats."

1. Viss, kas ir labs ķermenim, ir labs acīm.

2. Ķermeņa vingrinājumi labvēlīgi ietekmē acis, taču acis nekad nav pietiekamas tikai šīm vingrinājumiem - tiem arī ir vajadzīgs savs.

3. Acu vingrinājumi ir pilnībā iedarbīgi, ti, tie nostiprina un attīsta redzējumu tikai tad, ja tie tiek veikti sistemātiski - katru dienu un vairākas reizes dienas laikā.Veselības atjaunošanai, ieskaitot acu veselību, nepieciešams daudz laika, bet kurš vēlas būt veselīgs, viņš atradīs laiku.

4. Acu nogurums ir viens no kopējā ķermeņa noguruma izteiksmes. Acīm, tāpat kā ikvienam orgānam, ir nepieciešams atpūsties: acu darba spēja liecina par savu atpūtu, un atpūtai viņiem ir psihes relaksācija, vingrinājumi un gulēšana. Acis ir pašaizsardzība un pašaizsardzība.

5. Visu redzes traucējumu pamatā ir psihes spriedze un pārslodze. Perfekts redzējums tiek iegūts tikai relaksācijai. Izbaudiet relaksāciju, gludu un priecīgu noskaņojumu pēc jūsu dzīves stila un normas, ja vēlaties atjaunot veselīgu redzi.

6. Saules gaisma un melna lauka vīzija ar aizvērtām acīm ir divi spēcīgi sviras, lai atjaunotu un uzturētu veselīgu redzi.

7. Brilles - oficiālās oftalmoloģijas impotences un bezpalīdzības izpausme. Tās ir jūsu redzes tālākas pasliktināšanās garantija. Tāpēc, ja vēlaties noņemt brilles, tad noņemiet tos. Atcerieties, ka viss starp kruķiem un brillēm atšķiras tas, ka kruķi vairs nevar aptraipīt gaitu, bet brilles nepārtraukti un neizbēgami sabojājas.

8. Acis ir ne tikai redzes orgāns, ne tikai "dvēseles spogulis", bet arī instruments, ar kuru mēs varam kontrolēt mūsu garastāvokli, tas ir delikāts prāta stāvokļa regulētājs. Acu kontrole ir jūsu psihes kontrole. Tāpēc, pārvaldot savas acis, jūs varat kontrolēt ne tikai sevi, bet arī citus cilvēkus.

9. Acu skaistums nav krāsu un ēnu rezultāts, bet cilvēka garīgā skaistuma un garīgās bagātības izpausme.

Lielā mērā mēs redzam smadzenes un tikai daļēji ar acīm. Vīzijas fenomens ir atkarīgs no smadzeņu attēla uz tīklenes interpretācijas. Tas, ko mēs redzam, nav pats attēls uz tīklenes, bet mūsu personīgā interpretācija. Var pierādīt, ka mūsu uzskats par objekta izmēru, krāsu, formu un novietojumu ir atkarīgs no smadzeņu attēla interpretācijas uz tīklenes. Mēness šķiet mazāks pēc zenīta nekā horizontā, lai gan skatījuma leņķis tajā pašā laikā ir vienāds. Attēli uz tīklenes var būt vienādi. Tas ir saistīts ar faktu, ka horizonta laikā smadzenes neapzināti mēra attēlu salīdzina ar apkārtējo priekšmetu tēlu, bet ar zenītu nav nekā ar to salīdzināmu. Cilvēka cipars augstā ēkā vai uz kuģa virsmas šķiet vienkāršs mazai personai, bet jūrniekam, šķiet, ir normāls lielums, jo viņš ir pieradis redzēt cilvēka ciparus līdzīgās pozīcijās.

Cilvēki ar normālu redzi izmanto savu atmiņu vai garīgo prezentāciju, lai palīdzētu redzēt. Var pierādīt, ka, ja redze ir nepilnīga, ne tikai pati acs ir bojāta, bet arī tiek pārkāptas atmiņas un garīgās attēlojums. Tādējādi psihi tikai piebilst, ka tā nepilnības ir nepilnīgs tīklenes attēls.

Jebkuriem diviem cilvēkiem ar parastu redzi nebūs tādas pašas idejas par to pašu aplūkojamo objektu, jo to interpretācija uz tīklenes būs atšķirīga tādā pašā veidā, kā atšķiras arī viņu individualitātes. Ja redze ir nepilnīga, objektu interpretācijā joprojām pastāv lielas atšķirības. Patiesībā tas liecina par garīgās kontroles zudumu, kas ir atbildīgs par refrakcijas anomāliju. Attēlveidīgi runājot, kad acs ir ārpus fokusa, psihi ir ārpus fokusa.

Saskaņā ar plaši izplatītu viedokli, lielākajai daļai redzes traucējumu parādīšanās, kad acs cieš no jebkādas refrakcijas anomālijas, izskaidro tas, ka pastāv šī refrakcijas anomālija. Tiek pieņemts, ka dažus no tiem izraisa smadzeņu vai tīklenes slimības. Astigmātisms tiek attiecināts uz vairākiem attēliem, lai arī tikai divi no tiem var pamatoti izskaidrot ar to( jo nevienam nav vairāk par divām acīm).Daži saka, ka redz ar pusi ducis vai pat vairāk no šiem attēliem. Tajā pašā laikā daudzi cilvēki, kuriem ir astigmatisms, parasti neredz neko. Tomēr ir viegli pierādīt, ka acs fokusēšanas neprecizitāte ir atbildīga tikai par nelielu šādu izpausmju daļu. Tā kā visas tās var likvidēt pēc dažām sekundēm, koriģējot( ar relaksāciju) refrakcijas kļūdas, ir acīmredzams, ka tos nevar saistīt ar kādu bioloģiskās izcelsmes slimību.

Ja mēs salīdzinātu attēlu uz zemes stikla kamerā, kad fokusā ar vizuālo uztveri smadzenēs, kad neskaidru acis, tiks atklāts būtisku atšķirību starp tām. Ja kamera ir ārpus fokusa, tā kļūst melna pelēkā krāsā un izplūst attēla kontūra. Turklāt attēli ir vienādi un vienmērīgi tiek atkārtoti ar vienādiem nosacījumiem. Pirmajā stikla kamera nepilnīga attēls melniem burtiem izskatītos vienādi nepilnīga visām tās daļām, un tas pats iestatījums fokuss vienmēr dod to pašu attēlu. Ja acis ir ārpus fokusa, neatbilstošs attēls, ko cilvēks domā, ka viņš redz, vienmēr mainās, neatkarīgi no tā, vai mainās fokuss. Viena attēla daļa būs pelēka nekā otrā, un pelēkā krāsa un pozīcija var ļoti mainīties ļoti īsā laikā.Viena burta daļa var būt pelēka, bet pārējā - melna. Dažas kontūras līnijas var redzēt labāk nekā citas, vertikālas līnijas var būt melnas, un diagonālas līnijas ir pelēkas, un otrādi. Turklāt melnā krāsa var kļūt brūnā, dzeltenā, zaļā un pat sarkanā krāsā, tas nozīmē, ka kamerā nav iespējamas transformācijas. Ir arī iespējams krāsainu vai melnu plankumu izskats uz pelēka vai balta baltās krāsas daļām. Turklāt melnā krāsā var parādīties balti vai krāsaini plankumi.

Kad kamera ir ārpus fokusa, objekta attēls, kas tajā ir izveidots, vienmēr ir nedaudz lielāks nekā pareizi fokusēts. Ja acs nav fokusēts, smadzenēs redzamais attēls var būt lielāks vai mazāks nekā tas būtu ar parasti vērstu aci. Vienam cilvēkam lielā "C" burta no desmit kājām, šķiet, bija mazāka izmēra nekā tā pati vēstule no attāluma gan 20 pēdu, gan 4 collas attālumā.Dažiem cilvēkiem šī vēstule no 20 pēdu šķiet vairāk, nekā tā patiešām ir, citai mazāk.

Ja cilvēka acs ir ārpus fokusa, objektu forma, viņš uzskata, bieži šķiet izkropļots. Iespējams, ka objektu stāvoklis mainās. Attēls var dubultā, trīskāršā utt. Viens objekts( vai objekta daļa) var vairoties, bet citi objekti( vai objektu daļas) redzes laukā var palikt vienādi.Šo vairākkārtīgo attēlu pozīcija dažkārt paliek nemainīga, citā laikā tas pastāvīgi mainās. Nekas līdzīgs šim nevar notikt ar defocusētu kameru.

Ja divas kameras izkliedē tādu pašu apjomu, tās piešķir divus pilnīgi identiskus neskaidrus attēlus. Ja neskaidru tajā pašā vērtībā divas acis tīklenē katra no tām būs tāds pats attēls, bet vizuālā uztvere smadzeņu būs pilnīgi atšķirīga, neatkarīgi no tā, vai abas acis pieder vienai un tai pašai personai vai dažādiem cilvēkiem. Ja normāla acs uz priekšmetu apskata cauri brillēm, kas maina tā refrakciju, tad pelēks un izplūdušais būs vienāds un nemainīgs. Ja acī ir refrakcijas anomālija, kas līdzvērtīga brillēm radītajam, šie fenomeni nebūs vienveidīgi un maināmi.

Ir svarīgi saprast, ka šīs redzes novirzes ir ilūzijas, nevis acu defektu izpausmes. Kad jūs uzzināt, ka kāda lieta ir ilūzija, varbūtība, ka jūs to redzēsit atkal, samazināsies. Kad cilvēks ir pārliecināts, ka tas, ko viņš redz, ir tikai garīgs attēlojums, tad vieglāk šo ideju kontrolēt. Tā ideāls garīgās pārstāvība nav iespējama bez perfektu relaksāciju, perfekts sniegums ne tikai labo nepareizu interpretāciju attēla uz tīklenes, bet arī izlabo kļūdu refrakciju.

garīgās pārstāvība ir cieši saistīta ar atmiņu, lai gan tas atšķiras no tā.Prezentācija ir atkarīgs no atmiņas, jo iedomāties kāda lieta ir iespējama tikai tad, ja tā nevar atcerēties. Jūs nevarat iedomāties saulrietu, ja nekad nav redzējis. Ja jūs mēģināt iedomāties zilo sauli, jūs kļūsiet par šovu retinoscope, tuvredzīgs. Nav garīgās pārstāvība vai atmiņas nevar būt ideāls, pat tad, ja prāts nav pilnīgi atviegloti. Līdz ar to, kad perfektu sniegumu un atmiņa, redze, pārāk perfekts( .konechno ja acs nav nekādas fiziskas defektu).Faktiski, garīgās darbības, atmiņas un vīzija ir saistīti. Kad viens pilnīgi, pilnīgi viss, un, ja viens nav perfekta, perfekta, un viss pārējais. Ja jūs skaidri saprast jebkuru burtu, jūs redzēsiet, ka šis un citi burti apkārtnē tiks skaidrāk parādīties, jo jūs nevarat atpūsties un iedomāties, ka jūs redzēt skaidru vēstuli un tajā pašā laikā, lai celms un realitāti redzēt viņas izplūdušo. Ja jūs iesniegt skaidru punktu apakšā vēstulēm redzat šo vēstuli skaidri kā jūs nevarat saņemt skaidru garīgās attēlu punktu un pievienojiet to izplūdušo vēstuli. Tomēr tas var būt taisnība, ka vīzija, kas netiks realizēts. Dažos gadījumos cilvēki var būt ideāls, par ko liecina retinoscope, pārstāv punkts nav izpratnes redzēt burtus.Šādos gadījumos, tas prasa zināmu laiku, pirms viņi mācās, lai būtu informēti par to, nezaudējot punktus.

Ja persona vēlas ticēt, ka vēstules var iesniegt, un ir gatava prezentēt tos bez piepūles redzēt un salīdzināt, ko viņš redz, ka viņš ir( kas vienmēr noved atpakaļ pie sprieguma), dažkārt var sasniegt, izmantojot par mentālo skaistarezultāti. Daži cilvēki, kad tie uzrāda to, ko viņi redz vienu burtu pilnīgi melna un skaidrs, tas ir iespējams, lai izlasītu visus burtus uz apakšējā rindā anketā.Lielākā daļa cilvēku, tomēr, lai apjucis ar to, ko viņi redz, kad viņu redze ir uzlabojusies sniegumu, tie zaudē šo vēstuli. Tā ir viena lieta - lai varētu vizualizēt skaidru redzējumu par dažu burtu drugoe- varēs redzēt šo un citus burtus, nezaudējot kontroli pār prezentāciju.

In miopijas šādu metodi bieži veiksmīga. Vispirms apskatīt jebkuru vēstuli no attāluma, no kuras tā būtu vislabāk redzami. Tad aizveriet acis un atcerēties viņu. Atkārtojiet, līdz brīdim, kad atmiņas nebūs tik labi, kā vīziju tuvākajā-punktu. Hanging testa karti attālumā 20 pēdu, apskatīt tukšā neto uz virsmas pēdas vai vairāk prom no tā, un atkal atcerēties burtu. Vai tas pats, samazinot attālumu līdz pirmajiem sešiem, un pēc tam trīs collas. Pēdējā gadījumā, pievērsiet uzmanību izskatam burtiem uz Snellen testu, ti,perifērajās redzamības laukā.Ja atmiņa ir vēl ideāls, tie šķiet blāvi melns, bet pelēks.Šajā gadījumā, burti, ka tuvāk punktu fiksācijas liksies melnāku nekā prom no viņas. Pakāpeniski samazināt attālumu starp punktu fiksācijas un vēstules, kamēr jūs nevarat skatīties tieši uz to, un iedomāties, ka tas tiek uzskatīts par labu, kā atceras.treniņa laikā, tas būtu labi, laiku pa laikam aizvērt acis, segt savas rokas un plaukstas atcerēties, ka vēstuli pilnīgi melna vai punkts. Atpūtas un garīgās vadības sasniegts šādā veidā palīdzētu sasniegt pietiekamu kontroli, ja persona skatās uz testu.

Cilvēki, kuriem šī metode nes veiksmi, neapzinās, uzrādot skaidru vēstuli, vīzija tajā pašā laikā, izplūdušas rakstzīmes un nav apjucis, kad viņu redze uzlabojas šādu veiktspēju. Daudzi cilvēki var skaidri atcerēties viņa acis aizvērtas, vai apskatot vietu, kur, iespējams, nevar redzēt burtu, bet tiklīdz viņi sāk skatīties uz to, ka ir spriedze, un viņi zaudē kontroli pār savu atmiņu. Un tā kā viedoklis ir atkarīgs no atmiņām, viņi nevar iedomāties vīziju šīs vēstules.Šādos gadījumos es mēdzu darīt vienu no veidiem. Es sākšu ar jautājumu: "Vai jūs varat iedomāties melnu punktu apakšā šo vēstuli un tajā pašā laikā, ir skaidri pārstāv šo jautājumu, ja jums ir iespēja iedomāties, ka jūs redzēt, ka vēstuli»

Dažreiz viņi gūst panākumus, bet parasti ne. Tad viņiem tiek lūgts iesniegt daļu no šīs vēstules, parasti zemākā.Kad viņi var iedomāties, ka šī daļa ir taisna, izliekta vai atvērta( atkarībā no situācijas), viņi varēs attēlot sānu un augšējās daļas, tomēr saglabājot punktu zemāk. Bet pat pēc tam, kad viņi to dara, viņi, visticamāk, nevarēs pilnībā pārstāvēt visu vēstuli, nezaudējot punktu. To var stimulēt, lai tas varētu būt, testa tabulu nedaudz tuvinot un pēc tam spiežot to prom. Tas ir saistīts ar to, ka tad, kad paskatās uz virsmas, kur ir kāds objekts apskatei, sniegums uzlabojas proporcionāli tuvināšanas vietai, kur vīzija ir vislabāk, jo visvairāk atvieglinātas šajā brīdī viņa acīm. Ja uz virsmas nav nekas īpašs, kas jāņem vērā, attālumam nav nozīmes, jo nav jācenšas to redzēt.

Lai palīdzētu cilvēkiem garīgi iedomāties, ka viņi redz burtu, viņiem ir jāpasaka atkal un atkal: "Protams, jūs neredzat vēstuli. Es nelūdzu tevi redzēt. Es tikai lūdzu, lai jūs iedomāties, ka jūs to redzat pilnīgi melnā un diezgan skaidri. "

Kad cilvēki var izmantot garīgo pārstāvību, lai redzētu zināmu vēstuli, viņi var piemērot to pašu metodi nepazīstamai vēstulei. Tas ir saistīts ar faktu, ka, tiklīdz kāda daļa no vēstules, piemēram, lielums punktu zonā, tas ir iespējams ieviest pilnīgi melns, vēstule būs redzams melnais, lai vispirms vizuālā uztvere par šo faktu nevar būt tik ilgi, ka cilvēki to zināja.

Mēģinot identificēt nepazīstamas vēstules, persona atklāj, ka nav iespējams skaidri iedomāties, vai realitāte neparādās. Tas ir saistīts ar faktu, ka, ja kāda vēstule vai kāda vēstules daļa atšķiras no tā, kas patiesībā ir, mentālais attēls būs neskaidrs un maināms, tāpat kā vēstule, kas ir redzama izplūduša.

Veidi, kā var pārkāpt garīgo pārstāvību, ir ļoti dažādi. Ir tikai viens ideāls idejas veidojums un daudzi nepilnīgas prezentācijas veidi. Labais ceļš ir vienkāršs. Aprakstītās lietas garīgais attēls nāk tikpat ātri kā doma, un to var turēt vairāk vai mazāk ilgu laiku. Nepareizs ceļš ir grūti. Attēls nāk lēni, tas ir maināms un nav ilgs laiks.

Jūs varat to pierādīt, pirmo reizi iesniedzot vai atceroties kādu melnu burtu, cik skaidri tas ir iespējams( aizverot acis), un tad iesniegt to pašu vēstuli nav skaidrs. Parasti pirmo var izdarīt viegli. Bet tas ir konstatēts, ka tas ir ļoti grūti iedomāties, ar melniem burtiem ar skaidru kontūru pelēkos, ar izplūdušu malām un dūmakainu atklātās daļas, tas ir iespējams veidot garīgo tēlu no tā, kas paliek nemainīgs par ievērojamu laika periodu.Šīs vēstules krāsa, forma un novietojums redzes laukā mainīsies tādā pašā veidā kā vēstulē, kad tā šķiet izplūduša. Tajā pašā laikā, tāpat kā nepilnīgas redzes spriedze izraisa diskomfortu un sāpes, mēģinājumi kaut ko iztukšot arī dažkārt var izraisīt sāpīgu sajūtu. Un otrādi - vai tuvāk burtu ideālajam garīgajam attēlam, jo ​​vieglāk un ātrāk tas nāk un ilgst ilgāk.

Veicot garīgu attieksmi, uzlabojot redzi, tika iegūti ļoti interesanti rezultāti. Viens ārsts, kurš bija valkājot četrdesmit gadus, aizsargbrilles un bijušais nevar redzēt tos bez lielo burtu "C", ar divdesmit pēdu, tikai piecpadsmit minūšu palīdzēja vienkāršu pārstāvību, ko viņš redz ar melniem burtiem. Kad lūgts aprakstīt liels burts "C" bez brillēm, viņš teica, ka viņa izskatījās viņam pelēka, un tā atvērta daļa tādā mērā bija kļuvusi aizēno pelēkiem mākoņiem, kas varētu tikai pieņemt, ka viņa ir tur. Viņam teica, ka šī vēstule ir melna, pilnīgi melna, un tā atvērta daļa ir pilnīgi balta, bez pelēkiem mākoņiem. Lai viņš varētu pārliecināties, ka tas patiešām ir, čaulglāze tika tuvināta viņam. Kad viņš paskatījās no tālienes tajā vēstulē, viņš skaidri atcerējās savu blackness, es varētu iedomāties, ko tā uzskata par melno, kas redzēja tuvāk. Tajā pašā laikā vēstules atvērta daļa bija pilnīgi balta. Tādā veidā viņš varēja redzēt šo vēstuli uz pārbaudes galda pilnīgi melna un skaidra. Tādā pašā veidā viņš izlasījis pirmo rindiņu septiņdesmit, un tad sāka nolaisties uz Snellen testēt līdz kamēr apmēram 5 minūtes, man nav lasīt līniju divdesmit pēdu, kuru normālā acs, tad, domājams, būtu nolasīt no 10 pēdām. Tad viņam tika piešķirts fonts, lai lasītu dimantu. Burti šķita viņam pelēki, un viņš ar tiem nevarēja tikt galā.Viņa uzmanība tika pievērsta faktam, ka šīs vēstules patiesībā ir melnas. Kad viņš varēja viņus iedomāties melnā krāsā, viņš varēja tos nolasīt no 10 collas.

paskaidrojiet šo!ievērojams atveseļošanās gadījums var būt vienkārši relaksācija. Burtiski katra ārsta nervu šūna atslābās, kad viņš iedomājās, ka viņš redzēja burtus melnā krāsā.Kad viņš saprata šo vēstījumu vīziju kontrolsarakstā, viņš joprojām saglabāja kontroli pār savu prezentāciju. Tādējādi viņš atkal nesāpināja, un patiesībā redzēja šīs vēstules melnā krāsā, kā bija iedomājies.

Šajā gadījumā netika novērots recidīvs, un ārsts turpināja uzlaboties. Aptuveni gadu vēlāk es apmeklēju viņa biroju un jautāju, kā viņa lietas attīstās. Viņš atbildēja, ka viņam ir lielisks redzējums gan par attālumu, gan tuvāko punktu.Ārsts redzēja automašīnas un cilvēki tām otrā pusē Hudson, lasīt vārdus laivu pa upi, ka citi cilvēki varētu darīt tikai ar teleskopu. Tajā pašā laikā viņš nav bijušas nekādas grūtības lasot avīzes un, lai pierādītu to, tad viņš paņēma avīzi un izlasīt dažas rindiņas no tā skaļi. Es biju pārsteigts un jautāja, kā viņam izdevās panākt šādus rezultātus."Es darīju tikai to, ko tu man teica," viņš atbildēja."Ko es tev to teicu?" Es jautāju."Jūs ieteica man katru dienu izlasīt pārbaudes tabulu, ko es izdarīju. Jūs arī teicāt, ka katru dienu mazā gaismā es lasīju naudas sodu. Un arī to es izdarīju. "

Vēl viens cilvēks, kurš bija augstu tuvredzība, sarežģīja ar atrofiju redzes nerva un kas bija nesekmīgi ārstēti daudzi ārsti, ieguva priekšrocības, un tik ātri, piemērojot metodi garīgās pārstāvniecību, ka viena diena manā birojā pilnībā zaudēja kontroli pār sevi. Paaugstinot testa karti, kas viņam bija rokā, pacients izmeta viņu pa istabu."Tas ir pārāk labi, lai ticētu," viņš iesaucās. Es to nevaru ticēt. Iespēja tikt izdziedinātai un bailes no maniem gaidītajiem maldinājumiem ir ārpus manas spēka. "

Ar zināmām grūtībām viņš spēja nomierināties un pārliecināt viņu turpināt ārstēšanu. Vēlāk viņš varēja lasīt mazos burtus kontrolsarakstā, kam jau bija normāls redze. Tad viņam tika dota naudas zīme. Kad viņš paskatījās uz dimanta fontu, viņš uzreiz teica, ka viņš to nevarēja izlasīt. Tomēr viņam lūdza ievērot tādu pašu procedūru, kas palīdzēja viņa redzējumam attālumā.Tas ir, viņš bija paredzēts pārstāvēt punktu vienā pusē dažu mazajiem burtiem, fontu holdinga sešas collas prom. Pēc pārbaudes vairākas reizes savu atmiņu līdz vietai, viņš varēja iedomāties, ka redz tās pilnīgi melns uz vienu no mazajiem burtiem. Tad viņš atkal kļuva nervozs, un, kad jautāja, kas bija šo jautājumu, viņš teica: "Es esmu sāk izlasiet smalka drukāt, un tas satricina mani, lai es zaudēt kontroli pār sevi."

Citā gadījumā sieviete ar augstu tuvredzība, sarežģīti ar sākšanos kataraktu, uzlabojusies redze dažu dienu laikā no 3/200 līdz 20/50.Tā vietā, lai pakāpeniski nolaidās skatu galds, viņa skatījās no 20/50 līdz 20/10.Tuvu tam, ko testa karti un lūdza, lai redzētu burtu "o" ar trīs collas-to, ar kādu viņa redzēja viņas labākais attāluma, un iedomāties, ka apakšā šo vēstuli, viņa redz punktu, un apakšējo daļu, - melno daļu burtiem. Kad viņai to izdevās izdarīt tuvākajā vietā, attālums sāka pakāpeniski palielināties, līdz viņa varēja redzēt burtu "O" no trīs kājām. Tad es pamāju testa diagrammu desmit pēdu no viņas. Viņa iesaucās: "Ak, ārsts! Tas nav iespējams! Burts ir pārāk mazs.Ļaujiet man vispirms strādāt ar lielāku vienu. "

Tomēr pēc 15 minūtēm viņa varēja lasīt mazo burtu "O" uz līnijas desmit no 20 pēdu.

Saskaņā ar vispārpieņemtiem idejas higiēnas, tas tiek uzskatīts par svarīgu, lai aizsargātu acis no dažādiem efektiem, kuri bieži vien ir grūti izvairīties, un kuru vairums cilvēku paklausa ar nepatīkamu sajūtu, ka tāpēc, ka tie ir "ruining savu redzi."Spilgti un tuvās gaismas, mākslīgā gaisma, asas svārstības līmenī apgaismojums, naudas drukāšanas, lasot braucošā transportlīdzeklī, lasīšana guļus un tamlīdzīgi ilgu laiku uzskatīts kaitīgs acīm. Rakstveida veselu literāru kalni par viņu iespējami briesmīgo ietekmi uz redzi.

Šie apgalvojumi ir tieši pretēji patieso lietu stāvoklim. Ja acis ir izmantoti pareizi, vizuālo darbu nelabvēlīgos apstākļos bojā ne tikai acis, bet arī dod viņiem reālu labumu, jo, lai redzētu, šādā vidē prasa vairāk, nekā ar labvēlīgiem nosacījumiem, pakāpi atpūtai. Patiesi, attiecīgie apstākļi sākotnēji var izraisīt diskomfortu pat cilvēkiem ar normālu redzi, taču rūpīga faktu izpēte rāda, ka viņus nopietni ietekmē tikai cilvēki ar sliktu redzi.Šādi cilvēki, ja viņi izmanto centrālu fiksāciju, ātri pie viņiem pierast un izmanto tos.

Lai gan acis tiek veidotas, lai reaģētu uz gaismu, gan ārsti, gan iedzīvotāji ir norūpējušies par tā ietekmi uz redzi. Kad mēs saskaramies ar reālu slimību, cilvēkiem bieži jātērē nedēļas, mēneši un gadi tumšās telpās vai ar pārsēju, kas atrodas mūsu acīs. Mājās, darbā un skolās, lai mazinātu dabisko vai mākslīgo gaismu un izvairītos no tiešas saskares ar acīm, tiek veikti īpaši piesardzības pasākumi.

Pamatne, uz kuras balstās šīs vispārējās bailes no gaismas, ir ļoti trausla. Protams, nav iespējams ignorēt šos spožos gaismas avotus, kas dažkārt izraisa pagaidu nepatīkamas sajūtas. Attiecībā uz dažām patoloģiskas sekas vai pastāvīgu redzes traucējumiem no saules vien, man nekad nav bijis skatīties slimnīcās vai, veicot eksperimentu kaut kas liecināja par labu šādiem secinājumiem. Mana pieredze liecina, ka stipra gaisma nekad nerada pastāvīgus redzes traucējumus.

Nav gaismas, bet tumsa ir bīstama acīm. Ilgtermiņa gaismas izslēgšana vienmēr pasliktina redzi un var izraisīt nopietnus iekaisuma procesus. Tomēr vispārējās bailes par lasīšanu vai labu( nelielu) darbu tuvā gaismā ir nepamatotas. Kamēr gaisma ir pietiekami spēcīga, lai redzētu bez diskomforta, šī prakse ir nekaitīga un var būt noderīga.

Pēkšņa apgaismojuma maiņa tiek uzskatīta par īpaši kaitīgu acīm, taču es nesaskatu nevienu pierādījumu šīs teorijas atbalstam. Negaidītas gaismas svārstības neapšaubāmi izraisa daudziem cilvēkiem diskomfortu. Tomēr visos pārbaudītajos gadījumos es atklāju, ka tie ne tikai kaitē redzei, bet arī faktiski lietderīgi. Cilvēki ar sliktu redzi saskaras ar ievērojamu diskomfortu, kas izpaužas redzes traucējumā, no gaismas intensitātes izmaiņām. Bet zemas redzes stāvoklis vienmēr ir pagaidu, un, ja acis pastāvīgi tiek pakļauta līdzīgiem apstākļiem, redzes izvilkumi to var gūt tikai tad, ja tas ir redzams.

Ieteicamie apmācības veidi, piemēram, lasīšana pārmaiņus gaišā un gaišā gaismā vai pārvietošanās no tumšas telpas uz labi apgaismotu un otrādi. Pat tādas straujas un spēcīgas gaismas svārstības, kādas rodas, skatoties filmas, galu galā ir noderīgas visām acīm. Es vienmēr ieteicu cilvēkiem ar sliktu redzi biežāk braukt uz teātriem un tur izmantot centrālu fiksāciju. Viņi ātri piegāja pie mirgojoša gaismas, un pēc tam cits apgaismojums vai gaismas atstarojums mazināja tos.

Tiek uzskatīts, ka lasīšana ir viens no neizbēgamajiem civilizācijas cēloņiem. Tomēr tiek apgalvots, ka, izvairoties no sīka drukāšanas un pārliecinoties, ka to lasīt tikai noteiktos labvēlīgos apstākļos, lasīšanas destruktīvo ietekmi var samazināt līdz minimumam. To veica plašu pētījumu par ietekmi uz dažāda veida fonts redzes skolēnu un izstrādāja detalizētus noteikumus attiecībā uz fonta lielumu, fonta krāsu, attālums starp burtiem un līnijām, garuma līniju, un tā tālāk. D. Grāmatas ar ļoti mazu drukā joprojām varētu traucēt bērni, bet jebkuršiemesli spekulēt, ka šāds fonts ir kaitīgs acīm( vai citām acīm), ko es neesmu atradis. Gluži pretēji, mazās drukas lasīšana, kad to var izdarīt bez neērtībām, vienmēr apstiprināja tā lietderību. Tuvāka gaisma, kurā var lasīt šādu fontu, un jo tuvāk tas ir acīm, jo ​​tas ir lietderīgāks. Tādā veidā dažām minūtēm un pat uzreiz izdevās mazināt smagas sāpes acīs.

Iemesls tam ir tas, ka mazo drukāšanu nevar nolasīt ar vāju gaismu un tuvu acīm, ja ne atpūsties. Tajā pašā laikā lielu fontu var nolasīt labā apgaismojumā un ar normālu nolasīšanas attālumu, lai gan vienlaikus var aktivizēt acis. Ja nevarat nolasīt nelielu fontu nelabvēlīgos apstākļos, ievērojami atvieglo normālos apstākļos lasīt normālu fontu. Ar tuvredzību var būt noderīgi redzēt smalku druku, jo tuvredzība tuvredzīgajiem objektiem vienmēr tiek mazināta tuvredzība. Tas dažreiz novērš tendenci saspīlēt, apskatot tālu objektus, kas vienmēr noved pie tuvredzības. Daži no myopics uzskata, ka ir lietderīgi mēģināt redzēt tik mazu fontu, ka to pat nevar lasīt.

Cilvēkiem, kas vēlas saglabāt redzi, bieži tiek ieteikts nelasīt kustīgos transportlīdzekļus. Bet kā daudzi cilvēki ir daudz laika ar braucoša transportlīdzekļa, un daudzi no viņiem nav cita laika, lai izlasītu, kas mūsdienu apstākļos dzīves, ir cerība, ka viņi kādreiz pamest šo praksi, ir bezjēdzīgi laimi, teorija kaitējuma šādaprakse nav pamatota ar faktiem. Ja attiecīgais objekts vairāk vai mazāk ātri pārvietojas, vispirms vienmēr pastāv spriedze ar vienlaicīgu redzes pasliktināšanos, bet tas vienmēr ir pagaidu, un galu galā šī prakse tikai uzlabojas.

Iespējams, ka nav citas vizuālas iemaņas, ar kurām mēs esam cīnījušies tik grūti, kā ar nolasījumu. Ir daudz ticamu iemeslu tam, ka tas ir kaitīgs, taču šis lasīšanas noteikums bija tik vilinošs, ka, iespējams, daži cilvēki no tā nevarēja palikt prom no bailēm no sekām. Tāpēc ir patīkami informēt - man izdevās noskaidrot, ka šīs sekas ir daudz noderīgākas nekā kaitīgas. Līdz ar acu izmantošanu citos sarežģītos apstākļos būtu labi iemācīties lasīt melošanu. Spēja to izdarīt uzlabojas, kad jūs trenējat. Labā apgaismojumā vertikālā stāvoklī, kad gaisma atpaliek kreisā pleca augšdaļā, cilvēks var lasīt pat tad, ja acis atrodas ievērojamā spriedzes līmenī.Bet, melojot, lapas nelabvēlīgā gaismā un slīpumā acīm cilvēks nevar lasīt, ja ne atpūsties. Ikvienam, kurš iemācās lasīt, kas atrodas bez diskomforta, visticamāk, nedrīkst būt nekādu problēmu lasīt normālos apstākļos.

Fakts ir fakts, ka vizuāls darbs grūtos apstākļos ir laba psiholoģiskā apmācība. Sākumā psihi var traucēt nelabvēlīga vide, bet nākamajā brīdī tas tiek pierasts. Psihiskā kontrole, vienlaikus to darot, un tādējādi uzlabojas redze. Padoms nelietot acis nelabvēlīgos apstākļos ir tāds pats, kā vairāku nedēļu laikā gulēt guļoša persona, ja ir grūti staigāt, atturēties no šāda veida aktivitātes. Protams, abos gadījumos aprūpe ir nepieciešama. Atgūstošajai personai nevajadzētu nekavējoties mēģināt palaist maratonu. Tāpat cilvēkiem ar redzes traucējumiem nevajadzētu izmēģināt, nemeklējot, bez mirgošanas, saulē plkst. 12.00.Bet, tāpat kā pacients var pakāpeniski attīstīt savu spēku, kamēr maratons nemitēsies nobiedēt viņu, un acīm ar redzes traucējumiem var apmācīt līdz tas kļūst iespējams novārtā ne tikai bez bailēm, bet ar labu visiem noteikumiem, kuru ar nosaukumu "acu higiēna" mēs ļāva sevi tik ļoti baidīties.

Bieži vien tādi redzes traucējumi izzūd spontāni vai maina savu formu. Ilgstoši tiek pieņemts vai nu ignorēt šādus satraucošus faktus, vai arī atbrīvoties no tiem ar virspusējiem paskaidrojumiem. Par laimi šie.kurš tic būtu nepieciešams par katru cenu, lai saglabātu veco teoriju, lomu acs lēca, attiecina uz viņu labvēlīgajai procesā, vairumā gadījumu ir tikai ticamu izskaidrojumu.

Saskaņā ar šo teoriju, ko lielākā daļa no mums ir mācījušies skolā, acs koncentrējas uz dažādiem attālumiem, mainot lēcas izliekumu. Meklējot skaidrojumu nepastāvīgums teorētiski nemainīgu refrakcija novirzes no normas teorētiķi izvirzīja diezgan ģeniāls priekšstatu par raksturīgo spēju objektīva mainīt savu izliekumu, ne tikai savas normālas naktsmītnes nolūkos, bet arī, lai novērstu vai ražošanas Labvēlīgi patoloģijām. Hyperopia( parasti, bet nepareizi sauc dalnozorko-

ne vienmēr cilvēki ar mērķi izārstēt var veikt palīdzību kompetenta ārsts. Kā metode ārstē acu apstākļus, ir salīdzinoši jauns, tas ir diezgan iespējams, ka jūs nevarēsiet atrast ārstu, kam pieder, un kas dzīvo apkārtnē.varbūt šajā gadījumā un to, ka jūs nevarēsiet atļauties izmaksas tāliem ceļojumiem, vai jums nav laika ārstniecības tālu no mājām. Tāpēc cilvēki, es teiktu, ka lielākā daļa no viņiem būs noteiktbūt slikta redze, bez palīdzības no ārsta vai jebkurš cits viņi var uzlabot savu redzējumu par šim nolūkam nav nepieciešams, ka viņi saprot visu, kas ir rakstīts šajā vai jebkurā citā rakstā Viss, kas ir nepieciešams, -..., ir sekot dažiem vienkāršiemnoteikumi.

Hang testa karti uz sienas attālumā 10,14 vai 20 pēdu prom no jums, un veltīt pusminūti vai vairāk katru dienu, lai izlasītu vismazākos vēstules, ka jūs varat redzēt ar katru aci atsevišķi, aptverot otru aci ar savu roku, lai izvairītos no nepieskarotiesacu formavienību. Saglabājiet progresa un datuma ierakstu. Vieglākais veids, kā to izdarīt, ir izmantot metodi, ko optiķiem, kuri ir reģistrēti vīzijā par daļu, ko izmanto, skaitītājs, kas tiek atzīmēta attālumu, no kura pārvalda lasīt vēstuli, un saucējs ir attālums, kādā tas būtu lasīt.

numuri virs vai blakus burtu virknes testā norāda attālumu, kurā burti var lasīt cilvēki ar normālu redzi. Tādējādi, vīzija 10/200 nozīmētu, ka lielais burts "C", kas ir standarta izmēra tabulu lasīt 200 pēdas, kas nav redzamas pacientam no attāluma ir lielāks par 10 pēdām. Vision 20/10 nozīmētu, ka desmitā līnija, kuru normālā acs nevar nolasīt no attāluma, kas lielāks par 10 pēdām, ir redzama divreiz lielākā attālumā.Parasti to parasti sasniedz cilvēki, kuri izmantoja manas metodes.

Vēl un vēl labāk no pārbaudes metode ir salīdzinājums burtiem melnā un gandrīz punktu attālumā, un līdzīgs salīdzināšana ar zemu un labā apgaismojumā.Ar labu redzi, kā paskaidroju, melnā krāsa nemaina ne apgaismojumu, ne attālumu. Viņš izskatās kā melns, attālināti, kad viņš skatās uz tuvāko punktu, un ir melns tuvā gaismā kā labā apgaismojumā.Ja visi šie apstākļi melnā krāsā nešķiet tikpat melni, tad ar to jūs zināt, ka jūsu vīzija ir nepilnīga.

Bērniem līdz divpadsmit gadu vecumam, kuri nav valkāt brilles, parasti spēj labot slikta redze ar iepriekš minēto metodi uz laiku no trim, sešiem vai divpadsmit mēnešiem. Pieaugušie, kuri nekad nav nodilušās brilles, sasniegt panākumus ļoti īsā laika nedēļu vai divas, un ja redze nav ļoti slikti, var tikt atjaunota 3-6 mēnešiem. Bērniem un pieaugušajiem, kas valkāja brilles, ir grūti izārstēt, un ir iespējams, ka būs nepieciešams pielietot metodes, lai sasniegtu relaksācija aprakstīta citos pantos par mūsu mājas lapā.Turklāt viņiem būs jāpiešķir daudz laika ārstēšanai.

Pilnīgi nepieciešamais punktu atteikums. Nav puse-pasākumi, ja jūs vēlaties, lai sasniegtu pilnīgu izārstēt. Nemēģiniet valkāt vājākos brilles, nelietojiet tos ārkārtas gadījumos. Cilvēki, kuri nespēj iztikt bez brillēm uz pilnīgu panākumus, visticamāk, nebūs iespējams atgūt.

Bērniem un pieaugušajiem, kas valkā brilles, jāpārliecinās par ikdienas stundām un praktisko darbu kontrolsarakstā un papildu laiku apmācību citās vietās. Būtu jauki, ja būtu divas pārbaudes tabulas, no kurām vienu varētu izmantot tuvu diapazonā, kur to vislabāk redzēt, bet otru - 10-20 pēdas attālumā.Būtu ļoti noderīgi pāriet no galda galda uz galda galdu, jo tuvākajā vietā redzamo burtu neapzināta atmiņa palīdz identificēt tos attālināti.

Ja jums ir iespēja izmantot personas ar normālu redzi pakalpojumus, to var uzskatīt par lieliskiem panākumiem. Cilvēkiem ar diezgan stūrgalvīgu personību būs grūti, ja vispār būs iespējams, izturēties bez skolotāja palīdzības. Ja šāds skolotājs ir pieejams, viņam būtu jāizmanto dažādas šeit ieteiktās metodes. Ja viņa vīzija ir 10/10, tad viņam jāspēj uzlaboties līdz 20/10 un vairāk. Ja viņš var izlasīt smalku druku no 12 collas, tad tam vajadzētu būt iespējai to darīt ar 6 vai 3 collas. Viņam ir arī jāpārliecinās par viņa vizuālo atmiņu, lai atvieglotu un novērstu sāpīgas sajūtas. Persona, kurai ir slikta redze attālumā vai tuvumā, nevarēs sniegt būtisku palīdzību stingrās situācijās. Neviens nevar būt noderīgs, piemērojot jebkuras metodes, kuras viņam pašam nav labi.

Vecāki, kas vēlas saglabāt un uzlabot savu bērnu redzējumu, būtu jāmudina katru dienu izlasīt kontrolsarakstu. Katrai ģimenei ir jābūt kontrolsarakstam, kas, pareizi lietojot, vienmēr novērš tuvredzību un citas refrakcijas traucējumus, vienmēr uzlabo redzi( pat tad, ja tas ir normāli), un vienmēr ir labvēlīgi ar funkcionāliem nervu traucējumiem. Vecākiem būtu jāuzlabo redze līdz normālam līmenim, lai viņu bērni nevarētu atdarināt nepareizās acu lietošanas metodes un nav pakļauti stresa gaisotnei. Viņiem arī jāapgūst centrālās fiksācijas principi, lai tos varētu mācīt viņiem un viņu bērniem.

Visu metožu, kas tiek izmantotas ārstēšanai pret vājo redzi, mērķis bez brilles palīdz sasniegt prāta stāvokli atpūtai un relaksācijai, un pēc tam acu. Miera vienmēr uzlabo redzi. Pūles vienmēr pasliktina to. Cilvēkiem, kuri vēlas uzlabot redzi, vispirms ir jāpārbauda šie fakti.

Lai pārliecinātos, ka spriegums pasliktina redzi, domā par kaut ko nepatīkamu, par kādu fizisku diskomfortu vai jebkura slikti redzama sajūta. Kad acis atvērtas, būs redzams, ka redze ir pasliktinājusies. Mēģiniet arī cieši aplūkot vienu no jebkura vēstules lapām kontrolsarakstā vai mēģināt redzēt visu vēstuli visiem vienlīdz labi vienlaikus. Tas vienmēr izraisa redzes samazināšanos un pat var novest pie šo burtu pazušanas. Vēl viens stresa simptoms ir acu plakstiņu raustīšanās, ko var redzēt, skatoties no sāniem un ko pats pats pats var sajust ar pirkstiem. Parasti jerking var likvidēt, ja atpūtas periods ir pietiekami ilgs. Tomēr daudzi cilvēki nevar nodrošināt pagaidu vizuālo uzlabošanos, slēdzot acis, jo viņi to nenodrošina pietiekami ilgi. Parasti bērni to nedara, ja vien pieaugušie to nepieprasa vai arī viņus neveicina. Arī daudziem pieaugušajiem to neaizkavēs uzraudzība.

EYES

Vienkāršākais veids, kā atslābināt acis, ir to aizvērt vairāk vai mazāk ilgā laika periodā un garīgi atveidot kaut ko patīkamu.Šī metode ir pirmās palīdzības līdzeklis, un tā ir jāpielieto vispirms. Tikai ļoti maz cilvēku to neizmanto.

PALMING

Vēl lielāku atpūtu var panākt, ja cilvēks aizveras acis un pārklāj to ar plaukstu rokām, lai pilnībā izslēgtu gaismu. Aizveriet abas acis un pārklājiet tās abām rokām ar plaukstu, pirksti tiek šķērsoti uz pieres. Vienkāršs gaismas izslēgšana bieži vien ir pietiekama, lai panāktu ievērojamu relaksāciju, lai gan dažreiz stress var palielināties. Raksturīgi, ka veiksmīga palmēšana ietver zināšanas dažādos citos relaksācijas veidos. Vienkārša pārklājums no aizvērtām acīm ar palmām ir bezjēdzīgs, ja tajā pašā laikā psihes stāvoklis nav sasniegts. Kad jūs varat pilnīgi izdarīt palming, jūs redzēsiet redzes lauku tik melni, ka nav iespējams atcerēties, iedomāties vai redzēt kaut ko tumšāku. Kad tas tiks sasniegts, jūsu redze kļūs normāla.

TURNS

Pārliecināt sevi, ka griežas ne tikai uzlabot savu redzi, bet arī samazināt vai pilnībā noņemt sāpes, diskomfortu un nogurumu. Kļūsti

, izplatās kājas pēdu attālumā apmēram pēdas intervālu, un pagriezās, lai risinātu vienu no istabas sienām.Ņemot mazliet kreiso papēdi pie grīdas, pagrieziet uz abiem pleciem, galva un acis pa labi, kamēr plecu līnija nebūs perpendikulāri sienai, uz kuru jūs esat pagriezās seju. Tagad, pazeminot kreiso papēdi uz grīdas un negants labi pie grīdas, pagrieziet ķermeni pa kreisi. Alternate alternatīvie viedokļi par tiesībām, tad kreisajā sienas, pievēršot uzmanību uz to, ka galva un acis pārvietoties kopā ar pleciem. Kad pagriezieni tiek veikti vienkārši, nepārtraukti, bez piepūles un bez pārsūdzēt nekādu uzmanību kustīgus objektus, cilvēki drīz ievērosiet, ka spriedze muskuļu un nervu tiek samazināts.(Atcerieties, tomēr, ka īsāks kurss laika jums būs iespēja veikt šos pagriezienus, jo lielāka būs jūsu progress.)

stacionāro objektu pārvietojas ar dažādu ātrumu. Tie, kas atrodas gandrīz tieši pie jums šķiet pārvietojas ar ātrumu vārda un būtu ļoti ieeļļot. Tas ir ļoti svarīgi, lai jebkurš mēģinājums redzēt skaidri iebilst, ka cilvēks tajā brīdī šķiet, ātri pagrieziena ātruma viņam garām.

rotāciju ir paredzēti, lai palīdzētu, pirmkārt, cilvēki, kuri cieš no acu celms miega laikā.Padarot tos 50 vai vairāk reizes pirms gulētiešanas un tūlīt pēc pamošanās no rīta, cilvēki bieži vien atbrīvoties vai ievērojami mazina acu nogurumu miega laikā.

MEMORY

Kad vīzija ir normāli, psihe vienmēr perfektā stāvoklī atpūtu. Kad atmiņa ir perfekta, psihi arī miera stāvoklī.Tādēļ, izmantojot atmiņu, var uzlabot redzi. Viss, kas jums šķiet patīkami atcerēties, dod psihi atpūtu. Tomēr apmācības bieži ērtāk atcerēties nelielas melnas objektu punkts veida burtus vai fine print.Ērtākais valstij vingrinājumi atmiņa parasti ir stāvoklis, kad acis ir aizvērtas, un pārklāti ar plaukstām. Kad jūs vilcienā būsit atceries, atverot acis.

Kad var aizvērt acis un aptver savas rokas, diezgan skaidri atceros vēstuli fine print, jūs atradīsiet tas ir kā tad, ja jūs esat redzējuši ar savām acīm, notiek gaismas kustību, un kam ir atvērts piedalīties tajā baltāks nekā pārējā fona. Ja jūs nevarat atcerēties viņu kā šis, tas apzināti pārvietojas no viena gala no šīs vēstules uz otru un apzināti iztēloties, ka atklātās daļas burtiem baltāks nekā pārējā fona. Kad jūs to izdarītu, jums liekas vēstule virzās pretējā virzienā iedomātās kustības acs. Tādā veidā jūs varat atcerēties šo vēstuli uz nenoteiktu laiku.

Ikdienas lasīšana mazos burtus iepazinušies ar vislielāko attālumu, kurā tos var redzēt, lai sniegtu jūsu acīm atpūtu, jo acis vienmēr ir zināmā mērā atviegloti, redzot pazīstamus objektus.

garīgās pārstāvība

garīgās pārstāvība ir cieši saistīta ar atmiņu, kā arī mēs varam tikai iedomāties, ka mēs atceramies labi. Sliktas redzes ārstēšanā šie divi elementi diez vai var tikt atdalīti viens no otra. Vīzija lielā mērā ir atkarīga no garīgās noformējuma un atmiņu satura. Tā gan ideja un atmiņas nav iespējama bez perfektu relaksāciju, attīstība šīm spējām, ne tikai uzlabo interpretāciju attēlu uz tīklenes, bet paši attēli. Kad jūs garīgi iedomāties, ka jūs varat redzēt jebkuru vēstuli uz testa karti, jūs faktiski redzēt to, jo tas būtu iespējams atpūsties un lieliski atspoguļo vēstuli un tajā pašā laikā, lai celmu un redzēt skaidri.

Daudzos gadījumos ātrākais rezultāts tika iegūts, izmantojot šādu garīgo attēlojumu. Pārbaudiet lielāko pārbaudes galda vēstuli no tuvā attāluma. Visticamāk, jūs redzēsiet, ka maz laukumā ar pusi par collu, šķiet tumšākas nekā pārējā burtiem, un ka tad, ja vāks nekā jebkurā redzamo burtu sliktāk atkal kādu platība redzamā daļa parādīsies tumšāks nekā pārējās. Ja jūs atkal noslēpjat burtu daļu, kas ir sliktāk redzama, maksimālās melnās zonas zona turpinās samazināties. Ja izmērs ir daļa no vēstules, reizi vislabāk samazināts līdz aptuveni lielumu vēstules ar apakšējo rindu, iedomājieties, ka šī vēstule ir notikusi, un zona ir redzams tumšāks nekā atlikušo lielo burtu. Tad apskatiet jebkuru vēstuli pārbaudes tabulas apakšējā rindā un iedomājieties, ka tā ir melna nekā lielākā tabulā esošā burtnīca. Ja jūs to varat izdarīt, jūs varat uzreiz redzēt burtus apakšējā rindiņā.

ieskatu VAI Morgan

Tā spēks tādējādi ir faktors, kas pasliktina redzamību, daudzi cilvēki ar vāju redzi, ir iespējams pēc periods atpūtas apskatīt kādu objektu par sekundes. Ja jūs aizverat acis, pirms atkal parādās sasprindzināšanas ieradums, tad dažreiz jūs varat ļoti ātri sasniegt nepārtrauktas relaksācijas stāvokli.Šis vingrinājums es saucu par "brīnišķīgu" vai "mirgojošu".Tas palīdzēja daudziem cilvēkiem, kas citādi nevarēja uzlabot redzi.Ļaujiet savām acīm atpūsties uz dažām minūtēm, tos aizverot vai padarot palmu, un pēc tam meklējiet divas sekundes jebkurā vēstulē kontrolsarakstā vai mazajā burtu, ja redzes problēmas ir tuvu. Nekavējoties aizveriet acis un atkārtojiet procedūru.

centrālā fiksācija

Kad vīzija ir normāli, acis redz vienu daļu no priekšmeta labāk, un viss pārējais ir sliktāks proporcionāli attālumam no viedokļa vislabākais. Ja redze ir nepilnīga, acs vienlaikus mēģina vienlīdz labi redzēt nozīmīgu savas skatuves daļu. Tas izraisa spēcīgu acu un psihes sasprindzinājumu, ko var redzēt ikviens, kura redze ir tuvu normālam, vienlaicīgi mēģinot redzēt lielu zonu vienlīdz labi. Tuvumā, mēģinājums redzēt šādu zonu, pat ceturtdaļu collas diametrā, radīs neērtības un sāpīgas sajūtas. Viss, kas attīra acis, noved pie normālas centrālās fiksācijas līmeņa atjaunošanas. To var viegli atjaunot ar apzinātu praksi. Dažreiz tas ir vienkāršākais un ātrākais veids, kā uzlabot redzi.

Kad jūs varat labāk izprast redzes lauku vienā redzes laukā, nekā parasti, parasti ir iespējams samazināt redzamās vislabākās zonas izmēru. Ja jūs celt skatu no apakšas lielo burtu "C", lai tā top, un redzēt, ne tikai daļa jautājumu ir sliktāka par daļu fiksēto izskatu, jūs varētu darīt to pašu ar nākamo līniju burtiem. Tādā veidā jūs, iespējams, varēsit nokļūt apakšējā rindā un, skatoties no šīs līnijas augšdaļas uz leju, lai redzētu, ka daļa, kas netiek uzskatīta par tiešu, ir sliktāka. Tad jūs varat izlasīt šos burtus.

Tā kā mazos burtus nav iespējams redzēt bez centrālās fiksācijas, neliela druka lasīšanai, ja to var izdarīt, ir viens no labākajiem redzes vingrinājumiem. Tajā pašā laikā, jo vājāks ir apgaismojums, kurā var nolasīt smalku druku, un jo tuvāk tas var būt acīm, jo ​​labāk jums.

SUN

APSTRĀDE Saules gaisma ir tikpat nepieciešama kā acu kā atpūtas un relaksācijas stāvoklis. Ja tas ir iespējams, sāciet savu dienu, nosakot saulē ieslēgtās acis. Tikai dažas minūtes no šādas saulainēšanas laikā - jau ievērojama palīdzība acīm. Pielāgojiet sevi spēcīgam saules gaismai, ļaujot tā stariem nokrist uz jūsu slēgtajiem plakstiņiem. Lai izvairītos no stresa iespējamības, būtu jauki pagriezt galvu nedaudz no vienas puses uz otru. Kad jūs pieradīsit stiprai gaismai, paceliet vienas acs augšējo plakstiņu un skatieties uz leju, lai saule spīdētu uz sklera. Mirgojiet, ja tāda ir vēlme, vai kad jūtat, ka relaksācijas dziļums samazinās. Personai nav pārāk daudz saules terapijas.

Pirmais redzes likums ir kustība. Kad acs kustas, viņš redz. Acs redze, kas uzmanīgi izskatās, vājina.Šeit ir virkne vingrinājumu garīgās un fiziskās dabas, kuras mērķis ir iznīcināt ieradums cieši skatīties caur fizisko un garīgo kustības skatiens.

LARGE TURNS

Sejas logu jūsu istabā, novietojot kājas apmēram 1 kājas attālumā.Pēc tam ķermeņa svaru pārnesot uz kreiso kāju, pagrieziet galvu un plecus uz kreiso sienu. Pēc tam, pārvietojot ķermeņa svaru uz labo kāju, pagrieziet galvu un plecus uz labo sienu. Veiciet šīs kustības lēnas valsas ritmā, noņemiet papēdi no grīdas apgriezienu laikā.Ja pagrieziena laikā jūs joprojām dziedat dažu valsis melodiju, kas jums patīk, tas ļaus jums būt pārliecināts, ka jūs elpojat dziļi pagriezienu laikā.Ņemiet vērā, ka, pārejot uz labo sienu, logi iet pa tevi pa kreisi, un, pārejot uz kreiso sienu, logi iet pa labi. Jūs varat pamanīt, ka logi pagājušo pagātni tikai tad, kad pagrieziena laikā jūs "paēdu pie sevis".Nemēģiniet hipnotizēt sevi ar šīs kustības sajūtu. Jums vienkārši jājūt šī procesa relativitāte - jūs un logi pāriet viens otram.Ļaujiet viņiem iet. Ja jūs "pieķersieties" pie acīm, jums būs reibonis vai viegla slikta dūša. Tātad, jūs sapratīsiet, ka tas nav dots, vārdiem Dr Bates, "pasaulē iet pa tevi." Esi uzmanīgs, ka jums nav aizvērt savas acis, kad garām logiem, pretējā gadījumā jums nebūs redzēt viņus peldēšana ar jums. Pagriezienu laikā skaita numuru. Lai sasniegtu vēlamo relaksācijas pakāpi, jums jāuzpilda līdz 60 pagriezieniem. Starp 60. un 100. kārtu, jums patīk sasniegtais relaksācijas līmenis, kas paredzēts, lai uzlabotu redzi.

Šis uzdevums jāveic 100 reizes katru rītu un vēl vienu pašu vakarā pirms gulēšanas. Neskatoties uz to, ka tā ieviešana aizņem tikai 2-3 minūtes, tās piemērošanas rezultāti jūs izbrīns.Šis vingrinājums attīsta elastību mugurkaula, normalizē funkciju iekšējo orgānu( sirds, plaušu, gremošanas traktā, uc).Bet vispirms, tas veicina veida vibrācijas uzbudinājuma acs( ļoti mazi neapzinātas acu kustības) ar frekvenci apmēram 70 reizes sekundē.Cilvēks nevar izjust šīs kustības. Garantija, ka tie tiek veikti, ir acīmredzamā logu kustība rotācijas izpildes laikā.

Neaizmirstiet, ka tas nav vīzijas attīstība, nevis fiziskās aktivitātes. Viņa mērķis ir atslābināties acīs, nododot viņus un domas kustībā.Turklāt tā ir paredzēta, lai novērstu ieradumu rūpīgi izvērtēt objektus. Veikt to viegli, ritmiski un neizvērsiet par fizisku vingrinājumu.Šie pagriezieni ir līdzeklis relaksācijas sasniegšanai, lai atvieglotu spriedzi. Dariet to, atceroties to.

FINGERING TURNS

Šis uzdevums ir pirmais solis, lai novērstu intensīvo acu stāvokli. Ieduriet dažus roku pirkstiņus deguna priekšā.Viegli pagrieziet galvu no vienas puses uz otru, meklējot aiz rokas, nevis pie tā.Jūs jutīsieties, ka pirksts pārvietojas.Ļoti ātri jūs varat sasniegt kustības sajūtu, ja jūs aizverat acis un pagriezieties tā, lai deguna gala pieskārienu pirkstu ikreiz, kad to izlaistu. Ja pēc acu atvēršanas viņi "pielīp" pie pirksta, jūs saņemsit reiboni un jūs nevarēsit uzzināt kustību.

Kas nevar sasniegt kustību ilūziju? Tad izmēģiniet sekojošo. Turiet plaukstas uz sejas, plaši izplatītus pirkstus. Veikt pagriezienus galvu, iedomājoties, ka tas chains- kaut ko līdzīgu Palisades, un apskatīt brīdī viņu braukšanu, nav uz tiem, un caur tiem tālumā.Pirkstiem ir jānodod tev. Alternate 3 kārta ar aizvērtām acīm( ar myslyu- "tie pārvietojas vienā ausī, un pēc tam vēl"), ar 3 pagriezienus ar acīm atvērtām, redzot pirkstus garām jums. Vai šie apgriezieni vienmēr ir 20-30 reizes, neaizmirstot par elpošanu.Šiem pagriezieniem ir sāpju mazinošs efekts. Ja jums vispār ir galvassāpes vai kāda veida sāpes, tad veiciet šīs deformācijas 10-20 minūtes, mainot pagriezienus ar atvērtajām acīm ar pagriezieniem ar aizvērtām acīm. Darīt pēc tā, palming, un jūs jutīsieties labāk. Bet jebkurā gadījumā domā par kustību. Un elpojiet!

Viens ārsts man teica, ka viņš uzskata, ka kļūst galvas, kā aprakstīts šeit, kas ir viens no vērtīgākajiem vingrinājumi, jo tie ar simpātiskās nervu sistēmas, lai mazinātu spriedzi burtiski katru daļiņu no mūsu ķermeņa.

Bērnudārzā un skolas pirmajā pakāpē bērnam nāk starojoša seja un spilgtas acis. Otrajā un trešajā klasē jau likās viņam bezgala stretchy, un pēc ceturtā piektā pakāpe skola ārsts jau sūta vēstuli vecākiem, ka bērns ir nepieciešams brilles.

Kas notika ar mūsu bērnu? Pirms Džonijs devās uz skolu, viņš redzēja un neredzēja. Tas bija pilnīgi nesvarīgi. Ja kāds viņam jautāja: "Vai tu vari redzēt klīdi?", Viņš meklēja un teica "jā" vai "nē".Lai kāds nebūtu rezultāts, viņam par viņu nepievērsa uzmanību - tā nebija svarīga viņa izklaidei. Tas, kas nebija svarīgs spēlē, kļūst svarīgs skolā.Johnny jutās spiesti uz sevi, liekot viņam labi mācīties. Tāpēc viņš ļoti rūpīgi raudzījās pie galda. Piespiestība pats par sevi izraisa acs spriedzi. Ja, tomēr, lai tas pats, un valde ir vietā, kas dod spīdumu, ievietojot to vietā, kur Johnny sēž, un nezināmu rakstīšanai uz tāfeles, ja, kā maskēta plīvura atliekām( trasēs) no krīta, tad Johnny problēmām. Tā kā vārdi uz kuģa ir ļoti svarīgi viņam, viņš sāk, piemēram, pļaušanu, tādējādi saspiežot acis. Jo vairāk pūļu viņš dara, jo sliktāk viņš redz. Galu galā viņš sāk pielietot vēl vairāk pūļu, bet jautājums beidzas ar to, ka viņš nevar lasīt pat testa tabulu. Ir nepieciešami brilles. Pēc 5.-6. Klases ievērojami palielinās to bērnu procentuālais daudzums, kuriem ir brilles. Vidusskolā lielākā daļa godalgu valkā brilles, un koledžā viņu valkāšana kļūst par likumu. Tas ir iespējams atrast šādus centienus sostoyaniya- iestājoties piespiedu haraktepa apmācības apgrūtināti ar garīgās celma, un skatoties no sprieguma nepieciešams valdes vīziju. Daudzi pieaugušie teica, ka viņu stresu vispirms parādījās skolā skolas padomes dēļ.Tomēr šie padomi joprojām tiek uzskatīti par skolas izglītības procesa nepieciešamo elementu. Skolotāji centās atvieglot šo procesu, izmantojot gaišas zaļās dēles un dzelteno krītu. Tomēr tas pasliktina kontrastu salīdzinājumā ar to, ko baltais krīts dod pret melnu fona, un rada vēl lielāku acu deformāciju, jo to darbs ir balstīts uz kontrastu.

Bērni nav vienīgie, kuriem ir problēmas ar kuģi. Viena vecāka dāma, dažus gadus agrāk, lai atjaunotu savu redzi, atslābinot, atkal atgriezās savā studijā, lai atsvaidzinātu savu atmiņu ārstēšanu. Fakts ir tāds, ka viņa apmeklēja skolu, kurā studēja astroloģiju un kur viņai atkal bija problēmas ar kuģa klāja.

Gandrīz viss, ko var paveikt šajā situācijā, ir iemācīt tavām acīm atpūsties un saglabāt šo relaksāciju pat stresa laikā.Pirms tam laikam, kad bērni skolā mācīs relaksāciju, vecākiem ir nepieciešams, lai pēc skolas klasēm, lai dotu viņiem relaksāciju, lai kompensētu ikdienas stresa nodarīto saviem bērniem. Pirmkārt, ir nepieciešams precīzi noskaidrot, kā šis stress ietekmē redzi, lai varētu veikt specializētus darbus mājās. Ja acis pļaut, tad tās var atjaunot, izmantojot pacienta relaksāciju, lai pareizi centrētu. Ja ir tuvredzība, ir iespējams atjaunot redzes attālumu, pakāpeniski iedvest labus ieradumus zemapziņas relaksējošā vīziju tā, ka lielāka nepatikšanas nenāks atpakaļ.Ja tālredzīgi acis nav atļauts strādāt ciešā tuvumā, ir iespējams atpūsties acs ābols ir saplacināts RECTUS muskuļus, un tad acs būs bez stresa, kas tuvu fokusa punktu. Pārskatiet iepriekšējo rakstu, kas veltīts tuvredzīgām un tālredzīgām acīm.

Mēs aprakstīsim vienu metodi, kas izmantota vienā no skolas klasēm, un uzlabotu visu bērnu redzējumu. Pirms klases audzēkņiem viņi izlika pārbaudes galdiņu. Bērniem tika ieteikts katru dienu izlasīt tik daudz rindu, cik vien iespējams. Ja, piemēram, bērns paklupu uz piekto līniju, ko ieinteresēja tas, atstājot klasi un iet pie galda, es paskatījos šīs līnijas no tuvāk attāluma, ļaujot viņam redzēt viņas labi. Pēc izmaiņām students, atceroties šo rindiņu, visticamāk, ieraudzīs viņu no savas vietas, un to aizrauj sestais rindiņš.Šo vienkāršo ikdienas lasījumu veikšanas iemesli bija šādi. Pirmkārt, māceklis izmantoja savu redzi bez piespiešanas. Viņam nebija jāizlasa katra rindiņa. Otrkārt, atmiņu un garīgo prezentāciju izmantošana mācīja acīm par vienaldzības sajūtu, neuzmanības skatīšanos. Ieraksti, kas vadīja skolotājus, liecina, ka visu bērnu redze ir uzlabojusies, tie, kuriem tas bija zemāks par normālu, redzamība uzlabojās līdz normālam līmenim. Tie, kas sākotnēji bija normāli, kļuva vēl akūtāki.

Vecāki var šos vingrinājumus atkārtot mājās. Tā kā bērni izvairās no kontrolsaraksta, ja viņi nevar parādīt labu redzi, jo skolu ārsts parasti izraisa bažas, nelietojiet atsevišķas vēstules, lai apmācītu bērnu redzi. Tā vietā izveidojiet dažu vārdu tabulu. Saskaņojiet vārdus ar bērna vecumu. Piesaistiet savu mākslas darbu pie sienas, uz kuru bērns bieži pavirpj seju, piemēram, ēdamistabā.Ja tas ir problemātiska ēdienreizes laikā, tad pakārt galdu pret gultu vai virtuves sieniņu pret durvīm, caur kurām viņš parasti ieiet. Tam vajadzētu būt pakārtam labā gaismā.Pārvērtiet to par "vieglu spēli redzei."Pirmo reizi ļaujiet viņam izvēlēties attālumu, no kura viņš var redzēt vārdus. Brīdiniet viņu, ka nevajag smagi mēģināt. Palīdzi viņam lasīt. Viņam solījumu, ka "kādu dienu viņš to visu redzēs bez grūtībām."Pēc tam, kad viņš lasījis 2-3 rindiņas, ļaujiet viņam tuvināties un lasīt nākamo rindu. Nepievērš uzmanību tam, ka viņš atceras šīs līnijas. Iepazinušies priekšmeti ir viegli pamanāmi, tādēļ jūs viņam dodat atvieglinātas izdomas. Atmiņas palīdz redzēt. Nedomājiet, ka bez piespiešanas bērns nevēlas skatīties. Acis mēdz redzēt, tie alkst redzi. Ja bērns atpūšas un nevēlas skatīties pie galda, tā iemesls ir vairāk piespiedu izraisīta spriedze nekā viņa sliktā redze. Tāpat pārliecinieties, vai bērns neizmanto trikus, mēģinot redzēt. Palīdziet bērnam iemācīties vārdus uz galda un slavēt viņu par katru jauno sasniegumu. Neuztraucieties, ka viņš neredz galdiņu, bet to tikai atceras. Kad viņš atceras to brīdī, kad viņa acis paliek uz vārda, viņš to redzēs.

Kad pēc dažām nedēļām viņa interese par galdu izzudīs, būtu labi atkal stimulēt viņa uzmanību, pakārt jaunu vārdu kopu. Brīdiniet viņu par acīm nevēlēšanos izvairīties no jebkādām izmaiņām. Taču neveiciet šādas izmaiņas pārāk ātri, jo tas ir iepazīšanās ar objektiem, kurus viņš uzskata par tādiem, kas viņam māca atpūsties. Kad viņš nevar izlasīt vārdu pārliecinoši vai, kā mazais Džo teica, "vārdu nebūs viegli redzēt katru reizi", parādiet bērnam, kāda brīnumaina lieta notiek ar viņa redzi, kad viņš dara palmings, "rakstīs vārdu"skaidri un pareizi, un pēc tam ar dziļu elpu vēlreiz paskatīties uz viņu. Gan veco, gan jauno dziļi izceļas redzes uzlabojums, ko šī metode dod. Gados vecākus gadus vecus jauniešus var uzskatīt par pieaugušajiem, t.i.patstāvīgi, izmantojot šo rakstu. Protams, ārstēšanu lielā mērā palīdzētu kvalificēts instruktors, kurš atbalstītu praktiķu iedvesmu, izmantojot dažādus vingrinājumus un tos izvēloties tā, lai radītu iesaistīto personu - gan jauniešu, gan veco - ieinteresētību.

Vēl viens padoms vecākiem šodien, kad pasaulē ir tik daudz vērienīgu cilvēku, skolēniem pēc skolas stundām nebūtu pārāk grūti. Reiz man teica nopietns bērns, pilns ar asarām, ar tālredzību: "Nedēļas laikā man nav pilnīgi laika iesaistīties solārijā.Laiks un steidzas. Es dodos pie ārsta injekcijām, dodieties uz deju nodarbībām, mūzikas nodarbībām, dodieties pie friziera, ar ortodonti zobārstiem, dziedot nodarbības un apmācību. Man nav minūtes, lai darītu to, ko es gribu! "Tas ir ļoti skumjš bērna paziņojums par pastāvīgu piespiešanu, kas droši tuvākajā nākotnē cieš no neirozes. Es strādāju ar citu bērnu, zēns deviņu gadu vecumu, kurš bija tuvredzība, un ka 5 stundas dienā, kas veic savu čellu no četru gadu vecuma, kā arī tas notika brīdī, kad viņa tēva tuvredzīgs. Dažās sociālajās grupās mums ir jāuzsāk kustība, ko var saukt par "labu attieksmi pret bērniem".

Viens no iemesliem, ka šajās dienās ir tik daudz problēmu ar redzi, ka mums nav absolūti laika izklaidei. Mēs gandrīz zaudējām mūsu garu un izklaides mākslu. Izklaide un spēles, kas principā ir pieejamas visiem, ir kļuvušas par laimīgo tikai partiju!

Dzeramais augļu un dārzeņu sulas, ne tikai tad, kad jau ir noticis slimības, bet kā šāda novēršanai.

Visi vingrinājumi acīm, kā aprakstīts iepriekš, ar lieliem panākumiem var izmantot ne tikai, lai novērstu trūkumus, bet arī, lai novērstu to.

Izvairieties no tiešiem saules stariem acīs, neskatoties uz sauli.

Tiešā saules gaisma "sadedzina" acs tīkleni, un tās atveseļošanās pat jauniešu veselīgā ķermenī ir ļoti lēna.

Ar ilgstošu acu piepūli veiciet pārtraukumus ik pēc 30 minūtēm, kuras laikā ir viegli sēdēt ar aizvērtām acīm vai veikt iepriekš minētos vingrinājumus. Tas palīdz mazināt nogurumu no acīm un saglabāt redzi.

Nedarbiniet datoru vairāk nekā 1,5 stundas dienā un neaizmirstiet pārtraukumus.

Nemaziniet televizoru attālumā, kas ir mazāks par 2,5 m, vēlams ne vairāk kā 2 stundas dienā.Televizora ekrāna atrašanās vieta virs acu līmeņa veicina acu muskuļu agrāku un smagāku nogurumu.

Noturiet acis no putekļiem, dūmiem, dažādiem ķīmiskiem savienojumiem.

Pēdējais un, iespējams, vissvarīgākais: ja tradicionālās medicīnas metodes nepalīdz, nekavējoties apmeklējiet acu ārstu( oftalmologu).

Izmantojot šos vienkāršos padomus, jūs varat būt pārliecināti, ka viss, kas jums var būt, un vajadzības tiek veiktas acīm.