Aptaukošanās ārstēšana ar tautas līdzekļiem
Aptaukošanās, tas ir, ārpus fizioloģiskām tauku nogulsnēšanas normām, ir viena no visbiežāk sastopamajām slimībām.
aptaukošanās cēloņiem ir pārēšanās( īpaši pārmērīgu patēriņu ogļhidrātu), mazkustīgs dzīvesveids, trūkst kustību, sportu. Tas izraisa aptaukošanos, vielmaiņas regulēšanas traucējumus un endokrīno dziedzeru funkcijas traucējumus.
Simptomi: Galvenais aptaukošanās rādītājs ir pacienta svars. Ir speciālas tabulas, kas norāda normālo svaru un tā pārpalikumu.
Kas notiek? Adipoziem cilvēkiem, samazinās darba spējas, ir apātija un nogurums, elpas trūkums un reibonis, svīšana un zarnu uzpūšanās. Tauki visbiežāk izplatās nevienmērīgi. Lieko tauku parasti deponēts uz krūtīm, vēdera, muguras un muguras, sēžamvieta un augšstilbiem, kā arī uz muguras.
Kad aptaukošanās ietekmē visus orgānus un ķermeņa sistēmas, bet vispirms - sirds un asinsvadu sistēmas. Aptaukošanās ievērojami palielina miokarda infarkta un insulta risku. Samazināta elpošanas funkcija izpaužas kā biežs laringīts, bronhīts un traheīts, un tas veicina plaušu sirds mazspējas attīstību. Apetīte ir palielināta, un zarnu kustības funkcija tiek palēnināta, kas izraisa aizcietējumus un hemoroīdu veidošanos.
Aptaukošanās ir daudz biežāka zobu mazināšanās. Aknu un nieru iekaisuma slimības attīstās galvenokārt urīnceļu sistēmā.Sāļu nogulsnēšanās rezultātā rodas locītavu, var rasties mugurkaula un skeleta izmaiņas( deformācijas).
Ko man darīt? Aptaukošanās ārstēšana - atbilstība uzturam. Priekšrocība tiek dota proteīniem, un tauki un ogļhidrāti ir maksimāli ierobežoti. Maltītes aptaukošanos jāsastāv no rupjmaizes, dārzeņu( izņemot kartupeļus), zivis un liesa gaļa, mājputnu gaļa, beztauku vai zema tauku satura biezpienu un sieru, augļu un ogu( izņemot vīnogas).Vienlaikus ar uzturu jāiekļauj vingrinājums. Labu efektu nodrošina kūrorta un sanatorijas ārstēšana Kislovodskā un Yessentuki.
Receptes. Tautas medicīna iesaka cīnīties pret aptaukošanos šādus līdzekļus:
• katru rītu pirms ēšanas izdzert pusi tasi karsta( bet ne applaucēšanos) ūdens;
• dzert zaļo tēju nevis melno tēju;
• Dzert tomātu sula;
• neēdiet svaigu maizi, bet tikai krekinga produktus no tā; baltmaize ir pilnībā izslēgta no uztura;
• ēd vārītu un sautētu, bet ne ceptu pārtiku;
• iekļaujiet ikdienas uzturā salātus un burkānus vai dzērvenes;
• organizē ikdienas izkraušanas dienas un treniņu.
Aptaukošanās profilakse ietver racionālu diētu un regulāras fiziskās aktivitātes, ūdens procedūru.
Žāvētas, lethargic šūnas nevar sadedzināt taukus. Bet viņiem ir viegli palīdzēt: pildīt šūnas ar šķidrumu ir iespējams 48 stundu laikā.
Tad viņi sāk metabolismu un sāk degt taukus, kas uzkrājas tauku nogulsnēs.Šis process sākas otrajā dienā.
Triglicerīdi no tauku šūnām steidzas asinsritē, tad tauki sadedzina un nodod savu enerģiju citām šūnām, īpaši muskuļu šūnām.
trīs ūdens lietošanas programmas, lai sasniegtu kārtīgums:
24 stundu intensīvu apmācību, lai pārbaudītu programmas un justies labāk
7 dienu programmu, kā aktīvais princips svara zudums
30 dienu programmu, lai pakāpeniski atbrīvoties no liekā tauku un uzturēt ideālo svaru.
padome
Lose svars bez badu? Tas tiešām ir iespējams! Uzziniet par trim programmām, kuras ir viegli lietojamas ikdienas dzīvē.
Jums vairs nekad nebūs jābildās ar badu, jums nekad nebūs jāuzskaita kalorijas. Tikai uzticieties ūdenim, un pati pati pati izšķīdinās papildu mārciņas, padarot figūru plānāku.
Galvenais noteikums ir šāds: mēnesī vidēji desmit procenti no liekā svara tiek zaudēti.
Tajā pašā laikā organisms pārtrauc "vienpusēju tauku kustību" caur asinīm aknās un pēc tam tauku šūnās. Pēc pāris mēnešiem normalizējas metabolisma un lieko kilogramu rezorbcijas process. Ideāli, pēc 11-12 mēnešiem tauku nogulsnes uz vēdera, augšstilbu un sēžamvietu pilnībā izzudīs. Vienīgais, kas saslimst ar aptaukošanos, būs nepieciešama ārsta konsultācija un ārstēšana.