Priekšējās vēdera sienas masāža
Visu veidu masāžas tiek veiktas tukšā dūšā.
Masāža tiek veikta ar labās puses plaukstu, no kreisās puses tiek novietota no augšas. Ja esat kreisais, mainiet rokas vietās. Kustībām jābūt gludām, nevis nospiežot, rokas no vēdera apļveida kustības laikā neplīst.
1. Masāža vēdera uz lielu apli 1 līdz 2 minūtes.
2. Masāžas zonu ap nabu, arī 1-2 minūtes.
Masāža priekšējās vēdera sienas do pulksteņrādītāja virzienā.Pēc apļveida masāžas kustībām gar zarnu, veiciet vēdera glāstīšanu virzienā no augšas uz leju.Šim nolūkam, no abām pusēm vienlaicīgi no malām uz sāniem un leju virzienā uz šuvi abām rokām darīt masāžas kustības. Kustības izpilda it kā trijstūris, kura virsotne ir apakšā.
Pārvietojiet tikai no augšas uz leju, masāžas ilgums ir 1 minūti.
final masāža darbība: palmu, likt vienu uz otra, veikt kustību no saules pinumu uz leju pret šuvi. Ilgums - 1 minūte.
Ja pēc masāžas nav ātras iedarbības, uzklikšķiniet uz brokastīm un mēģiniet atkārtoti atbrīvot zarnas. Tomēr jums vajadzētu izvairīties no pārmērīga stresa, jo tas pasliktina defekācijas traucējumus;ilgi palikt tualetē.
cryomassage oriģinālu metodi( no grieķu Kryos -. Aukstā) no vēdera priekšējā sienā, lai novērstu kavēšanos
ķebļa ir publicēts žurnālā "Jautājumi balneoloģija, fiziskās terapijas un ārstnieciskā fizkultūra"( 1992, № 4).Saskaņā ar autoru, šī medicīniskā tehnoloģija ir izrādījusies pozitīva personām, kuras cieš no aizcietējumiem, uz ilgu laiku, tas nav blakusparādības.Šī metode
ārstēt aizcietējums ir balstīta uz kombinācija termiskā( "mērenu" aukstās - no 0 līdz -30 ° C) un mehāniskās( masāžu) pakļauj zarnās caur vēdera priekšējā sienā.Tehnoloģija paredz massage vēdera priekšējā sienā autortiesību kriopa-ketom klasiskā veidā - gar resnās zarnas( virzienam).Kriopacketam ir temperatūra no -11 līdz -13 ° С, tilpums - no 300 līdz 500 ml.
Autora metode ietver veicot a cryomassage procedūras 5-12 minūtes dienā cikli ilgst 2-5 minūtes, ar pārtraukumu starp cikliem masāža ilgst 1-2 minūtes.
Kriopaket var veikt mājās, ja ūdens tiek iesaldēti( piemēram, formā bāri ziepju) šajā kamerā no iekšzemes ledusskapī.Pirms procedūras veikt mājas krītošā iepakojuma ar blīvu lietu.