Gastrīta profilakse: veidi, kā organizēt

Lai novērstu gastrītu, vispirms ir jāņem vērā visi faktori, kas var izraisīt to izskatu. Profilaktiskus pasākumus ir daudz vieglāk novērot nekā ārstēt slimības un uztura par narkotikām. Slimības profilakse - uzdevums ir diezgan iespējams vidusmēra cilvēks, jo prasības par noteikumu ievērošanu ir vienkāršas un vienkāršas.

Protams, neviens no mums nevar būt imūna no sliktas kvalitātes pārtikas, un valsts iestādēm jāveic pasākumi sabiedrības profilaksei( sanitārā uzraudzība).Bet katrs no mums spēj vadīt veselīgu dzīvesveidu un ievērot individuālos piesardzības pasākumus.

Visi individuālie pasākumi gastrīta profilaksei tiek samazināti līdz šādiem pamatnoteikumiem:
Organizējiet savu uzturu. Jums vajadzētu ēst laikā, pārtraukumus starp ēdienreizēm ne ilgāk kā 4-5 stundas. Pēdējai ēdienreizei jābūt vismaz 4 stundas pirms gulētiešanas.

Jūsu ķermenis ātri piepildīsies ar labu un pareizu ēdienu, un viņš tev pateiks, ka jūs vienmēr ēdat tajā pašā laikā.Nelielos daudzumos ēdot pārtiku, tas aizsargās vēdera gļotādu no pārmērīgas slodzes. Neaizmirstiet, ka viss, ko ēdat, ir nepieciešams sagremot un asimilēt, un gastrīta profilaksē tas viss ir liels.

Izmēģiniet pēc iespējas mazāku ēdienu. Ja jūs to nedarīsit, visa slodze samazināsies uz vēdera un tad pēc ēdienreizes jūs jutīsiet tādu pašu smagumu, kas ir viens no gastrīta simptomiem.

Akūtas un hroniskas gastrīta profilakses pasākumi

Jo vecāki mēs kļūstam, jo ​​mazāk fermenti tiek ražoti mūsu ķermenī.Un fermentiem ir ļoti svarīga loma pārtikas pārstrādes procesā.Tāpēc uzturam vajadzētu būt vairāk svaigas, neparedzētas pārtikas. Svaigi dārzeņi, zaļumi, skābie piena produkti, vārīti 60 grādu gaļas un zivju temperatūrā - visi šie produkti palīdzēs kuņģī, jo īpaši hroniskā gastrīta profilaksē.

Tiem, kam jau bija problēmas ar kuņģi, būtu lietderīgi uzzināt, ka smēķēšana un alkohols ir visspēcīgākie provokatīvie faktori slimības rašanās laikā.Tādēļ, lai novērstu hronisku gastrītu, obligāta prasība ir slikto paradumu noraidīšana.

Mēģiniet ēst pārtiku nav auksts un ne pārāk karsts, temperatūrā, kas nav augstāka par 50 grādiem. Kuņģa dobumā temperatūra atbilst ķermeņa temperatūrai, tādēļ auksta ēdiena tajā tiek sasildīta, un tikai pēc tam sākas gremošanu process.

Pārāk karstu ēdienu sadedzina gļotādu, bet, kamēr tā atdziest līdz 37 grādiem, kuņģis nedarbosies. Un, protams, pārtikā lietojiet mazāk asīšu, kūpinātu tauku, tas viss attiecas arī uz akūtu gastrītu profilakses pasākumiem.

Tiem, kuri jau ir saskārušies ar problēmu, ir jāzina, ka strādāšana bīstamā produkcijā vai saskarē ar ķīmiskiem līdzekļiem var izraisīt slimības paasinājumu. Profilakses pasākumi ietver profesijas un profesijas maiņu. Un atcerieties, ka gastrīta profilakse un ārstēšana ir dažādas lietas, un slimību ir vieglāk novērst, nekā ierobežot sevi visās.

Bērnu gastrīta profilakse

Bērnu slimību profilakse ietver tādas pašas prasības kā pieaugušajiem, bet tālāk minētais noteikums attiecas uz bērniem. Tas ir par personīgo higiēnu - mazgāt rokas pirms ēšanas, nevis ēst nemazgājamus augļus, nelietojiet košļājamo gumiju pēc tam, kad tā ir bijusi bērna rokās. Jā, pieaugušie atsaucas uz personiskās higiēnas pasākumiem atbildīgāk, bet bērni var iemācīties ievērot šos pasākumus, ja vecāki viņiem to pastāvīgi informē.

Bērnu gastrīta profilakses pasākumi ietver mutes dobuma savlaicīgu sanitāriju. Bērni bieži veido kaislības, viņi pievērš mazāk uzmanības tam, un vecākiem ar profilaktisku mērķi vismaz divas reizes gadā jāapmeklē zobārsts. Visiem pacientiem vismaz reizi gadā tiek parādīti sanatorijas ārstēšanas novēršanas pasākumi īpašos kūrortos - Kislovodskā, Minerālajos Vodžos, Karlovi Varu, Essentuki.