Ananasu svara zudums

1981. gadā, ar ananāsiem, bija iespējams iegūt brīnumzīmju fermentu bromelainu. Tas ir viņa ananāss daudzu viņa ārstniecisko īpašību dēļ, tai skaitā - spēja sadedzināt taukus. Visi steidzās ēst ananāsus tīrā veidā un pievienot to dažādiem ēdieniem: salātiem, konditorejas izstrādājumiem un it īpaši taukainai gaļai. Tomēr turpmākie pētījumi nedaudz koriģēja dominējošo viedokli par tropu augļiem. Ananāss patiešām palīdz ātrāk sagremot pārtiku un novērš pārmērīga svara uzkrāšanos. Tas viss ir saistīts ar to, ka bromelēns attīra olbaltumvielas un tikai tās. Bet auglis ietekmē taukus ļoti nelielā mērā.Bet nav jāsteidzas tikt izjaukts: olbaltumvielu pārtika( gaļa, zivis, pupiņas), faktiski ir ātrāk un vieglāk sagremot, ja jūs pabeigt maltīti ar kādu ananāsu sulas vai svaigi augļi. Kaloriju

ananāsu

100 g ananāsu satur tikai 85 grami ūdens, 48 ​​kcal, 11 g ogļhidrātu, 0,4 g olbaltumvielu un 0 grami tauku. Pusi glāzes svaigi spiestas ananāsu sulas satur 41 kaloriju. Still ananāsā, kā arī jebkurā citā augļā, ir derīga šķiedra.

Ir viens recepte straujš svara zudums 3 dienu laikā, kad var ēst tikai ananāsu un izdodas iemest līdz 5 kg pārsniedz, bet tas ir tiem, kam ir zems skābums, un tie nav apdraudēti izzhega un sēdēt uz ananasu ir prieks garšīgs un veselīgs untrīsdesmit dienu laikā trūkst sajūtas bada patiesību, jo ananāss kļūst garlaicīgs.

var izmantot vienu no iespējām ananāsu diētu vai mēģināt iztēloties šādu vienkāršu un efektīvu recepti svara zudums ar ananāsiem: auglis ir nepieciešams, lai nogrieztu augšu, mīkstumu no mizas vērpjot caur gaļas mašīnā un pievieno 0,5 litrus degvīna. Maisīt maisījumu vienu vai divas nedēļas ledusskapī.Un tad ņem ēdamkaroti trīs reizes dienā 10-15 minūtes pirms vai laikā ēdienreizes, kā arī naktī.Vienu porciju šīs tinktūras ir pietiekami trīs nedēļas. Bet, lai ne tikai saglabātu svaru, bet arī zaudētu svaru, jums vajadzētu ievērot veselīgu uzturu. Arī, lai zaudētu svaru un novērstu saaukstēšanos, jūs varat lietot ikdienas vitamīnu dzērienu. Lai to izdarītu, sasmalcina 100 g ananāsu maisītājā un pievieno nedaudz citronu sulas.

izlādes ananass

dienu badošanās dienu uz ananāsiem - vienu dienu nedēļā, par kuru tu ēd 1 kg spilgtu augļu, kas iedalās 3-4 porcijās.Šai dienai ir normāli zaudēt 0,5-1 kg lieko svaru.

Trīs dienu ananāsu diēta

Šī diētu svara zudumam ir ļoti vienkārša.3. Sagatavot ananāsu, kā arī savas mīļākās ogas, augļi un dārzeņi( izņemot banānus un kartupeļiem), un mēs ēdam tos 3 dienas, sadalīta vienādi 3-4 porcijas dienā.Jums arī vajag dzert daudz tīru ūdeni, lai jūs ātrāk attīrītu savu ķermeni.

Ananāsu-olbaltumvielu diētu

Bez dienu badošanās un īstermiņa diētām var isprlbovat ananāsu-olbaltumvielu diētu, kas paredzēta divām nedēļām.Šajā laikā, izņemot ananāsus, jūs varat arī ēst gaļu, sēnes, nesaldinātus dārzeņus un augļus.

priekšzīmīga diēta ananāsu diētu un ēdienkarte dienai:
1. 600-700 g ananāsu;
2. 200-300 g gaļas vai sēņu;
3. Dārzeņi vai augļi.

Gaļai jābūt ar zemu tauku saturu( trušu, teļa gaļas, tītara).Piemērots arī cūkgaļa, bet tikai fileja bez taukiem.

marinēt gaļu pirms cepšanas to ananāsu sula, šī augļu enzīmus, lai padarītu gaļu mīkstu.

Jums vajadzētu pilnībā likvidēt jebkurus taukus un samazināt ogļhidrātu patēriņu. Divu nedēļu laikā šāda diēta atbrīvosies no 3-5 kg ​​liekā svara.

Lai novājēšanu varētu izmantot tikai svaigu ananāsu vai svaigu. Augstas temperatūras ietekmē bromelains sabrūk un zaudē tā īpašības. Vēl viens svarīgs precizējums: ēšanas ananāsu svara zudums ir nepieciešams kopā ar cieto serdi, kurā, patiesībā, šis bromelains ir ietverts. Nu, jums tikai jāizvēlas nogatavojušās augstas kvalitātes augļi: ar patīkamu un saldu smaržu, ar dzeltenīgu garozu bez tumšām plankumiem. Tropu auglis jāuzglabā temperatūrā zem 7 C.
Daži zinātnieki veikuši sensacionālu secinājums: bromelain, ne tikai nepalīdz svara zudumu, bet, gluži pretēji, veicina svara pieaugums! Fakts ir tāds, ka mazāk nekā puse patērēto tauku nav sadalīti, bet droši nosūta kanalizācijā.Ja bromelain veicināt otrreizējo pārstrādi, šķiet, ka tauku kuņģī sadalās glicerīna un taukskābju, un pēc tam uzsūkties asinsritē.Tā rezultātā, bromelīns papildina mūsu ikdienas uzturā 140-310 kcal tīru tauku. Tāpēc izvēle ir tava!