Kaip pakeisti kavą: maisto pakaitalų sąrašas

priklausomybė nuo kofeino yra daugelio žmonių problema. Bet jūs negalite visi naudoti kavos, o ne visi gali jausti pageidaujamą energingą efektą.

Kava daugeliui kaip narkotikas, bet ją galima pakeisti.

Yra keletas variantų, nei pakeisti kavą, kuri suteikia panašų efektą.

Žalioji arbata

1. Žalioji arbata. Norint gauti reikiamą energijos ir buožo, kuris rytais trūksta, gali užvirti žaliosios arbatos. Jame yra kofeino, bet jo kiekis yra mažesnis nei kavos. Tuo pačiu metu arbata turi antioksidantų, kurie leidžia valyti ir apsaugoti kūną.

Imbiero arbata

2. Imbiero arbata . Imbieras būdingas gebėjimui atsikratyti nuovargio, mieguistumo ir apatijos.Šiuo atveju tokia arbata turi vaistų savybių masę.Jis atpalaiduoja skausmą ir veikia kaip priešuždegiminis agentas. Arbata teigiamai veikia metabolizmą ir kraujotaką.

Imbiero šaknis turi būti susmulkinta, užpilama verdančiu vandeniu ir reikalaujama iki 7 minučių.Būtų gerai pridėti skonį medaus. Tai puikus kavos pakeitimas.

arbata su citrinžolėmis

3. Arbata su citrinų žole.Ši arbata gerina gerovę, energiją, mažina stresą ir padeda kovoti su depresija. Arbata taip pat naudojama medicininiams tikslams, ypač gydymo metu.

Granatų sultys

4. Šviežiai išspausti granatų sultys.Šis gėrimas turi daugybę vitaminų, padidina hemoglobino kiekį ir teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimą.Tai natūrali energija, kuri gali kainuoti visą dieną.Prieš vartojimą jis turi būti atskiestas.

Sultys iš kviečių gemalų

5. Sultys iš kviečių gemalų.Toks gėrimas leidžia jums gauti reikiamą energiją iš vitamino komplekso ir mineralų.Tokiu būdu jis sustiprina imuninės sistemos apsaugą, reguliuoja kraujo spaudimą, teigiamai veikia odą ir nervų sistemą.

cigorija

6. Tačiau paprasčiausias, svarbiausias kavos pakaitalas, kuris netgi primena skonį, yra cikorija.

Tai galima įsigyti vaistinėje, parduotuvėse parduodant gėrimą iš cikorijos, bet jūs galite ją paruošti patys.Šis augalas yra daug pažįstamas - mėlynos gėlės ant kietų, kietų stiebų auga mumyse, kaip piktžolė, pažodžiui visur.

Gėrimui paruošti yra naudojamos šaknys, kuriose yra inulino, pektinų, cukraus, baltymų, riebalų, kartingo glikozido. Iškaskite šaknis pavasarį ar rudenį, nuplaukite ir išdžiovinkite orą.Tada išdžiovinkite ją orkaitėje, kol šaknys bus trapios.

Jie yra suskirstyti į smulkius gabalėlius ir kepti, maišant, kol tamsiai ruda keptuvėje. Tada suminkėkite kavos malūnėlį ir supilkite miltelius į stiklinę su sandariu dangčiu.

gėrimas Cykoriowy ruošiamas taip: šaukštas miltelių pilamas 500 ml šalto vandens, užvirinti ir virtų 2-3 minučių ant mažos ugnies. Tada filtruokite. Jei pasirinksite gerti vietoj kavos gėrimo iš cikorijų, tada labai greitai cholesterolio kiekį normalizuosis, nervų sistema tampa stipresnis ir apraiškos egzema ar spuogai, jei tokių yra, smarkiai sumažėja.

Kiaulpienė

7. Viskas tas pats, pradedant nuo ruošinio ir baigiant gėrimų paruošimo gali būti padaryta su pienės šaknų.Šis gėrimas turi lengvų diuretikų, vidurius ir karščiavimą, padidina tulžies sekreciją ir pieno gamybą žindymo laikotarpiu.

artišokų

8. Jei turite sodo sklypas auga artišokų iš jo kaip gėrimas, kuris puikiai pakeisti kavą.Dėl šios priežasties gumbai yra iškasti ankstyvą pavasarį ar rudenį, jie kruopščiai nuplaunami, nulupami ir supjaustomi į gabalus. Tada jie trumpam išpilami verdančiu vandeniu, džiovinami ir skrudinti orkaitėje. Džiovinti gabalėliai sumalami kavos virimo aparate arba skiedinyje, jie užpilami kaip įprasta kava.

Susiję straipsniai

vaizdo medžiaga Kaip mesti kavą:

Įdomios idėjos padės jums atsikratyti kavos, priklausomai nuo:

Pabandykite pakeisti kavos rytą meditacija:

naudingų savybių cikorijos: