Dieta greipfrutų ir kiaušinių, nauda ir žala kepenų virtų kiaušinių
Rusijoje nedaug žino apie gražų ir naudingą greipfrutą, o jo poveikis dar labiau sumažėja.Šis šviesus vaisius dažnai naudojamas dietose, harmoningai derinant su baltyminiais produktais: kiaušiniais, varšku, mėsa. Remiantis natūralių šių produktų savybėmis, jo svorio mažinimo dietos yra veiksmingos ir veiksmingos.
Mitybos komponentų
privalumai Mažai žmonių nežino apie tokio nuostabaus citrusų vaisių, kaip greipfrutų, svorio netekimą.Tai viskas apie natrio, esančio šiame saldžiarūgščiuose vaisiuose, kuris pagreitina virškinamąjį traktą ir numalšina bado jausmus.
ir greipfrutas taip pat puikiai veikia cholesterolio kiekį kraujyje. Buvo atlikti net ir ilgi tyrimai, kuriuose buvo siūloma kas pusę valgyti greipfrutų pusę, tačiau kitaip nenukrypti nuo jų įprasto gyvenimo būdo ir dietos. Rezultatas viršijo visus lūkesčius. Kiekvienas dalyvis sugebėjo prarasti tik 2 kilogramus per mėnesį.
Puikus greipfrutų gebėjimas mažinti insulino gamybą, taip sumažinant riebalų laikymo procesą, neabejotinai padeda su mityba.
Daugiau informacijos apie greipfrutų naudą galima pamatyti vaizdo įraše:
virti kiaušiniai, skirti svorio mažinimui, yra labai naudingi, nes juose esantys baltymai yra gerai drėkinami. Tačiau dėl jų dažno naudojimo sąskaita yra tam tikrų abejonių tarp gydytojų ir dietologų.
Greipfrutų dietos ir kiaušinių
dieta Tai nereikia laikytis ilgiau kaip tris dienas, nes tai gali sukelti sutrikimus organizme. Kiekvieną dieną reikia valgyti vieną schemą:
Pusryčiai:
Du virti kiaušiniai, puodelis žaliosios arbatos.
Pietūs:
Pusė greipfruto, vienas virtas kiaušinis.
vakarienė:
Vienas didelis greipfrutas.
Visoje dietoje galite gerti kavą, arbatą, mineralinį ar reguliarų vandenį bet kokiu kiekiu.
Alternatyvūs dietos variantai
Mityba yra įvairesnė ir yra greipfrutų, kiaušinių, varškės.
Kiekvienai savaitės dienai: 400 gramų varškės, trys kiaušiniai, vienas vaisius. Pusryčiai, pietūs ir vakarienė yra savavališkos, sudarytos iš leidžiamų produktų.Leidžiama valgyti mažiau, bet ne daugiau.
Kiekvieną dieną galimas svorio svoris svyruoja nuo 300 iki 1000 gramų.
Kitas metodas tinka tiems, kurie nenori keisti savo įpročių ar nepatinka sėdėti dietomis. Kiekvieną vakarą vakarienei valgyti pusę riebalų deginančių greipfrutų arba išgerti stiklinę šviežiai spaustų sulčių.Svoris išnyks, nors ir ne taip greitai, bet pastebimai.
dietos trūkumai Pagrindinis nepatogumų, apie kurį nežinojo žmonės, yra kiaušinių kepenų žala. Bet ši klaida iš esmės nėra tiesa. Kiaušiniuose yra fosfolipidų, kurių viena iš naudingų savybių yra kepenų sveikatos palaikymas, didinant jo apsaugines funkcijas nuo toksinio poveikio.
Taip pat neteisingas mitas, kad kiaušiniai yra labai kalorijų.Jų energinė vertė yra maža ir yra 75 kalorijos 100 gramų.
Tikras trūkumas yra tai, kad greipfrutas, kaip ir daugelis citrusinių vaisių, yra alergiškas. Vienintelis patarimas, kuris gali būti suteiktas tokiai sąskaita, yra pasirinkti kitą mitybą netoleruojamų produktų.Be to, greipfrutų negalima vartoti žmonėms, kurių skrandžio rūgštingumas yra aukštas, todėl gali sukelti rėmens ir diskomforto.
Taip pat, kaip greito maisto, greipfrutų yra mažai kalorijų.Ir tai neturi įtakos kūnui taip gerai, bet kadangi jis trumpas, jis nepadarys daug žalos, bet tik naudos ir džiaugsmo.