Dieta poste: meniu kiekvienai dienai. Paskui ir patarimai, kaip jus motyvuoti šia dieta
Svarbiausias postas, prasidedantis po "Shrovetide", rengia Kristaus prisikėlimą.Daugelis tikinčiųjų laukia to ir nemato, bet visada nori maisto įvairovės, nepažeidžiant krikščionybės dogmų.
Ir kai kurie žmonės pirmą kartą eina greitai ir todėl įsivaizduoja labai šmaikštus, nei valgyti po Maslenitsa. Pavyzdžių meniu pranešimo metu, kurį mes jums pasakysime, padės išsiaiškinti ir parengti geriausią dietos planą.
Gimdymas naudojamas žmonių, kurie bando numesti svorį.Tai prasminga, nes po greito laiko jie tikrai praranda svorį.Galime sakyti, kad tokia mityba yra naudinga. Išskyrus daugelį kenksmingų produktų, kurie turi teigiamą poveikį organizmui, mažina cukraus ir cholesterolio kiekį.Tačiau postas - tai nėra išsamiai dieta galite sužinoti apie skirtumus ir kai kurie iš video receptai:
draudžiamas ir leidžiamas produktus pašto
Per visą postą negali valgyti maisto produktų, pavyzdžiui, žuvies, mėsos, kiaušinių, pieno, tai yra, beveikvisi gyvūninės kilmės produktai, išskyrus bičių medį.Riebalai ir kepti, sūrūs - visa tai draudžiama, kaip alkoholis, išskyrus keletą dienų.
Kiti draudimai nustatyti. Sunkiausios dienos ateina pirmą ir antrą savaitę.Visą dieną, išskyrus vakarienę, reikia ištarti badą, turint tik vandenį.
Sekite dieta paštu vyks tokią schemą:
- Pirmadienis, Trečiadienis, Penktadienis - tik šaltų patiekalų nepridedant aliejaus.
- Antradienis ir ketvirtadienis yra dienos, kai galite valgyti karštą maistą, bet ir be aliejaus.
- Šeštadieniais ir sekmadieniais leidžiama įprasti liesos dienos, augalinis aliejus ir šiltas maistas.
Didžiojo penktadienio metu pasninkas atsisako valgyti.
Kontraindikacijos ir lengvatos pašto
Church leidimai padaryti post švelnesnė žmonėms su lėtinėmis ligomis, vaikams iki 14 metų, nėščioms moterims.
Daugelis pradedančiųjų yra pernelyg uolūs, kad galėtų sekti paštą ir dažnai atnešti tik žalą.Kruopščiai pakeiskite savo mitybą, kad sergate.Įvertink savo sveikatą prieš pasninkavimą, savo jėgą.Nenaudokite kažko, ko negalite padaryti.
Žmonės kenčia nuo ligų, virškinimo trakto, jis nėra griežtai rekomenduojama laikytis paštu, arba bet kurios kitos ne terapiniais dietų.Ši grupė apima diabetu. Jie negali nukrypti nuo tinkamos dietos, daug mažiau numirti, kaip numato Lent.
greito maisto meniu kiekvienai dienai
pavasaris yra Lento laikas. Daug daržovių ir džiovintų vaisių įvairina mitybą.Taip pat akcentuojamos košė: grikiai, soros, kukurūzai. Jie puikiai prisotina ir suteikia energijos. Jūs galite saugiai valgyti grybus, duoną ir ankštinius. Netgi be gyvūninės kilmės produktų, lengvai valgyti yra įvairios, skanios ir patenkinančios, bet neapsiribojant nieku.
Pusryčiai: Bet košės ant vandens( avižų, kukurūzų, linų), iš razinos, šviežių obuolių ar kitų vaisių sauja. Užkandis
: greipfrutas arba apelsinas, keptas orkaitėje su medumi.
pietūs: makaronai daržovių sultinyje, morkų kotletai.
užkandis: tarkuotas burokas su graikiniais riešutais ir slyvomis.
Vakarienė: salotos kopūstų, kukurūzai, morkos su augalinio aliejaus, pavyzdžiui, alyvuogių to.