Greito maisto kenkimas: kenkia žmogaus kūnui;greito maisto sudėtis ir kaloringumas

Anglų kalba greitas maistas yra greitas maistas, kuris gaminamas po užsakymo ir tiesiogiai prieš pirkėją.

Šiuolaikiniais laikais greito maisto ir panašių įstaigų, pavyzdžiui, greito maisto, yra labai populiarus. Hamburgeriai - pagrindinis studentų ir studentų pietūs dėl kainos, apimties, skonio ir virimo laiko. Bet ne viskas yra toks gražus, kaip atrodo.

Greito maisto kenkimas yra labai didelis, o jo sudėtyje esantys produktai nurodo nesveiką maistą ir yra pirmieji virškinimo priešininkai.Žinoma, kad vienas mėsainis per mėnesį nepadarys daug žalos sveikatai. Tačiau, jei tokia mityba yra reguliari, negalima išvengti virškinimo, žarnyno ir nutukimo problemų.

Kas yra žalingas greitas maistas, amerikiečių mokslininkai jau seniai įrodė.Pagrindinė problema yra aukštos kalorijų patiekalai ir didelis riebalų ir cukraus kiekis. Be to, beveik nėra vitaminų, mineralinių medžiagų, kurių kasdien reikia kūnu.

Standartinė pietūs į valgyklą, kaip, kuri yra tradiciškai salotos, bulvytės, mėsainis ir kolos, yra daugiau nei 1500 kalorijų, o tai yra dienos norma energijos vartojimo normalus žmogus.

Kodėl negaliu valgyti šių produktų - nes jų pagrindinis trūkumas - Dėl didelio kiekio gyvulinių riebalų, kurie daro neigiamą naštą kepenų turinį, kurti aukštą kraujo spaudimą, todėl užsikimšimas kraujagyslių, vėliau ji veda prie cholesterolio plokštelių susidarymo. Dėl noro taupyti šiose institucijose naudokite pigius riebalų pakaitalus, kurie yra labai pavojingi širdžiai ir netgi sukelia vėžį.

Ir vis dėlto tuos žmones, kuriems sunku atsisakyti žalingo ir pavojingo maisto, reikia žinoti, kaip dažnai galite valgyti tokius maisto produktus. Atsakymas yra paprastas: kuo rečiau. Galų gale žmogui saugus trans-riebalų kiekis neviršija 1% dienos raciono, o greito maisto pietų dalyje yra apie 40% tokių riebalų.

Kaip veikia greito maisto ant kūno

problema greito maisto, kad jis yra aprūpintas su greitai angliavandenių ir riebalų, ir nėra sudaryta iš celiuliozės, todėl alkio jausmas yra gana greitai, po to vakarienė.Šie patiekalai yra prastos baltymų, nuo standartinio Burger organizme gauna tik 7 g baltymų, kai reikia kasdien suma apie 100 g

Atskirai reikia žinoti apie gazuotų gėrimų pavojus, kurie yra bet kokios maisto rinkinys greituosius valgomasis. Pirma, saldus vanduo turi cukraus perteklių, dėl kurio neišvengiamas nutukimas ir netgi diabeto raida. Antra, tokie gėrimai yra diuretikai ir sukelia kūno dehidrataciją, o tai lemia įvairių ligų vystymąsi.

Dėl nedidelės maistinės vertės greito maisto maisto produktai gamina beriberi, perdozuoja medžiagų apykaitą ir skatina nutukimą, visa tai atsitinka reguliariai naudojant šį maistą.Dėl liūdnaus pasekmių pakanka 3-4 tokio maisto per savaitę.

Be nutukimo, atsiranda ir šių ligų:

1. Arterinė hipertenzija.
2. Padidėjęs cholesterolio kiekis.
3. insultas
4. širdies ligos.
5. cukrinis diabetas.
6. Krūties vėžys moterims.
7. žarnų vėžys.
8. astma.
9. Veikia formų artritas.

Na, labai svarbu prisiminti, kad geriau išlaikyti savo sveikatą nei praleisti keletą minučių suvartojančios daug papildomų kalorijų ir kenksmingo maisto.

Video