Tibetiečių vienuoliai jau daugiau nei vienerius metus bando suvokti išminties būtybę.Jie gyvena kalnų vienuolynuose, dėl kurių jie girdi Kosmoso ir Gamtos balsus, jie žino reiškinių ir procesų ryšį.Tibetiečių vienuolių vaistas skirtas visam žmogui gydyti, o ne tam tikromis ligomis. Savo arsenale jie turi daugybę technikų.

Vienas iš tokių būdų yra Tibeto hormoninis veido masažas, kuris taip pat vadinamas hormonine gimnastika.

esmė hormoniniai Gimnastika

Ši atkūrimo įrankis yra labai paprasta ir prieinama kiekvienam, nes be specialios įrangos reikia, ir laiko tai užima šiek tiek, kuris yra labai svarbus šiuolaikinio gyvenimo būdo.

Susiejimo hormonų veido masažas yra pratimai, kad aktyvuoti endokrininę sistemą, nes ji yra atsakinga už visus procesus organizme. Dėl gimnastikos neįmanoma nustatyti amžiaus apribojimo, tačiau didžiausią poveikį turi atitikti tam tikros sąlygos.

Pagrindinis taisykles dėl hormonų masažo

prilipęs prie šių paprastų taisyklių įgyvendinimo, galite padidinti hormonų veido masažas efektyvumą:

1. reikiamą atsikratyti blogų įpročių: alkoholio, rūkymo, narkotikų.
2. Geriausia atlikti pratimus anksti ryte, nes šiuo metu žmogaus kūnas gali suvokti energijos poveikį.Jei per nurodytą laiką nėra galimybės atlikti masažą, galite perkelti į kitą, tačiau efektyvumas bus šiek tiek mažesnis.
3. Atliekant pratimus, turite laikytis tam tikros tvarkos. Tai yra būtina tam, kad veikiančios žmogaus kūno zonos būtų harmoningai įtrauktos.
4. Jums reikia kantrybės, nes tam, kad būtų pasiekti kokybiški rezultatai, užtruks daugiau nei vienas mėnuo ir galbūt daugiau nei vieneri metai.

kompleksas Tibeto gimnastikos pratimai

geriausia, jei tibetiečių veido masažas bus atliekamas su gulint ant tampriojo paviršiaus( ant grindų ar ortopedinių čiužinių).Norėdami maksimaliai padidinti stuburo išlyginimą, galite uždėti ritinį pagal kaklą.

1. Masažas veido ir kaktos

Įdėkite savo rankas ant asmens padaryti judėjimą aukštyn, su daug spaudos nebūtina, turėtų būti lengvas prisilietimas. Tačiau mažėjantis judėjimas turėtų būti intensyvesnis. Tai reikia padaryti 30 sekundžių 30 kartų.

1. Ausų masažas

Ausys yra uždarytos delnų ir rankos yra prispaudžiamos prie galvos. Ausys turi būti masažuojamos su stipriais judesiais. Antrą kartą turėsite atlikti vieną žiedinį judesį.

1. laiko Masažo kaktos

stiprus slėgio viskis, jie turi būti masažuoti sukamaisiais judesiais.

1. Palmingas.

Turite kruopščiai šildyti delnus. Turite paspausti akių obuolius karštomis rankomis, vienu spustelėjimu per vieną sekundę.Po to, kai aktyvūs judesiai baigėsi, jums reikia laikyti rankas maždaug dvi minutes prieš akis.

1. Nosies sinusa srityje masažas.

Būtina tinkamai nuplauti nosies sparnus ir aplink juos, ypatingą dėmesį reikia skirti nosies sinusams.

1. Facelift.

Abiejų rankų pirštai suspaudžiami į kumščius, išskyrus nykščius, kurie turėtų likti tiesūs. Pratimai turėtų prasidėti nuo smakro vidurio iki ausų.Kumštis eina į ausų viršuje išilgai veido ovalo formos, o snukio apačioje - nykščiu. Judėjimas turi būti stiprus, paspaudžiant veidą.Reikia atlikti 30 kartų.

Kad geriau atliktumėte pratimus, galite peržiūrėti vaizdo įrašą apie Tibeto gimnastiką, pateiktą žemiau.

Remiantis tuo, kas išdėstyta pirmiau, mes galime daryti išvadą, kad Tibeto masažas gali suderinti visų kūno sistemų darbą.

Šios gimnastikos pagalba galite atkurti savo sveikatą per šešis ar kelerius metus.Čia viskas priklauso nuo to, kaip dažnai ir kruopščiai atliekate gimnastiką ir kiek rimta yra jūsų liga. Atliekant paprastus pratimus, galite ne tik pagerinti savo sveikatą, bet ir pridėti save dar bent 30 metų gyvenimą.

Po kurio laiko daugelis tiesiog neįsivaizduoja savo gyvenimo be tibetiečių gimnastikos.

Susiję vaizdo įrašai apie