Žmonių fobijos tipai: baimių ir fobijų sąrašas

fobija - nuolatinis baimės, kad neįmanoma kontroliuoti, tai sukelia atskirų objektų, veiklos ar situacijas. Yra įvairių asmens fobijų.Žmonės, kurie turi tam tikrą fobiją, jaučia baimę, net galvodami apie bauginančią temą ar situaciją.Daugelis žmonių supranta, kad jų baimės yra pernelyg didelės ir nepagrįstos. Kai kuriems jų baimių kilmė nežinoma.

5 populiariausios

baimės 1) thanatofobija - mirties baimė;
2) arachnofobija - vagysčių baimė;
3) ahluofobija - baimė tamsoje;
4) klaustrofobija - baimė, sukelianti uždarą erdvę;
5) socialinė fobija yra žmonių baimė.

Labiausiai beprasmis fobijos

Fobijų skaičius yra tiesiog nuostabus. Jie labai įvairūs. Jei manote, kad visi nuogąstavimai turi tam tikrą ryšį su kažkuo baisi, pavojinga gyvybei, tada Jūsų nuomonė yra klaidinga. Kai kurie žmonės turi tokias фобии, kurias sukelia visiškai nekalti objektai ar reiškiniai.
Taigi, kokios yra labiausiai beprasmis baimės ir fobijos?
1) antofobija - baimė dėl gėlių;
2) akrybobobia - baiminasi, kad skaityto teksto liks neteisingai suprasta;

instagram viewer

3) somnifobija - baimė eiti miegoti;
4) dekstrofobija - baimė dėl tų objektų, kurie yra dešinėje;
5) tetraphobia - baimė, vadinamas numeris 4.

simptomai fobijos

fobijos gali duoti:
1), galvos svaigimas;
2) drebėjimas;
3) užspringimas;
4) padidėjęs prakaitavimas;
5) galūnių tirpimas.

Kaip elgtis su baimėmis

Jei jokių nenormalių bijo dėl fiziologinių priežasčių, tai yra lengviau su jais elgtis: tik tiek, kad pašalinti priežastį, o porą kartų eiti į sesijos pas specialistą.Tačiau dauguma baimių yra psichologinio pobūdžio, todėl sunku kovoti su jais.

Kova su fobija reikalauja daug laiko ir pastangų.Jūs turite nuolat dirbti sau, pakeisti savo pasaulėžiūrą.Iš "numatyti" į bėdą, siekiant jų išvengti, verčia visą laiką pateikti būsimų nemalonių įvykių įpročiu. Labai sunku atsikratyti šio blogo įpročio. Bet jei pažvelgstate į pasaulį teigiamai, tai padės jums prarasti savo obsesinį baimę.
Radikų būdų kovoti su baimė gali būti vadinamas susitikimas su "akis į akį" fobija.
Pavyzdžiui, žmonės su vandens baime, reikia pradėti eiti į baseiną, ir tiems, su klaustrofobija, turėtų pradėti važiuoti liftu.
Asmuo, kuris kovoja su fobija, tiesiog turi išmokti atsipalaiduoti. Kai pasirodys panikos atsiradimo situacija, turėtumėte pabandyti atitraukti save ir atsipalaiduoti. Jums tiesiog reikia prisiminti, kad ji suteikia malonumą ir skatina atsipalaidavimą.
Nepamirškite, kiek svarbu kvėpuoti. Kai panikos provokacija, jūs turėtumėte kontroliuoti, kaip kvėpuoti. Kvėpavimas turi būti ramus, gilus ir ritminis.
Raumenys taip pat neturėtų likti be dėmesio. Jei pajusite paniką, atsipalaiduokite visi raumenys kūno.
Žmonės, kurie turi fobijas, turėtų gerti mažiau kavos ir alkoholio. Jūs neturite išspręsti cigarečių problemos. Kategoriškai, tablečių negalima nuryti panikos baimėje.
Jei negalite atsikratyti fobijų, pasikonsultuoti su specialistu. Tai geriau, jei jūsų problema yra žinoti svetimas, padėti susidoroti su juo, nei jums teks kentėti visą gyvenimą, nes baiminasi nenugalėtas.