Vitaminai plaukams ir odai: rekomendacijos naudoti
Ką daryti, jei ne tik plaukai, bet ir odos būklė palieka daug norimų rezultatų?Ar galima plaukams ir veido odai gerti vitaminus atskirai. Visai nesvarbu, jūs galite pasirinkti kompleksą, kuris turės teigiamą poveikį tiek, tiek ir kitam.
Ir tai rekomenduojama daryti ir, kaip tada, kai vartojate vaistus atskirai, galite gauti gana hipervitaminozė dėl to, kad tam tikrų elementų perteklius. Ir jei jūs kenčia nuo odos ir plaukų, tada problema yra tai, kad trūksta vieno ar kelių specifinių vitaminų, kurie yra būtini abiem atvejais.
Bet prieš jums eiti į vaistinę vaistų, būtina pasitarti su gydytoju sužinoti savo kūno poreikis vienaip ar kitaip komponentas.
Be to, būtina iš esmės žinoti, vitaminai yra būtini gerą ir sveiką būklę jūsų odą ir plaukus.
Ką reikia odai ir plaukams?
1) bendrą sveikatos būklę, kaip odos ir plaukų labiausiai tinka vitaminas A, kuris yra atsakingas už organizmo imunitetą.Ir jei imuninė sistema yra sveika, tada organizmas jaučiasi gerai.
Vitaminas A apsaugo nuo plaukų slinkimo, odos lupimo ir dirginimo atsiradimo.
Tai daugiausia randama gyvūnų riebaluose, pvz., Pieno produktuose, žuvų taukuose ir kiaušiniuose. Jis turi savybę organizme kauptis, todėl jo naudojimas viduje turėtų būti atliekamas atsargiai.
2) Vitaminas C reikalingas plaukams, o ne plaukams, o galvos odai.
Bet jei puikios būklės odą ir, visų pirma, laiku tiekimo folikulai su visais reikalingų maistinių medžiagų, jis negali paveikti bendrą būklę plaukų.Štai kodėl mes įtraukėme vitaminą C mūsų sąraše.
Šis daiktas yra pagrindinis odos gynėjas nuo laisvųjų radikalų.Dėl kurio odos, jei yra, nėra išdžiūvusi, tonizuojama ir ištraukiama. Be to, vitaminas C skatina imuniteto padidėjimą.
Tikriausiai visi žino, kad jis gali naudingai rasti vaisių ir daržovių, dideliais kiekiais elementas yra stiprus alergenas.
3) Vitaminas E yra atsakingas už hidratacijos kaip odos ir plaukų, taip pat apsaugo juos nuo pavojų aplinkai.
Be to, elementas reguliuoja ląstelių mitybą ir yra stipri antioksidantas.
pagrindinis tiekėjas šio vitamino, žinoma, augalinis aliejus, ir ji gali būti randamas daugelyje rūšių riešutai, pieno ir avokado.
4) Vitaminas B6 vėl labiausiai naudinga odai, nors asmuo, nors galvos, nors kitų kūno dalių.
su visais odos problemų, tokių kaip dermatitas, seborėja, psoriazė ir kt rūšių, į pirmąją vietą yra verta patikrinti šio konkretaus elemento deficitą.
išgydyti galvos odos ir plaukų sveikata atkurta, todėl ieškoti jūros gėrybėse ir žuvies, šakniavaisiai, riešutų ir pieno produktų vitamino.
Minėti vitaminai yra pagrindiniai odos ir plaukų problemos sprendimo būdai. Dar priminti, kad gauti veiksmingų rezultatų, pirmiausia turite eiti per konsultacijas su gydytoju, ir tik tada pirkti vaistus vaistinėje.
Atsiliepimai Moterys
Angelina: "vartoti vitamino E, nes problemų su plaukais, jie buvo labai sausi ir trapūs, kaip jau ne kartą pakeitė spalvą po gydymo kurso gydytojas nustatyta, pastebėjau, kad ne tik pagerinti plaukų būklę, bet oda tapo atsparesnė.ir išsiveržė ".
Irina: "Visi mano gyvenimas man gerti, menkių kepenų aliejus palaikyti bendrą sveikatą, todėl mano močiutė išmokė niekada nežinojo problemų, susijusių su odos, plaukų ar nagų. ."
Daria: "Pjūklas" Aevit ", kuri įtraukta tik vitaminų A ir E, žymiai pagerėjo plaukų ir odos būklę, bet nagai nepadėjo daug, tikriausiai, kitų vitaminų jiems reikia."