womensecr.com

Dieta su padidėjusia šlapimo rūgštimi, kurios maistas padidina šlapimo rūgštį

  • Dieta su padidėjusia šlapimo rūgštimi, kurios maistas padidina šlapimo rūgštį

    click fraud protection

    Padidėjęs šlapimo rūgšties kiekis kraujyje daro įtaką pensinio amžiaus žmonių dažnai simptomai yra sąnarių skausmas, padidėjęs kraujospūdis, skausmas apatinėje nugaros dalyje, problemų su virškinimo trakto, nuovargio.

    Šlapimo rūgštis yra gaminama iš medžiagų, vadinamų Purinas skilimo ir paprastai yra naudinga, kai pateikiama normaliomis sumomis, tačiau jos padidėjimas traukia kitas problemas. Padidėjęs

    Tai daugiausia dėl to, kad dažnam naudojimui alkoholio, bado negali sau leisti, tvirtą fizinį aktyvumą, perteklių baltymų dietos.

    Žinoma, yra tai, kad ji gamina teisingą sumą, bet ji yra prastai rodomas. Tikrai, kad reguliuoti gamybos ir išsiskyrimas, šlapimo rūgšties turėtų būti tinkamai parinktos ir atidžiai stebėti pacientų mityba. Jei

    vVy vis dar nenori eiti į medicinos dietos, turėtumėte žinoti: aukštos šlapimo rūgšties simptomai gali būti išreikštas sąnarių uždegimas, kuris yra labai skausminga, be to, atrodo, pernelyg patinę sąnariai, kartais gana baisu. Drįstame? Tada skaitykite toliau apie tai, ką maisto produktai didina šlapimo rūgšties ir pabandyti juos pašalinti iš savo dietos.

    instagram viewer

    Uždrausti produktai

    • Subproduktai
    • Stirnienos
    • Triušis
    • krabai, ančiuviai, krevetės
    • ikrai, jūros gėrybės
    • upėtakis, silkė, sardinės, Šprotai
    • Mielės
    • Alus, gira, bet alkoholis
    • Žiediniai kopūstai
    • Šparagai
    • Grybai
    • Špinatai
    • Pupelės
    • perteklių cukraus

    skaitykite stalo - iš purino mažesni, tuo daugiau galite valgyti šį produktą.

    Patvirtinta produktai

    • Vaisiai ir daržovės dideliais kiekiais
    • mėsos, smulkintos
    • uogos, ypač naudinga vyšnių
    • pav Bulvių
    • Duona
    • Miežiai
    • Avižos
    • augaliniame baltyme( gyvūnų - supjaustyti)
    • mažai riebalų pieno produktai, įskaitant sūrio
    • vanduo nėramažiau kaip 2 litrai per dieną dietos

    aukštoje šlapimo rūgšties taip pat reikalauja penkių patiekalų ir vartojimas visus produktus šilumos pavidalu. Stenkitės valgyti kuo mažiau, kad sukelia šlapimo rūgšties gamybą.Be apribojimų cukraus, turėtų pristatyti apribojimus druskos - 8 gr.per dieną bus pakankamai, bet ne daugiau.

    meniu Pavyzdys Pavyzdys meniu kiekvieną dieną gali būti toks:

    Pirma pusryčiai:

    1) javų, užpilkite stiklinę pieno,

    2) avižiniai sausainiai su kefyro stikline,

    3) neriebaus varškės sūris su skrudinta duona,

    4) manų kruopos.

    Pietūs:

    1) iš ne-riebalų jogurtas pora,

    2) vaisių salotos,

    3) bet kurios panaudotos vaisių,

    4) riaženka su blynai

    Lunch:

    1) troškinti ryžiai su daržovių, kaitinti vištienos, vyšnios kompotas,

    2) virtibulvės su augaliniu aliejumi ir trupučiu druskos, keletą gabaliukų sūrio, arbatos "carcade»,

    3) su žuvų salotos suflė, kompotą,

    4) makaronai su mėsos paukštienos, infuzijos klubų.

    užkandžiai:

    1) Varškės desertas su vaisiais,

    2) stiklinė pieno su skrudinta duona,

    3) želė su trapios,

    4) arbata su pieno, sūrio bandelės

    Vakarienė:

    1) Morkų-moliūgų tyrės su CHOP,

    2) Omlete su sūriu ir pomidorų,

    3) grikių kruopas su tarkuotų morkos,

    4) pieno, kviečių grūdų,

    Atminkite, kad daugelis sveikatos problemų gali būti ištaisytos gydymo dietos pagalba ir pagrindinių taisyklių laikymusi. Jūs turite turėti pakankamai valios ir pasiryžimo išmokti atsisakyti sau į mėgstamus patiekalus ir priprasti prie naudingo maisto gaminimo.

    Išbandykite tinkamą maistą, o jūsų sveikata gerokai pagerės, po kurio laiko pastebėsite, kad viduje esantis jausmas dėl lengvumo yra sveikos gyvensenos šaltinis.

    Mes taip pat prisimename apie geriamojo vandens režimą - pagal specialią formulę galite apskaičiuoti reikalingą vandens kiekį pagal sudėtis ir amžių, tačiau jei nenorite arba vis dar pamiršite, bendras rekomenduojamas kiekis yra 2 litrai. Galima struktūrizuoti, tada šis skaičius yra mažesnis - 1,5 litro. Rūpinkitės savo kūnu, kad nebūtų nesėkmių ir nemalonių pasekmių!

    Susiję vaizdo įrašai apie