Kaip veikia kineziterapija Bubnovskiui

kineziterapija pagal Bubnovsky yra nauja ir unikali kryptis gydant ligas, susijusias su sąnarių ir stuburo.Šis metodas pagrįstas judesio terapija, kuri apibrėžia "kineziterapijos" sąvoką.

Jis apima tam tikro rinkinio pratimai, kad atskleisti Backup organizmo gebėjimą išgydyti be cheminių medžiagų ir radikalaus chirurginio įsikišimo naudojimo įgyvendinimą.

Pratimai atliekami naudojant specialius simuliatoriaus tipus, kurie skiriasi nuo įprastų.Ir specialiai sukurta šiam tikslui. Bubnovskis panaudojo jų kūrimo technologijas, remdamasis dekompresijos ir antigravitacijos principais.

kiekvienam pacientui individualiai kviečiami į pratimų, kad galų gale padėti susidoroti su liga atrankos, nedarant spaudimo padidėjimu ir be varginančių žmogus. Kai jie atliekami, nėra pernelyg didelio raumenų įtempimo.

Prieš pradedant pamokas, reikėtų prisiminti, kad skirtingiems žmonėms tos pačios pratybos gali suteikti neįkainojamą pagalbą arba pakenkti. Todėl jūs neturėtumėte jų pasirinkti, tai turėtų atlikti tik specialistas.

teigiami aspektai metodu

sistemą, kad siūlomų Bubnovsky, turi daug šalininkų dėl šių priežasčių:

1. Ji sukurta remiantis gydytojo patirtis, kuris asmeniškai padėjo savo kūną atsigauti po avarijos pagrindu, ir išvengti negalią.
2. Tai padeda tiek ligų profilaktikai, tiek gydymui bet kuriuo patologinės būklės etapu.
3. Sistema nuolat tobulėja ir tobulėja, atsižvelgiant į ankstesnes klaidas. Nuolat kurti naujus judesius.
4. Daugelis, kurie jau naudojosi šia technika, pateikė teigiamų atsiliepimų, kuriuos galima perskaityti forumuose internete.
5. Pratimai gali būti atliekami beveik visiems žmonėms, nepriklausomai nuo amžiaus kategorijos ir fizinio pasirengimo lygio.
6. Išleista keletas knygų, kuriose technika aprašyta paprasta ir prieinama kalba. Todėl tokia veikla tapo prieinama daugeliui žmonių.

Kineziterapijos

rezultatas Po tokių pratimų pacientas gauna šiuos rezultatus:

• skausmo malšinimas;
• audinio trofizmo gerinimas paveiktoje teritorijoje;
• mobilumo atkūrimas ligonio sąnaryje ar stuburo segmente;
• raumenų stiprinimas ir jų aktyvinimas;
• gerina bendrą gerovę ir padidina darbingumą.

Pratybų "

kineziterapija" dr. Bubnovsky atrankos principas reiškia ne tik tų pačių judesių vykdymą kasdien. Iš pradžių pacientas siūlo minimalų tausojančių pratimų kompleksą, kuris, atsigavus, padidina požiūrio skaičių ir įgyvendinimo sudėtingumą.

Be teisingo judesių atlikimo, pacientas taip pat turi kvėpuoti tam tikru būdu. Pasak šio metodo autoriaus, šis požiūris yra ne mažiau svarbus.

žingsniai

kineziterapijos metodas apima keletą etapų pagalbos:

1. Pirma ateina skausmą, atpalaiduoja raumenų spazmus ir sumažina uždegimą.
2. Tada atliekami pratimai, skirti nustatyti jau gautą rezultatą, atkurti normalų sąnarių mobilumą.
3. Autorius ypatingą dėmesį skiria pratimų disciplinoms, nuoseklumui ir sistemingumui.

Šis priežiūros būdas skirtas tiems pacientams, kurie netoleruoja ar psichologiškai atmetė vaistus.

Bubnovsky teigia, kad šis metodas gali ne tik padėti atkurti raumenų sistemos, bet ir aukštas kraujospūdis, astma, nuo insulino priklausomu cukriniu diabetu.

Centre toliau plėtoti metodus, kaip pagerinti nėštumo metu nugaros, svorio netekimas nutukusių žmonių, normalizuoti laikysena vaikams ir paaugliams pratimą.

Adaptyvioji gimnastika

Tiems, kurie anksčiau šio metodo nenaudojo, rekomenduojama pradėti nuo prisitaikymo pratimų.Jie padeda paruošti raumenis dėl vėlesnių sunkesnių apkrovų.

Tinkamam elgesiui reikia naudoti keletą patarimų:

• sesijos turėtų būti atliekamos tik tuščiu skrandžiu.
• Dienos vykdymo laikas beveik nėra labai svarbus, tačiau pageidautina tai padaryti ryte arba po darbo.
• Bendras pamokų laikas neturėtų trukti mažiau nei 20 minučių.
• Pacientui veiksmingai dirbant reikia skirti prakaito.
• Atlikę darbus, būtinai paimkite dušu arba bent jau nuplaukite šlapiu rankšluosčiu. Dar naudingiau yra kontrasto dušo naudojimas.

Pavyzdžiui, galite pritaikyti keletą pratybų iš prisitaikančio komplekso:

1. Sėdėdamas ant kulno, reikia pakelti rankas per šonus į viršų, įkvėpus. Išsiveržk, nuleisk rankas.
2. Jūs galite sustiprinti pilvo raumenis nuo nusilenkimo, su išlinktais keliais, pakelti kūną išdžiūvęs.
3. Išlaidos gulime ant nugaros kėlimo ir dubens nuleidimo.
4. Gulėdamas ant skrandžio pakelti kojas. Jie neturėtų būti sulenkę tuo pačiu metu. Tada atlikite tą patį su bagažu.
5. Atlikite įprastus išsikišimus iš grindų.
6. Sėdimoje padėtyje tai yra kaip sėdmenys.
7. Atsistokite ant rankų ir kelio, kad galėtumėte sūpynės kojomis į priekį ir atgal.

rekomendacijos

Bubnovsky rekomenduoja gydyti savo kūną komplekse. Norint pagreitinti gydymo rezultatus, jis rekomenduoja:

• atlieka grūdinimo procedūras lauke.
• Be specialių pratimų naudokite įprastus rimtus pratimus.
• Naktinis poilsis turi būti atliekamas tik nuolat vėdinamoje patalpoje.
• Naudinga vaikščiojimas žeme basomis.
• Turėtumėte gerti bent 3 litrus vandens per dieną.
• Labai naudinga sveikatai - aplankyti sauną.
• Mes turime visiškai atmesti blogus įpročius - rūkymą, alkoholį.
• Jūs turėtumėte persvarstyti dietą ir visiškai eiti į sveiką mitybą.

patiko šį?Pasidalink su draugais ir pažįstamais: