Gydymas kruvimu namuose

Kiekvienas bent kartą savo gyvenime susidūrė susu tokiu reiškiniu, kaip knarkimas. Be to, kad šis procesas yra labai neigiamas poveikis širdies sveikatai, ji taip pat gali tapti konflikto šeimoje priežastis.

Rare krūvis vyksta beveik kiekvienam žmogui. Tai gali būti dėl nepatogios kaklo, nosies užgulimo ar kitų problemų.

pastovus ir garsiai knarkimas rodo pernelyg atpalaiduoja raumenis liežuvio, gerklės, gomurio. Toks atsipalaidavimas veda prie stiprios vibracijos kvėpavimo metu.

Kas yra knarkimas: priežastys ir mechanizmą atsiradimo ^

Knarkimas - tai šiurkštus ir nosies skamba pakankamai garsiai, kad atsiranda miego metu. Toks triukšmingas kvėpavimas labiau būdingas vyrams. Mokslininkai tai paaiškina dangaus struktūros bruožais. Jis taip pat pasižymi knarkimas ne kai kurių ligų, nejudrus gyvenimo būdas, anatomija, arba su amžiumi susijusių pokyčių.

Knarkimas nepatogumų kitiems, ypač kai knarkimas yra salone ar kitos viešosios vietos. Tačiau labai nemalonūs garsai nėra vienintelis snoringas trūkumas.

Faktas yra tas, kad svajojantis žmogus svajone dažnai nustoja kvėpuoti. Jei nerštavimas įvyksta retai, tada nėra pavojaus. Tačiau, jei asmuo nuolatos patiria kvėpavimo sutrikimus, prasideda deguonies badas. Ir po juo ruožas kitų sveikatos problemų: širdies aritmija, hipertenzija, lėtinė nutukimas, impotencija.

, turėdami knarkimas asmens riziką mirti sapne daug didesnis nei tie, kurie miega tyliai. Dažnas nardymas neleidžia asmeniui visiškai atsipalaiduoti, miegoti, daugiausia paviršutiniškai, nerimą.Štai kodėl snoras negalima traktuoti kaip tiesiog nemalonų reiškinį.Laiko gydymas yra būtinas.

Knarkimas vaikams

Nosies užgulimas ar kitos ligos gali duoti pastovų knarkimas vaikams. Jei vaikas atrodo sveikas, o naktį yra triukšminga kvėpavimas, turėtumėte pasitarti su gydytoju, otolaryngologist.

įprasta priežastis knarkimas vaikų polipai, adenoids, nukrypo pertvaros. Bet koks kirpimas vaikams turėtų būti prižiūrimas gydytojo.

Knarkimas ir nėštumas

Gana dažnai, nėščios moterys, kurie niekada susidūrė su panašia problema, netikėtai pastebėsite, kad knarkti. Daugelis bijo, kad šis nemalonus reiškinys išliks su jais amžinai. Bet nesijaudinkite.

Nėštumas atspausdina ateities motinos kūną.Šis procesas dažnai sukelia kraujo apykaitos sutrikimą, bendras tonas ir svorio sumažėjimas. Po gimdymo kūnas sugrįš į normalią ir nyksta snoringas.

Knarkimas nėštumo metu atliekamas tik išimtiniais atvejais, kai kvėpavimas yra labai sunku ir moteris negali visiškai atsipalaiduoti. Kitais atvejais tai geriau tiesiog pabandyti miegoti patogioje padėtyje, vėdinti kambarį prieš miegą, siekiant išvengti peršalimo.

Knarkimas namuose: liaudies receptai ^

Knarkimas - ne nuosprendis, o tai visai įmanoma, išgydyti ar bent jau sumažinti Liaudies priemones.

Knarkimas bado

Tai nėra ilgalaikis badas, ir iš tikrųjų ant įvykdymo apačioje.

• Kartą per savaitę turite atsikratyti maisto.
• Gerkite tik švarų vandenį.

Toks iškrovimas kūno padeda pašalinti gleives iš nosies ir gerklės, frontalinė ir viršutinių sinusai. Tai, savo ruožtu, padės palengvinti kvėpavimą.

Knarkimas

kopūstai šį receptą, jums reikės vieną puodelį kopūstų sulčių.Į sultis pridedama arbatinis šaukštelis medaus. Gerai sumaišykite ir gerkite prieš miegą.Gerą poveikį turi gerti gerti kiekvieną naktį per mėnesį.

Knarkimas

morkos yra labai paprastas ir veiksmingas būdas.

• Prieš einant miegoti, jūs turite valgyti vieną morką, iškeptą orkaitėje.
• Iš jo galite pagaminti tyrę, papildydami augaliniu aliejumi.

Knarkimas jūros druska

prieš miegą naudinga plauti nosį su sūrymu. Iki

• stikline šilto švaraus vandens pridėti jūros druska šaukštelis, kruopščiai išmaišyti ir skalauti nosį.Tai labai efektyvus būdas su nosies užgultavimu.

Narkotikų gydymas distiliuotu vandeniu

Metodo esmė yra tiesiog gerti distiliuotą vandenį.Toks vanduo yra idealus tirpiklis. Ji "susieja" su savimi gleives ir pašalina ją nuo nosies kraujotakos.

• Mėnesio metu rekomenduojama gerti išgrynintą vandenį, derinant su savaitine pasninke.

Knarkimas šaltalankių aliejus

eterinis aliejus šaltalankių padeda susidoroti su nosies kvėpavimo sunkumų.

• Prieš einant miegoti, yra pakankamai paprasta, kad į kiekvieną šnervę lašėtų po vieną lašą.Tiesa, poveikis nėra iš karto, bet tik po 2-3 savaičių.

knarkimas žolės

Geras susidoroti su knarkimas mėtų, čiobrelių, eukalipto. Tačiau naudoti šias žoleles gryna forma nėra rekomenduojama. Labiau veiksmingai naudoti šių augalų eterinius aliejus.

• įdėti pagalvę šalia vatos detalė su pipirmėčių lašų, ​​čiobrelių arba eukalipto pora, ji bus padėti palengvinti kvėpavimą miego metu.

Kvėpavimo gydymas su specialiaisiais pratimais

Pratimai slydimui pašalinti yra labai lengvai ir paprastai.

• Pakanka įtempti apatinę žandikaulį ir stengtis išreikšti ilgą raidę "AND".Šio pratimo pakartojimas kelis kartus per dieną bent vieną mėnesį garantuoja žymiai sumažėjusią snoringą.
• Taip pat gana veiksmingai paprasčiausiai "klijauti" kalbą.Pratimai prailgina vidinius raumenis, sustiprina ir nemiega.

prevencija ir naudingų patarimų apie tai, kaip elgtis su knarkimas ^

Knarkimas gali nurodyti problemas, atsirandančias organizme. Laiku pašalinus šias problemas, galite beveik amžinai atsikratyti knarkimo. Pagrindinės prevencinės priemonės:

• "Blogų įpročių atsisakymas".Daug kalbėta apie rūkymo ir alkoholio keliamą pavojų.Galima tik pridurti, kad medžiagų apykaitos sutrikimai, kuriuos sukelia blogi įpročiai, sukelia ilgą ir sunkų kirpimą.
• Antsvoris yra viena iš pagrindinių knarkimo priežasčių.Beveik 100% nutukusių žmonių kenčia nuo šios ligos.Žiūrėkite savo svorį, tai yra puiki snorų prevencija.
• Šaltis ir nepakankama mityba daro "erkę" nemaloniu ir pavojingu procesu. Bet kokius "peršalimo" virusines infekcijas reikia gydyti laiku.
• Zakalivanie padės pagerinti kūną, apsaugoti nuo kvėpavimo takų ligų.
• Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į savo mitybą.Maistas turėtų būti pilnas, įvairus ir maksimaliai naudingas.