Vaikščiojimas( vaikščiojimas)
Einant atsiranda ritmo kaitą įtampos ir atsipalaidavimo nuo apatinių galūnių, kurios turi teigiamą poveikį kraujo ir limfos apytaką raumenyse, kovoti su stagnacija atsiradimo. Paprastas vaikščiojimas yra labiausiai įprasta apkrova;tikslinga jį naudoti susilpnėjusiems pacientams gydyti. Fiziniai pratimai padidinami palaipsniui, pailgėja atstumas, pagreitėja vaikščiojimo tempas;nors būtina atsižvelgti į reljefą.
dozė Ėjimo Turai vyksta ant lygaus reljefo, pradedant maršruto ilgis 1000 metrų, tada maršruto ilgis 2000 m, ir tik tada iki 3000 m. Atsižvelgiant į gydymo judėjimo pradžioje tinka vaikščioti tokiu tempu charakteristika paciento, ir su gera ištvermės vaikšto kiekvieną3-5 dienų turėtų būti padidintas esant 500-1000 m atstumu, o paspartinti ėjimo tempą ir tokiu būdu sumažinti poilsio laikotarpius ir jų trukmę, skaičių.
Rekomenduojamos tokios važiavimo greičio parinktys:
- labai lėtai - 60-70 žingsnių per minutę arba 2,5-3 km / h;
- lėtas - 70-90 laiptelių per minutę arba 3-3,5 km / h;
- vidutiniškai - 90-120 žingsnių per minutę arba 4-5,6 km / h;
- greitas -120-140 laiptelių per minutę arba 5,6-6,4 km / h;
- labai greitai - daugiau nei 140 žingsnių per minutę arba daugiau nei 6,5 km / h.
palanki atkūrimo etapą pacientų gydymo metu, geras toleravimas vis daugiau fizinės veiklos kineziterapijos yra pagrindas didinti pratimų intensyvumą, susisiekti su gimnastikos klasių objektai sudėtingi reabilitacijos ir sporto taikomų sporto Įvadas. Ypač šiame etape pacientai turėtų būti įspėjami apie nepriklausomą, nekontroliuojamą fizinio krūvio kiekio padidėjimą.Subjektyvi jausmas geras toleravimas didinti fizinį aktyvumą sveikstantiems pacientams dažnai lenkia į funkcinės būklės patologiškai pakitusių organų ir audinių atkūrimo. Tai gali sukelti visos organizmo ar jo gyvybinių sistemų ir sunkių nepageidaujamų poveikių nepakankamo reabilitacijos ir komplikacijų ligos, kurios paneigtų teigiamus rezultatus ilgalaikio gydymo plėtros kompensacijos gedimo.
Tokiais atvejais komplikacijų rizika, paprastai daug kartų ūminio ligos sunkumo laikotarpis egzistavimą prieš redukcinio gydymą.Todėl bet koks perėjimas į naują, aukštesnį lygį fizinio aktyvumo pacientų reikėtų į gydančio gydytojo vietą ir pagal jų fizinę terapijos klinikose instruktoriaus priežiūra.
Žaidimų sportas, važiavimas dviračiu turėtų būti laikomas pakankamai efektyviomis atkuriamojo gydymo ir ligų profilaktikos priemonėmis. Priklausomai nuo diagnozės ir pobūdį patologinio proceso, amžius ir interesai pacientui gydytojo patarimų, galite pasiimti sporto užsiėmimus grupėse, kurios gerinantys gimnastika ar fizinė terapija gali būti labai naudinga.
Jei jauni pacientai gali būti rekomenduojama tinklinis, badmintonas, tenisas, plaukimas, ir kita kilnojamoji sporto, vyresnio amžiaus pacientai rodo labai mažuose miesteliuose, kroketas, Dviračiai, o kai kuriais atvejais plaukimas, badmintonas.