Ar jūsų vaikui reikia vitaminų papildų?

Vitaminas papildai turėtų būti suvokiami kaip narkotikas, kuris turi būti raštu teisingą dozavimą gydytojas. Vaikams neturėtų būti skiriami vitaminų megados, reklamuojami kaip daugelio ligų suaugusiems žmonėms panacėja.

Jeigu gydytojas nenusprendžia kitaip, vaikas gimė laiku ir gauti išskirtinę krūtimi, papildomų vitaminų nereikia.Žmogaus piene yra visi būtini vitaminai. Jei jūsų vaikas gauna pakankamai pieno, jis gauna pakankamai vitaminų.Dirbtiniai mišiniai kūdikiams taip pat aprūpina visais reikalingais vitaminais, jei jūsų vaikas kiekvieną dieną gėrė pilną indelį.Jei vidutinis suvartojimas dirbtinis maitinti kūdikį yra vienas litro per dieną, papildomi vitaminai nėra būtina, nebent vaikas nereikia didelio kaloringumo dietos - pavyzdžiui, jei kūdikis yra per anksti. Jei ir kai vaikas geria kiekvieną dieną mažiau nei šio dirbtinio pašaro kiekio, rekomenduojama duoti papildomų vitaminų, priklausomai nuo kieto maisto vartojimą.Dėl chaotiško dietos dauguma vaikų iki dvejų metų, pediatrai paprastai rekomenduojame papildomai teikti vitaminų A, D ir C, kartais pridedant prie jų B grupės vitaminų Vitaminas papildai turėtų būti suteikta tol, kol jūsų vaikas negaus reguliariai subalansuotą mitybą.

vitaminuose virti vitaminus kiek įmanoma. Geriausi švieži maisto produktai, po jų užšaldyti;mažiausiai vitaminų konservuotuose produktuose.

Geltonos daržovės - geltona oda.Įmonių

daržovės( morkos ir moliūgo) yra karotino, kuris, jei sugeria jį pernelyg daug, gali suteikti odai geltona atspalvį.Ši neužkrečiama būklė, vadinama karotinemija, dažnai painiojama su gelta, kurioje oda taip pat įgauna geltoną spalvą.Karotinemija tiktai odai yra geltonos spalvos, o geltonoje gelta akys įgauna geltoną spalvą.Vienas geltonojo maisto atmetimas yra pakankamas, kad išnyktų odos geltona spalva.