Salotos iš šviežių kopūstų: paruošimo receptas ir vaizdo įrašas su salotų receptais, norintiems plisti

Šviežių kopūstų salotos receptas, pamatyti žemiau, yra labai dažnai dalyvauja pagrindiniame stalo, pradeda rudenį.Sunku įsivaizduoti, daržovių yra taip paprasta ir taip gausu vitaminų, pavyzdžiui, kopūstų.Ir kiek veislių egzistuoja!

Privalumai kopūstų kopūstų salotos naudą galima kalbėti labai ilgai. Kopūstų virti patiekalų įvairovė: jos troškinys, kepti, įdėti į sriubas ir barščiai, fermentuoti, marinuoti. Pyragai, pyragai, vareniki ir kopūstų ritiniai yra virti kopūstais.

Kopūstų yra unikalus vitaminų kompleksas, o ligų sąrašą, už kuriuos yra naudinga kopūstai užima daug vietos. Norėdami išsaugoti visus šiuos vitaminų ir gauti maksimalią naudą iš kopūstų ją, žinoma, reikia valgyti žalias.Šiandien mes jums pasakysime, kaip iš jos pagaminti salotas.

Šios salotos yra labai naudingos tiems, kurie nori numesti svorio. Mitybos specialistai netgi vadina kopūstais produktą, kurio energijos balansas yra neigiamas. Jūs išleidžiate daugiau energijos kopūstai virškinti, nei iš jos.

receptas kopūstų salotos namie yra labai paprasta, o šventinio stalo nedėkite, bet žiemą, kai keli vitaminai, nėra nieko geriau nei šis vitaminas patiekalų.

Sudėtis Kopūstų, morkų, obuolių, krapai, žalia svogūnas, druska, cukrus, citrinos sultys, alyvuogių aliejaus arba saulėgrąžų aliejus, pipirai.

salotų paruošimas

plonų juostelių shinkuem kopūstų, morkos trinamas ant šiurkščiavilnių tarka. Obuolė nulupama iš žievelės ir sėklų, o trys - didelėje keptuvėje. Kopūstų lengvai druskos ir mnemoninių rankos, o kopūstai minkština ir suteikia sulčių.

Kuro pildymui mes sujungiame aliejaus, citrinų sulčių druskos ir cukraus. Išmaišykite ir supilkite padažo salotas.

salotos supjaustytos krapais ir žaliais svogūnais.

Žiemą tiesiog skanios salotos tiesiog nerandamos. Labai gerai pridėti saldžiųjų pipirų prie šios salotos.

Šis receptas gali būti naudojamas kaip marinuotų kopūstų paruošimas. Jei tai salotos supilkite marinatą ir įdėti į spaudą per dieną, jūs gaunate puikią raugintais kopūstais. Jis gali būti paruoštas žiemą ir laikomas, kaip ir kopūstai.

Vaizdo receptai

vienas variantas rengiant tokį salotos:

Jūs galite pridėti acto salotos:

"Vitaminas" salotos:

įvairių salotų pomidorų ir obuolių: