Kokie yra naudingi saldainiai?

Paprastai pripažįstama, kad saldus yra kenksmingas sveikatai. Bet šis teiginys yra tiesa ne visiems saldumynams, tarp jų yra ir kai kurie, kurie yra net naudingi!

1. Juodasis šokoladas.Šokoladas su dideliu kiekiu kakavos, daug vitaminų, antioksidantų, flavonoidų, baltymų, kalcio, magnio, geležies. Juodas šokoladas yra naudingas širdies ir kraujagyslių sistemai.
2. Marshmallow. Jame yra geležies, fosforo ir baltymų, kurie stiprina raumenų audinį.Be to, šiaudai yra beveik saugūs skaičiai - jis turi mažai kalorijų, todėl sunku riebaluoti dėl šio saldumo.
3. Marmeladas. Marmelade yra pektino, kuris suteikia jam želė.Šis komponentas pašalina kenksmingas medžiagas, sumažina cholesterolio kiekį kraujyje ir normalizuoja virškinimą.
   
4. Pastilė.Pastiloje, kaip ir marmeladas, yra nedaug kalorijų.Saldumoje esančios medžiagos padeda pašalinti toksinus iš organizmo ir mažina radiacijos keliamą žalą.
5. HoneyMedumi yra beveik tiek pat kalorijų kaip ir cukraus. Tačiau natūralus produktas yra saldesnis, taigi jis trunka pusę.Pavyzdžiui, norint pakeisti du šaukštus cukraus arbatoje, pakanka vieno šaukšto medaus. Bet medaus nauda nėra tokia: joje yra amino rūgščių, mineralų ir vitaminų.Iš viso 100 hmeda padengia žmogaus organizmo dienos poreikį geležies, mangano ir magnio.
   instagram viewer
6. Halva.Šis skanus produktas yra atjauninantis dėl vitaminų A, E ir B grupės. Reguliariai naudojant halva, galima stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą ir pagerinti odos būklę.
7. Jam. Jame yra daug vitaminų ir mineralų, tačiau tik tuo atveju, jei jūs jį greitai viriate, o ne kaip moko močiutės. Labiausiai naudingas džemas yra cinamonas, auksas, avietė ir graikiniai riešutai.
8. saldainiai.Šiame natūraliame produkte yra daug antioksidantų: tokoferolio, askorbo rūgšties ir beta karotino. Saldžių vaisių dieta padeda pagerinti koncentraciją, padidinti efektyvumą ir atsparumą stresui.
9. Cukranendrių cukrus. Pasak mokslininkų prieš dvidešimt metų, tai, kad rudasis cukrus, gautas iš nendrių, yra daug naudingesnis nei baltos spalvos. Jame yra magnio, geležies, kalcio, kalio, fosforo.
10. Uogos ir vaisiai. Jose yra daug vitaminų, mineralų, antioksidantų, kurie yra būtini žmonių sveikatai. Pateiktos uogose ir vaisiuose bei pektinu, taninu, baltymais, angliavandeniais, eteriniais aliejais, organinėmis rūgštimis, pluoštu. Vaisiai kiekvieną dieną turi būti mityboje!