Kiaušinių dieta 2 savaites: apibūdinimas, meniu, patarimai
kiaušinių dieta 2 savaites leidžia jums pagerinti savo figūrą per trumpą laiką.
Naudingi vištienos kiaušiniai ar ne - ilgą laiką ginčija tai. Daugelio vitaminų ir mineralų kiaušiniai - tai žinoma, kad visi, bet kiaušinių yra cholesterolio. Cholesterolio kiekis yra blogas organizmui. Bet tai taip pat yra ginčytinas klausimas. Cholesterolis yra kenksmingas, ir yra naudingas cholesterolio kiekis. Tai viskas apie abiejų santykius.
Privalumai kiaušinių dieta organizmo
kiaušinių dieta yra naudinga tuo, kad be vitaminų ir mineralų kiaušinį kuriame yra labai naudinga medžiaga, niacino, kuris pagerina smegenų funkciją ir turi teigiamą poveikį atmintį.Taigi vištienos kiaušinių nauda yra didesnė už žalą.
Be to, kiaušiniai yra mažai kaloringi produktai. Tai yra šios dietos pagrindas. Kiaušinių dietai yra keletas variantų.Populiariausias iš jų yra 2 savaičių dieta.
meniu 2 savaites
kiaušinių dieta yra tris kartus per parą.Vakarienė negalima. Tarp pagrindinių patiekalų nėra jokio ryšio. Paskutinis valgis turėtų būti ne vėliau kaip septyni vakare.
Kiekvieną dieną pusryčiams reikia valgyti greipfrutų ir du kiaušinius. Galite gerti juodą kavą, žalią ar žolelių arbatą.
greipfrutas yra svarbus šioje dietoje, nes tai skatina riebalų skilimą.Dėl šio gebėjimo greipfrutai labai dažnai naudojami įvairiose dietose. Pietų, valgyti du kiaušinius, pomidorų ar špinatai, ar vėl greipfrutų.
Pietų metu galite valgyti liesos veršienos mėsos, vištienos ar žuvies. Be mėsos ar žuvies - dar du kiaušiniai, daržovių salotos, vinaigretės. Daržovių salotos ir vinaigretės nėra pripildytos aliejaus. Vietoj mėsos galima imtis neriebaus varškės ir vaisių galima padaryti vietoj daržovių salotų.
Trūkumai kiaušinių dieta
kiaušinių dieta nepalieka alkio jausmą, tačiau jis turi savo trūkumų.Dieta nėra subalansuota. Mityba yra labai maža angliavandenių.Todėl, esant šiai dietai, galite jausti silpnumą, dirglumą, nuovargį.Todėl ši dieta nerekomenduojama ilgiau nei dvi savaites.
Vaizdo medžiaga apie straipsnyje
subtilybės oranžinės kiaušinių dieta tema:
Kaip valgyti per kiaušinių dieta:
Fizinis aktyvumas yra būtina per bet dietos:
dietų, kurios kenkia organizmui: