Terapinis badas

"Kvailys yra tas, kuris nežino, kad šiek tiek yra daugiau nei daug. Palaiminti yra menkas maistas ir vidutinio gėrimo ", - sakė graikų poetas Hesiodas. Taikant gydomosios badavimo programą, sumažinant kalorijų skaičių dietoje, jūs išgelbėti nuo daugybės civilizacijos ligų.Po trumpo laiko kraujospūdis mažėja. Daugeliu atvejų galite sumažinti ar visiškai nutraukti vaistus, kurie mažina kraujospūdį.(Tai turi būti susitarta su gydytoju!) Gana greitai galėsite nustatyti cukraus kiekio kraujyje sumažėjimą, o tai reiškia, kad yra mažesnė diabeto rizika. Daugeliu atvejų kraujo riebalų lygis normalizuojamas. Ilgalaikėje mityboje yra mažiau kraujagyslių ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligų.

Medicininis badavimas turi teigiamą poveikį su amžiumi susijusių daugelio genų( paveldimos) aktyvumo pokyčių.Šie paveldimumo veiksniai kontroliuoja įvairias kūno funkcijas ir medžiagų apykaitos procesus. Jei dėl terapinio bado genai vėl tampa aktyvesni, tai taip pat turi teigiamą poveikį viso organizmo darbingumui.

Kai mes valgome mažiau, kūno temperatūra nukrenta žemyn. Tai lėtina medžiagų apykaitą ir sumažina energijos suvartojimą.

Trumpai gydomojo pasninkavimo laikotarpiu pagerėja ir apsauginių jėgų aktyvumas - apsauginės ląstelės padidina jų aktyvumą ir gali veiksmingiau atsparūti infekcijoms ir naviko ląstelėms.

"Didžiausias mūsų laiko atradimas" vadinamas P. Bragg, kuris sugebėjo fiziškai, protiškai ir dvasiškai atjauninti save racionaliu badu."Amžinojo paslaptis, kuris neturi žinoti senatvėje sveikatą yra vidinio valymo ir atkūrimo naudojant natūralų maisto ir kitų žmogaus atsinaujinimą principų - kaip antai švariu oru, badavimo, mankšta, poilsio, ir tt. .."( p Bragg "formulę.tobulumas ").

Gydymas, kaip gydymo būdas, nėra žmogaus išradimas, bet "pakviestas" pačios prigimties. Paimk arčiau, laukiniai ir naminiai gyvūnai, kurie pasninkaujant ligos metu, yra dažnas reiškinys. Tačiau šis instinktas, deja, žmogus beveik netenka.

Mūsų protėviai paleolito amžiuje neturėjo stabilios gausios dietos, bado streikas nebuvo neįprasta. Remiantis tais pačiais paleolitologų tyrimais, jie buvo sudaryti iš sporto, o sveikata buvo puiki. Ir mes galime pasakyti, kad prisitaikant prie besikeičiančių gyvenimo sąlygų ir aštrių temperatūrų kritimo, gebėjimas numalšinti tapo ne paskutinis veiksnys kovojant už rūšių išlikimą.

Visišką susilaikymą nuo maisto naudojo Persų saulės garbintojai ir keltų druidų kunigai. Pasninkas buvo naudojamas ne tik jaunimo išsaugojimui, bet ir dvasiniam švietimui. Senovės Egipto kunigai turėjo tik ilgą badą, kol jie negalėjo įsivaizduoti.Žymus Tibeto traktatas IV.BCe."Pagrindinis Tibeto medicinos mokslo vadovas - Chjudimas" - tai skyrius "Dėl gydymo su badu absorbcijos ir gydymo".

Biblijoje, beje, yra daug nuorodų į tai, kad Mozė, Dovydas ir kiti susilaikė nuo maisto 40 dienų.Kristaus taip pat badauja 40 dienų prieš skelbdamas didžiąją gyvenimo tiesą.

Yra įrodymų, kad didieji senovės mokslininkai Sokrates ir Platonas taip pat praktikavo dešimt dienų greitį, kuris, jų nuomone, ne tik sustiprino sveikatą, bet ir padėjo pasiekti psichinį protingumą.

Pythagoras, senovės graikų filosofas ir matematikas sistemingai, badavo 40 dienų, teisingai manydamas, kad badas prisideda prie paslėptų psichinių galimybių pabudimo. Tai taip pat reikalavo iš savo daugybės mokinių.Beje, jis ir jo pasekėjai laikėsi griežtai vegetariškos dietos. Pasak jo biografų įrašų, 19 metų amžiaus jis maitino meduje, duonoje, virtos ir žalios daržovės ir negirdi vyno. Mokslininkas išgyveno iki pažangių metų, išlaikydamas fizinę jėgą ir proto aiškumą.

Pasak istoriko Herodoto, egiptiečiai dvasios ir kūno atkūrimo pagrindu sistemingai( 3 dienas per mėnesį) vartojo badą ir valydavo skrandį.Prieš skiriant vaistą pats

Hipokratas rekomendavo žodžio prasme ištraukti kūną viską, ko jam nereikia, ir atlikti tol, kol visos funkcijos bus atkurtos. Ir ligos metu visada buvo nustatytas badas.

Rusijoje jie taip pat žinojo apie badavimą kaip atsigavimo būdą.Mūsų žinomas vadas A. Suvorovo rašė "Mokslas Pergalės", "Soldier of kelių, rūpintis sveikata, švarų skrandį, jei užsikemša. Bada yra geriausias vaistas ".

Mokslininkai išskiria 3 badaujančių variantų.Pirmasis variantas - priversti prasta mityba, kai asmuo gauna nepakankamą kiekį ar kokybę trūkumais ir maisto trūkumą vitaminų, baltymų ir tt Tai maisto nenumato būtino minimumo maistinių medžiagų ir neleidžia pereiti prie vidinių rezervų. ..Toje pačioje versijoje yra daug vienos dietos su vienkartiniu ribotu pasiūla.

Antrasis pasninkavimo tipas yra visiškas perėjimas prie vidinio, endogeninio tipo. Ją naudoja bakterijos, virusai ir kai kurie žinduoliai, pavyzdžiui, žiemos miego metu yra beicu.

trečias variantas - tai visiškai atsisakoma maisto, kuriame žmogus yra budrus, išlaikant vandens ir variklio režimu, iki 40 ar daugiau dienų.Būtent šis pasninkavimo metodas turi unikalų terapinį ir prevencinį poveikį ir suteikia visišką perėjimą prie endogeninės dietos.

Biologinio gyvenimo pagrindas yra nuolatinis metabolizmas. Siekiant užtikrinti šį procesą, įstaigos atsargos turi būti nuolat atnaujinamos. Nebent laukdami, kol jie baigsis, tai "signalizuoja" bado jausmą, kuris įvyksta ilgai prieš visus vidinius rezervus. Tačiau psichologai patvirtino eksperimentiškai, kad šis jausmas pasireiškia tik per pirmąsias dienas nuo maisto vartojimo nutraukimo į skrandį ir tada dingsta visiškai. Organizmas, neturintis žalos sveikatai, gali naudoti 40-45% jo svorio, tai yra ribinis lygis, po kurio jau gali būti patologinių pokyčių.Jei skaičiate "su marža", tada 20-25% reikėtų laikyti saugiu svorio praradimu, kuris yra daug mažesnis už kritinį lygį.Įprastas svorio sumažėjimas 25-30 dienų yra 12-18%.

Būtent šie terminai ir rekomenduojama naudoti rekreaciniais tikslais. Iš pasninko pagrindas yra bendras biologinį procesą, kuris veda į atnaujinimo ir atjauninimo visos organizmo audiniuose absorbcijos trūkumais, defektais ląstelių ir intensyvaus detoksikacijos - galutinių apykaitos produktų sukauptų atskirose ląstelėse ir audiniuose. Pagal

šlakas, kuriame taip pat yra karbamido, šlapimo rūgšties, kreatino, fenolis ir t. D. Viena iš priežasčių "slagging" yra persivalgymo( tiek kiekybinė ir dėl nesubalansuotos mitybos).Ne mažiau žalingas ir negerai derinys maisto produktų, piktnaudžiavimas aštrių ir aštrūs patiekalai, alkoholio, tabako, narkotikų, vaistų, oro tarša, saulės šviesos trūkumo atmosferoje užterštas pramoninių išmetamųjų teršalų.

Kai užsikimšimo šlaką pasiekia tam tikrą ribą, yra apie tarpinio audinio blokadą - mezenchima, ir šį lygiųjų raumenų, kraujo, limfoidinės organus, jungiamojo audinio. Jie nusėda daugiausia jungiamojo audinio, labiausiai primityvieji ir mažiausiai jautrios nuodų, taip pat riebalų ir kaulų audinio, neaktyvus arba prastai dirbančius raumenis, tarpląstelinėje skysčių ir citoplazma bet ląstelės negali efektyviai dirbti. Per kalorijų apribojimo( MTTP) Viskas paskirstymo sistemos funkcija labai efektyviai, ypač intensyvaus valymo ir gydymo ateiti, jei jums laikytis visą kompleksą tvarkos, skirtos palengvinti toksinų išsiskyrimą.Tik per plaučius šalinama apie 150 skirtingų toksinų, esančių dujinėse būsenose. Yra perteklius vanduo, druska, kalcio druska, absorbuojamos sklerozės plokštelės. Galutiniai produktai riebalų irimo( acetono, riebiųjų rūgščių), baltymų( tirozino trintofan), fenolio ir indican produkcijos per žarnyną, odos( ypač per dušo vonios), šviesos( per kvėpavimo pratimų, kelios minutės, dviračiu) ir inkstų.

Tačiau jei kūnas yra per daug užkimštas šlaku, galima prarasti prisitaikymą prie bado. Nepakankamas yra tai, kad pacientas nutraukia numesti svorio, organizmas silpnina, yra galvos skausmas, pykinimas, miego sutrikimas.Šios "blokados" požymius dažniausiai randa nutukę žmonės, kuriems gydoma nuo nutukimo. Kaip galiu jiems padėti?

Šiame variante optimaliai nutraukti kursą keletą nedidelių neskundimo periodų( 7-10 dienų), keičiantis juos sultingomis dietomis. Norint nuraminti pykinimą ir galvos skausmą, gydytojai rekomenduoja vartoti 2-3 šaukštus.lmedus tą dieną, ypač žmonės, serganti aritmija ir linkę į širdies priepuolius.

Kai kurie ekspertai siūlo paskirti vidurius arbatas, registratūra, kurios yra būtina kaitalioti su trumpais( 1-2 dienomis) "sausas" bado, tai visiškai panaikinti gėrimo, bet su privalomu plovimo žarnyne.

Kiti mano, kad tai yra pakankamai ilgus pasivaikščiojimus gryname ore 20-30 km. Labai retais atvejais per ilgai nevalgius( 30-40 dienų), be to, pasikartojantis vėmimas, gali atsirasti traukuliai kramtomoji raumenis pirštais ir veršelius. Tai dėl dehidratacijos ir druskos trūkumo. Nutraukti priepuoliams pakankamai gerti 200 ml druskos vandens per dieną.

Per badavimo laikotarpis acidozinis krizę, apie 4-5 dienų badavimo gana dažnai trumpalaikis paūmėjimą lėtinių ligų.Tai neturėtų gąsdinti tave, tai tik ženklas, kad gydymas yra sėkmingas.

Daugelis pacientų per kalorijų apribojimo( ypač pirmą kartą), patiria silpnumas, galvos skausmas, pykinimas, prislėgta nuotaika - tai požymiai ateinančiais acidozinis krizės. Svarbu čia ne "pertrauka", kad nevalgius. Tačiau yra netikėtų komplikacijų, kai pacientai, nepaisant griežto draudimo, pasninko metu pradeda slapta rūkyti. Rezultatas yra sutraukti su staigia blyškumas, sumažėjo širdies veikla, sutrinka sąmonė ir variklio žadinimo.

Mokslininkai nurodo, kad vienas pagrindinis veiksnys. Jei pacientas yra psichologiškai pasirengę, tai yra daug lengviau toleruoti MTTP, skirtingai nuo žmonių, priversti likti be maisto. Pastaruoju atveju, jis gali mirti nuo savarankiškai apsinuodijimo skilimo produktų, ir net greičiau baimės bado.

Be to, mokslininkai priėjo prie bendros nuomonės, kokios ligos yra kontraindikacija RTD:

kontraindikacija taip pat krūtimi.

klausimai apie tai, ar įmanoma, kad greitai nėštumo metu ir su panašaus amžiaus gali leisti RTD vaikai vis dar diskutuojama.

GA Wojtowicz ir kiti autoriai, kurie atliko vaikų badą, rekomenduojama šias sąlygas: vaikas iki 1 metų - mažiau nei 1 diena, 2-metų - 2 naktys, 3 metų senumo - 3 dienas, ir tt su. .13 18 jauni žmonės gali atlikti MTTP iki 20 dienų.Tačiau svarbu bado pagal specialisto susipažinę su tvarka, kuri būtų įvertinti proceso kriterijus tinkamai prižiūrėti ir laiku nustatyti galimus pažeidimus režimui. Kaip taisyklė, jie per pirmąjį metų bado gali atsirasti, kai vaikas nežino apie medicinos ir sveikatos technika būtinybė.Kitas MTTP funkcija yra ta, kad efektas pasiektas vaikams daug mažesnių trukmė kursus. Pagal

fiziologai ankstyvą nevalgius skrandžio nustoja gaminti vandenilio chlorido rūgšties. Vietoj to, skrandžio ertmės pradeda "Pažymėjimą" baltymų ir nesočiųjų riebiųjų rūgščių, kurios yra už sintezamnozhestva pagrindas biologiškai aktyvių medžiagų, ypač hormonai, vitaminai ir pan., D. Šie nesočiųjų riebalų rūgščių yra aktyvuota audinių Neuro-cholecistokinino, kuris slopina alkio jausmą.

Taigi, 3-4-ojo dieną pacientų alkio jausmas dingsta. Iki šio laiko, rūkalių nutraukti troškimas nikotino ir alkoholikų - alkoholio. Skirtingai nuo gydymo vaistus, pirma, nėra atšaukimas, ir, antra, MTTP rezultatas, pateikia įrodymus, poveikį dešimtmečius, tačiau atsižvelgiant į toliau teisingą mitybą ir elgesį.

Su 7-9-ojo dieną visiškai nevalgius, kaip parodė tyrimai, sustoja normalų skrandžio sekreciją, bet atrodo, vadinamąjį savaiminį skrandžio sekreciją.Paslaptis, kurią sudarė tuo pačiu metu yra daug baltymų, kurių dauguma vėl susigeria į kraują.Tokiu būdu, organizmas suteikia pastovų antplūdžio amino rūgščių baltymų sintezę pati į gyvybiškai svarbių organų.

Žarnyno mikrofloros pokyčiai: puvimas prarandamas, o laktobacilų skaičius žymiai padidėja. Pažymėtina, kad tokia mikrofloros sudėtis randama pikantiškuose kepenyse. Dėl to kūnas gauna amino rūgščių, vitaminų, daug fermentų, kurie gamina rūgštaus pieno žarnyno florą.Kitas svarbus mitybos mechanizmas, kuris "įsijungia" 5-7 dienomis nuo viso maisto atsisakymo, yra gebėjimas įsisavinti azotą ir anglies dioksidą iš oro. Pasninko pradžioje, kai kūnas vis dar turi gyvūnų cukraus atsargas - glikogeną, riebalai "išdegia" visiškai. Tačiau iki antrosios dienos jos atsargos nyksta, o rūgštiniai metabolizmo produktai - riebalų rūgštys ir acetonas - kraujuose kaupiasi, tai yra, acidozė pradeda vystytis organizme. Taigi palaipsniui savaiminio apsinuodijimo reiškiniai gali išaugti iki 5-7 dienos. Tada yra "acidozinė krizė" ir dingsta apie 1 valandą.Pagerėja asmens gerovė, įtampa mažėja ir badas jaučiasi.

Badaujantis mechanizmas, kaip ir kitos funkcijos, yra apmokytas. Todėl geriau pradėti nuo 1 dienos 1 kartą per savaitę, po 1-4 mėnesių pridėti 2-3 dienas, tada 3-4 dienas per savaitę 3-4 kartus per metus. Trumpi kursai( 3-5 dienas) gali būti naudojami dažniau po 4-5 savaičių ir nuolatinės lėtinės ligos, 2-3 nuoseklūs kursai su 2 savaičių pertraukomis.

Labai svarbu išeiti iš bado. Kūnas turėtų būti atkurtas taip pat, kaip pasninkas.

Geriau, jei pirmos dvi dienos nukris į savaitgalį.Šiuo metu neturėtų būti įtraukta druska, mėsa, žuvis, kiaušiniai ir grybai.

1 dienos produkcija: sulčių, vaisių, daržovių ir grūdų su pridėtu aliejumi, šiek tiek pasenusi duona, medaus.

Išeiti iš 3 dienų:

1 diena. Iš ryto 200 ml vandens arba praskiestų sulčių.Po 10-20 minučių - naktį išmirkusios slyvos arba figos( 4-8 vienetai).

Pusryčiai - 100 gramų tarkuotų morkų, kefyro arba be jo, 100 g košės( avižos, grikiai) arba 1-2 crispy bread. Po 2 valandų - šunų kačių, mėtų, jonažolių ir kitų žolelių nuoviru su 1 šaukšteliu.medaus.

Pietūs - salotos iš tarkuotų morkų ir kopūstų, daržovių sriuba, daržovės, vaisiai, 200 ml jogurto. Pertraukos tarp valgių per dieną - 3 obuoliai.

2 diena - tą patį ryte.

Pusryčiai - 10 g. Sviestas, 150 g košės( avižiniai dribsniai, grikiai, soros).

Vakarienei, šiek tiek česnako.

2-3 graikiniai riešutai vakarienei. Likusi dalis, kaip ir antrąją dieną.

3 diena - ryte tas pats.

Pusryčiai - tarkuotų morkų, javų, traškios duonos, 20 g sviesto, 5 graikinių riešutų.

Pietūs - daržovių sriuba, šviežių daržovių salotos, troškintos daržovės, grietinė ir saulėgrąžų aliejus, 100 g duonos, 30 g varškės.

Vakarienė - salotos iš šviežių kopūstų, agurkai su liesa aliejumi, varškė.Naktį - 200 ml rauginto pieno. Per dieną tarp valgių - 3 obuoliai.

Su 4-5 dienų derliumi pirmąją dieną reikia suvartoti su sultimis, daržovių sultiniais, vaistažolėmis ir nedideliu kiekiu tarkuotų obuolių.Likusi dalis - kaip ir 3 dienų.

Mityba gali labai skirtis priklausomai nuo sezono, sveikatos būklės ir galimybių( sudėtingose ​​sąlygose derlius gali būti deramas su bet kokia valgoma žole, miško uogomis, džiūvėsais).Labai svarbu valgyti, ne skubėti ir kruopščiai kramtyti.

Tokie trumpi pasninkavimo kursai taip pat padės pasirengti ilgalaikiam, savistabos įpročiai.

Pagrindinis priešas yra druska, kuri sukelia patinimą.Atsisakykite tai galioti visomis atkūrimo laikotarpio dienomis. Negalima būti klausimu apie alkoholį, rūkymą, kavą, stiprią arbatą.Taip pat reikėtų vengti cukrų, o nuo penktosios dienos jį galima pakeisti medumi. Nevalgykite keptų maisto produktų - tai labai blogai virškinama, tai yra kraujagyslių obstrukcija, tromboflebitas.

Per visą atkūrimo laikotarpį dienos rutina turėtų būti maždaug vienoda( pasivaikščiojimai, darbas, aktyvus poilsis, fizioterapija).

Yra įvairūs trumpalaikio bado pokyčiai.

trumpas( iki 5 dienų) galima padaryti namuose, gerai pasiruošęs ir susipažinus su metodu.

1. Pasninkas vandenyje.

Galite gerti tik distiliuotą ar distiliuotą vandenį, šaltą ar karštą, rožių šunų nuoviru, žolelių infuziją, Borjomi.Į vandenį galite pridėti citrinos sultis( 1 šaukštelis iki 200 ml) ir 3-4 šaukštelio.medus vieną dieną( kartu su širdies defektais, stenozės, edemos ir stagnacinės kepenų dominavimu, skysčių kiekis yra ribotas).

2. Dieta sulčių.

Pirmą dieną reikia suvartoti 1-1,5 l vaisių arba daržovių šviežiai paruoštų sulčių, taip pat morkų, obuolių, burokėlių ir kopūstų sulčių, praskiestų vandeniu. Burokėlių sultys negali būti girtas pacientams, kuriems yra hipotonija, ir prieš geriant 2-3 valandas šaldytuve reikia laikytis.

3. Vaisių ir daržovių badas.

250-300 g vaisių ar daržovių 2 kartus per dieną 6-7 valandų pertraukoje

4. Gramdymas išrūgų, rauginto pieno, kefyro - 400-600 gramų per dieną.

5. Ryto pasninkavimas.

ryte gerkite 200 ml vandens ar sulčių.Kitas maistas turėtų būti 4-5 valandas. Tai yra naudinga nuolat elgtis su tokiu badu. Vakaro išvakarėse turėtumėte vartoti vidurius - 50 g magnio sulfato, praskiesto vandeniu.

G.Shelton ir P. Bragg rekomenduojame nevalgyti, neišvalydami klinčių ir vidurius, tačiau dauguma ekspertų reikalauja jų vartojimo. Klizma bado metu turi būti atliekama kasdien. Naudinga skalbti su bulvių ramunėliais, šalaviju, jonažole. Jūs turite gerti tiek, kiek norite. Reikalingi fiziniai pratimai, savaiminis masažas ir dušas.