Biologinių procesų fizikiniai reguliatoriai
Svarbiausia iš jų yra saulė.Žiemą mažėja medžiagų apykaitos procesų intensyvumas, nes saulė nemalonina dėmesio. Maksimalus jo metabolizmas pasiekiamas vasarą.Pavasarį ir rudenį jų modeliai šiuose procesuose. Todėl saulė suteikia gyvybės ir yra daugelio ligų priežastis. Kiekvienoje mūsų šalies geografinėje vietovėje išorinių veiksnių įtaka žmonių sveikatai turi savo ypatybes.
be pokyčių magnetinio lauko žemės, radijo fliuso pokyčiai nuo saulės, yra nesaugūs dėl sveikatos ir dirbtinių šaltinių skirtingų spindulių, elektromagnetinių svyravimų nustatymas pramoninių šaltinių, iš kurių daugelis, ypač didžiuosiuose miestuose.
Natūralių elektromagnetinių laukų derinys su pramoniniu poveikiu gali būti stiprus neigiamas veiksnys, turintis įtakos žmogaus sveikatai.
svarbiausia sveikata oro tarša didžiuosiuose miestuose, kad buvo įrodyta, kad mokslininkų, pokytis paveikia kraujo ląsteles( jų fermentas būsenos), kad žmogaus plaučių būklę.
Pagal YP pedestal Garbės( 1986), žmogaus sveikata priklauso:
• medicinos - 8-10 proc;
• nuo paveldimumo - 20 proc.;
• iš aplinkos - 20 procentų;
• nuo gyvenimo būdo - 50 proc.;
• 80 proc. Labiausiai paplitusių šiuolaikinių žmonių ligų priklauso nuo aplinkos( daugelis mokslininkų mano).
Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, šiuo metu dažniausiai pasitaikančios neinfekcinės ligos pramoninėse šalyse:
• vėžys;
• Aterosklerozė;
• hipertenzija;
• cukrinis diabetas.
Šios ligos labai priklauso nuo asmens gyvenimo būdą ir veiksnių, kurie sukelia žalą genetinio aparato -. . kancerogeninės, cheminis poveikis, jonizuojančiosios spinduliuotės, ir tt Tai sukelia greitesnį senėjimą, nei normalaus fiziologinio senėjimo greitį.
Pastaraisiais metais pasirodė darbas, įrodantis, kad sveikatos būklė tam tikru mastu priklauso nuo genetinių defektų atsiradimo.
Genetika - paveldimumo mokslas - pradėjo intensyviai vystytis ir užėmė teisingą vietą fundamentaliame moksle. Visi
paveldėjo perduodamus iš tėvų, taip pat savo protėvių polinkius buvo vadinami genotipas, ir įgimti polinkiai, kuris pasirodė tam tikromis aplinkybėmis pagal įvairių aplinkos veiksnių įtaką, vadinama fenotipas.
garsus mokslininkas, kuris skyrė daug metų amžiaus modelių kūrimo studijų, mano, kad su amžiumi susiję pokyčiai atitinka išmetimo kai energijos išteklių genetiškai užprogramuotas "zigota galia" - kiaušinio padalinti pradžioje po apvaisinimo, ar net genetiškai lemia priimti energija( W. H. Selye).
IA Arshavskii atskleidė, kad žmogaus vystymosi procese, yra genetiškai "saugomi" energijos fondas, kuris yra dar uvelichivastsya į vystymosi procesą ir auga kuo daugiau, tuo sunkesnis fizinį aktyvumą.Bet tai atsitinka tik tada, kai ši veikla neviršija fiziologinių galimybių ribų.
Būtent todėl vaikams ir jauniems žmonėms motinos veikla reikalinga nuolat, bet protingai. Deja, daugelis žmonių supranta, kad tai gana vėlu pradėti sportuoti tik 40-60 ir net 70 metų, praleisti laiką, kada Fizinis aktyvumas yra efektyviausia, siekiant padidinti jos "energijos fondo" atsargų.
Variklio aktyvumo energijos taisyklė yra įstatymas, būdingas tiek gyvūnams, tiek augalams. IA Arshavsky pabrėžia, kad suaugusiųjų žmogaus savęs atsinaujinimo procesai yra pagrindinė gyvenimo savybė.
judėjimas vaidina svarbų vaidmenį kūno, taip pat jo ląstelių egzistavime ir vystyme.Žmonėms fizinį aktyvumą - tai erdvėje judėjimo, ir dauguma jos elementų - tai aplinka, nes kraujas juda pro ląstelių, raumenų susitraukimai vairuoti kraują į širdį, ir tt Taigi, nors raumenų susitraukimo ir aktyvaus poilsio kūno poreikius užtikrinti ekonomikos augimą. .plėtra ir atnaujinimas. Ir ši programa prasideda jau su zigota.
Laikykitės jūsų mažylis kačiukas: periodiškai jo daug šuoliai ir maivymasis pakeičiami poilsio ir miego pradžios. Ir mažiems vaikams - jie yra pasirengę visą dieną važiuoti, šokinėti ir lipti medžius. Tai taip pat reikalinga jų augimui.
Judėjimo poreikis yra galingas energijos šaltinis, reikalingas gyvybiškai svarbiems procesams.
motorinio aktyvumo leidžia formuoti ir stiprinti augimo procesus fiziologinės regeneracijos organų ir organizmo sistemų ir, kad nervų ir raumenų sistemos veikla yra didesnė, tuo didesnis intensyvumas ir kitų organizmo sistemų.
žmogaus raumenų sistema, daugelis fiziologai vadina "antra širdis" iš kūno. Iš tiesų raumenų audiniai sudaro daugiau kaip 40 procentų kūno svorio vyrų ir 30 procentų moterų.Raumenų aktyvumas yra reguliuoja nervų ir endokrininės sistemų, ir energijos bazė šios veiklos yra nurodyta kraujo judėjimo ir širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų.
Iš nervų ir raumenų sistemos būklė labai priklauso nuo gebėjimo prisitaikyti asmens. Iš nervų ir raumenų sistemos kokybė, ne visi žmonės vienodai: vieni turime tvirtą raumenų masę, kitose tai yra mažiau, galima greitai ir visiškai atsipalaiduoti jūsų raumenys, jei reikia, o kiti turi tokią galimybę yra lengvas. Skirtumai
žmones už jų gebėjimą greičiau savavališkai skeleto raumenų atsipalaidavimą atsivėrė YV Highlands regioną, kuris įrodė, kad jis yra susijęs su stabdžių procesų centrinėje nervų sistemoje asmeniui.
Paaiškėjo, kad šis gebėjimas yra daugiausia lemia asmens, nedelsiant ir ilgalaikės adaptacijos galimybės. Iš šių sugebėjimų priklauso nuo atsinaujinimo procesų greitis, fizinis veikimas, imunologinis atsparumas.
žmonių, kurie gali bet kokioje situacijoje greitai atsipalaiduoti jūsų raumenų sistemą, mažiau sužeisti, jie turi mažiau ligų ir raumenų sistemos ir širdies bangą, padidėjęs atsparumas stresui ir geresnių sveikatos rodiklių.
Sportininkai su didelės spartos atsitiktinai raumenų atsipalaidavimo ir įvairių aukštojo normų sporto, ypač kliūtis, ir "Sprint".
stiprus, bet hipertrofuotą raumens blogiau tiekiamas su krauju, todėl mažiau veiksminga.
greitis atsitiktinai raumenų relaksacijos reikia ne tik užtikrinti sportininkų gyvybingumą - svarbu visiems.
Faktas yra tai, kad bet ekstremaliomis sąlygomis, stresas, kurio nervų procesų pusiausvyros sutrikimas.
Greitas aktyvacijos inhibitorinių procesų leidžia normalizuoti balansą, tokiu būdu gerinant organizmo tokių poveikių kaip hipoksija ( deguonies trūkumas), hipertermija ( perkaitimas), didelis fizinis aktyvumas, protinis ir emocinis stresas, ir Hipertonija raumenų, prisitaikyti, kuris, savo ruožtu,veda prie judesių koordinavimo gerinimas, efektyvumą širdies, pagerinti kraujo pritekėjimas į raumenis ir energijos, ty. e. ten yra neeilinis padidinti efektyvumąSTI ir žmogaus būklę normalizuoti.
Tyrimai atliekami laboratorijoje pagal V. Highlands regiono kryptimi, parodė, kad naudojant tam tikrus pratimus ir ekspoziciją, galite sėkmingai dirbti, siekiant pagerinti bet poilsiui greitį ir tokiu būdu pagerinti savo prisitaikanti galimybes. Greičio verčių kiekvienam asmeniui ir jo kitimas pagal metų endogeninio mėnesius. Šiame darbe labiau prieinamas raiškos jų zonų, sąvoka "individualus metai"( IG), ir skaičiuojant nuo gimimo datą.