Kalorijų salotos: receptas šiame salotomis ir ypatybės

vinegretnoy dietos Šiandien Salotos "Vinigrets" nėra labai populiarus, nors tai yra gana naudinga.Šios salotos receptas buvo išrastas jau seniai, tačiau mūsų protėviai jį naudojo maisto tūkstančius metų.Kodėl šis nuostabus vitaminų ir maistinių medžiagų mišinys nepagrįstai pamirštamas?

poveikis mitybos ant kūno

Taip, mūsų laikais, žmonės skaičiuoti kalorijas, bet, nepaisant to, dauguma yra tinkamai maitinami, o ne gauti maistinių medžiagų ir vitaminų iš maisto produktų, jų maistas, jie uždirba daug ligų, skrandžio ir virškinamojo trakto įvairovė.Labai dažnai tai prisideda prie perteklinio svorio kaupimosi.

Bet tie, kurie bando valgyti tik sveiką maistą, todėl organizmui minimalus žalos ir didžiausią skaičių naudą, jie žino apie salotos savybių ir teigiamo poveikio formos ir dėl organizmo, kaip visumos.

Šiandien mes jums pasakysime, kiek kalorijų yra Vinaigretės salotose.

Dietų skaitiklis

Šiuo metu labiausiai paplitusi dieta - dietų skaitiklis. Naudodami tokią dietą galite kontroliuoti kalorijas, tiekiamas kūnui. Reikia prisiminti, kad labai svarbu mažai kalorijų turinčiam produktui suvartoti maisto produktai. Dėl trūkstamų kalorijų turite kompensuoti produktus.

Viena iš efektyviausių dietų yra vinaigretės dieta.

Vinaigretės dieta

Verta prisiminti, kad vinaigretės dieta yra veiksmingiausia, kai pagrindinis patiekalas yra Vinaigretė.Mityba turėtų būti laikoma per tris dienas.

Virimo vinigrette gamybai jums reikės virtų daržovių: burokėlių, morkų, bulvių, taip pat konservuotų žirnių.Į indą pridėti druskos nerekomenduojama, bet jei tikrai norite, galite šiek tiek išpilti. Be to, salotoms, jei pageidaujate, į saleles dedama šviežių salotų.Kuro pildymas "Vinegret" naudojo nugriebto pieno produktą( pavyzdžiui, be riebalų be sūrio).

Tokiu būdu padarius salotas, negalima nerimauti dėl kalorijų kiekio, nes jis yra palyginti mažas. Visoje dietoje galite gerti nesaldytus pieno produktus be riebalų, o prieš einant miegoti galite gerti puodelį žalios arbatos su medumi.

Vinaigrette dieta prisideda prie svorio mažinimo, o jūs nebūsite alkani.
«Vinigrets" turi daug mineralų ir vitaminų, reikalingų žmogaus organizmui daug, ir todėl, kad šis salotos turi ne tik per dietos, bet ir paįvairinti savo kasdienybę mitybą.

Kalorijos 100 g salotų

Siekiant nustatyti tikslų skaičių kalorijų, esančių šiame salotos, ką jums reikia žinoti tikslią sudėtį patiekalų.Jei
virimo indus naudojamas tą patį kiekį daržovių ir salotų pripildytą 3% augalinio aliejaus ir acto ir vėliau druskos ir pipirų, tada kalorijų "užpilu" 100 gramų, gautų 110 kcal.
Jei salotos yra išdirbtos tik su augaliniu aliejumi, tada salotos "Vinaigrette" su alyva 100 gramų kalorijų vertė yra 150 kcal.
Žinant produkto kalorijų turinį, galima ištaisyti meniu ir teisingai paskirstyti, kiek gramų šios skanios salotos turėtų suduoti vienai porcijai.

"Vinegret"

kalorijų "Vinegret" dažnis leidžia jums valgyti šias salotas taip dažnai, kaip jums patinka. Nepamiršk, kad ilgą laiką valgyti tik vieną salotą kenkia sveikatai, nes čia esantys vitaminai ir mineralai nesugeba visiškai patenkinti kūno mitybos poreikių.

Bet keletą dienų nuo šios salotos nekenkia kūnui.

Vaizdo medžiaga straipsnio temai