Priežiūra nėštumo metu
Kartais tai yra pakankamai sunku kovoti su visų fizinių pokyčių, kurie atsiranda nėštumo metu, bet jei jums sutelkti dėmesį į teigiamus pokyčius - Smooth kūno kontūrų, blizga plaukai ir graži veido, galite visiškai pakeisti savo požiūrį į naują būseną.
Kai mes sakome, kad nėštumo metu žydi moteris, vidutinis spinduliavimo išvaizda ir spalvingas plaukai, bet ji dažnai nemini mažiau malonių dalykų - krūtinės skausmas, patinę kojos ir pleiskanojanti oda. Kai jūs suprantate, kad šie pokyčiai yra tiesiog neatskiriama nėštumo būklę, jie bus prarasti savo reikšmę.Todėl svarbu gerai pasirūpinti savimi "naujame" kūne.
turėti gerą odą, tai nėra būtina pirkti brangius prekes: labai gerai, reguliariai ir kasdien priežiūra yra sveikos odos pagrindas, leidžiantis jums ieškoti savo geriausius. Kosmetika, skirtos specialiai nėščioms moterims, nepaisant reklamos, nėra jokių magija ingredientų, todėl naudoti jį, jei esate tikrai patenkintas rezultatu. Tačiau atsitiktinai įsigyti bet kosmetikos stuff "siela" gali suteikti Jums gerą nuotaiką.
sveiki plaukai
pastangos metabolizmas ir greičiau kraujotaka ir limfos gali sukelti paspartino plaukų augimą, o plaukų slinkimas bus lėtas. Energingas plaukų augimas reikštų, kad jie atrodys storesni ir šviesesni už įprastą.Tačiau kai kurioms nėščioms moterims plaukai tampa riebaluoti, pernelyg sausi arba negyvi. Nesijaudinkite, jei tai atsitiks jums: visi pakeitimai yra trumpalaikis ir greitai plaukai bus grįžti prie normalaus.
patarimai Plaukų priežiūra
atsargūs su savo plaukais. Turėtumėte užtikrinti, kad storos plaukai dauguma laikomi gyvi tol, kol įmanoma, nes, deja, jie išnyks per šešis mėnesius po gimdymo. Tai gali būti naudinga taip: ♦ naudoti specialius šampūnus Jei problema yra riebumo plaukus, išplaukite plaukus su šampūnu su specialios sudėties ir jų išvengti pernelyg energingai šukos, nes tai prisideda prie to, kad riebalinės liaukos Galvos gamins daugiau riebalų.
♦ suteikia geros būklės plaukus Jei jie tampa sausi ir nepaklusnūs, kartą per savaitę yra karšto aliejaus plaukų gydymas narkotikų ar kondicionieriumi su gilia poveikis odai. Su putėsiai pagalba galite padidinti apimtis, pagerinti plaukų būklę "blogų dienų" ir išlaikyti savo šukuosena. Tačiau šiuo atveju nereikia dažyti, nes tai paskatins plaukus suskaidyti.
♦ investuoti į gerą šukuosena didėjant gestacinis amžius, ypač po vaiko gimimo tikriausiai nenori pažaisti su sudėtingų šukuosenos, todėl padaryti sau, iš kurios jis bus lengva dirbti. Dėl to plaukai atrodys sveiki nėštumo metu ir po jo.
Plaukų priežiūra
Nors kai kurie sveikatos priežiūros, susijusios su spalvų ir apdailos plaukų vartojimą nėštumo metu srities ekspertais, nėra jokių įrodymų, kad tai turi kokią nors riziką vaikui. Prieš daugelį metų, plaukų dažai yra keletas potencialiai pavojingų cheminių medžiagų, pavyzdžiui, formaldehido, tačiau šiandien dauguma jų turi tokį ryšį neturi. Vienintelis komponentas dažų, galite išvengti, akmens anglių deguto, kuris yra įtariamas kai kurių ekspertų, gali būti kancerogeniniai. Jei esate tikrai neramu šioje srityje, naudokite augalinės kilmės produktus, bet su viena sąlyga: reikia nepamiršti, kad pagamintos nėštumo hormonų, gali skirtingai reaguoti į dažų, kad rezultatas jums yra ne tas pats, spalvos, kuri, kaip tikimasi.
Be to, nėra jokių įrodymų, kad naudojami perms chemikalai, pakenkti jums ir besivystančiam kūdikiui. Tačiau, jūsų plaukai gali reaguoti į nuolatinę nenuspėjamų būdais, ir gausite atvėsti garbanotais banguoti plaukai vietoje.
ištiesinimo plaukai yra stiprių cheminių medžiagų, ir nors nėra rizikos nėštumo įrodymų, nėra jokios informacijos apie savo absoliučiai nekenksminga, todėl yra geriau vengti šios lėšos.
Išvaizda
dideliam kraujo cirkuliacijai jūsų kūne - gimimo vaiko laikas tampa 50% daugiau - kartu su kai temperatūros kilimo gali suteikti savo odai būdingą "švytėjimas" nėštumo ir minkštas švelnus kaip odos išsipučia ir išlaiko daugiau drėgmės. Tačiau nenustebkite, jei oda tampa tam tikru mastu nenuspėjamas - tai gali būti dėmių ir inkštirų.
galima pažymėti ir kiti variantai, pavyzdžiui voras hemangiomos( bursted kraujo buteliukai) ant skruostų ir chloazmas( žinomo kaip "kaukė nėštumo") ant nosies ir skruostų.Dauguma šių "etikečių" išnyks po gimdymo, ir oda bus grįžti prie normalaus, bet jei norite, kad išlygintų savo odos spalvą, naudokite geros kokybės maskavimo agentai, o ne paaiškinti skysčius, kuriuose yra baliklių ir gali pažeisti odą.
Sun apsauga
hormonai kad oda labiau linkusios į saulės poveikio, todėl gali degintis daug greičiau nei anksčiau. Dienos taikyti kremas pagrindas ar drėkintuvai, kuriame saulė apsaugos medžiagas, ir prieš išeinant iš namų, padengti neapsaugoti nuo saulės odos apsaugos nuo saulės su apsaugos faktoriumi bent 15 Nepamirškite savo lūpas. Jie gali atrodyti sausesnis nei įprasta, todėl reguliariai naudoti drėkinamąjį balzamą( tiek individualiai, tiek pagal lūpų), kad būtų išvengta džiūvimą.
Veido
kasdien veido stebėti bet kokius pakeitimus, kurie atsiranda su juo, ir būti pasirengęs padaryti kai kurie jų veikloje pokyčius didėjant gestacinis amžius. Visais atvejais reikia laikytis šių taisyklių, kurios suteiks jums sveiką išvaizdą:
♦ Išvalykite akis bent kartą per dieną naudoti muilo, kurių sudėtyje yra medžiagų, kurios tinka jūsų odos tipą.Muilas gali būti per šiurkštus asmeniui ir pašalinti iš jos natūralią tepimas. Jei turite dėmės, tuo daugiau skrupulingai laikytis higienos reikalavimų.
♦ Naudokite Astringents lengvas Jie tonas riebiai odai ir švarių užsikimšusius poras.
♦ taikyti drėkintuvai ant sausos odos Duok jam galimybę pamerkti ir drėkina odą.Jei sausa oda pasitaiko tik kai kuriose vietose, gydyti asmenį kaip mišriai odai: Purkškite ant sausų pleistrai daugiau nei drėkintuvai. Jei reguliariai naudoti kosmetikos veido kaukės buvo dalis odos priežiūros procedūros, nėra jokio pagrindo jį sustabdyti nėštumo metu. Tai puikus būdas atsipalaiduoti veidą.Kosmetikos kaukė nebus pabloginti odos ligos, atsiradusios nėštumo, tačiau ji gali tapti jautresni, todėl visada stengiuosi pasirinkti tinkamas priemones.
kremai nuo raukšlių
Nors manoma, kad kremai su vitaminu A problemų nesukėlė, galite jų atsisakyti nėštumo metu, nes tikėtina, kad tai maistinių medžiagų gali būti absorbuojamas per odą į kraują.Yra pagrindo manyti, kad vitaminų papildai ir vaistai, kurių sudėtyje yra vitamino A, gali sukelti apsigimimus. Jei abejoti kosmetikos gaminio saugą, aptarkite tai su savo gydytoju.
stiprūs dantys ir dantenos
nėštumo metu svarbu užtikrinti gerą burnos higieną.Pagaminta hormonai nėštumo metu, galbūt tai reikštų sukelti kai kuriuos iš dantenų patinimas ir jų didesnį polinkį į kraujavimą per dantų valymo šepetėliu ir tarpdančių siūlu. Hormonai taip pat dantenos jautresnės į apnašų, akmenų ir bakterijų dantų išvaizdą.
Dienos dantų priežiūros
Net jei jūs niekada padaryti tai, pradėti valyti dantis mažiausiai du kartus per dieną, o idealiu atveju - po kiekvieno valgio. Tai reiškia, kad dantų šepetėlis turi būti visada su jumis.
sandarikliai Nors nėra tikslių duomenų, daugelis ekspertų mano, kad nėštumo amalgama, neturėtų būti tiekiami arba pašalintas. Amalgama sudaro gyvsidabrio, kuris gali būti pavojingas vaikui. Jei pašalinimas yra neišvengiamas, kreipkitės į savo odontologą ir, jei reikia naujo antspaudą, įdėti sudėtyje nėra amalgama. Jūs galite įdėti laikiną įdarą, tada visam laikui. Nėra jokių įrodymų, remti rizikos vaikui iš jau nustatyta amalgama.
♦ Naudokite minkštas dantų šepetėlis yra mažiau tikėtina, kad ji bus sukelti kraujavimą iš dantenų.Švelniai masažuojate dantenas su pirštų pagalvėlėmis po dantų valymo, kad skatintumėte kraujo apytaką.
♦ kasdien siūlas Naudokite jį atidžiai ir disponuoti savo dantų šepetėlį, kai tik atsirado požymių susidėvėjimo.
♦ Chew guma po valgio Jei negalite valyti dantis, kramtyti cukraus guma padėti atsikratyti apnašų išvaizdą.
♦ turėtų apsilankyti pas odontologą nėštumo metu, turėtumėte tai padaryti dažniau nei įprasta, bent kartą per metus. Pasakykite savo gydytojui, kad esate nėščia, kad būtų išvengta rentgeno ir kitų rūšių plataus gydymo naudojimą, išleisti jas vienu metu po gimimo.
balinimas dantų
Nors nebuvo jokių rimtų tyrimų apie balinimo sistemos( daugelis iš jų yra naudojami vandenilio peroksido arba UV šviesa) nėštumo metu yra geriausia jų išvengti.
SKINOS PRIEŽIŪRA
Padidėjęs kraujo tėkmas gali sukelti padidėjusio šilumos pojūtį, dėl to padidėja prakaitavimas. Pasirinkite laiką kasdien vieną arba dvi vonios ar dušo( su šiltu vandeniu geriau nei karštas, nes pastarasis bus išplėsti poras ir skatina prakaitavimą net daugiau).Jei jaučiatės sausa oda, kaip muilo pakaitalas, galite naudoti lengvą drėkinančią priemonę, kuri naudojama po skalbimo, kol odos drėgmė vis dar bus drėgna.
Prakaitavimas taip pat galima išvengti dėvėti medvilnės, o ne sintetinio apatinio trikotažo, ir jei jūs dėvėti pėdkelnes, pabandykite juos pirkti su medvilniniu įsiuvu. Geriau dėvėti drabužius, pagamintus iš natūralių audinių, jie suteikia puikią vėsą.
taupymas minkštumą ir elastingumą odos
turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į pilvo ir krūtinės, kur ji plečiasi smarkiai, todėl jausitės sausą ir niežulys odos. Masažas pilvo su drėkintuvu ar aliejumi yra puikus būdas bendrauti su augančiu kūdikiu, taip pat galimybė sau leisti atsipalaiduoti. Jei turite sausos odos iš krūtinės,
1 Priežastis valgyti ir pabandyti neprisiseginti. Jei per trumpą laiką jums bus priaugti svorio taip pat turi jūsų oda yra neįmanoma prisitaikyti prie papildomų kilogramų ir tai bus ištempti, kad tilptų naują formą kūno.
2 Nėštumo metu dėvėkite tinkamo dydžio liemenėlę.Teikite tinkamą pagalbą krūties dydžiui ir svoriui didinti.
3 Jei turite didelę krūtinę, dėvėkite liemenėlę naktį.Krūtinę reikia rūpintis ne tik dienos metu, bet ir naktį.
4 Išlaikykite odos elastingumą ir nedirginkite.
Odos elastingumui išvalyti krūtų ir skrandžio kremą.Kai kurioms moterims veiksmingas yra kokosų aliejaus arba migdolų aliejaus ekstraktas, kurį galima rasti daugelyje vaistinių.
5 drėkina odą kai kuriose vietose naudoti aliejinio tirpalo, sirupo vitamino E. naudoti kaip
drėkiklis. Tačiau pabandykite ne šlapio savo spenelių, nes jei jie tampa per minkšta ir šlapi, tai gali jums pakenkti. Kai kada atsiranda kai kurie nemalankūs dėmeliai, laikas nuo laiko, atsipalaidavimui suteikiama oro burbuliukai.
Greta klubų, labiausiai tikėtini strijų yra pilvo ir krūtinės. Nėra jokių konkrečių būdas išvengti jų išvaizdą, nes nėra stebuklingas vaistas atsikratyti strijų, kai jie rodomi, bet jūs galite sumažinti šią tikimybę.
Kaip ir daugelis moterų, galite mėgautis masažo procedūromis ir nėštumo laikotarpiu, jie puikiai prisideda prie atsipalaidavimo, jei naudojate aromatines alyvas. Daugelis masažuotojų siūlo specialų masažą nėščioms moterims, naudodamiesi stalais su išpjovomis centre, kad galėtumėte meluoti ant skrandžio, nepakilti į jį.
Plaukų šalinimas
Parafinai bikiniams, kojoms ar veidui, kurie ant odos yra karšti, šalinami ant jo ir pašalinami su nepageidaujamais plaukais. Tai reiškia vietos veiksmus, nesudaro medžiagų, kenksmingų augančiam kūdikiui, todėl nėštumo metu negalima atsisakyti plaukų šalinimo.
Nors nežinoma rizika vaikui sukūrė depiliavimo ar dažiklių, jūsų oda gali smarkiai reaguoti į jų taikymo, be to, yra galimybė, kad juose yra cheminių medžiagų gali patekti į kraują.Taip pat elektrolitinė epiliacija nerekomenduojama, nepaisant to, kad vaikui nėra patvirtinta šios procedūros grėsmė.Skutimosi ir nepageidaujamų plaukų pasišalinimas yra saugesnės alternatyvos.
Tatuiruotės ir auskarai
Net jei išgauti iš patikimo tatuiruotė salonas adresą, nėštumo metu neturėtų būti taikoma Tatuiruotės ir auskarai padaryti, nes yra didelė rizika užsikrėsti per kūnui.
Krūtų implantai Atsižvelgiant į pokyčius, kurie vyksta jūsų kūno, nėštumo buvimą - tai ne pirmą kartą įrengimo implantų laikas. Bet kokiu atveju dauguma gydytojų nebus pasirengę nėščios moters gydymui. Nėštumas gali paveikti krūtinę silikono ar druskos implantu. Kai kurioms moterims, krūtinė padidėja jautrumas su padidinant faktinį krūties audinį, o tai augimas kartu su padidėjusiu dydžio krūtų implantų naudojimo driekiasi odą aplink krūties diskomfortą.
PRIEŽIŪRA rankos ir kojos
nėštumo metu, galite pastebėti, kad nagai pleiskanomis ir tapti labiau pažeidžiama. Jei tai atsitiks, sutvarkykite juos trumpiau, o skalbimo ir namų darbų metu dėvėkite gumines pirštines. Jų taip pat turėtų būti dėvimi dirbant sode, kad apsaugotų rankas ir užkirstų kelią infekcijai nuo dirvožemio. Reguliariai tepkite kremo rankose, ant nagų - stiprintuvo.
Nėštumo metu kojos turi papildomą apkrovą tiek dėl papildomo svorio, tiek dėl patinimosi. Naktinės kojų vonios ir masažas su grietinėle su pipirmėtėmis po vonios ar dušo padės palengvinti situaciją.Nugręžkite nagus ant kojų tiesiai ir trumpu, bet ne tiek, kad jie augtų į pirštus. Jei per pastarąjį nėštumo laikotarpį negalite pasiekti pirštų, turėsite paprašyti ką nors apie tai arba padaryti pedikiūrą.Tikslinga apsilankyti gerame grožio salone, kur įranga tinkamai apdorojama.
Poluhirurgicheskie procedūros Nes jie naudoja koncentruotą cheminių medžiagų, kurių poveikis vaisiui nežinomas, nėštumo metu ir, galbūt, per motinos krūtimi nerekomenduojama cheminės žieves, Botox ir kolageno.