Gimnastika kūdikiams - gimnastika kūdikiams 1, 2 ir 3 mėnesiai

Vaiko vystymasis priklauso ne tik nuo tinkamos mitybos ir priežiūros iš tėvų, bet ir fizinio aktyvumo, amžiaus tinkama kūdikiui( pvz pat įrodyta pratimai kūdikiams).Kad judėjimas gali pagreitinti kraujotaką organizme trupinius procesą, pateikti visus institucijoms papildomą dalį deguonies ir, kaip rezultatas, "paskatinti" protinį vystymąsi. Tačiau šiandien dauguma tėvų vis dar laikosi "greičio" požiūriu, kai naujagimiui jų supratimu - tai trapus ir beginklis padaras. Tiesą sakant, mažam žmogui reikia apsaugos, bet jis neturi silpnumo. Bet ji turi labai didelį potencialą psichinės ir fizinės raidos, taip pat noras tobulėti. Kaip padėti savo vaikui

Pirma, ji masažai. Ir nors jauna mama nebūtina laukti profesionalus masažas terapeutas paskyrimo skirs vietos pediatras( vaikų gydytojas ar kita).Pakanka perskaityti iš pagrindinių metodų masažas sąrašą kūdikiams ir pradėti jų "atgaivinti" kuo greičiau mano mama šiek tiek atsigauti po gimdymo.

Antra, tai yra gimnastika. Jo pagrindinis principas: "Mes darome, kol vaikas tai mėgsta".Visi pratimai yra judesių su privalomu dalyvavimu bent dviejų sąnarių ir kelių raumenų grupių derinys. Tačiau visi šie judesiai atitinka natūralus( ty, nuskaityti ar veiksmai).Atskiras srautas būtų nukreiptas tik vienas bet sąnarių neįskaičiuoti į gimnastikos vaikams programą, kaip šio amžiaus vaiko instinktyviai į išorinius dirgiklius turi General Motors reakciją.

principai

Gimnastikos klasių neturėtų užsiimti nevalgius, po valgio arba išsimiegoti( vaikas bus vangus ir pratybų poveikis mažės).

Jei įmanoma, perkelti visus gimnastikos pratimus gryname ore arba užsiima su vaiku gerai vėdinamoje vietoje.

Tais atvejais, kai trupiniai fizinio krūvio metu pradeda veikti aukštyn ir verkti, tai geriau nutraukti veiklą ir nuraminti kūdikį.Tai yra įmanoma, kad jis yra iš skausmo ar kitų fizinių poreikių( įskaitant bado) neleiskite jai gauti malonumą nuo judesių.

vasaros užsiėmimai vyksta arba ryte arba vakare( išvengiant kūdikio perkaitimo).Atminkite, kad variklio aktyvumo pasekmė bus kūno šildymas.

pratimai turėtų būti kaitaliojami taip, kad nebūtų sukelti vienpusiškai našta jokių atskirų raumenų grupių.

Prieš gimnastika yra "sušilti" vaikutis, todėl jam šiek tiek masažas.

Jei jūsų vaikas nustatė rimtą ligą, yra kontraindikacija masažo ir gimnastikos klasėse, apriboti paprastą šviesos glostydama ir taip dažnai, kaip įmanoma, bet būkite atsargūs, imtis trupinius ant rankų.Arti didelis šiltas ir gimtąja kūno( mama, tėtis ir net seneliai), padeda organizmui susidoroti su liga trupinius.

Gimnastika per 1-2 mėnesius

Pagrindinis Gimnastika už vieną mėnesį leidžia jums organizuoti vaikelis judėjimą, nėra įvaldę savo kūną:

• «nuskaityti" - Put trupinius ant savo pilvo, tada švelniai sulenkti kojas( kelius į šoną) ir Ribojasi jo delno savokojos - Kūdikių razognet pėdų ir energingai stumia, judėti į priekį( įsitikinkite, kad kūdikis nebūtų tikrinami nuo stalo ar sofos, o jūs darote su juo paviršiaus);
• «embrionas", - įdėti grudnichka ant nugaros ir "GRUPĖ" tai, sulankstytas skersai jo rašikliu ant jo krūtinės ir traukiant kojas savo skrandžio( su plačiai paplitęs kelių), pakreipti galvą į krūtinę, remti ją - Šis pratimas leidžia jums mokyti vestibuliarinio aparatoir gerai veikia nervų sistemą;
• «Walking", - pagauti vaiką pagal jo rankas jam Veidas( jus ir nuo savęs), įdėti savo kojas ant plokščio paviršiaus, šiek tiek pasvirusi į priekį. .. pipsqueak bus( įsitikinkite, kad netyčia išspausti jo krūtinės, o ne leisti jam "pėsčiomis"ant pirštų galais) - toliau daryti šį pratimą kiekvieną dieną, jūs neduodate savo vaikams galimybės" neprisiminti "vaikščioti( ir tai bus pagreitinti nuskaitymo mokymus ir jau vaikščioti vienas).

Per pirmąjį mėnesį, taip pat turėtų pradėti mokytis kartu su vaikas pripučiamas plastikinis kamuolys( šiltas ir švarus) tinkamumą.Dėl užkandžių, galite naudoti paprastų vaikų pripučiamas kamuolys, kurio dydis turėtų leisti kūdikiui gulėti ant jo vos tesiekia į "žemę".Toks gimnastika kūdikiams ant rutulio nereikalauja specialių įgūdžių.Vieta trupinius ant rutulio skrandžio, atsiklaupia, išplito į šonus, ir palikti rankenos kabėti laisvai priešais krūtinę.Dabar kramtykite kūdikį į priekį, atgal, aplink ir aplink( su mažu sūpyniu).Nepamirškite laikyti kūdikio sandariai, kad jis neslystų.Kamuolys gali būti pakeista valcavimo antklodė voleliu, bet tada kraipyti bus ribojamas judesius pirmyn ir atgal.

Be fizioterapijos apie fitball kūdikiams yra labai dažnai naudojami sutrikimams psichomotorinės raidos, kad būtų galima sumažinti raumenų tonusą.

Gimnazija 2 mėnesių kūdikiams yra panaši į pirmojo mėnesio pratybas. Tai skirsis tik šiek tiek ilgesnės trukmės studijų.Nepamiršk, kad visi pratimai turėtų būti įdomūs tau ir vaikui. Negalima atlikti gimnastikos "privaloma".

Gimnastika 3 mėnesių

visiems pirmiau pratimus 3 mėn išvardytų pratimai priduria:

• «stumdomas veiksmus" - uždėti trupinius ant nugaros, patraukti rankas aplink jo kojas apatinėje kojos ir švelniai tiesinant vieną koją, švelniai stumdomas lentelės koją;tada pakartokite judesį su kita koja - dalis turi atrodyti taip, tarsi vaiko kojos - kastuvu, kurį susemti kažką nuo stalo( tiesinimo ją);
• virsta jo atgal į savo skrandį - Naudojant grabus refleksas, įdėti į palmių trupinius pirštu( kiti pirštai tvirtai aplink savo riešą), ir antra vertus Suimkite abi kojas į blauzdos srityje( piršto ir nykščio - pirmąjį koją, o kitą - antrą);pasukti į vieną pusę, pradėti su kojų judesius, o tada švelniai patraukite rankeną, kol trupiniai nebus rodomas ant pilvo;
• «plaukikas" - pasukti vaiką ant pilvo, perkelti savo ranką po savo krūtinės ir pilvo, turintis savo kojomis antrą ranką( žr ankstesniame pratime.)Dabar pasiimti kūdikį ant stalo( vaikas turi gulėti ant delnu yra ant horizontalaus paviršiaus, pakėlė savo galvą), kojos turėtų būti šiek tiek virš galvos;Nenaudokite pratimo daugiau nei 1 kartą per dieną ir atlikite tai tik kelias sekundes;
• neišsami sėdi - duoti savo vaikui didelis pirštai abi rankas( kiti patraukti ranką) ir traukite ją į save, o ne veda į sėdimoje padėtyje( nesijaudinkite, jei jo galva bus atsilieka nuo kūno), tada švelniai padėkite jį ant šono išvengti pataikytigalvos galas;
• prideda prie kamuoliuko, kai atstumia vaiko kojas nuo žemės.

yra ir kitų variantų sporto salėje. Pavyzdžiui, dinamiška pratimai , atstovaujantis kitą lygį sudėtingumo "ore" pratimai.Įvaldyti juos, jūs galite turėti mėnesio amžiaus, bet pageidautina klasių specialiųjų grupių( tai suteiks jums pasitikėjimo, nes kai kurie iš "salto" aiškiai nėra skirta už silpnumą širdies, bet ji yra labai populiarus su vaikais).