Dieta Aphrodite: graikų dietos su ožkos sūriu iš Stotsko meniu
Graikų mėgstamiausia dievybė yra Aphrodite, grožio ir meilės deivė.Jie visada pavaizdavo jai figūrėlę, idealiai išvaizdą.Nenuostabu, kad šios didžiosios deivės garbei buvo pavadinta viena iš neginčijamai efektyvių Graikijos dietų.
Dar neseniai ji nebuvo tokia garsi, tačiau Rusijos scenos žvaigždė Anastasija Stotskaya prarado svorį, ginčijusi su vyru, kad praranda bent 10 kilogramų.Ir dėl dietos laimėjo.
Yra dvi raciono galimybės: vienas su ožkos sūriu, kita - iš jūros gėrybių.
"Sea" versija
Pagrindinis dėmesys skiriamas jūros gėrybių, turinčių daug riebalų rūgščių ir baltymų, suvartojimą.Krevetės, jūrų kalyklos prioritetas. Duona ir grūdai palieka ryto valgį.Galima valgyti kiaušinius be trynių, pieno ir fermentuotų pieno produktų, vištienos. Neribotais kiekiais vaisiai ir daržovės gali leisti sultis.
Graikijos Afroditės dieta, jūros dietos pasirinkimo meniu:
Pusryčiai: avižiniai dribsniai su bananais, sėlenų duona, žalioji arbata.
Pietūs: krevetės su citrinų sultimis, jūrų kalyku.
užkandis: krabų, virtų daržovių ir sūrio salotos.
Vakarienė: varškė, alyvuogės.
Aphrodite dieta iš Stotskaya
Šis variantas apima Aphrodite dietą su ožkos sūriu. Tai būtent tai versija, kurią Anastasija Stotskaya sekė ir prarado visą 12 kilogramų.Apie šį šio svorio metodą dainininkė išmoko keliauti per Graikiją.
Tai lengva sekti. Tik 14 dienų dieta duos nuolatinį ir gerą rezultatą.Mitybos metu siūloma tik ožkos sūris, švieži agurkai ir grūdai be druskos, cukraus ir kitų priedų.
Šis maistas yra subalansuotas, atlieka visus būtinus mikroelementus ir vitaminus. Sūris padeda sudaryti baltymus, grūdus - angliavandenius, daug skysčių ir vasaros vitaminų agurkas maitins kūną.Susirūpinę dėl to, kad kūno sistemų veikimas blogės, plaukų ir nagų kokybė pablogės, o ne verta. Dieta yra visiškai tinkama bet kuriam asmeniui ir nedaro žalos.
Apytikslė paros norma:
Pusryčiai: garstyčios grikiai be prieskonių, kavos be cukraus.
Pietūs: sūrio salotos ir smulkiai supjaustyti agurkai.
vakarienė: avižiniai dribsniai su lydytu sūriu.
Išeikite iš dietos: po 14 dienų dietoje turėtų būti įdedama mažai riebalų virta triušiena, jautiena arba vištiena. Ir šviežių žolelių, įskaitant salierą, krapą, petražolių, baziliką.Taigi palaipsniui, žiūrėdamas į jūsų sveikatos būklę, atliekamas perėjimas prie įprastos dietos.
kontraindikacijos
Kaip ir bet kuri dieta su ribotu mityba ir kalorijų kiekiu, ši kontraindikacija yra tokia pati.
Pirma, dieta yra draudžiama žmonėms, sergantiems virškinimo trakto ar širdies ir kraujagyslių ligomis, taip pat kitomis lėtinėmis ligomis. Galbūt ligos pablogėjimas.
Antra, jei svoris yra mažesnis nei įprastas arba yra stiprus nutukimas. Tokiose situacijose yra svorio keitimo būdas. Toje pačioje grupėje yra ir sunkios fizinės ir psichinės streso grupės.
Ir, žinoma, jūs negalite pasirinkti dietos, jei yra netoleravimas ir alergija bet kokiam komponentui: ožkos sūriui, agurkui ar grūdams.
Visais kitais atvejais dieta yra visiškai saugi. Tačiau gydytojai rekomenduoja atidžiai stebėti savo kūno būklę ir pačius pirmuosius pykinimo, vėmimo, galvos svaigimo viduriavimo požymius, jums reikia nutraukti šią dietą ir pereiti prie kitos maisto sistemos.