B grupės vitaminai plaukams: rekomendacijos dėl kiekvieno iš jų
vertė B grupės vitaminų negalima pervertinti, nes tai yra šių elementų žemės ir yra atsakinga už bendrą būklę plaukų, taip pat sveiki ir gražūs išvaizda plaukai.
Norėdami suprasti, kaip svarbu B grupės vitaminų plaukams, verta pasvarstyti, kad kiekvienas iš jų gali suteikti plaukų šoką, ir kas yra jos vaidmuo augimo strypų.
B1 blizgesį
Vitaminas B1 - vienas iš elementų, atsakingų už riebalų pusiausvyrą, nors tai nėra labai svarbu gyvenimo plaukus, bet todėl, kad jis turi sveiką galvos plaukus ir išpuoselėtos išvaizdos. Geriausia naudoti - skalauti plaukus su vitaminu B-1, taigi, galėsite gauti sveiką ir gyvą blizgesį.
tikimasi paspartinti plaukų augimą, kaip buvo žadėta kai po plovimo nebūtina, bet stiprinti organizmą ir imuninę sistemą su vitamino viduje kiek įmanoma padėti. Akivaizdu, kad tai turės teigiamą įtaką bendrosios girdėjimo galvos būsenai.
B2 nuo sausumo ir trapių plaukų
Vit. B2 - kitas elementas, kuris palaiko plaukų riebalų kiekį, yra normalus. Dėl šio elemento trūkumas atsiranda apgaulingų pasekmių.Plaukų galai labai sausi, o pagrinde - padidėjęs riebalų kiekis.
Vitaminas B2 yra vandenyje tirpus komponentas, todėl greitai pašalinamas iš organizmo, atitinkamai, būtina nuolat papildyti atsargų.
Su visais nepatogumus konkretaus elemento, yra pusė - apie šio vitamino perdozavimas praktiškai atmesti.
B3 žilus plaukus
Tiesą sakant Vitaminas B3 reikalingas, žinoma, ne tik žilaplaukis žmonių, jo bendras tikslas - atkurti ir išlaikyti plaukų pigmentaciją.Ir tai yra labai teigiamas poveikis plauko struktūrą ir todėl jo stiprumą ir elastingumą.
Be to, vitaminas B3 kartu su kitais stimuliuoja plaukų augimą.Tą patį gebėjimą išskiria dar vienas vitaminas, būtent B10, todėl rekomenduojama atlikti jų bendrą priėmimą.
B5 stiprina plaukų ir odos mitybą
Vit. B5 - labai svarbus elementas, kuris, laimei, yra lengva išeiti iš kasdienio maisto, todėl kenčia nuo iš pakankamai mažai žmonių trūksta. Vitamino B5 veiksmas yra skirtas šaknų stiprinimui ir plaukų folikulų maitinimui. Be to, vitaminas padeda pristatyti deguonį į galvos odą, kuris yra svarbus jo mitybai.
geriausia pridėti šį elementą maskuoti aliejiniai, kuris turi būti trinamas į plaukų šaknis. Taigi padidinsite kaukės ir vitamino naudojimo poveikį.
B6 drėkina plaukus ir galvos odos
Vitaminas B6 yra atsakinga už vandens balanso tiek plaukų ir odos. Dėl to "Be-6" veiksmingai kovoja su pleiskanomis, niežėjimu ir seborėja.
Dėl to išorinis vitamino naudojimas leidžia gauti gerą poveikį.Kadangi šis vaistas yra išleistas ne tik sausa, bet ir lašelių, jis pridūrė, naudoti kaukę ir šampūnai.
Elementas yra vandenyje tirpus, todėl jį būtina nuolat stebėti.
B7 ir B8
Vitaminas B7 plaukai, iš esmės, yra būtina ne tik plaukams, bet ir visam kūnui, nes jis yra atsakingas už tinkamą medžiagų apykaitą.
Kaip Baie-7, vitaminas B8 plaukai yra būtinas bendram dujų biržoje odos, kuri prisideda prie jos geriau hidrataciją.
B9 ir B12 augimui Vitaminas B9
plaukai plaukų augimas yra pagrindinis stiprintuvas dėl savo poveikio ląstelių, B12 regeneracijos - pagrindinių statybinių komponentų ląsteles.
Atrodo, kad šiuos du vitaminus tiesiog reikia paimti kartu. Tačiau tai padaryti, jūs neturėtumėte, nes B12 «ne draugai" su kitais vitaminais grupės, išskyrus tai, ko gero, B6.Su tuo pačiu metu suvartojamos medžiagos neutralizuoja vienas kitą ir tampa visiškai nenaudingas. Todėl geriau atskirti atskirą vitaminą nuo kitų iš tablečių.
gauti šiuos labai svarbius elementus, daugiausia produktų, tačiau dėl mūsų pagreitinto gyvenimo tempo ir daug streso kiekvieną dieną, vis daugiau ir dažniau pirkti vitaminus vaistinėje. Paprastai vitaminai parduodami pakuotėse su ampulėmis injekcijoms, kapsulėmis ar tabletėmis.