Trumpalaikis gydymas liaudies gynimo priemonėmis

trumparegystė vadinamas lūžio galią akies trūkumas, ribojantis galimybę aiškiai matyti į tolį. sukelia trumparegystė tarnauti kaip genetinis polinkis, iš akiduobių struktūrinių savybių, prastas apšvietimas, Skaitymas su smulkiu šriftu, spausdinta ant blogo popieriaus, neteisingą iškrovimą už stalo ir daugelio kitų veiksnių.

trumparegystė yra liga, kurioje šviesos spinduliai yra pernelyg išsibarstę atitinkamoje akies obuolio aplinkoje. Tai gali būti dėl to, kad sustiprėja lūžio terpės funkcija ir pernelyg išsiplėtusi akies obuolio forma.

Kaip rezultatas, keičia židinio nuotolį lūžio sistemos akies, aiškus vaizdas formuojamas per atstumą nuo tinklainės, be jį pasiekti, ir vaizdas, kad streikų tinklainę ir perduodama į smegenis, paaiškėja aišku. Tokiu būdu vaizdas ryškus ir ryškesnis, kai artėja prie akis.Žmonės su trumparegystė visada žiūri į objektus iš arti, kad prisideda prie akių konvergencijos ir gali sukelti šnipinėjimą.

Namuose galite susilpninti ar netgi gydyti trumparegystę su medumi, ramunėliais, plantakais ir specialiais pratimais akims.

simptomai: ribotas gebėjimas pamatyti atstumą, nuo mažo iki reikšmingo.

Kas vyksta? Po refrakcijos akyje lygiagrečiosios šviesos, gautos iš objektų, turėtų sufokusuoti į tinklainę.Kai trumparegystė spinduliai konverguoja ne tinklainėje, o priešais ją, ryšium su kuriuo elementai rodomi miglota, neryškus vaizdas.Šis defektas gali būti įveiktas specialių įgaubtų lęšių pagalba, ty akinių stiklais. Lęšiukų galia paprastai matuojama dioptriuose.

Yra trys trumparegystės laipsniai:

Ką daro ?Regos aštrumas trumparegystėje visada yra žemesnis už normą, tačiau teisingai naudojant individualiai suderintus akinius, regėjimas gali pagerėti ir net visiškai susigrąžinti. Su didelio laipsnio trumparegystė, sunku pasiekti normalią regėjimo aštrumą net ir naudojant akinius. Tokiais atvejais gali padėti ištaisyti regėjimą chirurgine intervencija.

receptai.

Tradicinė medicina rekomenduoja pagerinti regėjimą, yra mėlynės ir morkos.

prevencija trumparegystė yra pakankamas apšvietimas, tinkama vieta, kai svarstymo metu( prie stalo, su knyga ne arčiau kaip 30 cm iki akies), akių poilsio pertraukėlės, grynas oras patalpoje. Ypač svarbu trumparegystė vaikams išvengti.

Ar gydytojas pasakė, kad turite trumparegystę?Ir tu negali matyti už nosies be akinių?Tai reiškia, kad du įstrižai raumenys, kurie supa jūsų akių obuolius vidurį ir suspausti jį dirbant arti, negali atsipalaiduoti, jei norite pamatyti objektu.

Jūs norite tobulinti savo viziją nuotoliniu būdu. Pirmasis noras yra skubėti į parduotuvę ir nusipirkti akių tikrinimo lentelę su skirtingų dydžių raidėmis, kad pradėtumėte dirbti su ja. Negalima to padaryti. Tokios lentelės visada buvo naudojamos jūsų vizijai išbandyti. Jūs, kurio regėjimas pakartotinai išbandytas, jis negali padėti. Tačiau jūs artėja prie stalo su panašiu noru. Norėdami pagerinti regėjimą, turite nustoti naudoti kontrolinį sąrašą, kad pamatytumėte, kiek eilučių matote ant jo! Turite pasiekti abejingumo jausmą tuo, ko norite pamatyti. Tada atsiras laisvo regėjimo jausmas. Jei jis dabar neatsitinka, tada toliau atsipalaiduokite, ir jis ateis pas jus kitą kartą.Būtent dėl ​​šios priežasties neturėtumėte bandyti patikrinti savo regėjimo ant stalo.

Vietoj

kontrolinis sąrašas Live it up ir padaryti sau ką nors, ką būtų galima žiūrėti su palūkanomis. Imti iš vyniojamasis popierius arba WHATMAN 3 pėdų ilgio ir keletą senų žurnalų, kuriuos galima sumažinti lapą.Tuo popieriaus lapo viršuje įklijuokite žodį dydį žurnalo pavadinimas "svogūnų", "Gyvenimas", arba "Atostogų»( "Žvilgsnis", "Gyvenimas", "Atostogų").Pažvelkite į sumažintą tokios lentelės vaizdą.Pagal viršų žodžio, pasitraukė 1 colio, klijai kitą žodį ar frazę raidėmis mažesnio dydžio, pavyzdžiui, su pavadinimu "Setedi Evening Post" arba "Voug»( "šeštadienio vakarą Paštas", "Vogue" ").Pagal jį pritvirtinti žodį ar frazę su daugiau mažosiomis raidėmis, tęsti procesą ir sumažinti raidžių aukštį tol, kol į šios ties lapo aukščio raidėmis apačioje frazės žodžiai nereiškia, kad puse colio. Dabar turite ką nors įdomu apsvarstyti. Skalė modelis tokio stalo matote paveikslėlyje.

Po to, vadovas kortelės formatas kopija spausdinta forma visi įterptas ant linijos sąrašą.

Įdėkite savo akis į saulę per savo didelių apsukų vykdymą, ir tada palming. Pakabinkite savo meno kūrinius gero apšvietimo ir sėdėti 6 pėdų arba mažiau iš jo. Dabar esate pasirengęs dirbti.

1 pratimas

Pareikšti savo skyriaus vadovą formatą taip arti į akis, kaip įmanoma, todėl jūs vis dar galite jį pamatyti. Skaityti viršutinėje eilutėje taip arti, o tada jį perskaityti ištiestos rankos, todėl kintamosios skaityti iš arti ir tolyn 2-3.Tada greitai pažvelgti į viršutiniame aukšte į tolimąjį popieriaus lapo. Tai turėtų tapti aiškesne. Užmerkite akis ir padaryti vadovai savo ruožtu, giliai kvėpuoti. Tada pažvelgti kelis kartus antroje eilutėje jūsų kortelės rankiniu formatuoti iš arti, tai bent ištiestos rankos ir, galiausiai, pažvelgti į antrą eilutę atstumą.Dabar užmerkite akis ir "parašyti nosį", ką mačiau, bet šis laiškas yra tada atstovavo aiškiau, negu jūs matote juos iš tikrųjų.Vėl pažiūrėk į tą pačią liniją atstumu. Tai turėtų būti geriau matoma.

Tęsti šį skaitymo žemyn procesą, kol tai įmanoma be jokių nemalonus pojūtis: pirma perskaityti vadovą kortelės formatas apylinkės, tai ištiestos rankos ir, galiausiai žvilgsnis lapas įklijuoti frazes toli. Nepamirškite apie būtinybę giliai kvėpuoti, ir visada turi pailsėti( saugoti savo akis savo darbą atsipalaidavę metu) pereinant iš vienos linijos į kitą, priėmimo vadovai savo ruožtu, ir tada tarp eilučių "iš nosies raidę".Tai pakanka jūsų pirmoji pamoka. Kitame posėdyje su tuo pačiu toli, galite perkelti šiek tiek toliau žemyn šrifto eilučių.Ateis diena, kai tas pats atstumas, pamatysite juos visus. Tada galite perkelti kėdę atgal per pora pėdų.Negalima perkelti atgal per greitai( iš anksto), arba jūs podsterezhet pastangų, kad kištis su savo darbu. Tai yra lengvas vizija pratimas yra turbūt pirmasis jūsų patirtis patinka žiūrėti, kaip net akiniai pasistengti pamatyti. Geresni rezultatai su pačiu atstumu, gali būti pasiekti, jei jūs galite įsivaizduoti, kad jūsų akys yra tapytojas ir jūs išleisti juos iš baltais dažais liniją pagal žodžių.Tai leidžia jums sutelkti dėmesį į švarią( tuščia) fone, kuris nenumato jokių pastangų.

priežastis naudojant ranka formato kortelė už išvaizdą pradžių linijos ant jo tokiu arti, o tai įmanoma tik, tada ant tos pačios linijos atstumas, yra tai, kad šiuo atveju, visa tai pasiekiama be psichinio streso, kad būtų galima ir į šį procesąkad išvengtumėte įtampos. Taigi akis prisimins jausmas atsipalaidavęs viziją, ir jūs pradėsite suformuoti tinkamą viziją įpročio. Kiekvieną kartą, kai akys sieks žvilgsnius vizija. Tai reiškia, kad kitą kartą vizija ateis pas tave lengviau. Aš vieną kartą dirbu su mažu berniuku su blogu regėjimu. Mes taip pat sukūrė savo viziją studijoje, jis galėjo skaityti žodžius į priešingą sieną iš kambario. Vieną dieną aš paklausiau: "? Freddie ir už mūsų studijos vizija vis dar tik pasirodys nuostabių žvilgsnius" Jis atsakė: "Ne, ne daugiau. Tai tarsi vienas didelis žvilgsnis, ištempti visą laiką. "Štai kaip vystosi vizija.

Taip atsitinka, kad akies regėjimas yra stipresnis nei kitos akyse. Prieš pasiekdami įprastą regėjimą, abi akys turi būti sujungtos į vieną komandą.Todėl atlikite tą pačią pamoką silpnesne akimi, bet sėdėkite pakankamai prie stalo, kad galėtų pamatyti. Padidinkite stipresnę akį su tvarsčiu, apsaugine juostele ar kitu kitu, bet taip, kad abi akys galėtų atidaryti ir uždaryti kartu. Nežiūrėkite į liniją nedarykite jokių pastangų, o ne įtempkite. Tai tik trukdo tau. Pratimai turi būti lengvi. Jei giliai įkvėpk ir tada iškvėpti kaskart pažvelgti į tolį, jums bus maloniai nustebinti vizijos, ji ateina su Jumis. Kiekvieną kartą, kai pastebite geresnį vaizdą, tai reiškia, kad kitas žvilgsnis bus lengvesnis ir truks ilgiau. Prisiminti visada - į myopią akis yra akyse.

Kai jūs išmoksite atsipalaiduoti du įstrižomis raumenis, kurie stebi nuolat pratęstas, akys taps plokštesnis ir jūs taip pat gerai matyti į tolį, taip pat ne trumpą atstumą.Viena trumparegių mergina man pasakė apie egzaminą: "Mano akyse nieko blogo. Aš tiesiog nematau! "Ir ji buvo teisus. Jos akyse nieko blogo nebuvo, išskyrus tai, kaip ji panaudojo akis.

Dabar apie akinius. Neleiskite jų nuversti ir nemaitink, visur patirkite stresą.Visų pirma nesistenkite vairuoti automobilio be akinių, kol jūs negalėsite perduoti medicinos komisijos, kai gausite vairuotojo nuotaiką.Jums reikės šių "ramentų", kol nebus sukurta kompensacinė vizija. Tačiau bus daugybė atvejų, kai jūs puikiai, be jokių baimių ir be jokių įtampų, galėsite be jų.Suknelė ryte ir pusryčiai be akinių.Kai keliaujate automobiliu kaip keleivis, nuimkite akinius ir leiskite akims matyti save. Filme sėdėkite antrame arba trečiame( priekyje) eilėje kambario centre ir žiūrėkite savo pažangą.Vaizdas pirmasis bus sunku pamatyti, bet jei jūs neturite pamiršti apie mirksnį, ir keliaus per ekraną su savo akimis, giliai kvėpuoti, o, greičiau, kad vaizdo duomenis ekrane tampa aiškesnis. Iš pradžių būsite priversti uždėti savo akinius prieš filmo pabaigą, nes jūsų akys negali išlaikyti ilgo seanso. Dieną, tavo akys taps stipresnės, kol galiausiai negalėsite išsilaikyti viso vaizduojamojo filmo ir nežiūrėk į jį su gana padoriu aiškumu. Tiesiogiai žiūrėtas filmas kaip akių pratimai yra akims naudingas.

Jei daugelį metų turėjote labai stiprių taškų, tai gali būti momentas, kai jie tampa per stiprūs, kad pagerintumėte regėjimą.Tada reikia aplankyti gydytoją ir išrašyti naujus, silpnesnius akinius, nes senieji taps jūsų akimis.

EXERCISE 2

Paimkite 2 pėdų balto popieriaus lapą.Nukopijuokite padidintą raidės dydį iš čia parodyto pavyzdžio. Jei jūs neturite ranką, tai sau medvilniniu audiniu WAD ties rankena gale, ir pamirkę juodu rašalu( pageidautina, rašalo).Praktiškai parašykite raides su šia tamponu, prieš juos visiškai sukite. Atkreipti

viršutinėje eilutėje RN E 3 colių aukščio, šių liniją El O Y-2 colių aukščio, trečioje eilėje LR E - 1,75 colių aukščio, šiuos AMT - 3.5 colių aukščio, xar - tai aš coliųAL o - 7/8 colio, TV-T šiek tiek mažiau nei ankstesnė, IZ į -į 0,5 colių, D E L-bitų ir prieš mažiau NS El - 1/4 colio aukščio.

Nebijokite per daug apie savo brėžinio tikslumą ir tobulumą.Svarbu sukurti pamatą pratimams, kurie formuoja jūsų viziją, kurioje pašalinama bet kokia įtampa.

Leiskite rašalui kruopščiai išdžiūti, tada pakabinkite raidę ant sienos gerai. Stovėdami šalia rašomų raidžių, perskaitykite žodžius, kuriuos jie sudarė iš viršaus į apačią."RELAKSACIJA NORMALIZUO AKIŲ KLAIDIMĄ".

Dabar jūs žinote, kokie yra raides, todėl gali juos atšaukti neatlikdami akių patikrinimo. Paruoškite savo akis už fizinį pratimą, atlikdami saulės spinduliavimą( pakeičiant akis saulėje ar kitame šviesos šaltinyje), palmių ir posūkiais. Dabar sėdi priešais šiais raidėmis, esančiomis atstumu, iš kurio aiškiai matosi viršutinė linija.

vėl uždaryti savo akis, o jau žinant, kokios žodį, mintyse apskaičiuoti, kiek laiškas turėtų būti antroje eilėje."Prašome," jų nosis ir iškvėpimą, paimti jums po gilaus atodūsio, atidaryti savo akis ir atrodyti menu( ir dėmesį) po jais. Tikriausiai jie atsiras aiškiau įžvelgti. Jei jie netampa aiškiau, tada uždaryti savo akis vėl ir jo smiliaus rašyti šiuos laiškus apie savo delne: Tada iškvėpkite, vėl pažvelgti į laiško išvaizdą.

Jei tai įrodo nesėkmingas, tada pareikšti savo kėdę šiek tiek arčiau tikslo galima pasiekti lengviau, o ne akių skausmas. Galbūt jums bus apdovanoti keletą smulkių mirksi pagerėjo regėjimas.

Nepamirškite, kai keičiasi iš vienos linijos į kitą Užmerkite akis ir pasukite galvą į šonus. Laikyti šiuos trumpus ir paverčia galvą, o žiūri į stalo.

Laikyti žemyn lentelę, sudarytą iš trijų žodžių, prisimindamas kiekvieną liniją prieš žvilgsnio prie stalo. Jei daryti ramiai, o ne bando įtempti akis, jums may'll meistras pusę eilučių lape. Nenutraukite per ilgas. Būna 4-5 eilučių kiekvienos pamokos ir viršyti jų pasiekimas kitą kartą.

3 pratimas

( pateikimas "Marksman»)

stalo padėtimi El Rn raidės tos pačios geros šviesos, kad jūsų skaičiuoklės žodžiais.

Prieš pradėdami naudotis, perskaitykite šiuos tris eilutes: "Atsipalaidavimas Normalizuoja Akių Trouble".Rengiantis pratybų padaryti Saulės, palming, ir paverčia. Ar esate pasiruošęs už tikslinės mokymo.

Holding "vienas galas linijos ilgis 1 kieme už krašto arti jo nosies, tiesioginė kitą galą į viršų eilės laiškų Rn E. Blink greitai žiūri proksimalinio galo linija.Ši nuostata "Pasiruošę!" Skolznite akys ir jų dėmesys toli pabaigos linijos, mirksi visą laiką tuo pačiu metu. Tai yra pozicija "tikslas!" Tada, trūkčioti ir padengta atstumą iki "R" raide. Tai yra "ugnies!" Užmerkite akis, ir nepamirškite apie kvėpavimą, padaryti tinkamą ėjimą.Po to vėl pakartoti visus veiksmus, "Pasiruošę!", "Imtis tikslas!" "Fire!", Tačiau dabar už raide «N».Vėlgi, atsipalaiduoti ir pakartokite raide "E".

ši veikla yra sutelkti mokymo, mobilumo ir centralizacijai. Dirbti, tokiu būdu keletą linijų.Jums pasiekti geriausius rezultatus, jei perėjimas iš vienos linijos į kitą jūs palming, ypač artėjant mažų linijų.Kai pasieksite savo galimybes ribas, atlikti išsamią Saulės ir palming.

visi pratimai vizija metu bando paversti juos rasti objektus, o ne į žiūri į juos procesą procesą.Norėdami sukurti šio Viena moteris asmeninio sekretoriaus įpročio, aš atėjau su naudojimosi kurį ji darė savo darbą.Ji pritvirtinta maža žvaigždė sidabro folija tamsiai durų rėmo priekyje darbalaukyje. Kaip dažnai suteikiamas nemokamai akimirką ji paslydo savo dėmesį ir surasti aukštyn ir žemyn durų rėmo ieškoti žvaigždžių.Iš pradžių ji nematė nieko, bet ji žinojo, kaip toli nuo durų viršaus turėtų atrodyti už jį, ir todėl, kad kiekvieną dieną užsiima patikrinimo durų natūra. Vienas Žvaigždutė problesnula netikėtai, ir, nepaisant savo mažo dydžio, moteris aiškiai pamačiau ją.Visur, kur švaresnis persikėlė jai žvaigždę, sekretorė visada pritvirtinkite jį vietoje ir dažnai mokomi juo, kol, galiausiai, nematė jai visą laiką, o ne žvilgsnius.

Naudokite šį paieškos procesą ir jo darbo abėcėline stalo Rn E. Jūs žinote, ką ten turi būti raidė.Jei pamiršote juos, priartėti prie stalo ir atkurti juos į savo atmintį.Atkreipkite dėmesį, kad jūs neketinate šį pratimą patikrinti savo viziją.

Debco stalo viršutiniame briaunete yra dvi juodos linijos, kurių kiekvienas turi juodą tašką.Lėtai lemputė vadovai siunčia savo nosį vienu metu, stumdomas į šias linijas išvaizdą, į kitą tašką ir atgal tol, kol linija neatrodo juda ta kryptimi, priešinga judėjimo jūsų akis kryptimi. Pakartokite šį užduotį lentelės apačioje. Dabar uždarykite akis ir sukite savo galvą, prisimindami juodas linijas. Kai vėl atidarysite akis, pažiūrėkite į baltą tarpą tarp dviejų linijų - pirmiausia lentelės viršuje, tada apačioje.Šis pratimas gali padėti aiškiau suplėšyti šriftą, tiek artimiausiu atstumu, tiek atstumu.

Kadangi glaudžiai tikrinimu įprotis dažnai sukelia trumparegystė, mokymo "Nežiūrėkite" atliks svarbų vaidmenį siekiant pažangos jums. Puikiai padeda tai sporto žaidimai. Dauguma myopinio, kaip taisyklė, yra tarp žmonių, kurie užsiima psichiniu darbu ir yra daug mažiau tikėtini tarp rankinių darbuotojų ar sportininkų.Akys su prasto regėjimo bus naudinga, jei jų savininkas dalyvauti įgyvendinant kai kurias iš pramogų ar sporto žaidimai, nepaisant to, ar ne jis atliks pats juose, arba bus tik jų laikytis. Mes galime rekomenduoti šių tipų žaidimų ir pramogų industrijos:. . tenisas, boulingas, rankinio, stalo teniso, badmintono, šokiai, tokių kaip Quadrille, ir tt Pavyzdžiui, viena mergina labai gerai išvystyta savo viziją su Džiterbags. Visuose žaidimuose, kuriuose naudojamas kamuolys, pabandykite žiūrėti jį savo nosį, o ne tik į akis. Jei pats dalyvausite žaidime, pastebėsite tobulinimą ne tik savo regėjime, bet ir žaidimo rezultatuose.

Tinkamas vizijos mobilumo vystymo įrankis yra žaidimų kortelių pasirinkimas. Norėdami tai padaryti, išskleisk gerai ištrintą kortelių denį atskirai ant stalo.Įsitikinkite, kad nė viena korta neuždaro kitos. Soliarizacija ir palmingumas. Dabar patikrink, kaip greitai galite surinkti reikiamą piko kostiumą, pradedant ace ir tęsiamas per lizdą, ponia ir karaliumi. Neuždega pirštų apie šaltus klubus! Na, man įdomu? Tada vėl padėk palmę ir bandykite šį kartą surinkti kirminus ir pan. Kiekviename žaidime pastebėsite savo regėjimo greitį( mobilumą).

Užsirašykite už valandą laiką.Dabar sugalvokite tam tikrą žaidimą, skirtą vizijos plėtrai su žaidimo kortomis. Jei įjungsite treniruotės vaizdą į linksmą pramogą, jūsų pažanga bus dvigubai spartesnė.

Trumpa teisingų įžvalgų santrauka:

Blink ir judėti: nuolat ir automatiškai.

Breathe: lengvai ir nuolat.

Pažiūrėkite į arti ir toli objektus, derindami psichiką ir akis.

Susidomėkite: žiūrėdami objektą, važiuokite per jį.

suvokkite tai, ką matai be pastangų.

Dažnai uždarykite akis, kad suteiktumėte jiems poilsį.NAUDOJIMASIS

5

( Šis pratimas tiek trumparegis ir toliaregiškai)

pakabinti jos lentelėje RN E geros apšvietimui.

Pastaba, kad šios trys eilutės, skaitant iš viršaus į apačią, reiškia "Relaksacija normalizuoja akių nerimą".Pasiruoškite užsiimti, atlikdami visus pratimus atsipalaidavimui, soliariumui, palmėms ir kt.Šio uždavinio tikslas - ne sustiprinti regėjimą, o ją centralizuoti. Turime paskatinti regėjimo centrą - makulą, per figūriškai kalbant, "užkuriuoti" ar "nusiurbti" tinklainės nervus nepermatoma vizija. Jūs galite tai padaryti, žiūrint iš baltame fone vienoje pusėje laišką tą pačią istoriją, iš kitos pusės, stumdomas į laiško išvaizdą ir atgal tol, kol regėjimas nėra "pritretsya" iškeliant tinklainės nervų valstybės,jei taip galite pasakyti, tirpimas, tirpimas, neaktyvumas.

Dabar, žinodamas, kokius raides ten galite žiūrėti be pastangų.Sėdėkite taip arti stalo, kad pamatytumėte viršutinę raidžių RN E eilutę, bet ne labai aiškiai. Dabar atsargiai uždarykite akis ir atminkite raidę "R".Nukreipkite savo nosį į balto paviršiaus kairę nuo raidės, tada į dešinę nuo jo ir taip greitai ir greitai.Įkvėpus atidarykite akis ir atlikite tą patį.Kadangi žvilgsnis į švarų foną nereikalauja jokių pastangų, raidė "R" gali tapti aiškesnė matomumo akims. Tuo tarpu artimiausiu metu jo įvaizdis taip pat gerėja. Atlikite tą patį raidės "N" atveju, pirmiausia uždarydami akis, o tada atidarydami juos. Atkreipkite dėmesį, kad kai žiūrite į balto lauką vienoje raidės "N" pusėje, pačioji raidė yra kitoje savo akiratyje. Kai greitai perkeliate dėmesį nuo vieno raidės krašto į kitą, atrodo, kad laiškas palieka savo kelią priešinga kryptimi, kad vėl pamatytumėte baltą foną.Tai vadinama judėjimo ar šaudyklinio judesiu ir labai padeda plėtoti viziją.Pasiimkite šią judėjimo iliuziją, kai perkeliate iš balto lauko į vieną krašto raidę į lauką kitame krašte. Netrukus šis laiškas, kurį jūs sūpynėsite, iš tiesų atrodo "vibruojantis" arba "pulsuojantis".

Po to, kai jūs "pakartotinai patikrinsite" arba "vibruosite" raides "R", "N", "E", uždarykite akis ir "užrašykite" šias tris kaukes nosine. Tada, išgirdęs gražią kvapą, iš viršaus į apačią skaitykite žodį "RELAXATION".Tai greičiausiai bus aiškesnė.Jei taip, greitai perskaitykite žodžius "NORMALIZES" ir "EYE TROUBLE".Jei jie nėra aiškiai matomi, tuomet apsimeta, kad tu juos skaitai, žinodamas, kokie žodžiai ten yra ir leisti smegenims( psichikai) stimuliuoti akis.

Panašiai perskaitykite kiekvieną lentelės eilutę - E O Y, tada L R E ir kt., Iš viršaus į apačią, o jūs galite tai padaryti komfortu. Po kiekvienos eilutės sustokite ir atlikite palmingą.Palmingo metu prisiminkite tiek daug žodžių per šios eilutės raidę, kurią galite prisiminti. Pavyzdžiui, eilutėje R N E "E" eilutėje bus žodžiai "rožės", "gamta", "elektra", E eilutė Apie Y- "jaudulį", "apelsinus", "vakarą".Šie trumpi poilsio laikotarpiai, pabandykite padaryti daugiau įdomių.

Kai atliksite šį pratimą, pasiekdamas savo sugebėjimus ar norėdamas tai padaryti, paimkite guminius kamuoliukus ir bandykite juos žongliruoti. Jei jūsų žonglieris yra nenaudingas, tada galite naudoti vieną rutulį, pakaitomis pataikydamas juos ant grindų ir gaudamas jį, tada mesti jį aukštai ir gaudyti jį.Visada stenkitės laikytis nosies su rutulio judesiu.

Reikalinga:

1/2 šaukštelio medaus, 10 arbatinių šaukštų šilto virinto vandens.

Paruošimo būdas.

Medus papildo vandeniu ir gerai sumaišomas.

Kaip naudotis.

Skiedinys palaidoti kiekvienoje akyje 2 lašus 3 kartus per dieną.

Laikykite šį medaus tirpalą tik šaldytuve ir ne ilgiau kaip 2 dienas, po ko reikia virti šviežią.

Reikalinga:

2 arbatinius šaukštelius iš džiovintų miežių lapų, 250 ml vandens.

Paruošimo būdas.

Išpjauk saulėgrąžos lapus, įdėkite į emaliuotus indus, užpilkite verdančiu vandeniu, uždėkite jį sandariai ir 30 minučių palikite šiek tiek šilumos. Paruošimo metu nuolat maišykite. Atvėsinkite 10 minučių, nusausinkite, išspauskite lapus.

Kaip naudotis.

1/2 puodelio 3 kartus per dieną prieš valgį.Reikalingas

:

1 valgomasis šaukštas.šaukštas ramunėlių gėlių, 250 ml vandens.

Paruošimo būdas.

ramunėlių gėlės užpilamos verdančiu vandeniu, reikalauja 30 minučių, padermė.

Kaip naudotis.

1/2 puodelio 3-4 kartus per dieną.