Akių pratimai

Jogų duomenimis, apie 50% bioenergijos, praleisto viso kūno gyvybinei veiklai, yra akyse. Dienos mokymai vizijos meno srityje yra būtini norint užkirsti kelią tokiam regos viduje, kuris yra beveik akimis, nesvarbu, koks jis yra. Todėl netgi jogžiai su puikiu regėjimu atlieka įvairias regos nustatymo galimybes( "Trataka").

Paprastai manoma, kad senatvėje pratybų pagalba nėra tikslinga bandyti atkurti regėjimą.

Bet tai ne.Žinoma, reikės daug daugiau darbo nei ankstesniais metais, o tobulinimas bus lėtesnis. Bet kruopščiai mokytis būtinai.

Fokusavimo trūkumas yra labiausiai paplitęs regėjimo sutrikimas - neišvengiama sistemingo piktnaudžiavimo akimis pasekmė.Šie pratimai suteikia reikiamus treniruotes tiesiems, įstriams ir žiediniams raumenims, todėl išlaikyti akies obuolio ir lęšio elastingumą.Dėl to, normalus regėjimas apsaugomas nuo sugadinimo, arba sugadintas yra normalus.Šioje ir visoje teigiamų akių pratimų paslaptyje.

Jogos pratimai akims prisideda prie normalios regos atstatymo ir nepriklausomai nuo egzistuojančių pažeidimų pobūdžio - trumparegystė ar artimos akyse. Sėkmė priklauso nuo gydytojo valios ir jo pastangų.Ir normalus, sveikas regėjimas, šie pratimai ne tik išsaugo ir palaiko, bet taip pat tobulina ir vystosi. Tiems, kurie daro šiuos pratimus nuo savo jaunystės, jiems niekada nereikės akinių.Po kelių savaičių treniruočių silpnosios akys yra visiškai atkurtos, nes, kaip sako dr. Josephine Jackson savo knygoje "Mes persmelkime nervus", žmogaus kūnas prisitaiko prie jo keliamų reikalavimų.Jogas ši tiesa žinoma nuo neatmenamų laikų.

Akių pratimai - daugiausia nustatant įvairius taškus ir akių ir akių vokų judesius. Jei atliksite šiuos paprastus pratimus keletą minučių kiekvieną dieną, būsite nustebinti, kokią pažangą jūs pasiekiate. Ir čia nieko stebuklingo ir nenuostabu, nes organai sustiprinami, atliekantys savo funkcijas, o ne dėl to, kad šios funkcijos jiems atlieka kažką kita( pavyzdžiui, akinius ar kai kuriuos kitus protezus).Mes kartojame, kad amžius nesvarbus.

Pratimai akims padeda, kai akys yra įtemptos ir atsidūrusios darbe arba, atvirkščiai, kai jos yra pernelyg atsipalaidavę dėl to, kad trūksta. Pratimai stiprina akių raumenis, sumažina galvos skausmą, kuris dažnai būna dėl nuovargio ir akių įtempimo, akims suteikia aiškumo ir blizgesio, jie paprastai veikia stiprinant. Pratimai turėtų būti atliekami ne tik reguliariai, bet ir kiekvieną progą.

Šie pratimai, kaip ir visi kiti jogos pratimai, turi būti atliekami ne mechaniškai ar mechaniškai, bet sąmoningai, su visais dėmesio ir valios koncentracija, su nepakeičiamu tikėjimu į sėkmę.Tik šiuo atveju jie bus tikrai naudingi. Norėdami tai pasiekti, atlikdami pratimus, patariama taikyti savipignozę.Mes rekomenduojame naudoti šias mantras:

a) Koncentracija Mantras:

1. Mano mano akyse( pagrindinė mantra).

2. Esu visiškai ramus ir nepasiturintis.

3. Akių vokai yra visiškai rami ir laisvi.

4. Išvaizda yra rami, laisva ir aiški.

b) Tikslinės mantros regos pagerinimui:

1. Aš atrodo lengvai ir aiškiai ir aiškiai.

2. Akys matomos aiškiai ir ryškiai.

3. Akių spalva yra maloniai šilta.

4. Eyeground yra gerai aprūpintas krauju.

5. Kraujas gerai valo dugną.

Atliekant šias ar kitas pratybas, nuolat svarstote šių mantrų vidinę prasmę.

Pratimai akims geriausiai atliekami du kartus per dieną.Patobulintas regėjimas ant nosies viršūnės, interbroovent intervalas, skirtingi judesiai su akimis geriausiai tinka ryte ir po pietų.Žvakių liepsnos tvirtinimas geriausiai tinka vakare. Pratimai regimam poilsiui ir pakaitomis fiksuojant piršto galą

galuose

nosis ir horizonte galima praktikuoti bet kuriuo metu. Praktikuojant du kartus per dieną, pakanka kiekvieną kartą paimti 10 minučių.Tačiau, jei turite laiko, galite tai padaryti ilgiau ir dažniau su dideliu pranašumu. Pratimai turėtų būti atliekami tik tol, kol jie atliekami lengvai;jūs negalite nužudyti, nes perviršis yra psichikos ir akių priešas.

Ir dar viena svarbi pastaba vykdant pratimus: būtina išlaikyti sąmonės ir suvokimo aiškumą, neprarasti susidomėjimo pratimais ir išvengti išvaizdos įstiklinimo. Atitikimas visoms šioms sąlygoms bus aiškus objektų, kurie apžvelgs kiekvieną akių judėjimo ir sukimosi momentą, viziją.