Miego sutrikimai: priežastys, gydymas, miego sutrikimų tipai
Miego sutrikimas yra plačiai paplitęs šiuolaikinių žmonių reiškinys, kuris yra susijęs su sunkumų atsiradimu miego atsiradimo ir palaikymo metu.
Mokslininkai jau seniai įrodė, kad, kai hypersomnia yra padidėjęs poreikis ilgai ir ilgai miegoti. Miego ritmo sutrikimas lydimas ryškios pertraukos, praleidus miegoti miegoti ir trukdyti miegoti per dieną.
Miego sutrikimas pasireiškia kaip nemiga ar padidėjęs mieguistumas.Ši neįprastos sveikatos būklės sąlyga yra dėl netinkamos kraujospūdžio ar dėl to, kad esate prislėgta būsena. Sveikos žmogaus miego trukmė svyruoja nuo 6 iki 9 valandų.Pagrindiniai miego kokybės rodikliai yra tavo būklė po poilsio.
Kaip pagrindinis miego sutrikimo tipas, gydytojai turi atskirą nemiga, kuri yra nervų sistemos sutrikimas.
gydytojai aptiko blogą miego klasifikaciją:
Veiksniai, dėl kurių atsiranda miego sutrikimas, yra jautrumas ir padidėjęs jautrumas situacijai, taip pat atskiros kūno ir psichinės būsenos savybės.
Pažymėtina, kad pacientai, kurių psichika yra lengvai susijaudinusi, labiausiai pažeidžiami miego ir budrumo nesėkmės.Šiuo atveju tai yra psicho-emociniai krūviai, kurie gali paskatinti nemigą pradėti vystytis. Ir jei mes nekalbu apie trumpalaikį procesą, pagrindinės priežastys, dėl kurių atsiranda miego sutrikimų, yra somatinė liga.
Miego sutrikimų sukeliančių veiksnių diapazonas yra neįtikėtinai platus: psichiniai, nerviniai sutrikimai, taip pat piktybiniai navikai smegenyse, endokrininės sistemos sutrikimai. Panašios priežastys gali pasireikšti ir vaikams.
Pagrindinės miego sutrikimų priežastys taip pat gali būti susijusios su pernelyg dažna piktnaudžiavimu vaistais. Tai ypač aktualu savaiminio gydymo atvejais.Čia gydytojai gydo kofeino turinčių gėrimų( energetinių gėrimų, kavos, žaliosios arbatos) vartojimą.Tie, kurie reguliariai naudoja kenksmingas medžiagas, pvz., Narkotikus ir alkoholį, kyla pavojus.
Jei mes kalbame apie miego sutrikimų priežastis vaikams, čia gydytojai turi patologiją, susijusią su nervų sistemos nugalimu, ypač tai pasireiškia po gimdymo traumos įgijimo.
Beje, netinkamai sudarytas miegas, maistas ir vieta, kuri beveik atitinka visus būtinus reikalavimus, taip pat gali būti priežastis, kodėl nemiga pradeda vystytis.
Dėl to, kad miego sutrikimas yra daugelio psichologinių ligų rezultatas, šis reiškinys reikalauja skubios medicininės intervencijos, todėl neatidėliokite diagnozės. Tai ypač reikalinga, jei pastebėsite darbingumo, dėmesio ir nuolatinio nuovargio sumažėjimą.
Šiuo atveju gydytojas būtinai atlieka neurologinį ir bendrą tyrimą, taikydamas laboratorinius metodus( biocheminius šlapimo, kraujo rodiklius) ir aparatūros( smegenų tomografijos, EEG ir EKG) diagnostikos metodus.
Gydymas apima daugelio metodų naudojimą.Toliau ieškoma ir išbandyta.
Miego higiena. Reikia užmigti tuo pačiu metu ir suprantama aplinka. Atkreipkite dėmesį, kad užuolaidos taip pat turėtų būti uždarytos, kad šviesa nepatektų į kambarį.Stenkitės įsitikinti, kad kambaryje nėra prasiskverbę nemalonūs kvapai, taip pat garsai.
Prieš eidami miegoti, reikia tinkamai vėdinti kambarį ir laisvai vaikščioti palei alą.Nebereikia atsipalaiduoti su jūros druska, ramunėliais ir levanda.
Naktį būtinai imkitės tokių raminamųjų vaistų kaip Novo-Passit arba Persen.
rimtesnių narkotikų ar migdomieji gali parašyti jums į gydytoją, bet tik po to sužinoti nemigos priežastis. Beveik visi raminantys vaistai sukelia priklausomybę, išskyrus keletą išimčių.
Jei miego trukmė skiriasi daugiau nei 6 valandas, bet prastos kokybės, tada gydytojas nebus skiriantys gydytojai - negali išsiversti be psichoterapija. Būtina skirti įspūdingą laiką miegui. Gydytojai rekomenduoja pailsėti bent 7-9 valandas, kad ryte būtų aktyvus ir linksmas. Jūs visada turėtumėte išjungti televizorių ir kompiuterį ir mobiliojo ryšio telefoną, nes bangos sklindančius iš jų, skatina smegenų veiklą.
gydytojai paskirs migdomuosius tuo atveju, jei pacientas turi trumpalaikius miego sutrikimus ar nemigos, nes ji nesuteikia daugiau nei 4 kartus pertraukos per 7 dienas.
Kuri gydytojai turi būti gydomi pagal pirmąjį ženklą?Pirmame etape turite kreiptis pagalbos iš psichoterapeuto ar neurologo. Be to, jums gali tekti pasikonsultuoti šiuos specialistus:
Mokslininkai jau seniai įrodė, kad, kai hypersomnia yra padidėjęs poreikis ilgai ir ilgai miegoti. Miego ritmo sutrikimas lydimas ryškios pertraukos, praleidus miegoti miegoti ir trukdyti miegoti per dieną.
Miego sutrikimas pasireiškia kaip nemiga ar padidėjęs mieguistumas.Ši neįprastos sveikatos būklės sąlyga yra dėl netinkamos kraujospūdžio ar dėl to, kad esate prislėgta būsena. Sveikos žmogaus miego trukmė svyruoja nuo 6 iki 9 valandų.Pagrindiniai miego kokybės rodikliai yra tavo būklė po poilsio.
Miego sutrikimų tipai
Kaip pagrindinis miego sutrikimo tipas, gydytojai turi atskirą nemiga, kuri yra nervų sistemos sutrikimas.
gydytojai aptiko blogą miego klasifikaciją:
- 1) nemiga. Gebėjimo būti sapne sutrikimas reikalingas laikas, kurį sveikas žmogus praleidžia šiame procese.Šiuo atveju, nemiga paprastai yra sukelta keliais požymiais: ligomis, kurios yra psichinės prigimties, taip pat dažnai vartojantiems vaistų, kurie didina jaudrumą, kavą, alkoholį, periodinį stresą.
- 2) Hypersomnia. Gydytojai taip pat vadina šį sindromą lėtiniu mieguistumu.Šį reiškinį gali sukelti daugybė ligų: infekcinių ar psichinių.Be to, narkotinių ir narkotikų vartojimas taip pat negali turėti geriausio poveikio miego kokybei. Hipersomnija skiriasi nuo pažadinimo ir miego. Tai gali sukelti tokie veiksniai kaip kintamas darbo grafikas.
- 3) Parasomnijos.Šio tipo miego sutrikimų metu atsiranda fazės sutrikimas ir atsiranda dalinis pabudimas, kartu su varikliu. Tai apima tokias bendras patologijas kaip enurezė, epilepsijos priepuoliai ir naktinės teroros.
Miego sutrikimo priežastys
Veiksniai, dėl kurių atsiranda miego sutrikimas, yra jautrumas ir padidėjęs jautrumas situacijai, taip pat atskiros kūno ir psichinės būsenos savybės.
Pažymėtina, kad pacientai, kurių psichika yra lengvai susijaudinusi, labiausiai pažeidžiami miego ir budrumo nesėkmės.Šiuo atveju tai yra psicho-emociniai krūviai, kurie gali paskatinti nemigą pradėti vystytis. Ir jei mes nekalbu apie trumpalaikį procesą, pagrindinės priežastys, dėl kurių atsiranda miego sutrikimų, yra somatinė liga.
Miego sutrikimų sukeliančių veiksnių diapazonas yra neįtikėtinai platus: psichiniai, nerviniai sutrikimai, taip pat piktybiniai navikai smegenyse, endokrininės sistemos sutrikimai. Panašios priežastys gali pasireikšti ir vaikams.
Pagrindinės miego sutrikimų priežastys taip pat gali būti susijusios su pernelyg dažna piktnaudžiavimu vaistais. Tai ypač aktualu savaiminio gydymo atvejais.Čia gydytojai gydo kofeino turinčių gėrimų( energetinių gėrimų, kavos, žaliosios arbatos) vartojimą.Tie, kurie reguliariai naudoja kenksmingas medžiagas, pvz., Narkotikus ir alkoholį, kyla pavojus.
Jei mes kalbame apie miego sutrikimų priežastis vaikams, čia gydytojai turi patologiją, susijusią su nervų sistemos nugalimu, ypač tai pasireiškia po gimdymo traumos įgijimo.
Beje, netinkamai sudarytas miegas, maistas ir vieta, kuri beveik atitinka visus būtinus reikalavimus, taip pat gali būti priežastis, kodėl nemiga pradeda vystytis.
diagnozė
Dėl to, kad miego sutrikimas yra daugelio psichologinių ligų rezultatas, šis reiškinys reikalauja skubios medicininės intervencijos, todėl neatidėliokite diagnozės. Tai ypač reikalinga, jei pastebėsite darbingumo, dėmesio ir nuolatinio nuovargio sumažėjimą.
Šiuo atveju gydytojas būtinai atlieka neurologinį ir bendrą tyrimą, taikydamas laboratorinius metodus( biocheminius šlapimo, kraujo rodiklius) ir aparatūros( smegenų tomografijos, EEG ir EKG) diagnostikos metodus.
Miego sutrikimų gydymas
Gydymas apima daugelio metodų naudojimą.Toliau ieškoma ir išbandyta.
Miego higiena. Reikia užmigti tuo pačiu metu ir suprantama aplinka. Atkreipkite dėmesį, kad užuolaidos taip pat turėtų būti uždarytos, kad šviesa nepatektų į kambarį.Stenkitės įsitikinti, kad kambaryje nėra prasiskverbę nemalonūs kvapai, taip pat garsai.
Prieš eidami miegoti, reikia tinkamai vėdinti kambarį ir laisvai vaikščioti palei alą.Nebereikia atsipalaiduoti su jūros druska, ramunėliais ir levanda.
atkreipti dėmesį, kad atkurti psichinę ir fizinę jėga yra įmanoma 22.30 iki 4.30, bet Aušros svajonė Įstatymų tampa sekli, kaip įmanoma.
Naktį būtinai imkitės tokių raminamųjų vaistų kaip Novo-Passit arba Persen.
rimtesnių narkotikų ar migdomieji gali parašyti jums į gydytoją, bet tik po to sužinoti nemigos priežastis. Beveik visi raminantys vaistai sukelia priklausomybę, išskyrus keletą išimčių.
Jei miego trukmė skiriasi daugiau nei 6 valandas, bet prastos kokybės, tada gydytojas nebus skiriantys gydytojai - negali išsiversti be psichoterapija. Būtina skirti įspūdingą laiką miegui. Gydytojai rekomenduoja pailsėti bent 7-9 valandas, kad ryte būtų aktyvus ir linksmas. Jūs visada turėtumėte išjungti televizorių ir kompiuterį ir mobiliojo ryšio telefoną, nes bangos sklindančius iš jų, skatina smegenų veiklą.
gydytojai paskirs migdomuosius tuo atveju, jei pacientas turi trumpalaikius miego sutrikimus ar nemigos, nes ji nesuteikia daugiau nei 4 kartus pertraukos per 7 dienas.
Kuri gydytojai turi būti gydomi pagal pirmąjį ženklą?Pirmame etape turite kreiptis pagalbos iš psichoterapeuto ar neurologo. Be to, jums gali tekti pasikonsultuoti šiuos specialistus:
- reumatologas
- Nefrologas
- psichologas
- endokrinologas
- kardiologas