Dieta apie ryžius: baltymų dieta su ryžiais, skirta svorio netekimui, žalio ryžių arba rudųjų ryžių dieta
dieta ryžių ", penki tomai" valymo toksinų ir
dietos kūną tarp mūsų planetos gyventojų vis daugiau ir daugiau žmonių pripažinti "Karas" ekstra kilogramų, žmonės ne tik nori jų atsikratyti, bet ir gerinti savo sveikatą.Dauguma dietų yra skirtos svorio ir žarnyno valymui. Bet yra dietų, kurios atlieka ne tik šias funkcijas, bet ir išgeria visą kūną.
Šios dietos apima ryžių dietą ir baltymų dietą su ryžiais, skirtus svorio mažinimui. Be to, labiausiai naudinga dietoms yra rudi( rudieji) ryžiai.
ryžių Sudėtis
Ryžiai yra unikalus produktas, jame yra vitaminų B1, B2, B6, PP ir kt. Didelis vitamino B9 kiekis reguliuoja angliavandenių ir riebalų metabolizmą organizme ir dalyvauja kraujodaros procese. Cholino buvimas ryžių, yra svarbi medžiaga, atminties gerinimo ir dalyvauja kepenų ligoms gydyti, dar kartą įrodo savo naudingumą dietinės mitybos.Į
ryžiai yra daug makroelementų ir mikroelementų magnio, kalio, fosforo, geležies, vario, silicio, ir tt, tai yra svarbu, kad normalios eksploatacijos visą organizmą.Jis pašalina iš organizmo visus toksinus ir atliekas, valydamas jį visais kampais.
nebuvimas ryžių grūdų glitimo( augalinės kilmės baltymų) daro tai hipoalergicznych mitybą, todėl ši dieta yra praktiškai nėra kontraindikacijų.
Tačiau ryžių dietos trukmė neturėtų būti ilgesnė kaip keturiolika dienų.Tai atliekama rudieji ryžiai - tai bus pagrindinis produktas.
Kodėl taip naudinga? Faktas yra tai, kad, skirtingai nuo įprastų gumulėlių ryžių, kuri yra naudojama įvairių patiekalų paruošimo, rudieji ryžiai su luobelėmis ir sėlenos išlaikė, kurie yra pluošto. Kaip visi žino, jis nėra virškinamas ir yra pagrindinis gabenant visus kenksmingus ir nereikalingus, gerina virškinimo sistemą.
keletas naudingų patarimų Pirkdami rudieji ryžiai, būtinai žiūrėti galiojimo laiką šio produkto, jis yra ribotas, nes jame yra daug biologiškai aktyvių medžiagų.Namuose šie grūdai turėtų būti laikomi šaldytuve arba šaldiklyje, nesesant kambario temperatūrai, atsiranda aliejaus oksidacija, ir tai yra naudinga, pavirs kenksminga.
Rudieji ryžiai, palyginti su įprasta balta, sunkiau, todėl prieš jums virėjas, ji rekomenduojama išplauti reikiamą dalį grūdų ir užpilkite šaltu vandeniu visą naktį ir ryte, išleiskite vandenį, nuplaukite jį kruopščiai. Virinama
sturplis, 10 minučių ir skalaujami daugiau vieną kartą ir tada būti pilamas į puodą, pridėti šaltą vandenį ir virti dar kartą.Po 15 minučių pašalinkite padažą po dangteliu, kad ryžiai būtų visiškai paruošti. Kai atliksite šiuos patarimus, košė bus sausa ir naudinga.
tipai ryžių dietos
Yra įvairių variantų ryžių dieta, ir kiekvienas gali naudoti vieną, kad daugiau jam patinka.
trijų dienų dieta ryžių
meniu sudaro rudieji ryžiai dieną jums reikia ryžių stiklą.Išvirkškite ryžius aukščiau aprašytu būdu be druskos, o gauto gatavo kašelio kiekis padalintas 4-5 kartus. Jei badas tampa nepakeliamas, galite valgyti porą žalių obuolių.Gerkite vandenį 30 minučių prieš kiekvieną košės priėmimą.
Ši dieta ne tik valo toksinus, bet ir šalina druskas, kurios išlaiko skystą.Šiuo metu jums reikia vaikščioti grynu oru, užsiėmimai sporto salėje yra draudžiami.
dieta ryžių ", penki tomai»
Ši dieta ryžių, sūris, ir, nepaisant jos taupymo, ji turi daug šalininkų.Jis grindžiamas 5 dienomis įmirkytų ryžių vartojimu maiste.
Tam reikės penkių konteinerių, kurių tūris yra 200 ml( stiklainių skaičius).Kiekviename iš jų užpilkite du šaukštus ryžių ir į viršų įpilkite vandens. Kiekvieną dieną, jūs turite pakeisti ryžių vandenį 4 dienas.
Kai penktoji diena ateina ryte, reikia išpilti vandenį iš stiklainio ir valgyti ryžius. Tuščiose induose vėl įpilkite 2 šaukštus javų ir padėkite jį paskutine eilute. Kitą rytą procedūra kartojama, todėl tai turėtų būti daroma 14 dienų.Po šių pusryčių kitas maistas yra ne anksčiau kaip po 4 valandų.
Vanduo turi būti ne mažiau kaip 1,5-2 litrai, be to, galite užvirinti ir žaliosios arbatos. Dar per dieną gerkite daržoves, virtą liesą mėsą, sumažinkite druskos kiekį iki minimumo ir pašalinkite kenksmingus maisto produktus.
Ir dar vienas svarbus papildas tiems, kurie mėgsta rūgštųjų pieno produktų, ypač kefyro, racione ryžių kefyro ryte, geriau ne naudoti.
Skirtingų ryžių kiekis yra didelis, kai kuriuos iš jų galima rasti peržiūrint vaizdo įrašus:
tarp mūsų planetos gyventojų vis daugiau ir daugiau žmonių pripažinti "Karas" ekstra kilogramų, žmonės ne tik nori jų atsikratyti, bet ir gerinti savo sveikatą.Dauguma dietų yra skirtos svorio ir žarnyno valymui. Bet yra dietų, kurios atlieka ne tik šias funkcijas, bet ir išgeria visą kūną.
Šios dietos apima dietą ryžiams ir baltymų dietą su ryžiais, skirtus svorio mažinimui. Be to, labiausiai naudinga dietoms yra rudi( rudieji) ryžiai.
Ryžių sudėtis
Ryžiai yra unikalus produktas, kuriame yra vitaminų B1, B2, B6, PP ir kt. Didelis vitamino B9 kiekis reguliuoja angliavandenių ir riebalų metabolizmą organizme ir dalyvauja kraujodaros procese. Cholino buvimas ryžiams, kuris yra svarbi medžiaga, skirta atminčiai pagerinti ir dalyvaujant kepenų ligų gydyme, dar kartą įrodo naudingumą mitybos mitybai.Į
ryžiai yra daug makroelementų ir mikroelementų magnio, kalio, fosforo, geležies, vario, silicio, ir tt, tai yra svarbu, kad normalios eksploatacijos visą organizmą.Jis pašalina iš organizmo visus toksinus ir atliekas, valydamas jį visais kampais.
Dėl glitimo( augalinio baltymo) trūkumo ryžių kuporuose ši dieta yra hipoalergiška, todėl ši dieta beveik nėra kontraindikacijų.
Tačiau ryžių dietos trukmė neturėtų būti ilgesnė kaip keturiolika dienų.Tai atliekama rudieji ryžiai - tai bus pagrindinis produktas.
Kodėl tai labai naudinga? Faktas yra tai, kad, skirtingai nuo įprastų gumulėlių ryžių, kuri yra naudojama įvairių patiekalų paruošimo, rudieji ryžiai su luobelėmis ir sėlenos išlaikė, kurie yra pluošto. Kaip visi žino, jis nėra virškinamas ir yra pagrindinis gabenant visus kenksmingus ir nereikalingus, gerina virškinimo sistemą.
keletas naudingų patarimų Pirkdami rudieji ryžiai, būtinai žiūrėti galiojimo laiką šio produkto, jis yra ribotas, nes jame yra daug biologiškai aktyvių medžiagų.Namuose šie grūdai turėtų būti laikomi šaldytuve arba šaldiklyje, nesesant kambario temperatūrai, atsiranda aliejaus oksidacija, ir tai yra naudinga, pavirs kenksminga.
Rudieji ryžiai, palyginti su įprasta balta, sunkiau, todėl prieš jums virėjas, ji rekomenduojama išplauti reikiamą dalį grūdų ir užpilkite šaltu vandeniu visą naktį ir ryte, išleiskite vandenį, nuplaukite jį kruopščiai.
10 minučių kepkite karvę ir vėl nuplaukite, tada įpilkite į puodą, užpilkite šaltu vandeniu ir virkite daugiau. Po 15 minučių išgerkite puodą po apklotu, kad ryžiai būtų visiškai paruošti. Kai atliksite šiuos patarimus, košė bus sausa ir naudinga.
Ryžių dietos tipai
Yra įvairių variantų, skirtų ryžių dietai, ir kiekvienas gali naudoti tą, kuri jam labiau patinka.
Trijų dienų dieta ryžiams
Meniu sudaro rudieji ryžiai, ryžių grūdų stiklui reikia dienos. Išvirkškite ryžius aukščiau aprašytu būdu be druskos, o gauto gatavo kaučiuko kiekis padalintas 4-5 kartus. Jei badas tampa nepakeliamas, galite valgyti porą žalių obuolių.Gerkite vandenį 30 minučių prieš kiekvieną košės priėmimą.
Ši dieta ne tik išvalys toksinų kūną, bet ir pašalins druskas, kurios sulaiko skysčio.Šiuo metu jums reikia vaikščioti grynu oru, užsiėmimai sporto salėje yra draudžiami.
Dietos ryžiams "Penkios tomos"
Ši dieta yra žalio ryžių, ir, nepaisant jos sunkumo, ji turi daugybę dėmesio. Jis grindžiamas 5 dienomis įmirkytų ryžių vartojimu maiste.
Tam reikės penkių konteinerių, kurių tūris yra 200 ml( stiklainių skaičius).Kiekviename iš jų užpilkite du šaukštus ryžių ir į viršų įpilkite vandens. Kiekvieną dieną, jūs turite pakeisti ryžių vandenį 4 dienas.
Kai penktoji diena ateina ryte, reikia išpilti vandenį iš stiklainio ir valgyti ryžius. Tuščiose induose vėl įpilkite 2 šaukštus javų ir padėkite jį paskutine eilute. Kitą rytą procedūra kartojama, todėl tai turėtų būti daroma 14 dienų.Po šių pusryčių kitas maistas yra ne anksčiau kaip po 4 valandų.
Vanduo turi būti ne mažiau kaip 1,5-2 litrai, be to, galite užvirinti ir žaliosios arbatos. Dar per dieną gerkite daržoves, virtą liesą mėsą, sumažinkite druskos kiekį iki minimumo ir pašalinkite kenksmingus maisto produktus.
Ir dar vienas svarbus papildymas tiems, kurie mėgsta pieno produktus, ypač jogurto, dietos ryžių jogurto ryte geriau negerti.
Skaičiuojant racioną ryžiai yra puikus, kai kuriuos iš jų galima rasti peržiūrint vaizdo įrašus: