Sportinė įranga, treniruokliai
Nedaugeliui šeimų galima pasimėgauti namuose sportu, simuliatoriumi. Net paprasti hanteliai, gumos juostos, kuri, beje, galima įsigyti bet kurioje vaistinėje, sutiksite ne kiekviename bute. Ir be paprasčiausios sporto įrangos, jūs sutinkate, galima kalbėti apie aukštos kokybės, pavyzdžiui, tą patį rytą fizinio pratimo tik sąlygiškai.Štai kodėl mes patariame: nedelsdami rytoj, vėliau, šiandien atraskite tai, kas žymiai pagerins jūsų patalpos fizinio lavinimo efektyvumą.
Tai dar geriau, jei vaikams įrengiate "namų stadioną".Terminas yra gana tvirtai įtvirtinta mūsų žodyno, ypač po to, kai leidykla "Kūno kultūros ir sporto" paskelbimo 1981 metais, knyga V. Skripaleva "stadionas bute", kuriame autorius pristato skaitytojams į titulinį sporto kompleksas Nikitin šeima. Simuliatorius užima maždaug 1 kvadratinio metro plotą( 1,5x0,75).L formos horizontalių sijų išdėstymas yra tvirtinamas dviem skersinio strypais su varžtais. Ilgio spindulio ilgis 1,5 metro, trumpas - 0,75 metro. Viena skersinio stulpelio stulpelio yra sijų sankryžoje, o kita - ilgos šviesos viduryje.
Lyną, sūpynes ir kitus priedus galima tvirtinti taip, kaip parodyta.
Jei pageidaujama, improvizuota sija gali būti padaryta virš durelių sūnaus kambaryje( pav.).
Nuotraukoje matote kitą namų treniruoklio versiją, taip pat labai paprastą dizainą.Vertikaliai sumontuoti keturi 40-50 milimetrų skersmens vamzdžiai. Kiekvieno vamzdžio galuose esanti spyruoklė sukuria sprogo jėgą tarp grindų ir lubų.Jei vandentiekio vamzdžiai paimti, tarpuką užtikrina jungiamieji įvoriai, prisukti prie jų galų.Tarp fiksuoto stovėti apie 10-15 colių nuo lubų iki keturių skiediklio vamzdžių, kurios yra prijungtos prie jų su varžtais.
praktika rodo, kad simuliatorius gali būti bet kurioje buto vietoje, net virš lovos. Priklausomai nuo vaikų prie jo pridedamas daug sporto ir žaidimų kompiuteriams rinkinį amžiaus Gimnastikos žiedai, lynai, trapecijos, virvės kopėčios, horizontali juosta, perforavimo maišą vaikams - supynės gumos plėstuvai ir "šliaužtinukai".
Vaikų treniruotės mini stadione rekomenduojama pradėti nuo paprastų pratimų ir tik palaipsniui pereiti prie sudėtingesnių.Vienas iš tokio darbo sąlygų norėtų pabrėžti, visų pirma: vaikui neturėtų būti priverstas atlikti judesius, kad jis nenori arba bijo daryti. Nesijaudinkite, palaipsniui patirkite ir įgūdžiai leis jūsų sūnui ar dukrai įveikti sunkumus.
Mūsų nuomone, laikas vis dar yra svarbus. Bendrame tėvų ir vaikų mokyme yra sudaryta puiki moralinė prasmė.Kiekviena pamoka, kurti jėgą, judrumą, Will, nesąmoningai duoda šeimos nariai, prisotinta, kaip lengvai matyti savo patirties bet kuris iš mūsų, bendravimo, tarpusavio supratimo ir pasitikėjimo džiaugsmo.
Sovietų Sąjungos herojus Aleksejus Maresyevas labai gerai išreiškė sisteminių fizinių pratimų naudojimą: fizinė kultūra ir sportas padeda ugdyti žmogaus patikimumą, kuris yra būtinas gyvenimui. Primename šiuos nuostabius žodžius mūsų vaikams - būsimiems kareiviams. Jie turi tai žinoti. Tai mūsų pamaina!