Kaip tinkamai degintis saulėje

vasarą, atostogos,saulė ir, žinoma, gražus įdegis yra beveik visų sapnas. Dauguma europiečių, praleisti daug laiko patalpose su oro kondicionieriais, esant pirmai galimybei Keitimų kūno pagal saulės spindulių.Daugelis

negalvodami apie pigmentinių dėmių, nudegimų ir raukšles - dažnai kompanionas pernelyg saulės poveikio.

gražus įdegis: nauda ar žala ^

Norėdami pradėti jums pasakyti, ką įdegį.Atsakymas į saulės spindulių poveikį yra apsauginė odos reakcija.Šiandien yra žinoma, kad saulės spektras susideda iš kelių tipų išgydyti:

• įveskite ultravioletiniai spinduliai gali prasiskverbti giliai į dermos, jie sunaikinti jungiamojo audinio skaidulas ir skatinti audinių uždegimą ir raukšlių atsiradimą.
instagram viewer
• spinduliai B tipo deginti odą ir sukelti nudegimų.Pagal jų įtaką specifinių ląstelių - melanocitų pagaminti melanino pigmentą - nuo pigmento kiekio priklauso odos tonusą.Žinant, kaip įdegti susidaro, tai galima ne tik apsisaugoti nuo žalingo radiacijos, bet ir gerinti savo sveikatą.Naudoti

SPF

• Kadangi fotocheminės poveikis odos suformuota vitamino D, kuris padeda įsisavinti kalcį ir fosforo organizme. Po to, kai
• saulės procedūrų stiprina dantų emalio bei kaulinio audinio, sumažinti osteoporozės riziką.
• Iš to, ką neleidžia nudegimo, gerai žinomi pediatrai ir tėvai mažiems vaikams. Saulės spinduliai vidutinio dydžio yra geriausia apsauga nuo rachito.
• Pagal UV poveikio stimuliuojama imuninė sistema, pagerinti kraujotaką ir medžiagų apykaitą organizme, didinant nervų sistemos tonusą, stiprina apsauginę funkciją odos. Po to, kai
• kaitintis ir rauginimo yra sumažinama arba išnyksta visiškai apraiškų egzema, neurodermitas, psoriazė.

Kaip rasti "aukso vidurį»

Pernelyg saulėje virsta nudegimai, perkaitimas, mažą imunitetą, anksti raukšlių atsiradimą.Ar rauginimo žalingas, dermatologai yra gerai žinoma, nes kai kurie iš poveikio nepasireiškia iš karto, bet po kelių metų.

apgamai, strazdanos, senatvės dėmės ir net odos vėžys yra pernelyg saulės poveikio rezultatas. Pablogino kai kurių lėtinių ligų, pavyzdžiui, daugelis žmonių skundžiasi pūslelinė, spuogai, gerklės skausmas.

įdegį balandžio laikoma labiausiai saugoma, nes saulė nėra labai šilta ir mažiau tikėtina, kad gauti sudegino. Tačiau šiuo atveju turėtumėte atsargiai saugoti nuo saulės poveikio.

Norėdami išvengti pavojingų pasekmių saulės, ekspertai pataria atsižvelgti į odos tipą.

• Taigi, Keltų tipo su šviesiais plaukais ir pieno baltumo veido trukmė ultravioletinių pirčių žmonės turėtų būti tik 7 minučių.
• savininkai tamsūs plaukai ir tamsios odos, kuri remiasi vidutiniu foto tipo, leidžiama apsistoti paplūdimyje 20 minučių.

Paprasta taisyklės atsparus saulės: kaip degintis ^

jūros tuo poilsio pradžioje rekomenduojama naudoti apsauginį kremą nuo saulės su didžiausio laipsnio apsauga, bet kaip jie pasiekia šokolado SPF faktorius odos tonas gali būtipalaipsniui mažinti. Pajūryje ir SPF indeksu kalnus visada turi būti dviženklis.Štai keletas rekomendacijų ekspertai:

• Bet saulės su dideliu apsaugos yra nenaudingas, kol jis yra maišelyje. Per minutės pėsčiomis iki paplūdimio, platinti rankšluosčiai ir skėtis setup, galite greitai dega. Apsauginis agentas pradeda veikti po pusę po paraiškos valandą, todėl jie patrinti oda turi būti atgal į viešbutį ar namuose.

• Po jūros valymo ir po to džiovinimo rankšluosčiu, išplaunamas ne tik druska, bet ir drėgmei atsparus produktas. Todėl neleiskite per daug naudoti gelbėjimo kremą.Tačiau papildomas sluoksnis nestiprina apsauginių savybių - jie išlieka to paties lygio.

• Labiausiai pažeidžiamos kūno vietos - nosis, ausys, pečiai ir kaklas, jiems visada reikalingas apsauginis įtaisas. Daugelio gimtadienių ir didelio masto pigmento dėmių savininkams nerekomenduojamas veikimas tiesioginių spindulių, o prieš tepimą jie turėtų būti suteptos su maksimaliu apsauga.

• Fiksuotas gulimas ant kilimėlio kenkia ne tik odai, bet ir širdies ir kraujagyslių sistemai. Ratukai, dviračiai, lauko žaidimai paplūdimyje arba sode dirbantis suteikia emocinį pasitenkinimą ir praturtina kūną deguonimi.

• Aktyviojo poilsio rezultatas yra medžiagų apykaitos procesų paspartinimas, kuris suteikia ląstelėms papildomą apsaugą nuo ultravioletinių spindulių.Tie, kurie daug keliauja, turi papildomų galimybių paraudyti greičiau nei kiti. Bet kokiu atveju rekomenduojama kiek įmanoma dažniau apsisukti ant kilimėlio, pakeičiant saule yra skrandis, tada nugara.

• Po paplūdimio, naudokite minkštą dušo želę, nuplaukite likusius apsauginius kremus, nešvarumus ir prakaitą iš savo kūno. Po procedūros naudinga ramina ir drėkina losjonas.

• Prieš pradėdami degintis su šviesia oda, į kūną įpilama kremo su SPF mažiausiai 30 ar 40. Blondinės su mėlynos arba žalios akys gali sudegti po kelių minučių, jei jos nesivargina odos.
• "Celtic" arba "Nordic" tipo žmonėms kategoriškai draudžiama naudoti įdegio aliejų: jis neapsaugo nuo ultravioletinių spindulių.Priešingai, tokios priemonės pritraukia saulės spindulius, todėl jiems leidžiama naudoti tik juodos odos savininkus.

• Labiausiai agresyvi spinduliuotė vyksta nuo 11 iki 4 dienų, tuo metu geriau paslėpti namuose ar atspalvyje.

• Šiandien yra šiuolaikinės priemonės odos šokolado atspalviui gauti - peptidai saulės nudegimui, pagaminti injekcijų ir purškimo būdu. Su tokiu vaistu kaip Melantotanas galite pasiekti pageidaujamą rezultatą be ilgo ultravioletinių spindulių poveikio. Tačiau vaistas turi kontraindikacijas ir šalutinius poveikius, į kuriuos taip pat reikia atsižvelgti.

• Labiau saugus būdas yra naudoti morkų sultis saulėje. Tik vienas stiklas per dieną prieš išeinant į gatvę padės pasiekti švelnų atspalvį ir sutaupyti nuo kenksmingos spinduliuotės.

Svaigulys ir nėštumas

Klausimas, ar galite nusiurbti namuose, kelia daug ginčų.Dauguma ekspertų sutinka, kad būsimoms motinoms geriau neatsižvelgti į riziką.Perkaitimas saulėje gali tapti netinkamomis pasekmėmis: smegenų vystymosi ir kūdikio nervų sistemos sutrikimu. Norint gauti reikiamą vitamino D kiekį, pakanka 15 minučių vaikščioti saulėje.

. Kalbant apie klausimą, ar galima priprasti slaugančią motiną, būtina atsakyti teigiamai. Tačiau krūtinę reikia kruopščiai apsaugoti kremu su dideliu SPF filtru, nes moteriškoji oda per šį laikotarpį yra ypač jautri ir ateityje neišnyktos akių ir pigmentacijos atsiradimas.

Ar galima degintis su tatuiruotėmis

Uždegimas su šviežiomis tatuiruotėmis yra draudžiamas. Ekspertai pataria odą apsaugoti nuo dulkių, druskingo vandens ir prakaito, kol žaizdos visiškai išgydys. Turi praeiti ne mažiau kaip 2 mėnesius nuo paveikslėlio piešimo ant odos, tik tada tatuiruotė gali būti pakeista saulei.

Kaip išlaikyti tamsą po jūros ilgą laiką: liaudies gynimo būdai, gydytojų patarimai ^

Prieš porą savaičių prieš atostogas, jūs turėtumėte paruošti odą saulės procedūroms. Tai galima padaryti naudojant soliariumą, pavyzdžiui, aplankyti jį du kartus per savaitę 5 minutes.

Savaitę prieš siūlomą kelionę rekomenduojama naudoti kūno šveitimą, tai gali būti kaip namų gynimo būdas kavos paviršių ir seklios druskos, taip pat parduotuvėse parduodamų kosmetikos priemonių.Ši procedūra padeda pašalinti negyvas ląsteles ir greitai išgydyti. Tačiau, norint išeiti, negalima švirkšti, kitaip pažeidžiamos odos barjerinės funkcijos, dėl ko nudegus.

• Daugelis merginų svajoja ilgai laikytis įdegio. Natūralus melanino gamybos aktyvatorius yra provitaminas A, ši medžiaga yra morkose, citrusinių vaisių, persikų, raudonųjų paprikų ir arbūzų.
• odos ląstelėms taip pat reikia vitaminų A, C ir E, kurie apsaugo juos nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio. Su nesubalansuota mityba, geriau vartoti vitaminus nuo saulės nudegimų kapsulėse arba greitose tabletėse.
• Išgydyti rausvą odą su morkų kaukiu, skirtu saulės nudegimui. Norėdami tai padaryti, jums reikia tarkuotų morkų, grietinėlės ir natūralaus medaus. Kaukė užpilama ketvirtį valandos, po to nuvaloma šiltu vandeniu.
• Dar vienas rauginimo būdas - kaukė iš raudonėlio.Žolė sumaišyta su tryniu ir medumi. Procedūros trukmė yra 15 minučių.

Po saulės spindulių nusausinimo drėgmės trūkumas padės mineralinis vanduo ir šviežios sultys.