Vanduo liaudies medicinoje
Mažiausias kasdieninis žmogaus poreikis vandeniui yra 6 stiklinės. Arbata, kava, alkoholis ir gazuoti gėrimai negali pakeisti gryno vandens. Optimalus gerti 1 stiklą vandens pusvalandyje prieš valgį.Be to, tarp valgio būtina gerti vandenį, praėjus maždaug 2-2,5 valandoms. Tai yra minimalus, kad organizmas turi užtikrinti visas savo funkcijas. Jei pietų ar vakarienės buvo daug, reikia valgyti po 1 stiklą vandens po valgio ir 1 stiklo prieš einant miegoti.
Jei jaučiate ištroškusį, turite jį nedelsdami patenkinti. Atminkite, kad kuo daugiau geriate vandenį, troškulio mechanizmas tampa aktyvesnis.
Laiko vartojimo metu valgio metu galite išvengti kraujo krešulių.Kai kraujas per daug koncentruojamas, jo ląstelės pradeda absorbuoti vandenį iš netoliese esančių audinių.
Taigi vanduo yra pats pigiausias vaistas dehidratuotam organizmui. Kaip jau minėjome, lėtinė dehidracija sukelia daug rimtų ligų, o pakankamas vandens kiekis gali užkirsti kelią daugeliui ligų.Kartais paprasto vandens stiklas yra žymiai efektyvesnis nei gydytojai.
Normalus vanduo yra sveikatos šaltinis, nebent, žinoma, jis yra užterštas sunkiųjų metalų druskomis ar cheminėmis atliekomis.
Buteliuke yra chloro, kuris žudo bakterijas, taigi žmonės mano, kad parduotuvėse parduodamas vanduo yra daug geresnis, nes jis sterilizuojamas ozono, o po to išpilstomas. Ozonas arba, kaip jis taip pat vadinamas, super deguonis, taip pat turi galimybę sunaikinti bakterijas.
Buteliuotas vanduo taip pat gali būti naudojamas ligų gydymui ir profilaktikai. Be to, į maišytuvą galima įrengti specialų filtrą, kuris valo daugybę kenksmingų priemaišų vandenį, o jūs - iš galimų rūpesčių ir nerimo.
Tačiau žmogus, pripratęs prie "išpilstyto" vandens, nesant jo, negali naudoti krosnies vandens dėl skonio skirtumo. Tai yra tik kažkas, ko jis pats įvedė.Dažniausiai "blogas" vandentiekio vanduo yra priskiriamas prie jo esančio chloro. Todėl pardavimo agentai, kurie parduoda vandens filtrus, pabrėžia potencialių pirkėjų dėmesį šiuo klausimu. Be chloro, vandentiekio vanduo gali turėti daug ištirpusių kalcio druskų, todėl "kieta".
Lengvas būdas atsikratyti chloro kvapo - tai įdėti vandens talpyklą į šaldytuvą ir leisti jam laikytis, nedengiant jo dangteliu. Palaipsniui išgarins chloras, išnyks nepatogus kvapas ir skonis, o vanduo taps saldus ir malonus skoniui.Šio tipo vanduo yra patiekiamas restoranuose: čia jis tiekiamas į šaldytą indą, kuris užpildomas kelias valandas prieš pateikiant.
Kalbant apie kalciu, esantį vandenyje, jis nėra pavojingas organizmui, nebent, žinoma, jo kiekis procentais nėra pernelyg didelis. Be to, kalcio išsiskyrusi forma yra labai geras osteoporozės šaltinis. Deja, osteoporozės gydytojai nustato gana vėlai, kai kaulų struktūra jau keičiasi. Ir ši liga prasideda tuo, kad, kai hidroelektrinė energija išeikvojama į kūną, energija gaunama iš kalcio saugyklų, saugomų kaulų ląstelėse.Šiuo atveju vieno kalcio molekulės atskyrimas iš kitos prisideda prie vieno ATP dalelių sintezės, o organizme atsiranda laisvas kalcio kiekis. Kai vanduo su kalciu suvartojamas natūralioje formoje, atsiranda poreikis išlaisvinti energiją iš kalcio atsargų.
Bet kokiu atveju kalcio kiekis geriamajame vandenyje neturi neigiamos įtakos organizmui, nes daugelis elementų absorbuojasi važiuojant per virškinimo traktą.Todėl iš kieto vandens ne tik visas organizme esantis kalcio patenka į kūną.
Remiantis "vandens" teorijos šalininkais, o prieš kiekvieną maistą geriate vandenį, nebūtina laikytis griežtos dietos, kad išvengtumėte ligos vystymosi.
Tačiau pageidautina iš meniu išskirti kepti ir riebalus. Faktas yra tai, kad riebalai mūsų kūne yra paverčiami riebalų rūgštimis, kurios, kraujyje cirkuliuojančios, pakeičia triptofaną.Pastaroji šiuo atveju jungiasi su albuminu ir kaupiasi, be kepenų skilimo. Dėl to didelis kiekis riebalinių maisto produktų sukelia triptofano trūkumą organizme.
Bet ne visi riebalai yra kenksmingi. Yra riebiosios rūgštys, kurios labai reikalingos organizmui, bet jos negaminamos. Tai bauginanti omega-3( alfa-linoleno rūgštis) ir omega-6( linolo rūgštis), kurios dalyvauja ląstelių membranų, epinevijos ir daugelio hormonų tipų sintezėje. Maisto produktai, turintys daug šių riebiųjų rūgščių, būtinai turi būti žmonių, kenčiančių nuo ligų, susijusių su epineuriumo pažeidimu, meniu.
Didžiausi omega-6 ir omega-3 riebalų rūgščių ištekliai randami iš linų sėklų, iš kurių gaunamas žinomas linų sėmenų aliejus. Jie taip pat yra saulėgrąžų ir dygminų aliejuje. Svarbu žinoti, kad mokslininkai priskiriami esminių riebiųjų rūgščių trūkumui degeneracijai, plaukų slinkimui, egzemai, augimo sulėtėjimui, inkstų ar kepenų disfunkcijai.