Gydymas su įvairių ligų vonelėmis
pirtys yra bendri, sėdimos( pusė-vonia) ir vietos. Gavęs pusė-Vonia vandens turėtų būti iki maždaug bambos, ir ji gali būti derinama su pilant ir sutrinamas.
Vietos pirtys yra skirtos konkrečioms kūno dalių, dažniausiai į galūnes. Priklausomai nuo vandens vonių temperatūroje yra padalintas į šalto( 20-33 ° C), šiltas( 34-39 ° C) ir karšta( 40 ° C).
Šalti vonios turėti tonizuojantis poveikis visam organizmui. Jie stimuliuoja nervų ir širdies bei kraujagyslių sistemas ir normalizuoti medžiagų apykaitos procesus.Šiltos vonios atpalaiduoja raumenis, mažina skausmą ir pagerinti miego dėl ramina nervų sistemą.Karšta pirtis skatina prakaitavimą, gerina medžiagų apykaitą, tuo pačiu metu atpalaiduoja raumenis. Tačiau gera sedacija pastebėtas tik gavusi vandens vonios temperatūra ne didesnė kaip 37 ° C, ir visų kitų pirtys, nepriklausomai nuo vandens temperatūros, turi stimuliuojantį poveikį, ir prieš miegą tai geriau neimti.Šio proceso vonioje
gydomiems rekomenduojama patrinti odą su kempine, teptuku ar specialia pirštine. Kalbant apie vandens sudėtį, vonia gali būti švieži, mineralinis ir vaistinių.
Bendra vonia Bendra vonia
imtis visiškai panardinant kūną vandenyje.Šiuo atveju atvira gali būti tik kaklas, galva ir dalis iš širdies srityje krūtinės( iki spenelio).Ši procedūra negali būti priimtas iš karto po valgio ar nevalgius: geriausias laikas - po 1,5-2 valandas po valgio.
atsižvelgiant karštais vonia laiką turi būti 3-5 minučių, šiltas - 10-15 minučių.
Šaltojo pasidalino vonia
Šaltojo pasidalino pirtys dažniausiai naudojamas kaip prevencinė priemonė.Jie gali būti priimami ištisus metus. Jie valo odą, sukietinti kūną ir gerinti širdies ir kraujagyslių.Žiemą imtis pakankamai vonia 1 kartą per 7-14 dienų, vasarą - 1-2 kartus per savaitę.
neturėtų imtis šalto panardinimo vonioje, jei turite šlapias lietus ar šaltas vėjas. Tokiu atveju, jums reikia sušilti prieš procedūrą su pratybų pagalba, po vonios ir įdėti į sausų drabužių vėl sušildyti kūną, greitai juda.
šalta vonia turėtų būti apie 1 minutę.Tačiau pirmųjų procedūrų bus pakankamai 7-10 sekundžių.Reikėtų pažymėti, kad procedūros trukmė neturi jokios įtakos jo poveikį poveikį, ypač gydymo pradžioje. Bet per ilgai šaltame vonioje nerekomenduojama, tuo pačiu būdu, kaip ir atvirame vandenyje: tai "prevencija" atneš jums sveikatą, tai bus tik silpnina organizmą, ar net išprovokuoti peršalimas.
asmuo nėra pripratę prie šalto vandens, sunku padaryti sau pirmą kartą išsimaudyti. Todėl, grūdinimo ir sveikatingumo procedūromis yra geriau pradėti su apliejimo tada eikite į Sočiųjų ir šaltų vonių kojoms.tada galite imtis šalto vonios sėdėti tos įstaigos turėtų būti šildoma, šiltoje vonioje arba naudojant fizinius pratimus. Pusė vonia gavimo metu šiuo atveju yra 0,5-3 min.
peršalimo pirtys gali būti naudojamas medicininiais tikslais.Šis metodas yra plačiai naudojamas mūsų protėvių, kurie buvo gerai susipažinę su šaltu vandeniu savybių.Naudojant jį mažina karščiavimą ir išsuktas šilumą tiesiog deginamos kantrūs. Tokiais atvejais, šaltas vanduo sukelia organizmui apima visą galią savo gynybos, dėl to pagerėja kvėpavimo ir kraujotakos didėja.