dieta svorio netekimas. Kitas būtų toks: per savaitę ar stebuklas dietos - ir keli kilogramai dingsta! Tačiau dauguma žmonių sėdi ant ta ar dieta neatsargumo nėra susipažinę su kontraindikacijas, šalutinį poveikį, negalvodami apie tikruosius priežasčių jos išsamumo ir kad kiekvienas turi individualų pasirinkimą dietų.Kas kelia grėsmę tokiu neapgalvotu požiūriu į savo sveikatą?Kaip pasirinkti tinkamą dietą, skirtą svorio mažinimui, kad nebūtų pakenkta sveikatai?
nepageidaujamų rezultatų dietos gali sukelti skaičių veiksnių:
1. trūksta lankstumo ir patogumo dietos. Yra svorio mažinimo dietos, kuriam ilgą laiką reikia tam tikro meniu. Tokie dietos nėra gerai tinka žmogui, esamų šiandienos džiovos gyvenimo būdą.Be to, jie yra nepatogus tuo atveju, jei norite numesti svorio žmonių( daugiausia moterys) negyvena vieni ir turi parengti dvigubą meniu sau ir kitiems šeimos nariams.
2. Taupymo dieta. Per griežta dieta veda prie visiško išsekimo kūno, sveikatos problemų( sąmonės praradimas, padidėjęs arba sumažintam slėgiui, sutrikimų, virškinimo trakto, hormoninių sutrikimų, sutrikusi atmintis procesų, išsiblaškymas) išvaizda. Be to, po kelių dienų labai griežtos dietos žmonėms gali atitrūkti ir eiti į maisto apribojimų pernelyg apsirijimas.
3. Netinkamos produktai įgaliotas įvairaus dietos .Kai kurie produktai yra rekomenduojama valgyti dietos gali netikti žmonėms, kurie turi tam tikrų sveikatos sutrikimų( pavyzdžiui, alergija į vieną ar kitą produktą, gastritas, pepsinė opa, ir tt) Tokia dieta gali išprovokuoti ligos pablogėjimą, sveikatos blogėjimui.
4. apribojimas organizme yra apibūdintos medžiagos, turinčios - būdingą kiekvienam dietos. Dėl šios priežasties, gali nukentėti vidaus organus, sutrikdyti medžiagų apykaitą, imuninės sistemos funkcija, sutrikusi odos ir plaukų, nervų sistemos sutrikimai.
5. Populiariausios dabar "greitai" angliavandenių nemokamai( mažai angliavandenių) dietos sukelti tai, kad svoris taip greitai neteko per kelias dienas, vėl artimiausioje ateityje dar daugiau .Kaip rezultatas, žmogus pilnatvę dar, ieško kito stebuklas dietos, numesti svorio ir vėl - ir vėl priauga svorio. Kaip organizmas reaguoja į tokius eksperimentus su juo - galima tik spėti. Be to, riebalų kaupiasi organizme vėl po to, kai "trumpas" dieta yra linkęs būti pervestas į pilvo ertmę, patekimo iš į kraują ir kepenis - kuris gali sukelti aterosklerozės, širdies priepuolių ir insulto atsiradimo.
6. Passion griežtos dietos gali sukelti didelę žalą psichikai , sukelti anoreksija - liga be skubi medicininė pagalba kupino mirtinų pasekmių.
Ar yra dietos alternatyva nuo svorio?
Atsakymas yra taip, yra. Reguliariai subalansuota mityba su naudingiausių produktų naudojimo, laipsniškas keitimas energiją tankus maisto mažai kalorijų, teisingas režimas( maitinimo, miego, darbo), kad būtų išvengta žalingų įpročių, vidutinio sunkumo pratimą( !) - tai tik keletas paprasta ir žinoma, kad visas paslaptis, kurios leidžia išlaikyti savo kūnąnorma
Ar norite kažko radikalesnio? Negalima persekioti mados tendencijas, prašome naudoti senamadiškas būdas, kuris vėl atėjo pas mus su Rusija - greitai! Pranešimo - puikus būdas įvesti tvarką prie kūno, ir sielos.
dar nedavė iki išvažiuoti ant dietos idėja?
Tada kreiptis į autoritetingų ekspertų patarimus , sužinoti jo pilnatvės priežastį, perduoti visus reikiamus bandymus ir eiti per visus bandymus už tai jums tinka ar šios dietos svorio, ar ne.Į dietos klausimu nėra absoliuti, idealus, tik tiesa variantą.Kad mityba, kuri yra puikus nuvyko į vieno asmens, tai yra draudžiama kitą.
Atminkite, kad mažesnis terminas dieta ir labiau stulbinantis rezultatai žada jo kūrėjai - tuo didesnė tikimybė, kad jis bus pakenkti jūsų kūno. Pasirinkite mityba ilgiau( bent jau per mėnesį) ir orientuota į "Reset" mažo svorio( 5 kilogramais).Pageidaujamas angliavandenių dietos , kuris kartu su aerobikos sporto klubas( ar kito fizinio krūvio) duos apsvaiginimo rezultatą.
Pasirūpinkite savo sveikata, gerove ir patraukli išvaizda - tai turėtų būti pagrindas rinktis dietos svorio. Padaryk šitą problemą rimtai - tada tu patiks laukiamą rezultatą, o ne papildysi nusivylę kito žmonių ramybės dietos gretas.
Pernelyg didelis svoris yra moterų ir vyrų susirūpinimas. Kovojant su šia problema, populiariausios priemonės yra įvairios
