Vitaminai svorio netekimui

organizmo dažnai gana sveiki žmonės negali numesti svorio, o dažnai ir dėl šios priežasties yra maistinių medžiagų ir gyvybiškai svarbių medžiagų trūkumas. Siekiant užpildyti savo kūną, yra daug vitaminų, kurie prisideda prie svorio.

ar svorio vitaminai Prisidėti: mitas ar tikrovė, naudą ar žalą organizmui ^

Vitaminai dažnai pagerinti plaukų ir odos būklę, tačiau tik nedaugelis žmonių supranta, kad jie taip pat padeda sumažinti svorį ir efektyviai.

Taip yra dėl netinkamo funkcionavimo vidaus organų dėl vitaminų trūkumo ar vitamino trūkumų, tačiau ji gali būti pataisyta naudojant vitaminus svorio.

pat patariama imtis vitaminų svorio, jei jūs naudojate griežtos dietos, nes ji atima iš esminių medžiagų kūną jam, kad poveikis gali atsirasti, pavyzdžiui, sausumo ir plaukų slinkimas, taip pat priešlaikinio odos senėjimo.

Kokie vitaminai gerti svorio:

• Vitaminas C: gerina imuninę sistemą, spartina riebalų deginimą;
• Vitaminas E: Apsaugo nuo plaukų slinkimas ir odos senėjimą, mažina kalorijų įsisavinimą;
• B grupės vitaminai: sumažinti apetitą, normalizuoja medžiagų apykaitą, skatina greitą deginimas riebalų ląstelėse;
• Vitaminas A naudinga dietos, nes ji apsaugo nuo strijų atsiradimo metu;
• vitaminų D: normalizuoti mineralų apykaitą, sumažina apetitą.

žinoti, ką vitaminai imtis dėl svorio, galite lengvai pasirinkti tinkamiausią sau, bet turėtų būti laikomi kai kurių iš jų bruožas yra linkę kauptis - pavyzdžiui, vitamino A, - todėl labai svarbu, kad būtų išvengta perdozavimo, kitaip jums gali pasireikšti šalutinispoveikis.

Visi vitaminai metabolizmą ir svorio yra suskirstyti į dvi grupes:

• vandenyje tirpių vitaminų B ir C;
• riebaluose tirpių vitaminų svorio: A ir D2.

Skirtumas tarp jų yra tai, kad vandenyje tirpus suvartoti greitai iš organizmo, o ne kaupti, o riebaluose tirpių kaupiasi kepenyse, o perdozavimas yra pirmiausia atsispindi ant jos darbą.

Jei tinkamai imtis vitaminų stiprinti imuninę sistemą ir svorio, tada nėra nepageidaujamos reakcijos nebus, o be svorio, jūs galite gauti plaukų stiprinimo ir atsikratyti odos problemų.

Vitaminai svorio ir pagerinti medžiagų apykaitą: dozavimas, kaip taikyti namuose ^

vitaminų su chromo svorio

Tokie vitaminų kompleksus padidinti baltymų, riebalų ir angliavandenių mainus, ir dažnai naudojami atsikratyti papildomų kilogramų,Jie turi atsižvelgti taip:

• Ne daugiau kaip 200 mg per parą;
• juos naudoti rekomenduojama dietos metu.

Vitaminas C dieta

Accept askorbinki taip atsargiai, nes jie yra pakankamai daug kalorijų: 399 kcal, esantiems 100 g produkto. Tai geriausia rinktis natūralių šaltinių vitamino:

• Obuoliai;
• juodųjų serbentų;
• Špinatai;
• Brokoliai;
• Citrus;
• erškėtuogių.Vitaminas E

lieknėjimas

Šis vitaminas yra gaminamas iš kapsulių, arba skysto tirpalo formą ir ji yra būtina naudoti taip:

• 1 gabalas.per dieną arba 15 mg tirpalo;
• Žinoma turėtų trukti ne ilgiau kaip mėnesį.

B grupės vitaminų svorio

kompleksas B grupės vitaminų paprastai nustatytas ligų, nervų sistemos, odos, ar virškinimo trakto, bet ji yra veiksminga svorio netekimas:

• Mes valgome 1 tabletę tris kartus per dieną;
• Kurso trukmė - ne daugiau kaip 2 mėnesiai.

vitaminas A lieknėjimas

Šis vitaminas yra pagamintas kaip aliejinis tirpalas arba dražė, bet ji turi būti taikoma taip:

• Alkoholio kasdien 1 tabletę po 20 minučių po valgio;
• Jei tirpalas yra naudojamas, dozė neturi būti didesnė kaip 10 lašų;
• gydymas trunka ne ilgiau kaip mėnesį.Vitamino D

lieknėjimas

Yra preparatų, kurių sudėtyje yra skirtingų vitaminų D numeris:

• ergokalciferolis( vitaminas D2);
• Wigantol( vitaminas D3);
• Ideos( vitaminas D3 su kalciu).

vitaminai Omega-3 lieknėjimas

labiausiai paplitusi ir Efektyvus preparatas su nesočiųjų riebalų rūgščių kiekis yra "Vitrum kardio Omega-3" kapsulės:

• imtis 1 kapsulę per dieną 20 minučių po valgio;
• Gydymo kursas turi būti ne trumpesnis kaip 3 mėnesiai.

Vitaminai Complivit lieknėjimo

bruožas komplekso "Complivit Shining" yra tai, kad jis padeda sumažinti apetitą ir teigiamą poveikį odai ir plaukams. Jis tiekiamas tablečių į stiklainį forma:

• valgio metu gerti per dieną po 1 tabletę;
• Jūs galite jį vartoti 1-2 mėnesius, tada atlikite tą pačią pertrauką ir pakartokite.

Teisė Vitaminai Weight Loss

įmonės "Evalar" gamina unikalius vitaminų, kad skatintų spartų deginimas riebalų:

• imtasi su maistu po 1 tabletę per dieną;
• Trukmė - 1 mėnuo.

Doppelgerts Vitaminai svorio

sudėtingų Doppelgerts "iš cinko" yra vitaminų A, B komplekso, C, D ir E, ir naudoti jį kaip reikia:

• Per miltai 1 tabletė per parą;
• kursas - 2 mėnesiai.

Vitaminai Vitrum lieknėjimo

Dažniausiai jis yra vaistas, siekiant pagerinti dietos efektyvumą:

• vartoti valgio metu kasdien;
• Trukmė - 8 savaites.

Kokie vitaminai svorio efektyviausiu: apžvalgos, patarimai, rezultatų lieknėjimo ^

Per dietos yra labai svarbu pateikti savo kūno vitaminų, nes dėl to, kad daug neigiamų stokos jam pasekmės gali būti maisto jam, kuris gali būti užkirstas keliasnaudingi biologiškai aktyvūs priedai.

Atsiliepimai apie vitaminus svorio:

Ala, 25 metai:

«Complivit sistemingai atsižvelgiama, kaip šie vitaminai savo laiku padėjo man sustabdyti plaukų slinkimą.Dabar aš pastebiu, kad netraukia po jų priėmimo pradžios iki maisto su baisia ​​jėga, kaip ir anksčiau - tai mano vienintelis privalumas, nes dietos su jais atlaikyti daug lengviau »

Tatjana, 29 metai:

« Aš nepirko jokių narkotikų,bet tiesiog naudojo Ducane baltymų dietą.Manau, kad tas pats jūros gėrybės, mėsa ir kiaušiniai turi ne mažiau kaip vitaminų kiekį, naudingą sveikatai. Mano draugas taip pat pasirinko kitą svorio metodas - daržovių gamybą, ir tuo pat metu gauna Doppelgerts ir svorio ji vyksta gana greitai »

Anastasia, 33 metai:

« Per dietos padėjo man susidoroti su nuolat jausmas bado vitaminų dešinėje: numesti svorio su jaiskažkaip buvo lengviau. Beje, per jų priėmimo mėnesį aš sumažėjo apie 17 kg "