Linų sėklos, skirtos svorio netekimui

naudingų savybių linų sėmenų atrado ne praėjusio amžiaus pabaigoje mokslininkai.jau

Tyrimai parodė, kad cheminė sudėtis linų sėmenų yra pilną maistinių medžiagų, būtinų žmogaus organizmui.

mažai angliavandenių ir daug skaidulų, galima naudoti šias sėklas žmogaus kūno ir švelniais svorio funkcijų normalizavimo.

kas yra linų sėklų sveikatos ir svorio ^

sunku išvardyti visas linų sėmenų lieknėjimo naudą privalumai:

• to, visų pirma, didelių sumų omega-3 riebalų rūgščių.Iš sėklų šaukštas yra apie 2 g riebalų reikia tinkamam koordinavimui širdies ir kraujagyslių.Taip pat

• linų sėklų skatina svorio dėl didelio kiekio lignans grūdų lukštai. Lignan fitoestrogeno ir yra labai panašus kompozicijoje moteriško hormono estrogeno. Moteriškojo natūralaus hormono pakeitimas fitoestrogenu padeda išvengti vėžio.
  instagram viewer

• Daugiau tyrė linų sėklos naudojimą svorio iš didelio kiekio ląstelienos. Sukuriant prisotinimo efektą, jis žymiai sumažina suvartoto maisto kiekį.

• Atsižvelgiant žemės linų sėmenų svorio, galite ne tik apsisaugoti nuo krūties ir prostatos vėžio, bet ir sulėtinti plėtrą navikų atsirado. Kai

• kardio - kraujagyslių sutrikimai omega-3 rūgšties ritmiškas palaikoma širdies funkciją ir normalizuoti širdies nepakankamumas.

• Diabeto problemas taip pat galima sumažinti, kai kasdien sunaudoja linų sėklą.Net nedidelis cukraus kiekio kraujyje sumažėjimas gali turėti teigiamą poveikį gydant 2 tipo cukrinį diabetą.

• Kai kurie linų sudėties komponentai taip pat priešuždegiminis poveikis.

Kaip vartoti linų sėklos svorio: receptai, dozės ir kontraindikacijos ^

Jei apsvarstyti atskirai iš linų sėmenų poveikį numesti svorio, paaiškėja, kad yra daug vaistų ir dietų, specialiai skirti šiam tikslui.

Sultinys linų sėklos

Pirmiausia, reikia pažymėti, kad linų sėklos yra geras vidurius.Ši funkcija padeda jums greitai atsikratyti perdirbtų maisto produktų ir apsaugo nuo riebalų absorbciją per žarnyno sieneles.

Tinkamai paruošti nuovirą linų sėklos numesti svorio įtakos ne tik teigiamai į visą virškinimo sistemą, bet taip pat reikšmingai pagerinti plaukų ir odos būklę.

• Norėdami išsaugoti naudingų savybių nuoviru linų sėklų arbatą rekomenduojama vartoti tik šviežiai formą.
• du kartus per dieną, iš alaus šaukštelis, galite gauti reikiamą kiekį maistinių medžiagų.
• Siekiant sumažinti svorį 2 kg per mėnesį yra būtina užvirinti nuovirą kasdien.
• verdamas su verdančiu vandeniu ir pavirkite pusvalandį, įtempti sultinys sėmenų imtis 100 gramų pusvalandį prieš valgį.

Tradiciniai vaistas siūlo naudojimas žemės linų sėklų, ir kaip maisto papildas. Su bet kokiu sėklų suvartojimu virškinimo procesas aktyvuojamas ir svoris sumažėja.Čia svarbiausia taisyklė yra priėmimo reguliarumas. Priešingu atveju visa mintis bus pasmerkta nesėkmei.

mityba linų sėklų su jogurto

Be tradicinių medicinos, vis dar yra mokslinių tyrimų mitybos visame pasaulyje daug. Populiariausias ir lengvai padaroma dieta - yra linų sėmenų Be reguliariajame jogurtas.

gėrimas turėtų būti imamasi tik vieną kartą per dieną, tokią schemą:

• 1 savaitė.Sumaišykite 100 gr. Kefyras su 1 arbatiniu šaukšteliu linų sėklų.
• 2 savaitės. Ta pati kefyro dozė ir jau 2 arbatinius šaukštelius sėklos.
• 3 savaitės.100 gr. Kefyras prideda 3 arbatinius šaukštelius sėklos.

palaipsniui padidėjo sėklų gėrimo suma apsaugo streso virškinimo organų ir išvengti drastiškų svorio.

Patalynė želė ir arbata

Kepant želė taip pat gali būti įtraukta į dar karštas gėrimas sėmenų.Želių aušinimo metu linas pakankamai išsiplės.Šį gėrimą taip pat reikia vartoti reguliariai.

Svorio netekimas yra pasiekiamas, kai gaunate linų sėklą su įprastine arbata. Karšta arbata su linų sėklomis svorio ne tik skanus, bet ir labai naudinga.

Sėmenų aliejus lieknėjimo

racionalus sprendimas numesti svorio galima toliau vartoti aliejų iš linų sėmenų.Geriausia jį nusipirkti vaistinėje. Linų sėmenų aliejus turi būti skaidrus, gelsvai žalia ir be nuosėdų.

• Į stiklinę vandens ar sulčių įpilkite 2 šaukštus.šaukštai sėmenų aliejaus.
• Gerkite šį gėrimą vieną kartą per dieną.

Yra keletas būdų, kaip imti sviesto aliejų svorio netekimui. Grynas aliejus iš lino sėklų svorio gali būti imamas 1 arbatiniu šaukšteliu tuščiam skrandžiui. Tai padės ne tik pagerinti sveikatą, bet ir sumažinti vidurių užkietėjimą.

Naudojant sėmenų aliejų ruošiant daržovių salotas, jis turėtų būti pridėtas prie alyvuogių aliejaus. Keletas lašų citrinų sulčių pridės šį patiekalą apeliacinį ir nepamirštamą skonį.

Kontraindikacijos po linų sėmenų dietos

žinomas ir kontraindikacijas nuo jos panaudojimo linų sėklų naudojimo:

• to, visų pirma, kai gauna perdozavimas preparatai, kurių sudėtyje linų sėklos.Šios natūralios medicinos cheminė sudėtis apima cianidą.Todėl priėmimas linų sėklų geriau atliekami po terminio apdorojimo, kuriame cianidas yra sunaikinta, o ne būti apsinuodijimas.
• Nėštumo metu vartokite vaistų sudėtyje, įskaitant linų sėklą, labai neskatinti.
• Taip pat susilaikykite nuo lino dietos po žmonių, kurie yra priklausomi nuo virškinimo trakto ligų.Preparatai su linų sėmenimis turi stiprų cholagogą.

rezultatai, nekilnojamojo plonas ir gydytojai apie prarasti svorio su linų sėmenų ^

Sprendžiant iš daugelio nuomonių internete apie tai, kaip numesti svorio per linų sėklos, teigiamo efekto pasiekti nemažai moterų, vartojančių narkotikus įsigijimo padėti. Jie pastebėjo svorio mažėjimą apie 2 kg per savaitę.Yra, žinoma, neigiami komentarai, bet jie yra labai nedaug ir jie buvo parašyta, kaip taisyklė, žmonės ne didelę reikšmę Kontraindikacijos vaistus.

Kai kurie respondentai pažymi nemalonų linų sėklų skonį.Tačiau, iš esmės internetiniuose puslapiuose, teigiami ir entuziastingi atsiliepimai apie svorio netekimo linų sėklų taikymą vyrauja. Be svorio, žmonės pastebi, kad gerėja bendroji sveikata ir teigiami rezultatai, susiję su sėklų sėklų naudojimu svorio netekimui.