Pluoštas svorio praradimui

Nuo 70-ųjųlieknėjimo aktyvus pluoštas naudojamas mitybos kaip pirminės reiškia kovos su nutukimu. Apsvarstykite, kas tai yra ir ką ji prisideda prie veiksmingo svorio.

įmanoma svorio per pluošto ^

augalinių pluoštų dietos yra maistinių skaidulų, kurios yra būtinos augalų maisto. Pluoštai yra tirpi ir netirpsta.

, o netirpios skaidulos( lignino, celiuliozės) brinkti pagal skysčio įtakos, skatinti sparčiai valymo skrandžio nuo kenksmingų medžiagų.Sudėtyje yra daržovių, vaisių, ankštinių augalų ir javų.

tirpūs pluoštai( pektino, dervos, alginaza, gelitsellyuloza) sugeria skysčio, konvertuojamas į drebučių pavidalo masės, užpildyti skrandį, sumažinti alkio, sugeria cholesterolio, tulžies rūgščių, trukdo jų įsiskverbimą į kraują.Sudėtyje yra ankštinių, vaisių, jūros dumblių, avižų ir miežių.

Reikėtų pažymėti keletą naudingų savybių pluošto svorio ir bendrą sveikatą:

• Jis normalizuoja šlapimo organų sistema darbą.Pluoštai, nors padidėja išmatų urmu, bet minkština ją, užkirsti kelią vidurių užkietėjimas.
• palaiko žarnyno sveikatą.Dieta remiantis padidėjusiu vartojimu pluošto yra puikus prevencija hemorojus ir kitų ligų dvitaškis.
• Mažina cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje, padeda normalizuoti kraujo spaudimą.
• Sumažina tulžies akmenų riziką.
• dietos gausu ląstelienos, greitai prisotina kūnas, ilgas prichet vyras nejaučia alkio.

Taigi, pluošto efektas yra užtikrinamas dėl svorio, visų pirma dėl to, kad pluoštai yra saugomas žarnyne ir pradeda brinkti pagal skysčio įtakos. Jie užpildo skrandį, mažina bado jausmą.Taigi

daržovių skaidulos prisideda uždelsimo maisto virškinimą ir įsisavinimą angliavandenių kraujyje sugeria visas kenksmingas medžiagas, o tada pašalinamas iš organizmo su jais.

gavimas ląstelienos dietos, kartu su specialiai sudaryto mitybos ir reguliarios fizinės veiklos padės pasiekti norimą rezultatą.

• Siekiant veiksmingai sudeginti papildomo svorio, turėtų suvartoti 20-35 gramų per dieną augalų pluoštų.
• Didinti paros dozė šios medžiagos rekomenduojama palaipsniui, siekiant išvengti viduriavimo ir dujų gamybą.

Produktas gali būti įsigyti vaistinėje ar prekybos centre, atleidimo forma - tablečių gamybai ir miltelių.

Kontraindikacijos pluošto naudojimo svorio

Deja, ne kiekvienas gali naudoti šį produktą.augalų pluoštų draudžiama gavimas:

• pepsinė opa;
• gastritas;
• dėl individualios nepakantumo medžiagai;
• lėtinis enteritas ir enterokolitas;
• nėštumas ir žindymas.

Kaip vartoti pluošto numesti svorio: rekomenduojama dozė receptų, kontraindikacijos ^

Sibiro ląstelienos dietos

Šis unikalus produktas yra augalinių plaušų, gautų iš vaisių, uogų ir žolelių.Ši sudėtis suteikia efektyvius degimo kilogramų, taip pat praturtinti kūno, ji turi vitaminų.

keturis kartus per dieną prieš valgį rekomenduojama skiesti 2 šaukštai pluošto bet skysčio, pavyzdžiui, sulčių.Apytikslė kasdien dieta augalinių pluoštų naudojimo yra taip:

• Pusryčiai: pieno košė arba varškė arba virtas kiaušinis.
• Pietūs: vegetariška sriuba, nedidelė varškės sūrio dalis. Vakarienė: vaisiai ar daržovės.
• Tarp valgio reikia gerti arbatos, kavos, daug vandens.

Kviečiai pluošto lieknėjimas

šios pluošto rūšies yra pagamintas iš išgryninto kviečių sėlenų.Paprastai prie jo pridedami vaisiai, uogos, riešutai ir žolės. Tai laikoma visiškai natūraliu produktu, neturi konservantų, dažiklių ar kvapiųjų medžiagų.

kviečių daržovių pluoštai gali būti maži arba šiurkšti.Šiurkščios pluoštai daugiau naudingų, nes ji padeda išvalyti gaubtinės žarnos sienos nuo kancerogeninių, pagerinti kraujo tekėjimą į dubens, žarnyno ir šalinimo sistemos normalizavimą.

• Trys kartus per dieną paimkite 3-4 šaukštus produkto.
• Tai gali būti ištirpinta pieno, arbatos, sulčių, sultinio, pridėti į sriubas ir košės.
• kasdien suvartojimo norma - celiuliozė 50-150 g

usnis sėklų lieknėjimas

celiuliozės, pagamintos iš margainio sėklos, daug maistinių medžiagų, tokių kaip kalcio, magnio, cinko, geležies ir vitaminų A, D, K, E irir ttDažniausiai jis vartojamas kepenims ir tulžies pūslėms gydyti. Skatina svorio mažėjimą dėl paspartėjusių medžiagų apykaitos procesų, kepenų funkcijos normalizavimo ir jos valymo.

• imtis šis produktas yra būtina du kartus per dieną, 1-2 šaukštai valandą prieš valgį, gerti švaraus vandens, jogurtas, arbata ar stiklinę sulčių.
• Tuo pačiu metu per dieną turėtų gerti bent 1,5 litro vandens.

Priėmimo Thistle augalų pluoštai gali sukelti ne toks malonus šalutinis poveikis, pavyzdžiui, virškinimo sutrikimas, vidurių pūtimas, vidurių pūtimas, bėrimas ant odos.

pluošto iš linų sėklos lieknėjimo

pluošto naudojimas linų sėmenų skatina svorio korekcija ir pagerinti bendrą sveikatos. Jis gali būti skirtingų:

• suleidžiamas į 100 ml nugriebto jogurto dessertspoonful produkto;
• paruošti patenkinti kokteilį jogurto( 200 ml) ir augalų pluoštų( 1 šaukštelis);
• valgydami šaukštelį miltelių gerkite šiek tiek vandens.

pluošto su jogurto lieknėjimo

Kaip jau žinoma, audinių turėtų būti, ištirpinant jį skysčiu. Specialistai rekomenduoja veisti jį tokiu naudingu produktu kaip kefyras. Prarasti kilogramai pora yra labai paprasta, jei organizuoti nevalgius dieną ant kefyro.

• būtina imtis jogurto litro ir padalinti į 4 priėmimo.
• Kiekviename stiklelyje reikia pridėti 2 šaukštelio.milteliai arba 2-3 tabletes.
• Kokteilių priėmimas turėtų būti atliekamas 3-4 valandų intervalais.
• Pakanka kartą per savaitę daryti nevalgius dieną saugiai atsikratyti papildomų kilogramų.

šalnų audinių lieknėjimo

pučia iš dviejų komponentų, net individualiai kuris padeda deginti viršsvorio, žymiai pagerina rezultatą.Kadangi čemerys šaknys yra laikoma toksiška, atsižvelgiant į narkotikų poreikį griežtai laikytis dozavimo:

• ryte pusvalandį prieš valgį jums reikia imtis maisto mišinio šaukštą.
• pagal instrukcijas, dozė turėtų būti padidintas kas 10 dienų pusę desertas šaukštas.
• Jums reikia pradėti nuo ½ šaukštelio.ir paskutinį kurso dešimtmetį gerti jau 3 šaukštai.paruošimas.
• Produkto trukmė - 6 mėnesiai.
• Po 2 mėnesių pertraukos galite pakartoti kursą.

Losing svoris su pluošto pagalba: plonas ir atsiliepimus apie gydytojus, rezultatai ^

nuomonė gydytojus ant pluošto naudojimo svorio yra dviprasmiškas. Kai kurie teigia, kad vartoti šį produktą protingais kiekiais pagerina sveikatą ir padeda moterims atsikratyti nekenčiamas kilogramų.Kiti mano, šis metodas neveiksmingas ir net žalingas, nes dėl netinkamo naudojimo sudėtis gali sukelti skrandžio - žarnyno trakto.

teigiamų rezultatų svorio su pluošto ir rave Apžvalgos iš moterų pagalba prarado svorį įrodyti efektyvumą ir visišką produkto saugumą:

Margarita, 23 metai:

"Maistinių skaidulų naudojimas iš pieno dribsnių pagreitino mano svorio praradimą.Aš pradėjau juos pasiimti kūno valymui, bet aš nepastebėjau, kaip aš atsikratiau dviejų kilogramų per savaitę.Be to, mano sveikatos būklė žymiai pagerėjo, aš jaučiuosi šviesa ir sprogo energija, ir vis tiek atrodo puikiai. Aš ir toliau vartosiu pluoštą iš pieno dumblo sėklų ir tikiuosi dar geresnio rezultato. "

Xenia, 21 metai:

"Atsižvelgiant į stebuklingą kviečių gydymą, aš galėjau prarasti svorį.Keptuve valgau 3-4 kartus per dieną per mėnesį.Tuo pat metu sportuoju ir bandau valgyti. Rezultatas yra minus 5 kg per 30 dienų. "

Irina, 30 metų:

"Po gimimo aš įgijau net 10 papildomų svarų.Aš netyčia mačiau Sibiro pluošto reklamą internete. Aš naudoju šį produktą mėnesį, po dviejų savaičių pastebėjau teigiamų rezultatų.Noriu atkreipti dėmesį į tai, kad alkanų daržovių pluošto jausmas yra baisus. Per mėnesį aš galėjau atsikratyti 4 kg be fizinio krūvio. Tikiuosi, kad per mėnesį sugebėsiu grįžti į savo ankstesnę formą. "