Veido raumenų įkrovimas: hudu ir veidų kėlimas namuose( su vaizdo įrašu)

Yra daug įvairių tipų raumenų įkrovimui, tačiau šiame straipsnyje kalbėsime apie gimnastiką Hadu technikoje.

Šis įkrovimo tipas laikomas efektyviausiu ir yra puiki alternatyva medicininei intervencijai ir kosmetikos gaminiams.Ši technika yra unikali, jos veiksmas pirmiausia skirtas veido ir kaklo raumenims.

Ši gimnastika šiek tiek skiriasi nuo kitų panašių pratimų kompleksų, tačiau ji vadinama efektyviausia, nes ji padeda pasiekti reikiamus rezultatus per trumpą laiką.Kai atliksite šiuos pratimus, gausite jaunesnę veido odą, veido veidą, gražų veido ovalo formą ir netgi funkcijų.

Būtinai žiūrėkite šį vaizdo įrašą:

Šiame komplekse yra trys svarbūs aspektai:

• Jei atliksite tokią gimnastiką greičiau, jūsų veido raumenys bus aktyviai stimuliuojamos;
• gimnastika užtikrina aktyvų kraujo srautą veido raumenims;
• Tokiam įkrovimui reikia pakankamo fizinio aktyvumo.

Paskutinis aspektas nenuostabu, nes pratimų seriją išrado žmogus, kuris sukūrė ne tik veido, bet ir viso kūno ginekologiją.Veido raumenų įkrovimas yra tik nedidelis elementas iš viso pratimų, kuriais siekiama pagerinti kūną kaip visumą.Tačiau įkvėpimas dėl veido tapo labai populiarus tarp moterų, siekiančių atjauninti veido odą.

Dėmesys vaizdo įrašui:

Lengvas vykdymas ir didelis efektyvumas dėl šio įkrovimo tapo itin populiarus, didelis šio komplekso rezultatas yra puiki alternatyva naujausiems chirurginiams pokyčiams, kosmetologijos ir medicinos pasiekimams. Tai reiškia, kad iki šiol žmonės bando keisti savo kūną dėl savo kūno stiprumo, o ne dėl dirbtinio trukdymo.

Kaip tinkamai atlikti šią gimnastiką?Taisyklės ir svarbios geriausių rezultatų gairės.

Mes jau kalbėjome apie tai, kad ši gimnastika tapo labai populiari moterims, nes šios pratybos padeda sureguliuoti veido ir kaklo raumenis. Tačiau būtina skirti pakankamai dėmesio kiekvieno pratybų tikslumui ir tikslumui.

Šis metodas išskiria likusius dėl originalaus požiūrio. Savo ruožtu kiekvienas pratybas yra gana pilnas ir sukūrė visą kompleksą, dėl šios priežasties nepageidautina individualiai koreguoti kompleksą, o pasekmės gali būti ne geros. Pavyzdžiui, riebalų sluoksnis ant veido gali tapti per mažas, todėl veidas tampa per plonas ir atrodo išnaudotas. Jei tinkamai atliksite Had techniką, rezultatas bus pakankamai greitas.

Prieš pradėdami vykdyti gimnastiką, turite sušilti veido raumenis. Tuo tikslu ištiesinkite veidą, tada išspauskite. Norėdami ištiesti - atidaryk burną ir išspausti - gerai mes išspausti akis į prakaitą ir antakius. Būtina pabandyti kuo labiau jausti veido veido raumenis ir šildyti.

Hadu technikos veidų gnostymas:

• Perkelkite antakius aukštyn ir žemyn, tarsi susižavėjus ir nustebęs, tempas palaipsniui spartėja;
• Mes darome žiurkių veidą, pirmiausia kenkėjišką, o tada gana;
• Mes išreiškia garsą "wow" arba "wow";

• Perkelk į dešinę ir kairę lūpomis;
• Mes plečiame ir išspauskite akis ir kempines, tarsi mes norime išgąsdinti veidrodį, tada pasukite galvą.Palaipsniui tempas turėtų būti padidintas. Mes užsiimame veido ištempimu, nusileidžia žemyn, tada kartojame, tik aukštyn ir šonuose.

Išsamiau galite pamatyti vaizdo įrašo "Hadu" gimnastikos atlikimo būdą.