Mimicinė gimnastika veidui: vaizdo išraiškos gimnastika, skirta mimikos veido raumenims
Veido pratimai veidui: pratimai ir vaizdo klipų rinkiniai su specialistais
"Mimicry" - vienintelis būdas sužinoti pokalbių dalyvių emocijas. Yra laikai, kai jums reikia paslėpti savo emocinę būseną, tačiau asmuo šiuo klausimu nėra asistentas, ypač kai bendravę žmonės supranta kitų žmonių dvasinę nuotaiką.
Gebėjimas teisingai įvesti gestus ir veido išraiškas padeda psichinei savireguliacijai. Todėl mimicinė gimnastika tapo populiari. Tai tapo psichoterapinio metodo pagrindu, kurį gydytojai nurodė kaip žaidimo terapiją.
Mimicinė gimnastika padeda žmogui atsigaivinti, nuimti nuovargį, pasiekti kūrybingą būseną.Būtina jį naudoti ne tik aktoriams, bet ir visiems žmonėms, net toli nuo teatro.
Pratimų kompleksas
1. Vokiečių mokytojai jau seniai naudoja balso gamybos žvojimo techniką.Taip pat žiaunavimas pagerina plaučių vėdinimą, kraujo apytaką ir širdies funkciją.Prieš kiekvieną pratimą, turite būti išmintingas. Stovėdamas, sėdėdamas ar gulėdamas, reikia atsipalaiduoti ir pabandyti silpninti garsą, pavyzdžiui, žvęsti. Tuo pačiu metu pasirodo ramybė.
2. Kad atliktumėte šį užduotį, turite nugriauti nosį, pakelti antakius, pabandyti paskambinti žiaunu ir stipriai palaikyti šį raginimą kelias sekundes. Tada bus tikras noras žvęsti. Jūs turite tai padaryti ramiai, palaipsniui mažinti viuuuu garsą žemiau ir žemiau, kad pajusite viską, kas vyksta saulės rezginio regione.
3. Šioje pratyboje turite pakelti savo lūpų kampus, sukurti akių smuikus raukšles, švelniai sudrėkinti nosį.Tokia veido raiška, kad galėtum išlaikyti ir uždaryti akis. Lėtai pakelkite rankas aukštyn ir pajusite pergalės palaimą.
4. Čia galite pabandyti sujungti visus ankstesnius pratimus. Nusiplaukite nosį, pakelkite antakius, lūpų šypseną, noriu juoktis ir žvęsti tuo pačiu metu. Viduje padarykite didelį garsą ir jaukumą ir pajusite saulės energiją.Po tokios pratybos garantuojamas energijos ir energijos srautas.
Visi šie ir daugelis kitų pratimų šiai imitacinei gimnastikai padės atsikratyti raukšlių ir pakelti nuotaiką.
Visas kompleksas turi būti atliekamas keletą kartų per dieną, kai atsiranda tokių profesijų įprotis. Jei yra jėgų ir troškimų, viskas gali būti papildyta pratimų motyvais, kai ore išpūstos skruostai išsiskleidžia per lūpų kampus. Geriau atpalaiduokite orą tiesia linija, atstovaujančią jums priklausančią skraidančią plunksną.
Po standartinės imitacinės gimnastikos reikia atlikti dar daugiau fizinių pratimų:
1. Būtina eiti į atvirą langą, giliai kvėpuoti. Truputį sulaikykite kvėpavimą ir stipriai išsiplaukite. Pakartokite visus iki dešimties kartų.Tokios procedūros metu veikia burnos apskrito burnos raumenys.
2. Jums reikia įdėti savo rankas už nugaros. Vienas ruožas virš galvos. Turėkite net gilų kvėpavimą, tegul lūpos būna iškvėpimo būsenoje. Ranka, užpildanti puslankį, grįžta už nugaros. Rankos keičiasi, pratybos kartojasi.Čia tiek kaklo raumenys, tiek apskrito burnos raumenys veikia.
Užbaigus tokius kvėpavimo pratimus, geriau išvalyti veido veidą ir maitinti kremą.Taip pat nepamirškite apie kėlimo kaukes.
Vaizdo medžiaga straipsnio temai
"Mimicry" - tai vienintelis būdas suvokti pašnekovų emocijas. Yra laikai, kai jums reikia paslėpti savo emocinę būseną, tačiau asmuo šiuo klausimu nėra asistentas, ypač kai bendravę žmonės supranta kitų žmonių dvasinę nuotaiką.
Gebėjimas teisingai įvesti gestus ir veido išraiškas padeda psichinei savireguliacijai. Todėl mimicinė gimnastika tapo populiari. Tai tapo psichoterapinio metodo pagrindu, kurį gydytojai nurodė kaip žaidimo terapiją.
"Mimikos" gimnastika padeda žmogui atsigaivinti, nuimti nuovargį, pasiekti kūrybingą būseną.Būtina jį naudoti ne tik aktoriams, bet ir visiems žmonėms, net toli nuo teatro.
Pratimų kompleksas
1. Ilgą laiką vokalo mokytojai naudoja žvojo techniką balso nustatymui. Taip pat žiaunavimas pagerina plaučių vėdinimą, kraujo apytaką ir širdies funkciją.Prieš kiekvieną pratimą, turite būti išmintingas. Stovėdamas, sėdėdamas ar gulėdamas, reikia atsipalaiduoti ir pabandyti silpninti garsą, pavyzdžiui, žvęsti. Tuo pačiu metu pasirodo ramybė.
2. Kad atliktumėte šį užduotį, turite raukšlėti nosį, pakelti antakius, pabandyti paskambinti žvutėmis ir stipriai palaikyti šį raginimą kelias sekundes. Tada bus tikras noras žvęsti. Jūs turite tai padaryti ramiai, palaipsniui mažinti viuuuu garsą žemiau ir žemiau, kad pajusite viską, kas vyksta saulės rezginio regione.
3. Šioje pratyboje reikia pakelti savo lūpų kampus, sukurti smagias raukšles šalia akių, šiek tiek sudrėkinti nosį.Tokia veido raiška, kad galėtum išlaikyti ir uždaryti akis. Lėtai pakelkite rankas aukštyn ir pajusite pergalės palaimą.
4. Čia galite pabandyti sujungti visus ankstesnius pratimus. Nusiplaukite nosį, pakelkite antakius, lūpų šypseną, noriu juoktis ir žvęsti tuo pačiu metu. Viduje padarykite didelį garsą ir jaukumą ir pajusite saulės energiją.Po tokios pratybos garantuojamas energijos ir energijos srautas.
Visi šie ir daugelis kitų pratimų, tokie veido veido pratimai padės atsikratyti raukšles ir pakelti nuotaiką.
Visas kompleksas turi būti atliekamas keletą kartų per dieną, kai atsiranda tokių profesijų įprotis. Jei yra jėgų ir troškimų, viskas gali būti papildyta pratimų motyvais, kai ore išpūstos skruostai išsiskleidžia per lūpų kampus. Geriau atpalaiduokite orą tiesia linija, atstovaujančią jums priklausančią skraidančią plunksną.
Po standartinės mimicinės gimnastikos reikia atlikti dar daugiau fizinių pratimų:
1. Būtina eiti į atvirą langą, giliai kvėpuoti. Truputį sulaikykite kvėpavimą ir stipriai išsiplaukite. Pakartokite visus iki dešimties kartų.Tokios procedūros metu veikia burnos apskrito burnos raumenys.
2. Jums reikia įdėti savo rankas už nugaros. Vienas ruožas virš galvos. Turėkite net gilų kvėpavimą, tegul lūpos būna iškvėpimo būsenoje. Ranka, užpildanti puslankį, grįžta už nugaros. Rankos keičiasi, pratybos kartojasi.Čia tiek kaklo raumenys, tiek apskrito burnos raumenys veikia.
Užpildydami tokius kvėpavimo pratimus, geriau valykite veido veidą ir naudokite maitinamąjį kremą.Taip pat nepamirškite apie kėlimo kaukes.